Eh bien, ma chère, la première étape pour commencer à guérir Hashimoto est d’éliminer les aliments toxiques de votre alimentation.
Nous devons commencer à élaborer notre propre régime Hashimoto personnalisé.
Comme je l’ai mentionné dans d’autres billets sur Hashimoto, nous sommes uniques et, en ce qui concerne le corps, nous ne sommes pas les mêmes. Ce qui me guérit mais aussi me déclenche, peut ou non être exactement la même chose pour vous.
Mais ce qui est sûr pour la plupart des maladies auto-immunes, y compris Hashimoto, c’est que les aliments que nous mangeons ont un impact important.
Lorsque le diagnostic d’hashimoto est posé, il est généralement détecté par l’analyse sanguine de la TPO et de la TGAB.
Au tout début de vos symptômes d’Hashimoto, le médecin a dû vous demander les analyses courantes de la thyroïde, ainsi que la TPO et la TGAB mentionnées.
Avec ces marqueurs, les endocrinologues classent généralement la personne dans la catégorie des maladies de Hashimoto ou de Graves, en fonction des résultats des analyses.
Les médecins disent généralement, ok vous avez des niveaux élevés d’anticorps. Et vous pourriez vous demander, ok, qu’est-ce que ça veut dire avoir des anticorps élevés. Les médecins peuvent se contenter de dire que vous êtes atteint de la maladie de Hashimoto, mais ne pas approfondir la question de savoir pourquoi ces anticorps sont élevés, comment les faire baisser et pourquoi il est important de changer de régime alimentaire lorsque les anticorps sont élevés pour les faire baisser.
Fondamentalement, les auto-anticorps antithyroperoxydase TPO et les anticorps thyroglobuline TGAB seront élevés s’il y a un déséquilibre intestinal, et si la nourriture commence à filtrer à travers l’intestin, alors il se peut que certaines toxines aussi, causant l’augmentation des anticorps.
La particule de protéine alimentaire la plus courante qui affecte la thyroïde est la gliadine, que l’on trouve dans le gluten. Lorsque la gliadine filtre la circulation sanguine, l’organisme la détecte comme un ennemi étranger, peut-on dire, et il va la cibler et l’attaquer.
Le problème survient lorsque la gliadine est confondue avec le tissu thyroïdien, parce qu’ils sont presque semblables, et que le corps attaque les deux.
Le gluten est l’un des aliments les plus courants à éviter si vous êtes atteint de Hashimoto, pour la raison mentionnée ci-dessus.
Mais quels autres aliments Hashimoto ne pas manger ?
Le problème que j’ai remarqué avec la plupart des sites web qui parlent de santé et qui apparaissent sur Google pour le régime Hashimoto, et les meilleurs aliments à manger pour Hashimoto, ou les aliments à éviter pour Hashimoto, est qu’ils sont partiellement vrais et aussi poussés par leur propre agenda.
C’est pourquoi, encore une fois, mon premier conseil est de trouver un médecin de médecine fonctionnelle, un trofologue ou un nutritionniste qui est vraiment au courant des maladies auto-immunes et qui peut vous demander un test de sesitivités alimentaires.
Bien sûr, on peut chercher sur Google des idées de ce qu’on peut manger ou ne pas manger pour Hashimoto, mais comme je l’ai dit, nous sommes uniques, et il serait préférable d’avoir de vrais laboratoires qui indiquent exactement les aliments personnels à éviter pour Hashimoto.
C’est ce que j’ai fait grâce à un homéopathe en Allemagne, qui certainement le test de sensibilité alimentaire m’a aidé à me connaître, et quels aliments je dois éviter pour Hashimoto et pour la santé de mon corps.
Le test de sensibilités alimentaires doit donner les résultats des aliments qui génèrent chez vous les aliments qui augmentent les anticorps.
Il serait inutile de dire que les déclencheurs de Hashimoto les plus courants sont le gluten, les œufs, les produits laitiers, la viande, le sucre, les céréales et certains fruits, et que je dois donc les éliminer de mon régime Hashimoto.
Et pour moi, ça ne marche pas seulement comme ça. Voici le cliché : « écoutez votre corps ». Si vous n’avez trouvé personne qui puisse effectuer le test de sensibilité alimentaire, il vous faudra plus de temps pour trouver les aliments à éviter pour votre Hashimoto.
