5 Antidepresanları Bırakmanın Faydaları

Ruh sağlığı, inanılmaz ruhsal uyanış deneyimimden sonra çok dikkatimi çeken bir konu oldu.

Bir ruh sağlığı hastanesinde olmanın ne demek olduğunu ilk elden öğrenmek, bana kesinlikle, muhtemelen sadece bazı insanların “kitapların veya teorinin söylediklerine” değil, yaşadıklarına dayanarak konuşabilecekleri bir deneyim kazandırdı.

Orada kaç kadın ve erkeğin 8’den fazla farklı hap aldığını gözlemledim. Şaşırtıcı ve akıl almaz bir durumdu.

Bu da beni şu soruyu sormaya itti: “Profesyoneller” tarafından insanların “kendilerini iyi hissetmelerini” sağlamak ya da onları “iyileştirmek” için uygulanan “gerçek iyileştirme süreci” bu mudur?

İnsanlar neden antidepresan alır?

Tıp çevreleri “beyin kimyasındaki dengesizlikten” bahsediyor ama bu gerçek bir şey mi? Ve “doğru denge” nedir?

Ulaşılması gereken uygun dengenin ne olduğunu gerçekten nasıl tanımlayabiliriz?

Kişi sadece 1 saat uyuyabiliyor, 2 saat uyanıyor, sonra 2 saat uyumayı başarıyorsa ve bu sabaha kadar böyle devam ediyorsa, bu uygun bir denge midir? İşte bu sonucu antipsikotik ve uyku ilacı kullanırken aldım.

Doğru düzgün uyuyamayan bir kişiye, doğru düzgün bir araştırma yapmadan “depresyonunuz” için antidepresan haplar verilirse, bu doğru bir iyileştirme yolu mudur? İnsanlara bu ilaçları verip vücutlarının ağrımaya ve titremeye başlamasına neden olmak doğru mu? Benim için, ilaç listeme antidepresan eklemeye kendi başlarına karar verdiklerinde verdiğim tepki buydu. Ta ki kendim için ayağa kalkıp klinikteki sağlık ekibine depresyonda olmadığımı ve bu hapların vücudumda acı hissetmeme neden olduğunu söyleyene kadar.

Bir ruh sağlığı kliniğinde 9 hafta boyunca yaşadığım deneyim, bazı insanların yaşadığı süreç hakkında bilgi edinmeme kesinlikle yardımcı oldu. Ve insanların sahip olduğu şeyin “beyin kimyası dengesizliği” olmadığını biliyorum. Ve kesinlikle kan testinde “Risperidon ya da Prozac seviyeniz düşük” denmeyecektir.

Geleneksel tıbbi ekipler doğru düzgün bir araştırma yapmıyor ve bir kişinin sert bir ruhsal duruma girmesine neden olabilecek çok sayıda faktörü henüz sorgulamıyor. Hatta bunun ruhsal bir acil durum mu yoksa açık bir patoloji mi olduğunu sorgulamıyorlar.

Bir sorun olduğunu düşündükleri anda, geleneksel cevap “al bakalım, birkaç ilaç al ve kendini daha iyi hissedeceksin!”… “Oh ve eğer uyuyamıyorsan, işte sana uyku hapları”… “Oh, endişelisin, işte sana anksiyolitikler” ve benzeri, semptomları örtmeye çalışmak ve temel nedeni bulmaya yardımcı olmamak olacaktır.

“Uzmanlar” neden böyle davranıyor?

Ama hey, affedersiniz, önce bir insanın tüm spektrumunu, bedenini, beynini ve ruhunu kontrol etmeniz ve ardından çok düşük dozda bir ilacın tedavinin tüm temeli olmasa da asgari bir destek olup olamayacağını doğru bir şekilde analiz etmeniz gerekmez mi?

Tıp alanındaki ego çatışması, bilinç düzeylerini yükseltmeleri ve tıp fakültesinde kendilerine öğretilenlerden daha fazlası olduğunu bilmeye gerçekten açık olmaları gereken bir başka önemli kısımdır.

