Nun, meine Liebe, einer der ersten Schritte zur Heilung von Hashimoto ist es, giftige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen.
Wir müssen anfangen, unsere eigene personalisierte Hashimoto-Diät zu entwickeln.
Wie ich bereits in anderen Beiträgen über Hashimoto erwähnt habe, sind wir einzigartig, und was unseren Körper betrifft, sind wir nicht gleich. Was mich heilt, aber auch auslöst, kann für Sie genau dasselbe sein, muss es aber nicht.
Bei den meisten Autoimmunkrankheiten, einschließlich Hashimoto, ist jedoch sicher, dass die Ernährung einen großen Einfluss hat.
Wenn Hashimoto diagnostiziert wird, wird es in der Regel durch den Bluttest von TPO und TGAB festgestellt.
Ganz am Anfang Ihrer Hashimoto-Symptome muss der Arzt Sie um die üblichen Schilddrüsenwerte sowie die erwähnten TPO und TGAB gebeten haben.
Anhand dieser Marker weisen die Endokrinologen die Person je nach Labor als Hashimoto- oder Basedow-Krankheit aus.
In der Regel sagen die Ärzte: „Okay, Sie haben hohe Antikörperspiegel. Sie werden sich vielleicht fragen, was es bedeutet, hohe Antikörper zu haben. Die Ärzte sagen vielleicht nur, dass Sie Hashimoto haben, gehen aber nicht näher darauf ein, warum diese Antikörper hoch sind, wie man sie senken kann und warum es wichtig ist, die Ernährung umzustellen, wenn man hohe Antikörper hat, um sie zu senken.
Grundsätzlich werden die TPO-Antithyroperoxidase-Autoantikörper und TGAB Thyreoglobul-Antikörper hoch sein, wenn es ein Ungleichgewicht im Darm gibt, und wenn Nahrung beginnt, durch den Darm zu filtern, dann könnte es auch sein, dass einige Toxine als auch, was die Antikörper Erhöhung.
Das häufigste Lebensmittelproteinteilchen, das die Schilddrüse beeinträchtigt, ist Gliadin, das in Gluten enthalten ist. Wenn Gliadin in den Blutkreislauf gelangt, erkennt der Körper es sozusagen als fremden Feind und wird es gezielt angreifen.
Problematisch wird es, wenn das Gliadin mit dem Schilddrüsengewebe verwechselt wird, denn sie sind sich fast gleich, so dass der Körper beide angreift.
Gluten ist eines der am häufigsten gemiedenen Lebensmittel, wenn Sie an Hashimoto leiden, und zwar aus dem genannten Grund.
Aber welche anderen Hashimoto-Lebensmittel darf man nicht essen?
Das Problem, das mir bei den meisten Websites aufgefallen ist, die über Gesundheit sprechen und bei Google nach Hashimoto-Diät und den besten X Lebensmitteln, die man bei Hashimoto essen sollte, oder Lebensmitteln, die man bei Hashimoto meiden sollte, auftauchen, ist, dass sie teilweise wahr sind und auch von ihrer eigenen Agenda angetrieben werden.
Deshalb noch einmal mein erster Tipp: Suchen Sie sich einen Arzt für funktionelle Medizin, einen Trofologen oder einen Ernährungsberater, der sich wirklich mit Autoimmunerkrankungen auskennt und der Sie zu einem Test auf Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten auffordern kann.
Natürlich können wir googeln, um Ideen zu bekommen, was man für Hashimoto essen kann und was nicht, aber wie ich schon sagte, sind wir einzigartig, und es wäre besser, echte Labore zu haben, die die genauen persönlichen Lebensmittel, die man für Hashimoto vermeiden sollte, durchgehen.
Das habe ich dank eines Homöopathen in Deutschland getan, der mir mit dem Test auf Nahrungsmittelempfindlichkeit geholfen hat, mich selbst zu erkennen und zu wissen, welche Nahrungsmittel ich wegen Hashimoto und für die Gesundheit meines Körpers meiden sollte.
Der Test auf Nahrungsmittelempfindlichkeiten muss Aufschluss darüber geben, welche Nahrungsmittel bei Ihnen die Antikörper bilden, die zu einem Anstieg der Antikörper führen.
Es wäre sinnlos, einfach zu sagen, ok, die häufigsten Hashimoto-Auslöser sind Gluten, Eier, Milchprodukte, Fleisch, Zucker, Getreide und bestimmte Früchte, also sollte ich sie auch bei meiner Hashimoto-Diät weglassen.
Und für mich funktioniert das nicht einfach so. Hier kommt das Klischee: „Hören Sie auf Ihren Körper“. Wenn Sie niemanden gefunden haben, der den Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten durchführen kann, wird es länger dauern, die Nahrungsmittel zu finden, die Sie bei Hashimoto meiden müssen.
