Nou lieverd, een van de eerste stappen om te beginnen met het genezen van Hashimoto is het verwijderen van giftig voedsel uit je dieet.
We moeten ons eigen persoonlijke Hashimoto dieet samenstellen.
Zoals ik in andere Hashimoto-posts al heb gezegd, zijn we uniek en qua lichaam niet hetzelfde. Wat mij geneest, maar mij ook triggert, kan voor jou wel of niet precies hetzelfde zijn.
Maar wat zeker is voor de meeste auto-immuunziekten, waaronder Hashimoto, is dat het voedsel dat we eten een grote invloed heeft.
Wanneer de diagnose hashimoto wordt gesteld, wordt dit meestal vastgesteld met de bloedtest van TPO en TGAB.
In het begin van uw Hashimoto-symptomen moet de arts u hebben gevraagd om de gebruikelijke schildklieronderzoeken plus de genoemde TPO en TGAB.
Met deze markers bestempelen de endocrinologen de persoon gewoonlijk als de ziekte van Hashimoto of de ziekte van Graves, volgens de labo’s.
De dokters zullen meestal zeggen, ok je hebt hoge antilichaampjes niveaus. En je zou kunnen vragen, ok, wat betekent het hebben van hoge antilichamen. Artsen zeggen misschien alleen dat u Hashimoto hebt, maar gaan niet dieper in op de vraag waarom die antilichamen hoog zijn, hoe antilichamen kunnen worden verlaagd, en waarom het belangrijk is om bij hoge antilichamen van dieet te veranderen om ze te verlagen.
In principe zullen de TPO antithyroperoxidase auto-antilichamen en TGAB thyroglobul antilichamen hoog zijn als er een darm onevenwichtigheid is, en als voedsel begint te filteren door de darm, dan kan het ook zijn dat sommige toxines ook, waardoor de antilichamen toenemen.
Het meest voorkomende voedseleiwitdeeltje dat de schildklier aantast, is gliadine, dat in gluten kan worden aangetroffen. Wanneer gliadine de bloedbaan filtert, detecteert het lichaam het als een vreemde vijand, zo kunnen we zeggen, en het zal het als doelwit nemen en aanvallen.
Het probleem ontstaat wanneer de gliadine wordt verward met het schildklierweefsel, omdat ze bijna op elkaar lijken, zodat het lichaam beide aanvalt.
Gluten is een van de meest voorkomende voedingsmiddelen die je moet vermijden als je Hashimoto hebt, om de genoemde reden.
Maar welke andere Hashimoto voedingsmiddelen mag je niet eten?
Het probleem dat ik heb gemerkt van de meeste websites die praten over gezondheid en verschijnen op Google voor Hashimoto Dieet, en de beste X voedingsmiddelen te eten voor Hashimoto, of voedingsmiddelen te vermijden voor Hashimoto, is dat ze gedeeltelijk waar zijn en ook gepusht door hun eigen agenda.
Daarom nogmaals, mijn eerste tip is om een arts voor functionele geneeskunde, trofoloog of voedingsdeskundige te vinden die echt op de hoogte is van auto-immuunziekten en die u kan vragen om een voedselovergevoeligheidstest.
Natuurlijk kunnen we googelen om ideeën op te doen over wat we wel en niet kunnen eten voor Hashimoto, maar zoals ik al zei zijn we uniek, en het zou beter zijn om echte labs te hebben die de exacte persoonlijke voedingsmiddelen die we moeten vermijden voor Hashimoto doornemen.
Dat heb ik gedaan dankzij een homeopaat in Duitsland, die me zeker met de voedselgevoeligheidstest heeft geholpen om mezelf te leren kennen, en welke voedingsmiddelen ik moet vermijden voor Hashimoto en voor de gezondheid van mijn lichaam.
De voedselovergevoeligheidstest moet uitsluitsel geven over welke voedingsmiddelen bij u de antilichamen doen toenemen.
Het heeft geen zin om te zeggen: “De meest voorkomende Hashimoto triggers zijn gluten, eieren, zuivel, vlees, suiker, granen en bepaalde fruitsoorten, dus die moet ik ook elimineren voor mijn Hashimoto dieet.
En voor mij werkt het niet alleen zo. Hier komt het cliché, “luister naar je lichaam”. Als je niemand hebt gevonden die de voedselovergevoeligheidstest kan doen, zal het langer duren om de voedingsmiddelen te vinden die je voor je Hashimoto moet vermijden.
