Hashimoto Como curar a doença auto-imune

Hashimoto é uma etiqueta dada às pessoas que estão mostrando um nível mais alto de anticorpos no teste TPO e TGAB.

Curar o hashimoto é na verdade mais fácil do que o que os médicos ou o grande site médico afirmam, mas certamente requer mais do que o que eles dizem.

Há coisas que eu conheço há anos quando me deram aquele rótulo de Hashimoto.

Continue lendo para aprender mais sobre Hashimoto como curar o distúrbio auto-imune.

Escrito por

Carlos Barraza
setembro 7, 2022
Corpo, Desenvolvimento pessoal, Hashimoto

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Encontrar a causa raiz da doença auto-imune de Hashimoto

Quando alguém é tratado por um médico convencional, o mais provável é que o médico peça os testes normais de tireóide, que são para medir TSH, T3 e T4.

Mas alguns médicos no início não testarão o anticorpo de peroxidase da tireóide (TPO) e os autoanticorpos de tiroglobulina (TGAB).

É crucial para alguém ser testado quanto mais cedo melhor para saber se existe um distúrbio auto-imune que pode ser relacionado a Hashimoto, e desta forma iniciar um melhor tratamento de Hashimoto.

Mas novamente, um médico convencional, verificando apenas esses testes de laboratório, não vai realmente continuar buscando a causa raiz do distúrbio auto-imune de Hashimoto.

O que é importante deixar claro é que Hashimoto não é uma doença da tireóide, o problema do distúrbio auto-imune vem alguns passos atrás. Pode vir de um estômago com vazamento que foi danificado pelo uso de antibióticos, um ambiente tóxico, altos níveis de estresse, ou alguns outros problemas.

A questão a ser buscada é o que causou o distúrbio auto-imune Hashimoto que acabou se desenvolvendo ao ter diferentes sintomas como ganho de peso, colesterol alto, sono ruim, sensação de frio, frequência cardíaca lenta, neblina cerebral, queda de cabelo, bócio, músculos doloridos e articulações, para citar alguns.

O tratamento médico convencional é feito desta forma. Tenho um sintoma X, do que preciso de X comprimido para resolver o problema. E não é assim que se cura o hashimoto.

Os endocrinologistas estão baseando seu tratamento em apenas dar o comprimido de levothyroxine na dosagem de acordo com seu peso e idade respectivamente, e isso curará o hashimoto. Esta é uma forma errada de tratamento.

Que testes laboratoriais devo fazer se tiver Hashimoto?

Assim, primeiro, uma vez que descobrimos que existem alguns níveis elevados de anticorpos, então vamos procurar as causas de raiz.

A sensibilidade alimentar é um dos testes importantes a ser feito, a fim de encontrar as causas de raiz de uma desordem auto-imune Hashimoto. Alguns laboratórios fazem testes que podem verificar que alimentos podem desencadear anticorpos, e desta forma a pessoa pode saber que alimentos evitar com Hashimoto e que alimentos comer.

As deficiências nutricionais são outro marcador a ser encontrado. Um adequado

Dieta de Hashimoto

é a chave para a cura de Hashimoto. Vitaminas e minerais chave precisam de ser verificados, tais como Vitamina D, B, Zinco, Iodo e Selénio.

E o Cortisol, a hormona do stress? Yeap, isso também é útil para ser conhecido. Fiz um teste onde se tem de cuspir em tubos para que o saliba possa ser testado em laboratórios para verificar os níveis de cortisol. Outro teste relacionado que me foi verificado foi o da Pregnenolona, que é uma hormona precursora que ajuda a construir outras hormonas, incluindo o cortisol.

Pequenos passos para curar Hashimoto

Uma vez encontrados os nossos TSH, T3, T4, TPO, TGAB, sensibilidades alimentares, deficiências nutricionais e níveis de stress, podemos começar a dedicar tempo a curar devidamente Hashimoto.

Construa a sua rotina

Facilita ao seu corpo e mente a construção de uma rotina semanal com a comida, suplementos, tarefas, tempos de descanso e de sono.

Lembre-se que houve actividades, alimentos, ou ambientes que o levaram àquele momento doente ou mau.

É tempo agora de criar um ponto de viragem e apontar para um eu superior e melhor com um corpo que seja recuperado e curado.

O caminho de cura de Hashimoto requer tempo, empenho e dedicação, caso contrário, qualquer pequeno passo que se dê, será em vão.

Semelhante a uma pessoa que começa a construir um corpo muscular no ginásio, é o mesmo processo de curar as diferentes áreas do corpo para que o equilíbrio saudável seja restaurado.

Dieta de Hashimoto

Numa dieta Hashimoto é importante para remover o glúten.

É o alimento mais comum que desencadeia qualquer reacção auto-imune.

Porque é que o glúten se tornou o diabo? Bem, não é assim, é porque o intestino se tornou mais fraco devido a vários factores, que quando a gliadina, uma proteína em glúten, filtra a corrente sanguínea, o corpo atacará a proteína gliadina. Uma vez que a gliadina é semelhante ao tecido da tiróide, ficará confusa e também decidirá atacar a tiróide.

Isto irá causar os sintomas hipotiróides mais comuns.

Mencionar desde já quais os alimentos que se devem comer e quais os que se devem evitar em Hashimoto pode ser apenas adivinhar para si.

Como mencionado, a melhor maneira de o fazer é através de um teste de sensibilidade alimentar, que marca qual pode e qual não pode comer se tiver Hashimoto.

