5 beneficios de dejar los antidepresivos

Consulta a tu médico de medicina funcional para obtener más orientación. Este es un artículo de opinión y cualquier decisión sobre salud debe discutirse adecuadamente con tu médico.

Benefits of getting off antidepressants
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Opinión de Carlos sobre Dejar los antidepresivos

La salud mental ha sido un tema que ha captado fuertemente mi atención tras mi asombrosa experiencia de despertar espiritual.

Conocer de primera mano lo que es estar en un hospital de salud mental, sin duda me dio una experiencia de la que probablemente sólo algunas personas puedan hablar basándose en lo vivido, y no en lo que «dicen los libros o la teoría».

Observé cómo muchas mujeres y hombres acababan allí tomando hasta más de 8 pastillas diferentes. Era asombroso e inconcebible.

Lo que finalmente me llevó a preguntarme: ¿es éste el «verdadero proceso de curación» que llevan a cabo los «profesionales» para que la gente siga «sintiéndose bien» o para «curarla»?

¿Por qué la gente toma antidepresivos?

La parte médica habla de un «desequilibrio de la química cerebral», pero, ¿es algo real? ¿Y cuál es el «equilibrio correcto»?

¿Cómo podemos definir realmente cuál es el equilibrio adecuado que hay que alcanzar?

Si la persona sólo puede dormir 1 hora, despertarse 2 horas, luego conseguir dormir 2 horas, y así sucesivamente, hasta que amanezca, entonces, ¿es esto un equilibrio adecuado? Bueno, este resultado lo obtuve mientras me daban antipsicóticos y somníferos.

Si a la persona que no puede dormir adecuadamente, se le dan entonces pastillas antidepresivas para «su depresión», sin hacer realmente una investigación adecuada, ¿es ése el camino correcto de curación? ¿Es correcto dar a la gente estos medicamentos sin más, y hacer que su cuerpo empiece a doler y a temblar? En mi caso, ésa fue la reacción que tuve cuando decidieron por sí mismos empezar a añadirme antidepresivos a mi lista de medicación. Hasta que me alcé por mi misma y le dije al equipo médico de la clínica que no estaba deprimida y que esas pastillas me hacían sentir dolor en el cuerpo.

Mi experiencia en una clínica de salud mental durante 9 semanas me ayudó mucho a conocer el proceso que viven algunas personas. Y sé que un «desequilibrio químico cerebral» no es lo que tiene la gente. Y seguro que el análisis de sangre no dirá «tus niveles de Risperidona o Prozac son bajos».

Los equipos médicos convencionales no investigan adecuadamente y no se cuestionan aún los múltiples factores que pueden hacer que una persona entre en un estado mental duro. Ni siquiera se cuestionan si se trata de una emergencia espiritual o si existe una patología clara.

En cuanto piensan que hay algo que no va bien, entonces la respuesta convencional sería «toma, tómate unos medicamentos y te sentirás mejor»… «Ah, y si no puedes dormir, aquí tienes unos somníferos»… «Ah, tienes ansiedad, aquí tienes unos ansiolíticos» y así sucesivamente, para intentar cubrir los síntomas y no ayudar a encontrar la causa raíz.

¿Por qué actúan así los «expertos»?

Pero oye, perdona, ¿no crees que primero hay que revisar todo el espectro de un ser humano, el cuerpo, el cerebro y el espíritu, y luego analizar adecuadamente si un medicamento en una dosis muy baja puede ser un apoyo mínimo, pero no toda la base del tratamiento?

El choque de egos en el área médica es otra parte importante que necesita elevar su nivel de conciencia y abrirse realmente a saber que hay algo más de lo que les han enseñado en la facultad de medicina.

¿Por qué se espera que aumente el número de gastos por enfermedades crónicas en EEUU?(CDC) Si estamos «avanzando como sociedad», ¿se supone que esta cifra debería disminuir en lugar de aumentar? Sí, seguimos teniendo un número creciente de población, pero de cualquier modo, tener tal gasto para el cuidado de las enfermedades es también sólo intentar curar el síntoma y no la causa raíz que originó tal estado.

Así pues, esto nos muestra en realidad que el «sistema» o «rutina» actual para mantener sana a la población en todos los sentidos, corporal, cerebral, espiritual, probablemente no sea el mejor todavía, ni conduzca al mejor resultado saludable para la mayoría de las personas.

La raíz de la depresión

¿Qué ha llevado a la gente a estar en estado de depresión?

Es un deber personal encontrar la propia receta curativa y averiguar qué ha llevado a la persona a ese estado depresivo.

