Ter metas pessoais de crescimento e desenvolvimento é natural, é o que nos torna humanos e nos leva a evoluir como pessoas melhores e mais completas, tendo mais conhecimento, percepção, escuta ativa, controle, habilidade, alcançando metas, entre outros.
Aprenda neste artigo 17 exemplos de metas pessoais de crescimento e desenvolvimento que podem ajudá-lo a dar os primeiros passos.
Embora seja permitido ter várias metas pessoais de crescimento e desenvolvimento, devemos estar conscientes e ordenados para cumprir nossos objetivos e metas estabelecidas, priorizando a área na qual devemos crescer ou melhorar mais rapidamente.
A vantagem disto é que, em muitos casos, quando nos dedicamos ao estabelecimento de metas de desenvolvimento pessoal e começamos a dar passos em direção ao nosso objetivo, estaremos também melhorando nossos hábitos ou aspectos em outro sentido.
E, como vocês verão em nossos exemplos de metas de crescimento e desenvolvimento, há alguns objetivos e metas de vida que se cruzam e quando somos capazes de encontrar harmonia e equilíbrio entre eles, podemos dizer que estamos avançando em direção a uma mentalidade de crescimento que atinge metas.
Selecionamos uma série de metas pessoais de crescimento e desenvolvimento em diferentes áreas para ajudá-lo a identificar qual deve ser sua meta mais imediata, ou para inspirá-lo a ser capaz de descobri-la por conta própria.
O desenvolvimento de uma mentalidade de crescimento é fundamental para promover a melhoria em várias facetas da vida, abrangendo os âmbitos pessoal e profissional, e a definição de metas de desenvolvimento pessoal é uma estratégia fundamental nesse processo.
O ponto central dessa mentalidade é a capacidade de definir uma meta, uma meta de carreira alcançável e mensurável, um processo que exige um profundo entendimento de si mesmo e de suas aspirações.
Isso implica aproveitar a inteligência emocional para discernir os pontos fortes, os pontos fracos e as áreas de crescimento de cada um.
É essencial elaborar um plano de desenvolvimento abrangente, em que cada meta tenha um prazo determinado, garantindo uma abordagem estruturada para o progresso, seguindo o princípio das metas inteligentes.
As habilidades de gerenciamento de tempo surgem como um componente essencial nessa jornada, permitindo que os indivíduos aloquem criteriosamente seus recursos e priorizem tarefas de forma eficaz, e o estabelecimento de metas pode ajudar a refinar essas habilidades.
Ao aperfeiçoar essas habilidades, as pessoas podem enfrentar os desafios com mais habilidade e aproveitar as oportunidades de crescimento, enfatizando a importância das metas de desenvolvimento pessoal para o trabalho. Além disso, a integração de estratégias de gerenciamento de tempo nas rotinas diárias facilita o cultivo da disciplina e da resiliência, atributos essenciais para o sucesso em empreendimentos como falar em público, e a definição de metas de desenvolvimento pessoal pode aprimorar ainda mais esse processo.
Por meio de prática e reflexão consistentes, os indivíduos podem aumentar gradualmente sua proficiência em falar em público e em outras áreas, aproximando-se cada vez mais da realização de suas metas de carreira e do alcance de metas alcançáveis, além de promover o desenvolvimento pessoal holístico em todos os aspectos de sua vida para se tornar uma pessoa melhor.
Muitas pessoas pensam que a obtenção de um diploma do ensino médio, de um diploma do ensino médio ou de um diploma técnico superior é o fim de seus estudos, quando na realidade existem muitas outras possibilidades de continuar no mundo do aprendizado e assim crescer e se desenvolver profissionalmente.
Por exemplo, sempre haverá um mestrado que servirá como especialização da carreira que você já estudou.
Ou se você terminou, e sente que precisa aprender algo mais, a idade nunca será um limite para estudar uma nova carreira a partir do zero.
Tudo o que é necessário para alcançar um grau é lutar por metas de desenvolvimento profissional.
Outro exemplo de metas pessoais de crescimento e desenvolvimento que pode ser misturado com metas intelectuais é o aprendizado de uma nova habilidade.
Normalmente este tipo de compromisso é adquirido quando somos crianças ou adolescentes, mas qualquer momento é um bom momento para desenvolver aptidões nas habilidades pessoais de que gostamos.
