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Hashimoto Cómo curar el trastorno autoinmune

Hashimoto es una etiqueta que se da a las personas que muestran un mayor nivel de anticuerpos en la prueba de TPO y TGAB.

La curación de hashimoto es realmente más fácil de lo que los médicos o la gran página web médica afirman, pero ciertamente requiere más de lo que dicen.

Hay cosas que yo que he sabido hace años cuando me dieron esa etiqueta de Hashimoto.

Siga leyendo para saber más sobre Hashimoto y cómo curar este trastorno autoinmune.

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Encontrar la causa raíz del trastorno autoinmune de Hashimoto

Cuando uno es tratado por un médico convencional, lo más probable es que el médico le pida las pruebas normales de tiroides, que son para medir la TSH, T3 y T4.

Pero algunos médicos, al principio, no harán la prueba del anticuerpo de la peroxidasa tiroidea (TPO) y de los autoanticuerpos de la tiroglobulina (TGAB).

Es fundamental que alguien se haga las pruebas cuanto antes mejor para saber si hay un trastorno autoinmune que pueda estar relacionado con el Hashimoto, y de esta manera iniciar un mejor tratamiento del Hashimoto.

Pero, de nuevo, un médico convencional, al comprobar sólo esas pruebas de laboratorio, no seguirá buscando realmente la causa raíz del trastorno autoinmune de Hashimoto.

Lo que es importante dejar claro es que Hashimoto no es una enfermedad de la tiroides, el problema del trastorno autoinmune viene de algunos pasos atrás. Podría provenir de un intestino permeable que fue dañado por el uso de antibióticos, un ambiente tóxico, altos niveles de estrés, o algunos otros problemas.

La pregunta que hay que buscar es qué causó el trastorno autoinmune de Hashimoto, que con el tiempo desarrolló diferentes síntomas como aumento de peso, colesterol alto, mal sueño, sensación de frío, ritmo cardíaco lento, niebla cerebral, pérdida de cabello, bocio, dolor de músculos y articulaciones, por nombrar algunos.

El tratamiento médico convencional es el siguiente. Tengo X síntoma, entonces requiero X píldora para resolver el problema. Y esto no es cómo curar el hashimoto.

Los endocrinólogos basan su tratamiento en sólo dar la píldora de levotiroxina en la dosis acorde respectivamente a su peso y edad, y eso curará el hashimoto. Esa es una forma equivocada de tratamiento.

Curación

¿Qué pruebas de laboratorio debo hacer si tengo Hashimoto?

Así que, en primer lugar, una vez que hayamos comprobado que existen unos niveles elevados de anticuerpos, busquemos las causas fundamentales.

La sensibilidad a los alimentos es una de las pruebas importantes que hay que hacer para encontrar las causas fundamentales de un trastorno autoinmune de Hashimoto. Algunos laboratorios realizan pruebas que pueden comprobar qué alimentos pueden desencadenar anticuerpos, y de esta manera la persona puede saber qué alimentos debe evitar con Hashimoto y qué alimentos debe comer.

Las deficiencias nutricionales son otro marcador que se encuentra. Una dieta adecuada Dieta de Hashimoto es la clave de cómo curar Hashimoto. Es necesario comprobar las vitaminas y minerales clave, como la vitamina D, B, Zinc, Yodo y Selenio.

¿Y el cortisol, la hormona del estrés? Sí, eso también es útil saberlo. He hecho una prueba en la que hay que escupir en tubos para que la saliba sea analizada en laboratorios para comprobar los niveles de cortisol. Otra prueba relacionada que me hicieron fue la Pregnenolona, que es una hormona precursora que ayuda a construir otras hormonas, incluyendo el cortisol.

Pequeños pasos para curar Hashimoto

Una vez que hayamos encontrado nuestros niveles de TSH, T3, T4, TPO, TGAB, sensibilidades alimentarias, deficiencias nutricionales y niveles de estrés, podemos empezar a dedicar tiempo a curar adecuadamente el Hashimoto.

