Carlos-barraza-logo-50

Hashimoto Hur man botar den autoimmuna sjukdomen

Hashimoto är en etikett som ges till personer som uppvisar en högre nivå av antikroppar i TPO- och TGAB-testet.

Det är faktiskt lättare att bota hashimoto än vad läkare eller de stora medicinska webbplatserna säger, men det krävs mer än vad de säger.

Det finns saker som jag skulle ha vetat för flera år sedan när jag fick etiketten Hashimoto.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om Hashimoto och hur du kan bota den autoimmuna sjukdomen.

hashimoto hur man läker
Skrivet av
Innehållsförteckning

Att hitta grundorsaken till Hashimoto autoimmun sjukdom

När man behandlas av en konventionell läkare är det mest troligt att läkaren kommer att be om de normala sköldkörtelproverna, som mäter TSH, T3 och T4.

Men vissa läkare vill i början inte testa antikroppar mot sköldkörtelperoxidas (TPO) och autoantikroppar mot tyroglobulin (TGAB).

Det är viktigt att någon testas ju tidigare desto bättre för att veta om det finns en autoimmun sjukdom som kan vara relaterad till Hashimoto och för att på så sätt kunna påbörja en bättre Hashimoto-behandling.

Men återigen, en konventionell läkare som bara kontrollerar dessa laboratorietester kommer inte att fortsätta att söka efter den grundläggande orsaken till Hashimoto autoimmuna sjukdom.

Det är viktigt att klargöra att Hashimoto inte är en sköldkörtelsjukdom, problemet med den autoimmuna sjukdomen kommer några steg tillbaka. Det kan bero på en läckande tarm som skadats av antibiotika, en giftig miljö, hög stressnivå eller något annat.

Frågan som man måste söka svar på är vad som orsakade Hashimoto autoimmun sjukdom som så småningom utvecklades till att ge olika symtom såsom viktökning, högt kolesterol, dålig sömn, kallhet, långsam hjärtfrekvens, hjärndimma, håravfall, struma, ömma muskler och leder för att nämna några.

Den konventionella medicinska behandlingen går till så här. Jag har X symptom, då behöver jag X piller för att lösa problemet. Och detta är inte hur man botar hashimoto.

Endokrinologer baserar sin behandling på att ge levotyroxinpiller i den dosering som är lämplig för din vikt och ålder, och det kommer att bota hashimoto. Det är ett felaktigt sätt att behandla.

Healing

Vilka laboratorietester bör jag göra om jag har Hashimoto?

Så när vi väl har konstaterat att det finns höga nivåer av antikroppar kan vi först söka efter grundorsakerna.

Matkänslighet är ett av de viktiga tester som måste göras för att hitta grundorsakerna till en Hashimoto autoimmun sjukdom. Vissa laboratorier utför tester för att kontrollera vilka livsmedel som kan utlösa antikroppar, och på så sätt kan personen veta vilka livsmedel som ska undvikas med Hashimoto och vilka livsmedel som ska ätas.

Näringsbrister är en annan markör som kan hittas. En lämplig Hashimoto-kost är nyckeln till hur man botar Hashimoto. Viktiga vitaminer och mineraler måste kontrolleras, t.ex. vitamin D, B, zink, jod och selen.

Hur är det med kortisol, stresshormonet? Yeap, även det är bra att veta. Jag har gjort ett test där man måste spotta i rör så att saliba kan testas i laboratorier för att kontrollera kortisolnivåerna. Ett annat relaterat test jag undersöktes för var pregnenolon, som är ett prekursorhormon som hjälper till att bygga upp andra hormoner, bland annat kortisol.

Små steg för att bota Hashimoto

När vi väl har hittat våra TSH, T3, T4, TPO, TGAB, matkänslor, näringsbrister och stressnivåer kan vi börja ägna tid åt att bota Hashimoto på rätt sätt.

Bygg upp din rutin

Det gör det lättare för din kropp och ditt sinne att bygga upp en veckovisa rutin med mat, kosttillskott, uppgifter, vila och sömn.

Kom ihåg att det fanns aktiviteter, livsmedel eller miljöer som förde dig till den sjuka eller dåliga stunden.

Det är dags att nu skapa en vändpunkt och sikta på ett högre och bättre jag med en kropp som är återställd och helad.

Hashimoto-läkemedlet kräver tid, engagemang och hängivenhet, annars kommer alla små steg du tar att vara förgäves.

På samma sätt som en person som börjar bygga upp muskler på gymmet är det samma process att läka kroppens olika områden så att den friska balansen återställs.

Hashimoto-kost

I en Hashimoto-diet är det viktigt att ta bort allt gluten.

Det är det vanligaste livsmedlet som utlöser en autoimmun reaktion.

Varför har gluten blivit djävulen? Det är inte så, utan det beror på att tarmen har blivit svagare på grund av flera faktorer, så när gliadin, ett protein i gluten, filtreras till blodomloppet kommer kroppen att attackera gliadinproteinet. Eftersom gliadin liknar sköldkörtelvävnaden blir den förvirrad och bestämmer sig för att angripa sköldkörteln.

Detta orsakar de vanligaste symptomen på hypotyreos.

Att nämna vilka livsmedel man bör äta och vilka man bör undvika vid Hashimoto kan bara vara en gissning för dig.

Som nämnts är det bästa sättet att göra det genom ett livsmedelskänslighetstest, som markerar vilka livsmedel du kan äta och vilka du inte kan äta om du har Hashimoto.