¿Es la dieta? ¿Es el consumo excesivo de alimentos procesados, azúcar, gluten, aditivos alimentarios o algunos aceites lo que causa la inflamación cerebral? ¿O son algunas alergias alimentarias, que pueden descubrirse analizando qué alimentos están causando la inflamación de tu cuerpo? ¿Es que la persona necesita una dieta vegana o una dieta carnívora o una dieta cetogénica? ¿Necesita la persona añadir orégano, canela, nueces, cacao en polvo, ghee a su dieta para apoyar su cerebro? ¿Le faltan Omegas al cuerpo o tiene demasiados?

¿La persona reprime sus emociones? ¿Está preocupada por su situación económica, familiar o sentimental? ¿Habla de estas situaciones con terapeutas o amigos? ¿Realiza alguna actividad para aliviar el estrés, como hacer ejercicio, pasear por la naturaleza, bailar, cantar, pintar, pasar el rato?

¿Es consciente la persona de que está conectada a una fuente superior o «cree» que está desconectada o que no sirve ni ama en absoluto a «Dios/Universo/Poder Supremo»? ¿Se permite la persona sentarse en silencio y meditar, o hay demasiados pensamientos entrando y saliendo?

Descubrir cuáles pueden ser las causas profundas de la depresión es un paso importante.

Está bien sentir tristeza, preocupación, ira, nerviosismo. Forma parte de la experiencia humana.

Es en esos momentos en los que el camino que tenemos ante nosotros «es confuso y oscuro», cuando empezamos a aprender a caminar sobre la fe, y a aprender que el amor es la luz.

Con el enorme crecimiento de las redes sociales e internet, como sociedad vemos muchas imágenes de gente que viaja, que tiene «cosas lujosas», una «gran relación», o que la persona está «teniendo éxito» o cualquier cosa relacionada con lo que se considera «grandes cosas». Esto también tiene la consecuencia de generar comparaciones dentro de uno mismo.

«Por qué no viajo, o no tengo ese coche, esa relación, esa fiesta, ese dinero, esto y lo otro, etc.».

Las fotos y los vídeos los vemos, pero los sentimientos no.

Los sentimientos «negativos» no son tan comunes de ver en las redes sociales. Son sentimientos que se suelen ocultar al resto, porque se ha creado esta idea de que tenemos que estar sintiéndonos genial todo el tiempo.

Para los que han luchado con este tipo de emociones, es mejor encontrar mecanismos de afrontamiento sanos que puedan ayudar a la persona a sentir la emoción, no identificarse con ella y dejarla ir finalmente.

Beneficios de dejar el antidepresivo

  1. Mejora del bienestar emocional: Para algunas personas, dejar de tomar antidepresivos es un signo de mejora de la salud y la estabilidad mentales. Puede indicar que sus síntomas de depresión o ansiedad han remitido hasta el punto de que ya no necesitan medicación.

  2. Efectos secundarios reducidos: Muchos antidepresivos pueden tener efectos secundarios, como aumento de peso, disfunción sexual y fatiga. Suspender la medicación puede reducir estos efectos secundarios no deseados.

  3. Ahorro de costes: Los medicamentos antidepresivos pueden ser caros, y dejar de tomarlos puede suponer un ahorro de costes.

  4. Menos interacciones farmacológicas: Dejar los antidepresivos puede disminuir el potencial de interacciones con otros medicamentos que puedas necesitar tomar para distintas afecciones de salud.

  5. Mayor autonomía: Algunas personas prefieren no depender de la medicación para su salud mental y sienten una sensación de autonomía y autosuficiencia cuando dejan de necesitar antidepresivos.

¿Cuáles son los beneficios físicos de dejar los antidepresivos?

Controlar los efectos secundarios

Una de las principales ventajas de dejar los antidepresivos es la posibilidad de controlar y potencialmente eliminar los efectos secundarios no deseados.

Los antidepresivos pueden causar una serie de efectos secundarios, como aumento de peso, disfunción sexual y trastornos del sueño.

Al interrumpir la medicación, las personas pueden experimentar una reducción o una resolución completa de estos efectos secundarios, lo que puede mejorar enormemente su bienestar general.

Opciones de tratamiento tras dejar los antidepresivos

Tras dejar los antidepresivos, hay varias opciones de tratamiento disponibles para las personas que siguen necesitando ayuda para controlar su salud mental.

Pueden incluir terapia, como terapia cognitivo-conductual o terapia de conversación, así como tratamientos alternativos como suplementos de hierbas o ejercicio.

