Carlos-barraza-logo-50

Хашимото Что нельзя есть и каких продуктов следует избегать

Узнайте здесь подробнее о том, что нельзя есть при Хашимото и каких продуктов следует избегать, чтобы вы могли начать исключать токсичные продукты из своей диеты Хашимото.
Хашимото, что нельзя есть и каких продуктов следует избегать
Написано

Содержание

Почему я должен избегать продуктов, если у меня болезнь Хашимото?

Дорогие мои, первым шагом для начала лечения болезни Хашимото является удаление токсичных продуктов из вашего рациона.

Мы должны начать создавать свою собственную персонализированную диету Хашимото.

Как я уже упоминала в других постах о Хашимото, мы уникальны, и с точки зрения организма мы не одинаковы. То, что исцеляет меня, но также вызывает у меня триггер, может быть или не быть точно таким же для вас.

Но что точно можно сказать о большинстве аутоиммунных заболеваний, включая болезнь Хашимото, так это то, что пища, которую мы едим, оказывает большое влияние.

При диагностике хашимото его обычно обнаруживают с помощью анализа крови на ТПО и ТГАВ.

В самом начале развития симптомов Хашимото врач должен был попросить вас сдать общие анализы щитовидной железы, а также упомянутые ТПО и ТГАБ.

При наличии таких маркеров эндокринологи обычно ставят диагноз «болезнь Хашимото» или «болезнь Грейвса», в соответствии с результатами анализов.

Врачи обычно говорят: «Хорошо, у вас высокий уровень антител». И вы можете спросить: окей, что значит высокий уровень антител? Врачи могут только сказать, что у вас Хашимото, но не углубляться в причины высокого уровня антител, как снизить уровень антител и почему важно изменить диету при высоком уровне антител, чтобы снизить их уровень.

В принципе, антитиреопероксидазные аутоантитела TPO и тиреоглобулиновые антитела TGAB будут высокими, если есть дисбаланс в кишечнике, а если пища начинает фильтроваться через кишечник, то, возможно, и некоторые токсины тоже, что вызывает повышение антител.

Наиболее распространенной частицей пищевого белка, влияющей на щитовидную железу, является глиадин, который содержится в глютене. Когда глиадин фильтрует кровоток, организм распознает его как иностранного врага, можно сказать, нацеливается на него и атакует.

Проблема возникает, когда глиадин путают с тканями щитовидной железы, поскольку они почти одинаковы, поэтому организм атакует и то, и другое.

Глютен — один из самых распространенных продуктов, которых следует избегать, если у вас болезнь Хашимото, по упомянутой выше причине.

Но какие еще продукты при Хашимото нельзя есть?

Каких продуктов следует избегать при тиреоидите Хашимото?

Проблема, которую я заметил на большинстве сайтов, которые говорят о здоровье и появляются в Google по запросу «Диета Хашимото», и лучшие продукты X, которые нужно есть при Хашимото, или продукты, которых нужно избегать при Хашимото, заключается в том, что они частично правдивы, а также продиктованы собственной повесткой дня.

Поэтому, повторюсь, мой первый совет — найти врача функциональной медицины, трофолога или диетолога, который действительно знает об аутоиммунных заболеваниях и может предложить вам пройти тест на пищевую чувствительность.

Конечно, мы можем погуглить, чтобы получить идеи о том, что можно есть, а что нельзя при Хашимото, но, как я уже говорил, мы уникальны, и было бы лучше иметь реальные анализы, в которых точно указаны продукты, которых следует избегать при Хашимото.

Именно это я и сделала благодаря гомеопату в Германии, который, безусловно, с помощью теста на пищевую чувствительность помог мне узнать себя, и каких продуктов мне следует избегать для лечения Хашимото и для здоровья моего организма.

Тест на чувствительность к пищевым продуктам для создания диеты Хашимото

Тест на пищевую чувствительность должен дать результаты о том, какие продукты вызывают в организме повышение уровня антител.

Бесполезно просто сказать: «Хорошо, наиболее распространенными триггерами Хашимото являются глютен, яйца, диарея, мясо, сахар, зерновые и некоторые фрукты, поэтому я должен исключить их из своей диеты Хашимото».

И для меня это не просто так. А вот и клише: «Прислушивайтесь к своему организму». Если вы не нашли никого, кто мог бы провести тест на пищевую чувствительность, то поиск продуктов, которых следует избегать при заболевании Хашимото, займет больше времени.