Ibland rekommenderas inte diarré alls för Hashimoto, men i mitt fall var diarré ett livsmedel som jag kunde äta, och när jag äter det känner jag inga uppblossningar.

Därför är det viktigt att hålla sig till vad din kropp och dina laboratorier säger till dig. Alla andra webbplatser som rekommenderar ”Bästa X-mat för Hashimoto” kanske inte är det bästa för dig.

Juice terapi

Förutom att du själv vet vilken mat du ska undvika för Hashimoto enligt matkänslighet och autoimmuna reaktioner, kan du också bygga upp en rutin för juiceterapi.

Juicing är ett av de mest naturliga sätten att bota Hashimoto och din kropp i allmänhet.

Det är viktigt att hitta de bästa naturliga livsmedel som din kropp behöver för att återställa dina näringsbrister.

Du kan prova ett recept på grön juice, eller morötter med betor och äpplen i extraktjuicer.

Om din kropp kan acceptera mjölk kan du också prova mjölkshakes utan tillsatt socker och med bara lite ekologiskt kakaopulver, banan, kokosnöt, cinammonpulver och valnötter.

Juicing på morgonen är ett bra sätt att ge en näringsrik dryck som din kropp kommer att få hjälp med inom en rimlig tid.

Hashimoto-tillskott

Näringsbrister som maten inte kan stödja eller som tar längre tid än förväntat att återhämta sig kan det vara bra att ta vissa kosttillskott för Hashimoto.

Det finns flera märken online som erbjuder kosttillskott Thyroid Support som också hjälper Hashimoto.

Prata med din läkare för funktionsmedicin om vilket märke som är bäst för dig.

Att ta kosttillskott bara för att ta kosttillskott är inte det enda svaret.

Hashimoto-tillskott bör vara av hög kvalitet och helst innehålla de vitaminer och mineraler som ger dig stöd.

Enligt min åsikt är det först och främst maten och livsstilen som är avgörande för att läka Hashimoto, därefter de nödvändiga tillskotten och sist alla läkemedel som stöder sköldkörteln.

I vissa fall kan människor leva utan att ta levotyroxin, bara med hjälp av de första, livsmedel, livsstil och sköldkörteltillskott.

Motionera, men överdriv inte.

Som idrottsman har jag alltid tyckt om att utöva utomhussporter, gå till gymmet och aktiviteter som har med motion att göra.

Men saken är den att vi lär oss mer om vår kropp och att överträning inte är det bästa för vår sköldkörtel.

Kroppen behöver vila och svalna efter träningen och behöver bygga upp.

Det krävs energi för att göra det, och det krävs också energi för att upprätthålla hormonbalansen.

Om vi tränar för mycket behöver vi också mer kortisol i kroppen för att reagera på den energi vi behöver.

Håll det lågt, pressa inte din kropp för mycket till fysiska gränser.

Ja, vi vill alla ha en bra kropp, men överdriven träning kan ha en negativ inverkan på vår balans.

Återfå god sömn

Det är viktigt att påpeka att det som påverkar mig kanske inte är samma sak för dig, och därför hjälper det mig.

Några av de saker som påverkade min sömnkvalitet var det levotyroxinpillermärke jag tog. Mercks varumärke Eutirox var för mig inte det bästa pillret att ta, och levotyroxin får mig att må dåligt.

Men i flera år, när jag tog Eutorix, sov jag bara 4 timmar, och sedan försökte jag sova igen och ibland lyckades jag sova 4 timmar till. Sömnrytmen blev normal, men det var den inte.

Jag bestämde mig för att sluta med levotyroxin, och dagarna efteråt förbättrades min sömnkvalitet, till och med genom att sova 8 timmar i sträck. Men vintern kom och jag fick Raynauds fenomen, där mina fingrar blev blå-lila.

Min läkare för funktionsmedicin rekommenderade mig att återigen ta levotyroxin, men i en låg dos.

Mina nätter har återgått till 4 timmars sömn. Men en natt fick jag en kraftig bröstpunktion och det var till och med när jag tog en låg dos Levothyroxin (25 mg), så det måste vara något i pillret som påverkar mig. Flera år tidigare hade jag också bröstsmärtor, vilket jag kan relatera till Eutorix.

Jag bestämde mig för att gå till apoteket och be apotekaren om ett annat märke. Jag fick Karet, och sedan dess har jag inte fått en fruktansvärd bröstsmärta som jag fick flera gånger med Eutirox.

Ett par dagar senare började jag sova igen i åtta timmar.

Därför rekommenderar jag att du kontrollerar vilka märken som används av din läkare. Det kan vara det, eller maten, som orsakar dina sömnproblem.

En annan rekommendation är att vänja sig vid att vakna tidigt på morgonen utan att det finns ett alarm vid samma tidpunkt. Om du är en tidig fågel rekommenderas det att sova tidigare än att försöka pressa din sömn. Om du är en nattuggla, se till att ditt rum är mörkt tidigt på morgonen så att du får fler vilostunder.

Håll dina cykliska rytmer i balans. Sömn av god kvalitet är nyckeln till att bota hashimoto.

Tålamod

Jag hoppas att dessa tips om Hashimoto hur man botar en autoimmun sjukdom hjälper dig.

För mig har det varit en lång väg, men jag är säker på att jag nu är på rätt väg för att bota Hashimoto och glömma alla dess symptom.

Det kräver tålamod. Läkningen är inte linjär och en dag kan vi känna oss som om vi är på toppen av världen, och nästa dag känner vi oss återigen nere.

Kom ihåg att hålla dig på rätt spår och med tiden kan du säkert återgå till din fulla potential.

Mer om Kropp