ABD’de kronik hastalık harcamalarının neden artması bekleniyor?(CDC) Eğer “toplum olarak ilerliyorsak”, bu sayının artmak yerine azalıyor olması gerekmez mi? Evet, hala artan bir nüfusumuz var, ancak her iki durumda da, hastalıkların bakımı için bu kadar harcama yapmak, bu durumu ortaya çıkaran temel nedeni değil, sadece semptomu tedavi etmeye çalışmaktır.

Bu da bize aslında nüfusun tüm duyular, beden, beyin, ruhsal açıdan sağlıklı kalmasını sağlayan mevcut “sistemin” ya da “rutinin” muhtemelen henüz en iyisi olmadığını ya da insanların çoğunluğu için en iyi sağlıklı sonuca yol açmadığını göstermektedir.

Depresyonun temel nedeni

İnsanların depresyona girmesine ne sebep oldu?

Kendi şifa reçetesini bulmak ve kişiyi bu depresif duruma neyin sürüklediğini bulmak kişisel bir görevdir.

Sorun diyet mi? Beyin iltihabına neden olan aşırı işlenmiş gıdalar, şeker, glüten, gıda katkı maddeleri veya bazı yağlar mı? Yoksa hangi gıdaların vücudunuzda iltihaplanmaya neden olduğunu test ederek bulabileceğiniz bazı gıda alerjileri mi? Kişinin vegan bir diyete mi, etobur bir diyete mi yoksa ketojenik bir diyete mi ihtiyacı var? Kişinin beynini desteklemek için diyetine kekik, cinammon, ceviz, kakao tozu, ghee eklemesi mi gerekiyor? Vücutta Omega eksikliği mi var yoksa fazlalığı mı?

Kişi duygularını bastırıyor mu? Kişi finansal, aile, ilişki durumu hakkında endişeli mi? Kişi bu gibi durumları bir terapistle veya arkadaşlarıyla konuşuyor mu? Egzersiz, doğa yürüyüşleri, dans, şarkı söylemek, resim yapmak, takılmak gibi stres giderici aktiviteler yapıyor mu?

Kişi daha yüksek bir kaynağa bağlı bir bilince sahip mi yoksa bağlantısının kopuk olduğunu mu “düşünüyor” ya da “Tanrı/Evren/Yüce Güç “e hiç hizmet etmiyor ve onu sevmiyor mu? Kişi sessizlik içinde oturup meditasyon yapmasına izin veriyor mu, yoksa çok fazla düşünce girip çıkıyor mu?

Depresyonun içsel kök nedenlerinin neler olabileceğini bulmak ileriye doğru atılmış önemli bir adımdır.

Üzüntü, endişe, öfke ve gerginlik hissetmekte bir sorun yoktur. Bunlar insan deneyiminin bir parçasıdır.

Önümüzdeki yolun “belirsiz ve karanlık” olduğu o anlarda, inançla yürümeyi ve sevginin ışık olduğunu öğrenmeye başlarız.

Sosyal medya ve internetin muazzam büyümesiyle birlikte, toplum olarak seyahat eden, “süslü şeylere” sahip olan, “harika bir ilişkisi” olan ya da “başarılı” olan veya “harika şeyler” olarak kabul edilen şeylerle ilgili çok sayıda insan görüntüsü izliyoruz. Bu da kişinin kendi içinde karşılaştırmalar yapmasına neden oluyor.

“Neden seyahat etmiyorum ya da o arabaya, o ilişkiye, o partiye, o paraya, şuna buna sahip değilim”.

Fotoğrafları ve videoları görüyoruz ama duyguları göremiyoruz.

“Olumsuz” duygular sosyal medyada görüldüğü kadar yaygın değildir. Bunlar genellikle diğerlerinden saklanan duygulardır, çünkü her zaman harika hissetmemiz gerektiği fikri yaratılmıştır.

Bu tür duygularla mücadele edenler için, kişinin duyguyu hissetmesine, onunla özdeşleşmemesine ve sonunda bırakmasına yardımcı olabilecek sağlıklı başa çıkma mekanizmaları bulmak daha iyidir.