Um exemplo mais claro disto seria que você se propõe a aprender a tocar o instrumento que você gosta, ou a cantar se preferir.
Você pode aprender a jogar xadrez corretamente, ou a pintar profissionalmente.
Mesmo no mundo da fotografia, se é isso que lhe agrada.
Aprender uma nova habilidade é também estabelecer metas para enriquecer sua vida pessoal e ser capaz de se mover em áreas fora de sua zona de conforto.
Normalmente os cursos com diploma levam um pouco de tempo, mas é mais um passo para uma pessoa que está motivada e apaixonada por sua carreira.
E quem, é claro, quer ganhar muito mais conhecimento sobre o assunto para que possa se estabelecer ainda mais em seu campo.
Com as facilidades que temos hoje em dia para fazer cursos com diploma (como é a modalidade online, por exemplo) qualquer um que se proponha a ela pode encontrar a oferta de estudo certa para si mesmo, o que o levará a atingir um novo objetivo e desenvolver um pouco mais seu intelecto.
Estudar um idioma é sempre visto de um ponto de vista profissional, mas também pode ser visto como um objetivo para alcançar o desenvolvimento pessoal.
Embora seja verdade que aprender uma nova língua abrirá muitas portas para você, as coisas não param por aí.
Quando você aprende uma nova língua, você também está mergulhando na cultura daquele país, onde você pode aprender hábitos, maneiras de se expressar, ou maneiras de interagir que você pode não ter conhecido antes e que você pode aplicar em sua vida diária.
E não apenas a linguagem em si, mas também a linguagem corporal, a comunicação não-verbal, é diferente em outros países.
Está a dar ao seu cérebro um pouco mais de conhecimento.
A aprendizagem de novas línguas abre a oportunidade para você interagir com novas culturas e pela comunicação intercultural você também pode ter desenvolvimento pessoal ao aprender como outros países resolvem problemas e encontram soluções.
Vemos a importância de um plano financeiro pessoal quando chega o final do mês e não temos idéia no que gastamos nosso dinheiro, enquanto a única coisa de que podemos ter certeza é o fato de não termos sido capazes de cumprir nossas obrigações.
Quando você aprende a fazer um plano financeiro pessoal, você se torna uma pessoa mais organizada.
Você poderá não só alocar seu dinheiro para o que for necessário, mas também para o que for um prazer e até mesmo organizar suas despesas de tal forma que sempre sobra algo para economizar.
Estabelecer metas SMART em termos de suas finanças pessoais também o torna mais ávido com a gestão de caixa, que deve ser uma habilidade pessoal importante a ser aprendida para reduzir o estresse causado pela incapacidade de administrá-la adequadamente.
Outro exemplo de metas de crescimento pessoal e desenvolvimento pode ser conseguir uma nova posição com um salário mais alto.
E esta é uma que pode ser misturada com outras, como obter um mestrado ou doutorado, ou aprender uma nova língua, por exemplo.
O que você estará procurando é seus objetivos de desenvolvimento profissional de tal forma que você estará à altura dos padrões daquele novo emprego onde você estará obtendo a melhoria em seu salário.
O que, naturalmente, não só o ajudaria profissionalmente, mas também financeira e psicologicamente.
Para aqueles que decidem tomar a escada corporativa como um de seus objetivos de vida, ela requer também uma mentalidade de crescimento e a aquisição de habilidades de resolução de conflitos para que ele ou ela possa avançar na corporação.
Ser um empreendedor pode parecer um dos objetivos pessoais de muitos hoje.
Entretanto, ainda é uma atividade que gera um pouco de pânico quando se tem em mente tudo o que se tem que passar para que um novo negócio possa ter o sucesso com que se sonha.
Este é um exemplo perfeito, pois o empreendedorismo exige que você cresça e se desenvolva profissionalmente, na área em que deseja empreender e a cada dia você aprenderá coisas novas para evoluir com seu projeto.
Sem deixar de lado a satisfação pessoal e a força e confiança que ela criará em você.
Dentro do que é desenvolvimento e crescimento pessoal, este tipo de objectivos pessoais são importantes, como é o caso de se sentir energizado.
Uma vez que é deste fator que dependerá que você possa fazer o necessário para alcançar alguns outros.
