Hashimoto-antikroppar | Hur jag arbetar för att sänka dem 👊

En av de viktigaste indikatorerna när någon diagnostiseras med hypotyreos är att även testa för TPO antithyroperoxidas autoantikroppar och TGAB thyroglobulantikroppar.

Om dessa markörer är höga betyder det att du lider av Hashimoto och att du bör börja göra förändringar i ditt liv.

Fortsätt läsa för att få tips om hur du kan sänka Hashimoto-antikroppar och vad du inte ska göra för att öka dem.

Skrivet av

Carlos Barraza
september 7, 2022
Hashimoto, Kropp, Personlig utveckling

This post is also available in: English Español Deutsch Italiano Português Français Русский 简体中文 Nederlands polski العربية 日本語 Română Svenska

Jag har höga Hashimoto-antikroppar, vad betyder det?

När någon går igenom de många hypotyreossymptom som uppträder, går man vanligtvis till en normal eller konventionell läkare för att säga att ”jag mår inte bra, jag tappar håret, jag har en uppblåst mage, min tarm gör mycket oväsen, jag kan inte sova bra, jag har dålig energi, jag känner mig deprimerad, jag får utslag”. Och flera symtom som kan dyka upp, och på något sätt, om du har tur, kommer läkaren att testa din sköldkörtel för att kontrollera om det finns en hormonell obalans.

Sköldkörtelproverna kontrollerar främst T3, T4 och TSH. Om läkaren bara testar detta kan du ha missat ett annat viktigt test.

Om ditt TSH-värde är högt är det troligt att läkarna endast kommer att ge dig levotyroxin och att det är den enda lösningen.

Som jag har nämnt i min Hashimoto-berättelse är det mer än att bara ta ett piller för att bota Hashimoto eller hypotyreos.

Så när tiden går och du bara tar levotyroxin kan symtomen komma tillbaka och du kan fråga dig varför?

Du går tillbaka till läkaren och kontrollerar återigen sköldkörtelproverna, men överraskande nog är min TSH normal, men jag mår skit, VARFÖR?

Läkaren, som inte har någon aning, kan bli irriterad på en patient som kommer flera gånger för att han eller hon inte hittar svaret, så vi letar naturligtvis efter en annan läkare som testar för TPO och TGAB, Hashimoto-antikroppar.

När personen har blivit märkt som hypotyreoid får han/hon nu etiketten Hashimoto.

Om du kunde hitta en läkare med funktionell medicin eller en läkare med mer erfarenhet av autoimmuna sjukdomar, kommer han att förklara omedelbart, men om inte, kommer du fortfarande att ha frågan, varför?

Det finns flera anledningar till att en person kan ha höga Hashimoto-antikroppar, varav den vanligaste är att man har en läckande tarm.

Hashimoto-antikroppar men normal TSH

När någon har Hashimotos antikroppar men normal TSH är det ett tydligt tecken på vad personen måste arbeta med för att läka.

Det har ofta, och felaktigt, skyllts på sköldkörteln när det gäller symtomen på hypotyreos.

Fjärilen som ligger på vår hals har minst fel i denna ekvation.

Vår hälsa är beroende av vad vi ger vår kropp och särskilt vår tarm. Som det sägs är vi bokstavligen vad vi äter, och om vi bara ger vår kropp skräpmat kan kroppen så småningom ge skräpresultat.

Sköldkörteln kan fungera bra och även med ytterligare stöd, t.ex. levotyroxin eller naturlig torkad sköldkörtel, kan TSH-värdena vara normala.

De grundläggande orsakerna till symtomen kan vara mer än vad ett laboratorietest visar.

Så vad mer kan utlösa symtomen?

Vi bör börja se kroppen som en helhet och inte som separata enheter. Vi är kropp, själ och ande, och summan av delarna skapar hela ekvationen.

Folk är vana vid att gå till en kardiolog om det är ett hjärtproblem, en nutritionist om personen behöver en diet, en psykolog om personen behöver terapi, en endokrinolog om det är ett sköldkörtelproblem, men det måste ske en förändring av tankesättet och man måste se att olika områden kan vara de som manifesterar sig i andra delar av kroppen.

Detta är alltså ett paradigmskifte som innebär att den konventionella behandlingen av Hashimoto bör anpassas till vad som faktiskt fungerar.

Hashimoto är inte en sköldkörtelsjukdom, Hashimoto är en autoimmun sjukdom och personen bör fokusera på de olika områdena i kroppen för att återställa balansen och så småningom sänka Hashimoto-antikropparna.

Tips för att sänka Hashimoto-antikroppar

Så efter att ha kommit tillbaka från Tyskland till Mexiko fokuserade jag på att hitta en ”riktig läkare” som faktiskt kan hjälpa mig.

Tyvärr kan vissa läkares okunskap ha en negativ inverkan på patientens hälsa, och eftersom jag själv har undersökt vad som har hjälpt andra att bota Hashimoto, bestämde jag mig också för att leta efter en funktionell läkare i Mexiko.