Construye tu rutina

Facilita que tu cuerpo y tu mente construyan una rutina semanal con la comida, los suplementos, las tareas, los tiempos de descanso y de sueño.

Recuerda que hubo actividades, alimentos o ambientes que te llevaron a ese mal momento.

Es el momento de crear ahora un punto de inflexión y apuntar a un yo superior y mejor con un cuerpo recuperado y curado.

El camino de la curación de Hashimoto requiere tiempo, compromiso y dedicación, de lo contrario, cualquier pequeño paso que hagas, será en vano.

Al igual que una persona que comienza a construir un cuerpo muscular en el gimnasio, es el mismo proceso para sanar las diferentes áreas del cuerpo para que se restablezca el equilibrio saludable.

Dieta de Hashimoto

En una dieta de Hashimoto es importante eliminar todo el gluten.

Es el alimento más común que desencadena cualquier reacción autoinmune.

¿Por qué el gluten se ha convertido en el diablo? Bueno, no es así, es porque el intestino se ha debilitado debido a varios factores, que cuando la gliadina, una proteína del gluten, se filtra al torrente sanguíneo, el cuerpo atacará la proteína gliadina. Como la gliadina es similar al tejido tiroideo, se confundirá y también decidirá atacar a la tiroides.

Esto provocará los síntomas más comunes del hipotiroidismo.

Mencionar ahora mismo qué alimentos comer y cuáles evitar en Hashimoto puede ser sólo una suposición para ti.

Como se ha mencionado, la mejor manera de hacerlo es a través de un test de sensibilidad alimentaria, que marca cuál puedes y cuál no puedes comer si tienes Hashimoto.

A veces el diario no se recomienda en absoluto para Hashimoto, pero en mi caso, el diario era un alimento que podía comer, y cuando lo como, no siento ningún brote.

Por lo tanto, es importante atenerse a lo que su cuerpo y sus análisis le digan. Cualquier otro sitio web que recomiende el «Mejor alimento X para Hashimoto» podría no ser el mejor para ti.

Terapia de zumos

Además de saber qué alimentos evitar para Hashimoto de acuerdo con las sensibilidades alimentarias y la reacción autoinmune, puede crear también una rutina de terapia de zumos.

Los zumos son una de las formas más naturales de curar a Hashimoto y a tu cuerpo en general.

Es importante encontrar los mejores alimentos naturales que su cuerpo necesita para restaurar sus deficiencias nutricionales.

Puede probar una receta de un zumo verde, o de zanahorias con remolacha y manzanas en zumos de extracto.

Además, si tu cuerpo puede aceptar la leche, entonces prueba los batidos sin azúcar añadido y sólo con un poco de cacao orgánico en polvo, plátano, coco, canela en polvo y nueces.

Tomar un zumo por la mañana es una gran manera de dar una bebida densa en nutrientes que ayudará a su cuerpo en el tiempo.

Suplementos para Hashimoto

Las deficiencias nutricionales que los alimentos no pueden apoyar o están tomando más tiempo de lo esperado para recuperarse, a continuación, tomar algunos suplementos para Hashimoto puede ser útil.

Hay múltiples marcas en línea que ofrecen suplementos de apoyo a la tiroides que también ayudan a Hashimoto.

Hable con su médico de medicina funcional de cuál podría ser la mejor marca para usted.

Tomar suplementos por el mero hecho de tomarlos no es la única respuesta.

Los suplementos para Hashimoto deben ser de calidad, y preferiblemente incluir aquellas vitaminas y minerales que le den el apoyo.

En mi opinión, la curación de Hashimoto viene primero con los alimentos y el estilo de vida, a continuación, añadir los suplementos necesarios y, por último, cualquier medicamento que apoyan la tiroides.