Com a intenção de conseguir isso, você pode definir alguns mini-guetos, como ter todos os trabalhos de casa prontos a uma determinada hora, jantar a uma determinada hora, não dormir durante o dia, começar a dormir um pouco mais à noite, e até mesmo fazer atividades que o exaurem mais durante o dia.
É importante cuidar de vários aspectos básicos para começar a sentir com mais energia.
Em geral, nossas recomendações são de tomar pelo menos 15 minutos de exposição ao sol no início da manhã e isto se concentra principalmente na obtenção da Vitamina D, que é vital para fortalecer o sistema imunológico.
Além disso, uma terapia de sumo pode ser uma óptima maneira de começar o seu dia, tendo uma combinação de diferentes frutas ou vegetais. Desta forma, estará a dar ao seu corpo os nutrientes certos de que ele necessita.
Também, cuide do seu sono. Desligue os seus dispositivos electrónicos pelo menos 2 horas antes do seu tempo de sono, e tente dormir mais cedo do que costuma fazer.
Atingir objectivos requer um corpo que se concentre na cura dia após dia, e se se pretende atingir objectivos pessoais maiores, então é crucial cuidar do seu corpo.
Entre os objectivos mais pessoais que podemos estabelecer encontramos este, onde podemos determinar que é necessário com base em diferentes factores, tais como, neste caso, a saúde.
E para algumas pessoas pode ser uma das mais complicadas de conseguir.
Com a intenção de perder peso pode ter mini-guias que têm a ver com a melhoria dos seus hábitos.
Por exemplo, melhore a sua dieta, dedique alguns minutos e horas por dia ao exercício físico, beba mais líquidos, durma melhor, entre quaisquer outras acções que o ajudem a atingir o seu objectivo.
Há também o aspecto psicológico por detrás do excesso de peso.
Se estiver a exagerar no exercício ou na dieta, tente o oposto e também tente trabalhar a sua saúde mental para descobrir as causas de raiz que o impedem de estar no peso desejado.
Muitas pessoas podem pensar que a definição disto é desnecessária, uma vez que a medicina, em muitos casos, é imprevisível.
Mas é um dos exemplos de objectivos de crescimento e desenvolvimento pessoal que mais importa quando se passa por uma doença crónica, independentemente do tipo.
Mesmo para tomar tratamentos pode definir certos mini-guias, tais como melhorar a sua dieta para ser mais saudável, dormir um pouco mais para deixar o seu corpo descansar, e manter-se sempre concentrado no objectivo principal que é, através de todas estas acções, melhorar a sua saúde.
Tal como mencionado em Hashimoto Thyroiditis, existem doenças auto-imunes que requerem uma abordagem holística a fim de recuperar o equilíbrio.
Estabelecer objectivos é importante, e no caso de condições crónicas, é vital estabelecer uma ordem rigorosa e ser capaz de estabelecer limites e dizer NÃO às coisas que o trouxeram para baixo em primeiro lugar.
Parte dos seus objectivos de crescimento pessoal é sentir-se bem, e pode fazê-lo se se colocar em primeiro lugar e decidir fazer os passos que o ajudarão a recuperar.
Isto é algo com que muitas pessoas vêm a lidar em algum momento das suas vidas, e é que quando nos apercebemos de que a nossa vida social não é tão interessante como vemos outras pessoas da nossa idade, pensamos automaticamente que temos de fazer algo para a mudar.
Com a intenção de ter mais amigos pode definir mini-guias como começar a visitar certos lugares, ser mais amigável com aqueles que conhece apenas de vista ou de saudação, iniciar mais vezes conversas com pessoas, e até descobrir o que as redes sociais têm para si (sempre com cuidado).
Alcançar o desenvolvimento pessoal tem a ver com a própria viagem, e certamente se enriquece quando se tem os comentários e opiniões de outras pessoas.
Como seres humanos, vivemos em comunidades e dependemos das redes.
Certifique-se de que se encontra numa rede saudável de amigos que pode somar-se a si e aos seus objectivos pessoais para que, a longo prazo, alcance os seus outros objectivos de desenvolvimento pessoal.
No final, estar rodeado por aqueles que querem que você veja o seu sucesso tornará a sua viagem mais realizada.
Temos o pensamento errado de que a família é família e estará sempre lá, e por vezes esquecemo-nos de que são relações que também temos de cuidar.
E, embora possa não parecer, têm uma grande influência no crescimento e desenvolvimento pessoal de cada indivíduo.
