Ei bine, draga mea, unul dintre primii pași pentru a începe vindecarea Hashimoto este să elimini alimentele toxice din dieta ta.
Trebuie să începem să ne construim propria dietă Hashimoto personalizată.
Așa cum am menționat și în alte postări despre Hashimoto, suntem unici, iar noi, în ceea ce privește corpul, nu suntem la fel. Ceea ce mă vindecă pe mine, dar și ceea ce mă declanșează pe mine, ar putea fi sau nu exact la fel pentru tine.
Dar ceea ce este sigur pentru majoritatea bolilor autoimune, inclusiv Hashimoto, este că alimentele pe care le consumăm au un impact ridicat.
Atunci când este diagnosticat hashimoto, acesta este, de obicei, depistat cu ajutorul testului de sânge TPO și TGAB.
La începutul simptomelor Hashimoto, medicul trebuie să vă fi cerut analizele tiroidiene obișnuite, plus TPO și TGAB menționate.
Cu acești markeri, endocrinologii etichetează, de obicei, persoana în cauză ca având boala Hashimoto sau Graves, în funcție de analize.
De obicei, medicii vor spune: „Bine, aveți un nivel ridicat de anticorpi. Și s-ar putea să vă întrebați, ok, ce înseamnă să ai un nivel ridicat de anticorpi. Medicii ar putea spune doar că aveți Hashimoto, dar nu ar putea aprofunda motivele pentru care acești anticorpi sunt mari, cum se pot reduce anticorpii și de ce este important să schimbați dieta atunci când aveți anticorpi mari pentru a-i reduce.
Practic, autoanticorpii antitiroperoxidază TPO și anticorpii tiroglobulari TGAB vor fi mari dacă există un dezechilibru intestinal, iar dacă alimentele încep să se filtreze prin intestin, atunci ar putea fi vorba și de unele toxine, ceea ce ar putea cauza creșterea anticorpilor.
Cea mai frecventă particulă proteică alimentară care afectează tiroida este gliadina, care se găsește în gluten. Atunci când gliadina filtrează fluxul sanguin, organismul o detectează ca pe un inamic străin, ca să spunem așa, și o va lua ca țintă și o va ataca.
Problema apare atunci când gliadina este confundată cu țesutul tiroidian, deoarece sunt aproape la fel, astfel încât organismul le atacă pe amândouă.
Glutenul este unul dintre cele mai comune alimente pe care trebuie să le evitați dacă aveți Hashimoto, din motivul menționat.
Dar ce alte alimente Hashimoto nu pentru a mânca?
Problema pe care am observat-o la majoritatea site-urilor care vorbesc despre sănătate și care apar pe Google pentru dieta Hashimoto și cele mai bune X alimente de consumat pentru Hashimoto sau alimente de evitat pentru Hashimoto este că sunt parțial adevărate și, de asemenea, împinse de propria lor agendă.
De aceea, din nou, primul meu sfat este să găsiți un medic de medicină funcțională, un trofolog sau un nutriționist care să fie cu adevărat conștient de bolile autoimune și care să vă poată cere un test de sesitivități alimentare.
Desigur, putem căuta pe Google pentru a obține idei despre ceea ce putem mânca sau nu pentru Hashimoto, dar, așa cum am menționat, suntem unici și ar fi mai bine să avem laboratoare reale care să ne arate exact alimentele personale pe care trebuie să le evităm pentru Hashimoto.
Asta am făcut datorită unui homeopat din Germania, care, cu siguranță, m-a ajutat să mă cunosc și să știu ce alimente ar trebui să evit pentru Hashimoto și pentru sănătatea organismului meu.
Testul de sensibilitate alimentară trebuie să dea rezultatele care sunt alimentele care generează în tine alimentele care cresc anticorpii.
Ar fi inutil să spunem doar: „Bine, cele mai frecvente declanșatoare ale Hashimoto sunt glutenul, ouăle, lactatele, carnea, zahărul, cerealele și anumite fructe, așa că ar trebui să le elimin și pe acestea din dieta mea Hashimoto”.
Iar pentru mine, nu funcționează doar așa. Iată clișeul: „ascultă-ți corpul”. Dacă nu ați găsit pe nimeni care să poată face testul de sensibilitate alimentară, atunci va dura mai mult timp pentru a găsi alimentele pe care să le evitați pentru Hashimoto.
