Meniu
A avea obiective de creștere și dezvoltare personală este firesc, este ceea ce ne face umani și ne face să evoluăm ca oameni mai buni, mai compleți, având mai multe cunoștințe, percepție, ascultare activă, control, abilitate, atingerea obiectivelor, printre altele.
Află în acest articol 17 exemple de obiective de creștere și dezvoltare personală care te pot ajuta să faci primii pași.
Deși este admisibil să avem mai multe obiective de creștere și dezvoltare personală, trebuie să fim conștienți și ordonați pentru a ne îndeplini obiectivele și scopurile stabilite, prioritizând domeniul în care trebuie să creștem sau să ne îmbunătățim mai repede.
Avantajul acestui lucru este că, în multe cazuri, atunci când ne acordăm timp pentru a ne stabili obiective de dezvoltare personală și începem să facem pași spre obiectivul nostru, ne vom îmbunătăți și obiceiurile sau aspectele în alt sens.
Și, după cum veți vedea în exemplele noastre de obiective de creștere și dezvoltare, există unele obiective și scopuri de viață care se intersectează, iar atunci când reușim să găsim armonie și echilibru între ele, atunci putem spune că avansăm spre o mentalitate de creștere care atinge obiectivele.
Am selectat o serie de obiective de creștere și dezvoltare personală în diferite domenii pentru a vă ajuta să identificați care ar trebui să fie cel mai apropiat obiectiv al dumneavoastră sau pentru a vă inspira să îl descoperiți singur.
Dezvoltarea unei mentalități de creștere este esențială pentru promovarea îmbunătățirii în diverse aspecte ale vieții, incluzând atât domeniul personal, cât și cel profesional, iar stabilirea obiectivelor de dezvoltare personală este o strategie cheie în acest proces.
În centrul acestei mentalități se află capacitatea de a stabili un obiectiv, un obiectiv de carieră realizabil și măsurabil, un proces care necesită o înțelegere profundă a propriei persoane și a aspirațiilor sale.
Aceasta presupune valorificarea inteligenței emoționale pentru a discerne punctele forte, punctele slabe și domeniile de dezvoltare.
Este esențială elaborarea unui plan de dezvoltare cuprinzător, în care fiecare obiectiv să fie încadrat în timp, asigurând o abordare structurată a progresului, conform principiului obiectivelor inteligente.
Competențele de gestionare a timpului apar ca o componentă esențială în această călătorie, permițând persoanelor să își aloce judicios resursele și să prioritizeze sarcinile în mod eficient, iar stabilirea de obiective poate contribui la perfecționarea acestor competențe.
Perfecționând aceste abilități, persoanele pot face față mai bine provocărilor și pot profita de oportunitățile de creștere, subliniind importanța obiectivelor de dezvoltare personală la locul de muncă. În plus, integrarea strategiilor de gestionare a timpului în rutina zilnică facilitează cultivarea disciplinei și a rezistenței, atribute cheie pentru succesul în activități precum vorbitul în public, iar stabilirea unor obiective de dezvoltare personală poate îmbunătăți și mai mult acest proces.
Prin practică și reflecție consecventă, indivizii își pot îmbunătăți treptat competența în vorbirea în public și în alte domenii, apropiindu-se de realizarea obiectivelor profesionale și de atingerea unor obiective realizabile, precum și de promovarea dezvoltării personale holistice în fiecare aspect al vieții pentru a deveni o persoană mai bună.
Mulți oameni cred că obținerea unei diplome de liceu, a unei diplome de gimnaziu sau a unei diplome tehnice superioare reprezintă sfârșitul studiilor, când în realitate există multe alte posibilități de a continua în lumea învățării și, astfel, de a crește și de a se dezvolta din punct de vedere profesional.
De exemplu, va exista întotdeauna o diplomă de masterat care servește drept specializare a carierei pe care ați studiat-o deja.
Sau dacă ați terminat și simțiți că aveți nevoie să învățați altceva, vârsta nu va fi niciodată o limită pentru a studia o nouă carieră de la zero.
Tot ceea ce este necesar pentru a obține o diplomă este să te străduiești să atingi obiective de dezvoltare profesională.
Un alt exemplu de obiective de creștere și dezvoltare personală care pot fi combinate cu obiective intelectuale este învățarea unei noi abilități.
De obicei, acest tip de angajament se dobândește atunci când suntem copii sau adolescenți, dar orice moment este bun pentru a ne dezvolta aptitudini în ceea ce privește abilitățile personale care ne plac.
Un exemplu mai clar ar fi acela că vă propuneți să învățați să cântați la un instrument care vă place sau să cântați, dacă preferați.