A fim de melhorar as relações que tem com a sua família, pode estabelecer certas acções como, por exemplo, jantar juntos pelo menos uma vez por semana, estar atento à vida quotidiana um do outro, dar uma mão a quem precisa, e abrir-se mais, deixando sair as suas emoções.
Não se esqueça também de estabelecer limites e aceitar apenas as dicas que ressoam com o seu carácter.
A melhoria das relações com o seu parceiro também deve ser considerada como um objectivo de crescimento e desenvolvimento pessoal.
Em muitos casos, a razão pela qual falha é porque não é tomada da mesma forma que seria feita com qualquer outra coisa que se queira alcançar, e não se cumpre o que é necessário para isso.
Em cada caso é diferente, uma vez que cada pessoa é diferente.
No entanto, existem mini-guias que pode definir para si próprio, tais como estar mais atento, melhorar a comunicação entre os dois, voltar ao tempo em que costumava sair para novos lugares e criar novas memórias vivendo novas experiências, entre outras.
Quando nos dedicamos à prática da gratidão, somos capazes de dizer “obrigado” à vida enquanto apreciamos o que é importante para nós.
Por isso, podemos tirar um momento no final do dia em que pensamos, ou mesmo escrever, aquelas coisas pelas quais nos sentimos gratos.
Ao estabelecer objectivos e poder ver que os está a atingir, tome o tempo necessário para estar grato e também grato consigo mesmo pelo esforço que está a fazer.
Para isso devemos ter sempre em mente as pessoas, eventos, ou experiências que tiveram um impacto positivo sobre nós.
E, no caso de o dia não ter sido tão bom, também podemos estar gratos pelo mau quando nos apercebemos de que foi uma experiência de aprendizagem.
A natureza do ser humano deve ser entendida como o motor da sua própria existência.
Para além da percepção limitada dos sentidos, nos domínios do transcendente à matéria, do dogmático e do mundano, recomenda-se que se trabalhe sempre nela.
Para isso pode começar a fazer práticas que o ajudem a estar muito mais próximo de si mesmo através do trabalho da natureza.
A ligação com a energia dos animais e das plantas gera em nós uma transformação da energia que estamos a ter dentro de nós.
O trabalho da natureza é uma parte essencial para se ligar à fonte da vida, uma vez que nos lembramos que tudo está ligado.
É um dos exemplos de objectivos pessoais de crescimento e desenvolvimento que podemos tomar quando queremos sentir-nos mais ligados não só com quem somos, mas também para transformar quem seremos para a vida e as suas voltas e reviravoltas.
Normalmente as pessoas tendem a recorrer a este tipo de prática quando sentem que precisam de mudar a sua vida espiritualmente para ganhar paz de espírito e calma.
Há muitas coisas que pode fazer pelo acima mencionado, por isso, neste caso, o caminho não é realmente traçado.
Como sempre dizemos, pode começar por estabelecer mini-guias, tais como pesquisar meditação ou práticas espirituais para que encontre uma que capte a sua atenção e, desta forma, possa começar a praticá-la, começando pelo básico, até ter feito dela o seu novo estilo de vida.
Caso não saiba, os chakras são canais de energia que ao longo do tempo podem ficar bloqueados e é por isso que, como objectivo pessoal de crescimento e desenvolvimento, pode demorar algum tempo a desbloqueá-los.
Encontram-se em todo o corpo humano, sendo capazes de penetrar em diferentes superfícies do mesmo.
Para atingir este objectivo, pode definir alguns mini-guias para que primeiro aprenda um pouco mais sobre os chakras, depois compreenda porque estão bloqueados ou que situações na sua vida podem causar essa reacção e finalmente comece a procurar métodos para os desbloquear.
Caso não saiba, os chakras são canais de energia que ao longo do tempo podem ficar bloqueados e é por isso que, como objectivo pessoal de crescimento e desenvolvimento, pode demorar algum tempo a desbloqueá-los.
Encontram-se em todo o corpo humano, sendo capazes de penetrar em diferentes superfícies do mesmo.
Para atingir este objectivo, pode definir alguns mini-guias para que primeiro aprenda um pouco mais sobre os chakras, depois compreenda porque estão bloqueados ou que situações na sua vida podem causar essa reacção e finalmente comece a procurar métodos para os desbloquear.