Funktionell medicin är en trend inom medicinen, men jag fokuserar inte riktigt på namnet, utan anser att ett naturligt tillvägagångssätt med ett holistiskt perspektiv på lösningarna är det som faktiskt kan hjälpa en person att läka.

Till sist är det kroppen själv med sinne och ande som helar, och inte tabletterna som ges.

Så när jag äntligen hittade min läkare för funktionell medicin fokuserade vi på flera områden och även på Hashimoto-antikroppar.

På ett test som jag gjorde i maj 2021 uppvisade jag följande höga Hashimoto-antikroppar.

Så under den tiden låg fokus på att återställa tarmen med L-glutamin, återgå till en låg levotyroxin-dosering, plus några andra kosttillskott för andra näringsbrister och för homocystein, till exempel B- och D-vitamin.

Jag kompletterade med min juiceterapi, som huvudsakligen har bestått av en god naturlig grön juice, rödbetor- morötter-äppeljuice, papaya-kokosmjölkssmoothie eller min ekologiska kakaopulver-kokosnöt-valnötter-pekakaner-kinamjon-2% lågfettmjölk.

Mjölk har betraktats som negativt för vissa autoimmuna sjukdomar, men som mina livsmedelskänslighetstester har visat, har diarré ingen inverkan på mina autoimmuna reaktioner och jag kan lägga till den i min Hashimoto-diet.

Under denna tid bytte jag märke på Levothyroxin. Detta har varit KEY för att jag också ska må bättre.

I augusti 2021 gjorde jag några laboratorietester igen och mina Hashimoto-antikroppar sjönk! Jag var så glad över att jag hade sett en viss förbättring, men jag kände också av det.

Efter ett år tillbaka i Mexiko har jag märkt bättre sömn, bättre energi och allmänt bättre hälsa, även om jag fortfarande hade vissa symtom som benkramper, arm- eller bröstsmärta, vilket jag ansåg vara en viss vävnadsskada på grund av det tidigare levotyroxin märke som fick mig att känna mig hemsk.

Så efter dessa resultat var jag tvungen att ändra min inställning till att även arbeta med stress.

Eftersom jag också har visat låga pregenolonresultat var målet att vara mer avslappnad, ta några kosttillskott som stöder binjurarna, tillbringa mer tid i naturen och överlag minska stressen.

Men när vintern kom tillbaka kämpade jag med det kalla vädret från min hemstad. Jag hade inte längre de blå-lila fingrarna som är mest kända som Raynauds fenomen, vilket var bra. Detta stöddes av levotyroxin och även av te av cinammon och ingefära.

Det var inte heller möjligt att vistas utomhus, men jag strävade ändå efter att få minst 15 minuters solexponering.

Eftersom jag mådde bra bestämde jag mig för att införa ägg och apelsinjuice i min kost. Det var livsmedel som jag visade en autoimmun reaktion på.

Efter ett nytt möte med min läkare i april 2022 fick jag följande prover.

Jag blev på något sätt besviken, eftersom det för mig innebar att jag tog ett steg bakåt i mitt helande.

Efter att ha pratat med läkaren om det kunde ha påverkat min kost att lägga till ägget igen, fick jag svaret att det inte var nödvändigtvis.

Fokus bör nu ligga på att fortsätta att ägna tid åt att läka tarmslemhinnan för att minska permeabiliteten och även antikropparna.

Hittills har detta hjälpt mig och påverkat mig.

Därefter delar jag med mig av tipsen för att sänka höga Hashimoto-antikroppar.

Behåll din Hashimoto Diet

Som jag har nämnt är vi unika i fråga om kroppen.

Vi är inte likadana i materien, vi är likadana i anden, men i den fysiska kroppen kan det som påverkar eller botar mig kanske inte vara likadant för dig.

Det är därför som det bästa sättet att undvika Hashimoto är att göra sina egna personliga tester om matkänslighet och verkligen ta reda på vad som påverkar en själv.

Ta reda på vilka livsmedel din kropp reagerar på och skapar Hashimoto-antikroppar.

Men som en allmän regel måste Glutes tas bort från kosten.

Arbeta med din kortisol- och stressnivå

Vi har hört talas om stress, men stress i sig är inte negativt.

Det är meningen att vi ska ha kortisolhormonet och klara av olika saker som kan försätta oss i en stresssituation.

Det som kan påverka en person är att han eller hon befinner sig i en konstant stresssituation.

Det är som att accelerera en bil och öka gasen tills den inte orkar mer och exploderar.

Om vi inte kan skapa en livsrytm där vi kan ha höga toppar av stress, men också förlänga situationer med låg stressnivå, kommer även kroppen att påverkas.

Ja, det finns stressstödjande kosttillskott, men det är inte bara det som vi måste förlita oss på.

Det är viktigt att hitta aktiviteter som kan hjälpa oss att hantera stress. Det kan vara yoga, mindulness, läsning, tid i naturen, tid med familjen, lågintensiv träning, vad som helst, men det ska ge dig lugna stunder.