C’est le problème lorsqu’on se contente de lire des blogs et des sites web qui parlent d’un régime Hashimoto idéal.
L’idéal est d’avoir votre propre test et de commencer à le construire à partir de là.
Comme j’ai fait le test de sensibilité alimentaire, il m’a été plus facile de trouver les aliments que je devais éviter pour Hashimoto.
En règle générale, le gluten doit être supprimé pour tout régime Hashimoto.
Mais, par exemple, le régime alimentaire est un aliment qu’il est également recommandé d’éviter en cas de maladie de Hashimoto, alors que mes analyses ont montré qu’il pouvait être consommé sans problème. C’est pourquoi, ce n’est pas ce que nous lisons comme une opinion généralisée qui fonctionnera pour nous.
De même, les fraises étaient un aliment qui n’apparaissait pas sur ma liste, mais j’ai fini par découvrir qu’elles contribuaient largement à une éruption cutanée que j’avais.
Je partage ici ma liste des aliments à éviter pour Hashimoto, mais prenez-la simplement comme un exemple et non comme les aliments que vous devez éliminer.
J’ai eu du mal à trouver un bon traitement Hashimoto pour moi-même.
Comme je l’ai déjà mentionné, la prise de lévothyroxine seule n’est pas la seule solution, même si votre TSH est normale.
Si vous continuez à chercher sur les principaux sites médicaux, ils ne disent que cela, mais ils ne s’intéressent pas aux causes profondes.
Et je me suis sentie si seule, sans aucun espoir après avoir consulté tant de fois le médecin et constaté que ma TSH était dans les limites de la normale.
La découverte d’un médecin spécialiste de la médecine fonctionnelle au Mexique m’a permis d’améliorer ma santé.
Je ne peux pas dire que je suis encore à mon meilleur niveau, mais je me suis certainement amélioré et j’y travaille.
Ce que je vous recommande pour le traitement de Hashimoto, c’est de trouver vos sensibilités alimentaires et de faire votre propre régime personnalisé de Hashimoto.
Nous sommes tous différents, vous pouvez donc avoir des réactions différentes à différents aliments.
Il est également recommandé de prendre des suppléments Hashimoto.
Mon médecin m’a recommandé Throne Thyrocsin, qui contient des vitamines C, E, B12, de l’iode, du zinc, du sélénium, du cuivre, de la L-Thyrosine et de l’Aschwaganda.
Faites juste attention où vous achetez de l’Aschwaganda, il pourrait être mélangé avec de la Rhodiola et de la Benzodiazépine, un somnifère, j’ai déjà eu quelques expériences peu communes que je partagerai dans mon livre.
Je prends également Thorne Methyl-Guard, qui favorise la méthylation pour la santé du cœur, des vaisseaux sanguins, du cerveau et des os.
Parmi d’autres compléments importants, il faut prendre de la glutamine, qui aide à régénérer l’intestin.
N’oubliez pas de prendre des bains de soleil ou de vous exposer au soleil, et prenez également de la vitamine D. Je prends également de la vitamine D/K2 liquide de Thorne.
Ce sont ceux que je prends, mais vous pouvez aussi essayer de chercher les compléments qui vous conviennent le mieux.
Pour savoir quelle dose de lévothyroxine et quelle marque est la meilleure, discutez-en avec votre médecin.
Dans mon cas, la Levothyroxine me fait sentir très mal et m’a fait plus de mal que de bien.
J’ai essayé l’Eutirox et le Synthyroid et ils ne m’ont pas vraiment aidé du tout, comme mentionné, ils m’ont apporté des palpitations cardiaques, un mauvais sommeil et des tremblements.
J’ai essayé de ne pas prendre la pilule de lévothyroxine, et pendant quelques mois je me sentais mieux et je dormais beaucoup mieux, mais j’ai commencé à avoir des problèmes de circulation dans les jambes, et le médecin m’a redonné une faible dose de lévothyroxine, mais je dois encore trouver ce qui fonctionne le mieux pour moi.
J’espère que cet article de départ vous aidera, et j’ai l’intention de publier d’autres articles sur la thyroïdite de Hashimoto pour approfondir la discussion.