В этом и заключается проблема простого чтения блогов и сайтов, рассказывающих об идеальной диете Хашимото.

В идеале, нужно иметь свой собственный тест и начинать строить его на его основе.

Продукты, которые я не ем при болезни Хашимото.

Поскольку у меня есть тест на чувствительность к пище, мне было легче определить, каких продуктов мне следует избегать при Хашимото.

Как правило, при любой диете Хашимото необходимо исключить глютен.

Но, например, диарея — это один из продуктов, который также рекомендуется избегать при Хашимото, но в моих анализах она была показана как «нормальная» для употребления. Поэтому не то, что мы читаем как обобщенное мнение, будет работать для нас.

Кроме того, клубника была продуктом, который не фигурировал в моем списке, но в итоге я выяснила, что она была одним из основных виновников сыпи, которая у меня была.

Здесь я делюсь своим списком продуктов, которых следует избегать при болезни Хашимото, но просто примите его как пример, а не как продукты, которые вы должны исключить.

Группа 3: Средняя реакция на антитела

  • Амарант
  • Грибы
  • Фенхель
  • Просо
  • Капуста
  • Петрушка
  • Лук

Группа 4: Высокая реакция на антитела

  • Ананас
  • Полба
  • Треска
  • Горох
  • Арахис
  • Глютен
  • Овес
  • Фундук
  • Яйцо
  • Кэроб
  • Лосось
  • Миндаль
  • Апельсин
  • Персик
  • Киноа
  • Рожь
  • Горчица
  • Кунжут
  • Семена подсолнечника
  • Тунец
  • Пшеница
  • Чечевица

Мой план лечения тиреоидита Хашимото

Я изо всех сил пыталась найти для себя хороший метод лечения Хашимото.

Как я уже говорил, прием левотироксина сам по себе не является единственным решением, даже если у вас нормальный TSH.

Если вы продолжите поиск на основных медицинских сайтах, они только говорят об этом, но не рассматривают основные причины.

И я чувствовала себя такой одинокой, без всякой надежды после того, как столько раз ходила к врачу и видела, что мой TSH был в пределах нормы.

В конце концов, нахождение врача функциональной медицины еще в Мексике помогло улучшить мое здоровье.

Я не могу сказать, что пока нахожусь в своей лучшей форме, но, безусловно, я улучшилась и работаю над этим.

Поэтому в качестве лечения Хашимото я рекомендую вам определить свою чувствительность к пище и составить индивидуальную диету Хашимото.

Мы разные, поэтому у вас могут быть разные реакции на разные продукты.

Также рекомендуется принимать некоторые добавки Хашимото.

Врач порекомендовал мне препарат Throne Thyrocsin, который содержит витамин С, Е, В12, йод, цинк, селен, медь, L-тирозин и ашваганду.

Только будьте осторожны, где вы покупаете Ашваганду, она может быть смешана с родиолой и бензодиазепином, снотворным препаратом, у меня уже был необычный опыт, которым я поделюсь в своей книге.

Я также принимаю Thorne Methyl-Guard, который поддерживает метилирование для здоровья сердца, сосудов, мозга и костей.

Среди других важных добавок — прием глютамина, который способствует регенерации кишечника.

Не забывайте принимать солнечные ванны или выходить на солнце, а также принимать витамин D, я также принимаю витамин D/K2 в жидком виде от Thorne.

Это те, которые принимаю я, но вы также можете попробовать поискать добавки, которые лучше всего подходят вам.

О том, какая доза левотироксина и какая марка лучше, обсудите это со своим врачом.

В моем случае левотироксин заставляет меня чувствовать себя ужасно, и от него мне больше плохо, чем хорошо.

Я пробовал Эутирокс и Синтироид, но они мне не помогли, как уже говорилось, они вызвали учащенное сердцебиение, плохой сон и тремор.

Я проверила себя, не принимая таблетки левотироксина, и в течение нескольких месяцев я действительно чувствовала себя лучше и спала намного лучше, но у меня начались проблемы с кровообращением в ногах, и врач вернул мне низкую дозу левотироксина, но я все еще должна выяснить, что лучше всего подходит для меня.

Я надеюсь, что эта начальная статья поможет вам, и я намерен подготовить еще несколько статей, связанных с тиреоидитом Хашимото, чтобы углубиться в это обсуждение.

Металлические ложки различной муки без глютена
Больше о теле.