Es esencial colaborar estrechamente con un profesional sanitario para encontrar el mejor plan de tratamiento para tus necesidades específicas.

¿Cuáles son los síntomas de abstinencia asociados a la interrupción de los antidepresivos?

Reconocer los síntomas de abstinencia de los antidepresivos

Al dejar de tomar antidepresivos, algunas personas pueden experimentar síntomas de abstinencia. Estos síntomas pueden variar en gravedad y duración, dependiendo de factores como el medicamento específico y la dosis, así como de las diferencias individuales. Entre los síntomas de abstinencia más frecuentes están los mareos, la fatiga, los síntomas gripales y los cambios de humor. Es esencial reconocer estos síntomas y diferenciarlos de una recaída de la enfermedad subyacente.

Disminución segura de los antidepresivos

Para minimizar el riesgo de síntomas de abstinencia, es aconsejable reducir los antidepresivos lentamente, bajo la supervisión de un profesional sanitario. Esto implica reducir gradualmente la dosis durante un periodo de tiempo, permitiendo que el cerebro se adapte a los niveles decrecientes de medicación. La reducción gradual suele considerarse el método más seguro para dejar los antidepresivos y puede ayudar a minimizar los síntomas de abstinencia.

Comparar los síntomas de interrupción con la recaída

Es importante diferenciar entre los síntomas de interrupción y una recaída del trastorno mental subyacente. Los síntomas de interrupción suelen aparecer poco después de dejar la medicación y son temporales. Por otra parte, una recaída de la enfermedad subyacente puede implicar la reaparición de los síntomas originales y puede requerir opciones de tratamiento alternativas. Consultar con un profesional sanitario puede ayudar a determinar la causa de cualquier síntoma nuevo o recurrente.

¿Puedes dejar de tomar antidepresivos sin sufrir una recaída?

Explorar tratamientos alternativos para la depresión

Si estás pensando en dejar los antidepresivos, es aconsejable explorar opciones de tratamiento alternativas para controlar la depresión. La terapia, como la cognitivo-conductual o la interpersonal, puede ser un complemento eficaz o una alternativa a la medicación para muchas personas. También se ha demostrado que otros tratamientos, como el ejercicio, el yoga y la meditación, mejoran el estado de ánimo y reducen los síntomas de la depresión.

Entender cómo funcionan los antidepresivos

Para tomar una decisión informada sobre la interrupción de los antidepresivos, es esencial comprender cómo funcionan estos medicamentos. En general, los antidepresivos actúan aumentando la disponibilidad de serotonina en el cerebro. Al bloquear la recaptación de serotonina, estos medicamentos ayudan a regular el estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión. Es importante tener en cuenta el posible impacto de la interrupción de la medicación en los niveles de serotonina del cerebro y cómo puede afectar a tu salud mental.

Sopesar los beneficios y los riesgos de dejar los antidepresivos

Antes de decidir dejar de tomar antidepresivos, es crucial sopesar los beneficios potenciales frente a los riesgos. Ten en cuenta tu estado de salud mental actual, los efectos secundarios que puedas experimentar y la posibilidad de recaídas o síntomas de abstinencia. Es importante que mantengas una conversación abierta y sincera con tu profesional sanitario para determinar el mejor curso de acción para tu situación concreta.

¿Cómo dejar los antidepresivos de forma segura?

Asesoramiento y apoyo durante el proceso de interrupción

Buscar asesoramiento y apoyo durante el proceso de interrupción de los antidepresivos puede ser beneficioso. Un profesional de la salud mental puede orientarte y apoyarte mientras te enfrentas a los retos y posibles incertidumbres que puedan surgir durante este periodo. También puede ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento y planes de tratamiento alternativos para garantizar una transición sin problemas fuera de la medicación.

Consejos para controlar los síntomas de abstinencia

Si experimentas síntomas de abstinencia al dejar los antidepresivos, hay varias estrategias que pueden ayudarte a controlar estos síntomas. Por ejemplo, descansar mucho, hacer ejercicio suave, practicar técnicas de relajación y mantener un estilo de vida saludable. Es importante escuchar a tu cuerpo y dar prioridad al autocuidado durante este tiempo.

Consulta con tu profesional sanitario antes de dejar los antidepresivos

Antes de hacer cualquier cambio en tu régimen de medicación, es crucial que consultes con tu profesional sanitario. Pueden proporcionarte asesoramiento y orientación personalizados basados en tus necesidades y circunstancias individuales. Nunca es aconsejable dejar de tomar antidepresivos bruscamente sin la supervisión de un profesional sanitario.

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