En algunos casos, sólo con los primeros, los alimentos, el estilo de vida y los suplementos tiroideos, las personas pueden vivir sin tomar levotiroxina.

Haz ejercicio, pero no lo hagas en exceso

Como deportista, siempre me ha gustado hacer deportes al aire libre, ir al gimnasio y actividades relacionadas con el ejercicio.

Pero la cosa es que estamos aprendiendo más sobre nuestro cuerpo, el exceso de ejercicio podría no ser lo mejor para nuestra Tiroides.

El cuerpo necesita descansar y enfriarse del ejercicio y necesita acumularse.

Requiere energía para hacerlo, y también requiere energía para mantener los equilibrios hormonales.

Si hacemos demasiado ejercicio, también estamos necesitando más cortisol en el cuerpo para responder a la energía que necesitamos.

Mantén un nivel bajo, no lleves tu cuerpo a los límites físicos.

Sí, todos preferimos y queremos un cuerpo excelente, pero el exceso de ejercicio puede tener un impacto negativo en el restablecimiento de nuestro equilibrio.

Recuperar el buen sueño

Es importante remarcar, que lo que me puede afectar a mí, puede no ser lo mismo para ti, y por lo tanto para lo que me ayuda.

Algunas de las cosas que afectaron a mi calidad de sueño fue la marca de pastillas de levotiroxina que estaba tomando. La marca Eutirox de Merck, para mí no era la mejor pastilla para tomar, y la levotiroxina me hace sentir fatal.

Pero durante años, al estar con Eutorix, mi sueño era de apenas 4 horas, y luego intentaba dormir de nuevo y a veces tenía éxito y dormía 4 horas más. Ese ritmo de sueño se convirtió en algo normal, pero no lo era.

Decidí dejar la levotiroxina, y los días posteriores mi calidad de sueño fue mejorando, llegando a dormir las 8 horas seguidas. Pero llegó el invierno, y tuve el fenómeno de Raynaud, en el que mis dedos se ponían de color azul púrpura.

Mi médico de medicina funcional me recomendó que volviera a tomar levotiroxina, pero sólo una dosis baja.

Mis noches volvieron a ser de 4 horas de sueño. Pero una noche tuve un fuerte dolor en el pecho y fue incluso tomando una dosis baja de Levotiroxina (25mg), así que debe haber algo en la píldora que me afecta. Años antes, también tuve algunos dolores en el pecho, que puedo relacionar con Eutorix.

Decidí ir a la farmacia y preguntar al farmacéutico por otra marca. Me dieron Karet, y desde entonces, no he tenido un horrible dolor de pecho como tuve varias veces con Eutirox.

Un par de días después, mi sueño comenzó a restablecerse a las 8 horas completas.

Por lo tanto, le recomiendo que consulte con su médico las marcas de los medicamentos. Puede que sea eso, o los alimentos, lo que esté causando tus problemas de sueño.

Otra recomendación es acostumbrarse a despertarse temprano por la mañana sin ninguna alarma a la misma hora. Si eres madrugador, se recomienda dormir más temprano, que intentar forzar el sueño. O si eres un búho nocturno, asegúrate de que tu habitación esté a oscuras por la mañana temprano, para que tengas más horas de descanso.

Mantén el equilibrio de tus ritmos cicardianos. Un sueño de buena calidad es clave para curar el hashimoto.

Paciencia

Espero que estos consejos sobre Hashimoto cómo curar un trastorno autoinmune te ayuden.

Para mí ha sido un largo camino, pero ciertamente, estoy segura de que ahora estoy en el camino correcto para curar el Hashimoto y olvidar todos sus síntomas.

Se requiere paciencia. La curación no es lineal y un día podemos sentirnos de nuevo en la cima del mundo, y al día siguiente volver a sentirnos bajos.

Recuerda que debes mantenerte en el camino y seguro que con el tiempo podrás volver a tener todo tu potencial.

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