Dat is het probleem van alleen maar blogs en websites lezen die het hebben over een ideaal Hashimoto Dieet.
Het beste is om je eigen test te hebben en het van daaruit op te bouwen.
Aangezien ik de voedselovergevoeligheidstest heb gedaan, was het voor mij gemakkelijker om uit te zoeken welke voedingsmiddelen ik voor Hashimoto moet vermijden.
Als algemene regel geldt dat gluten moeten worden verwijderd voor elk Hashimoto dieet.
Maar bijvoorbeeld zuivel is een voedingsmiddel dat ook wordt aanbevolen om te vermijden voor Hashimoto, maar in mijn labo’s bleek het in de “ok” te zijn om te hebben. Daarom zal niet wat wij lezen als een veralgemeend advies voor ons werken.
Ook aardbeien was een voedingsmiddel dat niet op mijn lijst voorkwam, maar uiteindelijk ontdekte ik dat het in belangrijke mate bijdroeg tot de uitslag die ik had.
Hier deel ik mijn lijst van te vermijden voedingsmiddelen voor Hashimoto, maar neem deze gewoon als voorbeeld en niet als de voedingsmiddelen die je moet elimineren.
Ik heb geworsteld om een goede Hashimoto behandeling voor mezelf te vinden.
Zoals ik al zei, is het nemen van levothyroxine op zichzelf niet de enige oplossing, zelfs als je een normaal TSH hebt.
Als je blijft zoeken op de belangrijkste medische websites, zeggen ze alleen dat, maar ze gaan niet in op de onderliggende oorzaken.
En ik voelde me zo eenzaam, zonder enige hoop na zo vaak bij de dokter geweest te zijn en gezien te hebben dat mijn TSH in normale waarden was.
Uiteindelijk had het vinden van een arts voor functionele geneeskunde terug in Mexico geholpen om mijn gezondheid te verbeteren.
Ik kan niet zeggen dat ik nog op mijn best ben, maar ik ben er zeker op vooruit gegaan en ik werk eraan.
Dus wat ik je aanraad als Hashimoto-behandeling is om je voedselovergevoeligheden te vinden en je eigen gepersonaliseerde Hashimoto-dieet te volgen.
We zijn verschillend, dus je kan verschillende reacties hebben op verschillende voedingsmiddelen.
Ook is het aan te bevelen om wat Hashimoto supplementen te nemen.
Mijn dokter raadde me Throne Thyrocsin aan, dat vitamine C, E, B12, jodium, zink, selenium, koper, L-Thyrosine en Aschwaganda bevat.
Wees alleen voorzichtig waar je Aschwaganda koopt, het kan gemengd zijn met Rhodiola en Benzodiazepine, een slaapmiddel, ik had al enkele ongewone ervaringen die ik zal delen in mijn boek.
Ik neem ook Thorne Methyl-Guard, dat de methylering ondersteunt voor een gezond hart, bloedvaten, hersenen en botten.
Een van de andere belangrijke supplementen is het innemen van Glutamine, dat helpt bij de regeneratie van de darm.
Vergeet niet om zonnebaden te nemen of jezelf bloot te stellen aan de zon, en neem ook vitamine D, ik neem ook Vitamine D/K2 vloeistof van Thorne.
Dit zijn degene die ik neem, maar je kunt ook proberen om de suplementen te zoeken die het beste bij jou passen.
Over welke dosis Levothyroxine en welk merk beter is, bespreek dat met uw arts.
In mijn geval, Levothyroxine maakt dat ik me vreselijk voel en het heeft me te veel slecht dan goed gemaakt.
Ik heb Eutirox en Synthyroid geprobeerd en die hebben me niet echt geholpen, zoals gezegd, ze hebben me hartkloppingen, slecht slapen en beven bezorgd.
Ik heb wel een test gedaan om de levothyroxine pil niet te nemen, en gedurende enkele maanden voelde ik me eigenlijk beter en sliep ik veel beter, maar ik begon wat problemen te krijgen met de bloedsomloop in mijn benen, en de dokter gaf me terug een lage dosis levothyroxine, maar ik moet nog steeds uitzoeken wat voor mij het beste werkt.
Ik hoop dat dit als beginartikel u helpt, en ik streef naar nog enkele artikelen over Hashimoto Thyroiditis om dieper op deze discussie in te gaan.