Por vezes, o diário não é de todo recomendado para Hashimoto, mas no meu caso, o diário era um alimento que eu podia comer, e quando o como, não sinto nenhuma chama.

Por conseguinte, é importante ater-se ao que o seu corpo e os seus laboratórios lhe dizem. Qualquer outro website que recomende o “Melhor X alimento para Hashimoto” pode não ser o melhor para si.

Terapia do sumo

Ao mesmo tempo que sabe por si mesmo quais os alimentos a evitar para Hashimoto de acordo com as sensibilidades alimentares e a reacção auto-imune, pode construir também uma rotina de terapia de sumo.

A sucção é uma das formas mais naturais de curar Hashimoto e o seu corpo em geral.

É importante encontrar os melhores alimentos naturais de que o seu corpo necessita para restaurar as suas deficiências nutricionais.

Pode experimentar uma receita de um sumo verde, ou cenouras com beterrabas e maçãs em sumo de extracto.

Também, se o seu corpo pode aceitar leite, então experimente batidos de leite sem adição de açúcar e apenas algum cacau orgânico em pó, banana, coco, canela em pó e nozes.

A sucção pela manhã é uma óptima forma de dar uma bebida densa de nutrientes que o seu corpo será ajudado dentro do tempo.

Suplementos Hashimoto

As deficiências nutricionais que os alimentos não podem suportar ou estão a demorar mais tempo do que o esperado a recuperar, então tomar alguns suplementos para Hashimoto pode ser útil.

Existem várias marcas online que oferecem suplementos de Apoio à Tiróide que também ajudam Hashimoto.

Fale com o seu médico de medicina funcional do qual poderá ser a melhor marca para si.

Tomar suplementos apenas por causa de tomar suplementos não é a única resposta.

Os suplementos de Hashimoto devem ser de qualidade, e de preferência incluir as vitaminas e minerais que lhe darão o apoio.

Na minha opinião, a cura de Hashimoto vem primeiro com alimentos e estilo de vida, depois adicionar os suplementos necessários e finalmente qualquer medicamento que apoie a tiróide.

Em alguns casos, apenas com o primeiro, alimentos, estilo de vida e suplementos para a tiróide, as pessoas podem viver sem tomar levothyroxina.

Exercício, mas não o faça em demasia

Como desportista, sempre gostei de fazer desportos ao ar livre, ir ao ginásio e actividades relacionadas com o exercício físico.

Mas a questão é que estamos a aprender mais sobre o nosso corpo, o excesso de exercício não poderia ser o melhor para a nossa tiróide.

O corpo precisa de descansar e arrefecer do exercício e precisa de se acumular.

Requer energia para o fazer, e também requer energia para manter os equilíbrios hormonais.

Se exercitarmos demasiado, precisamos também de mais cortisol no corpo para responder à energia de que precisamos.

Mantenha-o baixo, não empurre demasiado o seu corpo para os limites físicos.

Sim, todos nós preferimos e queremos um corpo excelente, mas o excesso de exercício pode ter um impacto negativo no restabelecimento do nosso equilíbrio.

Recuperar um bom sono

É importante notar, que o que me pode afectar, pode não ser o mesmo para si, e portanto para o que me ajuda.

Algumas das coisas que afectaram a minha qualidade de sono foi a marca de comprimidos de levothyroxina que eu estava a tomar. A marca Eutirox da Merck, para mim não era o melhor comprimido para tomar, e a levothyroxina faz-me sentir horrível.

Mas durante anos, ao estar no Eutorix, o meu sono foi apenas 4 horas, e depois tentar dormir novamente e por vezes tive sucesso e dormi mais 4 horas. Aquele ritmo do sono tornou-se normal, mas não o foi.

Decidi abandonar a levothyroxina, e nos dias seguintes a minha qualidade de sono estava a melhorar, mesmo dormindo as 8 horas seguidas. Mas chegou o Inverno, e eu estava a ter o fenómeno de Raynaud, onde os meus dedos estavam a ficar de cor púrpura azul.

O meu médico de medicina funcional recomendou-me que voltasse a tomar levothyroxina, mas apenas uma dose baixa.

As minhas noites voltaram a ser de 4 horas de sono. Mas uma noite tive uma forte dor no peito e estava até a tomar uma dose baixa de Levothyroxina (25mg), por isso deve haver algo na pílula que me afecta. Anos antes, também tive algumas dores no peito, que posso relacionar com o Eutorix.

Decidi ir à farmácia e pedir ao farmacêutico por outra marca. Foi-me dado Karet, e desde então, não tenho tido uma dor horrível no peito como tive várias vezes com o Eutirox.

Alguns dias depois, o meu sono começou a ser restaurado ao longo das 8 horas.

Por conseguinte, recomendo que verifique com o seu médico as marcas de medicamentos. Pode ser ela, ou os alimentos o que está a causar os seus problemas de sono.

Outra recomendação é habituar-se a acordar cedo pela manhã sem qualquer alarme à mesma hora. Se for uma ave precoce, recomenda-se que durma mais cedo, para tentar empurrar o sono. Ou se for uma coruja nocturna, certifique-se de que o seu quarto é escuro de manhã cedo, para que tenha mais horas de descanso.

Mantenha os seus ritmos de cycardiano em equilíbrio. Um sono de boa qualidade é a chave para curar o hashimoto.