Aceasta este problema de a citi doar bloguri și site-uri care vorbesc despre o dietă Hashimoto ideală.
Ideal ar fi să aveți propriul test și să începeți să îl construiți de acolo.
Din moment ce am făcut testul de sensibilitate alimentară, mi-a fost mai ușor să aflu alimentele pe care ar trebui să le evit pentru Hashimoto.
Ca regulă generală, glutenul trebuie eliminat pentru orice dietă Hashimoto.
Dar, de exemplu, jurnalul este un aliment care este recomandat să fie evitat în cazul Hashimoto, dar în analizele mele s-a dovedit a fi „ok” pentru a fi consumat. De aceea, nu ceea ce citim ca o opinie generalizată va funcționa pentru noi.
De asemenea, căpșunile erau un aliment care nu apărea pe lista mea, dar în cele din urmă am aflat că acestea au contribuit în mare măsură la apariția unor erupții cutanate pe care le aveam.
Aici vă împărtășesc lista mea cu alimentele pe care trebuie să le evitați în cazul Hashimoto, dar luați-o doar ca exemplu și nu ca fiind alimentele pe care trebuie să le eliminați.
M-am străduit să găsesc un tratament Hashimoto bun pentru mine.
Așa cum am menționat deja, administrarea de levotiroxină nu este singurul răspuns, chiar dacă aveți TSH normal.
Dacă veți continua să căutați pe principalele site-uri medicale, acestea spun doar atât, dar nu analizează cauzele profunde.
Și mă simțeam atât de singură, fără nicio speranță după ce am mers de atâtea ori la doctor și am văzut că TSH-ul meu era în limite normale.
În cele din urmă, găsirea unui medic de medicină funcțională în Mexic m-a ajutat să îmi îmbunătățesc sănătatea.
Nu pot spune că sunt la cel mai bun nivel al meu, dar cu siguranță m-am îmbunătățit și lucrez la asta.
Așadar, ceea ce vă recomand ca tratament Hashimoto este să vă găsiți sensibilitățile alimentare și să vă faceți propria dietă Hashimoto personalizată.
Suntem diferiți, așa că este posibil să aveți reacții diferite la diferite alimente.
De asemenea, se recomandă administrarea unor suplimente Hashimoto.
Medicul meu mi-a recomandat Throne Thyrocsin, care conține vitamina C, E, B12, iod, zinc, seleniu, cupru, L-tirozină și Aschwaganda.
Aveți grijă de unde cumpărați Aschwaganda, poate fi amestecată cu Rhodiola și Benzodiazepină, un somnifer, am avut deja câteva experiențe neobișnuite pe care le voi împărtăși în cartea mea.
De asemenea, iau Thorne Methyl-Guard, care susține metilarea pentru sănătatea inimii, a vaselor de sânge, a creierului și a oaselor.
Printre alte suplimente importante se numără Glutamina, care ajută la regenerarea intestinului.
Nu uitați să faceți băi de soare sau să vă expuneți la soare și să luați și vitamina D, eu iau și vitamina D/K2 lichid de la Thorne.
Acestea sunt cele pe care le iau eu, dar puteți încerca, de asemenea, să căutați suplimentele care vi se potrivesc cel mai bine.
Despre ce doză de levotiroxină și ce marcă este mai bună, discutați cu medicul dumneavoastră.
În cazul meu, levotiroxina mă face să mă simt groaznic și m-a făcut mai mult rău decât bine.
Am încercat Eutirox și Synthyroid și nu m-au ajutat deloc, așa cum am menționat, mi-au adus palpitații cardiace, somn rău și tremurături.
Am testat să nu iau pastila de levotiroxină și, timp de câteva luni, m-am simțit mai bine și am dormit mult mai bine, dar am început să am probleme de circulație la picioare, iar medicul mi-a dat din nou o doză mică de levotiroxină, dar încă trebuie să aflu ce funcționează cel mai bine pentru mine.
Sper ca acest articol de început să vă ajute și îmi propun să mai am câteva articole legate de tiroidita Hashimoto pentru a aprofunda această discuție.