Das ist das Problem, wenn man nur Blogs und Websites liest, die über eine ideale Hashimoto-Diät sprechen.
Am besten ist es, einen eigenen Test zu haben und ihn von dort aus aufzubauen.
Da ich den Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten gemacht habe, war es für mich einfacher, die Nahrungsmittel herauszufinden, die ich wegen Hashimoto meiden sollte.
In der Regel muss bei einer Hashimoto-Diät auf Gluten verzichtet werden.
Aber zum Beispiel ist Tagebuch ein Nahrungsmittel, das bei Hashimoto ebenfalls zu meiden empfohlen wird, aber in meinen Labors zeigte sich, dass es im Bereich des „Ok“ liegt. Deshalb wird nicht das, was wir als allgemeine Meinung lesen, für uns funktionieren.
Auch Erdbeeren waren ein Lebensmittel, das nicht auf meiner Liste stand, aber schließlich fand ich heraus, dass sie eine Hauptursache für einen Ausschlag waren, den ich hatte.
Hier teile ich meine Liste der Lebensmittel, die bei Hashimoto zu vermeiden sind, aber nehmen Sie sie nur als Beispiel und nicht als die Lebensmittel, die Sie ausschließen müssen.
Ich habe mich bemüht, eine gute Hashimoto-Behandlung für mich zu finden.
Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Einnahme von Levothyroxin allein nicht die einzige Lösung, selbst wenn Sie einen normalen TSH-Wert haben.
Wenn Sie auf den wichtigsten medizinischen Websites weiter suchen, sagen sie das nur, aber sie gehen nicht auf die Ursachen ein.
Und ich fühlte mich so einsam, ohne jede Hoffnung, nachdem ich so oft beim Arzt war und gesehen hatte, dass mein TSH-Wert im Normalbereich lag.
Die Suche nach einem Arzt für funktionelle Medizin in Mexiko hatte mir geholfen, meine Gesundheit zu verbessern.
Ich kann nicht sagen, dass ich schon in Bestform bin, aber ich habe mich sicherlich verbessert und arbeite daran.
Ich empfehle Ihnen also, bei der Hashimoto-Behandlung Ihre Nahrungsmittelempfindlichkeiten herauszufinden und Ihre ganz persönliche Hashimoto-Diät zu machen.
Jeder Mensch ist anders, und so kann es sein, dass Sie auf verschiedene Lebensmittel unterschiedlich reagieren.
Es wird auch empfohlen, einige Hashimoto-Ergänzungsmittel einzunehmen.
Mein Arzt empfahl mir Throne Thyrocsin, das Vitamin C, E, B12, Jod, Zink, Selen, Kupfer, L-Thyrosin und Aschwaganda enthält.
Seien Sie nur vorsichtig, wo Sie Aschwaganda kaufen, es könnte mit Rhodiola und Benzodiazepin, einem Schlafmittel, gemischt sein. Ich habe bereits einige ungewöhnliche Erfahrungen gemacht, die ich in meinem Buch mitteilen werde.
Außerdem nehme ich Thorne Methyl-Guard, das die Methylierung für ein gesundes Herz, Blutgefäße, Gehirn und Knochen unterstützt.
Zu den weiteren wichtigen Ergänzungen gehört die Einnahme von Glutamin, das zur Regeneration des Darms beiträgt.
Vergessen Sie nicht, Sonnenbäder zu nehmen oder sich der Sonne auszusetzen, und nehmen Sie auch Vitamin D, ich nehme auch Vitamin D/K2 liquid von Thorne.
Dies sind die, die ich nehme, aber Sie können auch versuchen, die Ergänzungen zu finden, die am besten zu Ihnen passen.
Welche Levothyroxin-Dosis und welche Marke besser ist, besprechen Sie mit Ihrem Arzt.
In meinem Fall fühle ich mich unter Levothyroxin schrecklich und es hat mir mehr geschadet als genutzt.
Ich habe Eutirox und Synthyroid ausprobiert, und sie haben mir nicht wirklich geholfen, wie gesagt, sie haben mir Herzklopfen, schlechten Schlaf und Zittern beschert.
Ich habe ausprobiert, die Levothyroxin-Pille nicht zu nehmen, und einige Monate lang ging es mir tatsächlich besser und ich schlief viel besser, aber dann bekam ich Probleme mit der Durchblutung der Beine, und der Arzt gab mir wieder eine niedrige Dosis Levothyroxin, aber ich muss noch herausfinden, was für mich am besten funktioniert.
Ich hoffe, dass dieser Artikel Ihnen hilft, und ich beabsichtige, einige weitere Artikel über Hashimoto Thyreoiditis zu schreiben, um diese Diskussion zu vertiefen.