Puteți învăța să jucați șah în mod corespunzător sau să pictați în mod profesionist.
Chiar și în lumea fotografiei, dacă asta vă atrage.
A-ți propune să înveți o nouă abilitate înseamnă, de asemenea, să-ți stabilești obiective pentru a-ți îmbogăți viața personală și pentru a fi capabil să te miști în domenii în afara zonei tale de confort.
De obicei, cursurile de diplomă necesită ceva timp, dar este o altă treaptă pe scara ierarhică pentru o persoană motivată și îndrăgostită de cariera sa.
Și care, bineînțeles, dorește să dobândească mult mai multe cunoștințe în acest domeniu pentru a se putea afirma în continuare în domeniul lor.
Cu facilitățile pe care le avem în ziua de azi de a face cursuri de diplomă (cum este modalitatea online, de exemplu), oricine care își propune să se dezvolte poate găsi oferta de studiu potrivită pentru el însuși, care îl va duce la atingerea unui nou obiectiv și la dezvoltarea intelectului său un pic mai mult.
Studierea unei limbi străine este întotdeauna privită din punct de vedere profesional, dar poate fi văzută și ca un obiectiv de dezvoltare personală.
Deși este adevărat că învățarea unei limbi noi vă va deschide multe uși, lucrurile nu se opresc aici.
Atunci când învățați o limbă nouă, vă cufundați și în cultura țării respective, unde puteți învăța obiceiuri, moduri de exprimare sau de interacțiune pe care poate nu le cunoșteați înainte și pe care le puteți aplica în viața de zi cu zi.
Și nu numai limba în sine, ci și limbajul corporal și comunicarea nonverbală sunt diferite în alte țări.
Îi oferiți creierului dumneavoastră un pic mai multe cunoștințe.
Învățarea de noi limbi străine vă oferă posibilitatea de a interacționa cu noi culturi, iar prin comunicarea interculturală puteți avea parte și de dezvoltare personală, deoarece învățați cum alte țări rezolvă problemele și găsesc soluții.
Ne dăm seama de importanța unui plan financiar personal atunci când vine sfârșitul lunii și habar nu avem pe ce ne-am cheltuit banii, iar singurul lucru de care putem fi siguri este faptul că nu am reușit să ne îndeplinim obligațiile.
Atunci când învățați să vă faceți un plan financiar personal, deveniți o persoană mai organizată.
Veți putea nu doar să vă alocați banii pentru ceea ce este necesar, ci și pentru ceea ce va fi o plăcere și chiar să vă organizați cheltuielile în așa fel încât să rămână mereu ceva pentru economii.
Stabilirea unor obiective SMART în ceea ce privește finanțele personale te face, de asemenea, mai avid în ceea ce privește gestionarea numerarului, care trebuie să fie o abilitate personală importantă care trebuie învățată pentru a reduce stresul cauzat de faptul că nu reușești să o gestionezi în mod corespunzător.
Un alt exemplu de obiective de creștere și dezvoltare personală poate fi obținerea unui nou post cu un salariu mai mare.
Și acesta este unul care poate fi amestecat cu altele, cum ar fi obținerea unui masterat sau a unui doctorat, sau învățarea unei limbi noi, de exemplu.
Ceea ce vei căuta sunt obiectivele tale de dezvoltare profesională în așa fel încât să te ridici la standardele acelui nou loc de muncă unde vei obține o îmbunătățire a salariului tău.
Ceea ce, desigur, v-ar ajuta nu numai din punct de vedere profesional, ci și financiar și psihologic.
Pentru cei care decid să urce pe scara corporatistă ca unul dintre obiectivele lor de viață, este nevoie de o mentalitate de creștere și de dobândirea unor abilități de rezolvare a conflictelor, astfel încât să poată avansa în cadrul corporației.
A fi antreprenor poate părea unul dintre obiectivele personale ale multora în ziua de azi.
Cu toate acestea, este totuși o activitate care generează un pic de panică atunci când ai în minte tot ceea ce trebuie să treci pentru ca o nouă afacere să aibă succesul la care visezi.
Acesta este un exemplu perfect, deoarece antreprenoriatul te obligă să crești și să te dezvolți din punct de vedere profesional, în domeniul în care vrei să întreprinzi și în fiecare zi vei învăța lucruri noi pentru a evolua odată cu proiectul tău.
Fără a lăsa la o parte satisfacția personală și puterea și încrederea pe care le va crea în tine.
În cadrul a ceea ce înseamnă dezvoltare și creștere personală, acest tip de obiective personale sunt importante, așa cum este cazul de a te simți plin de energie.
Deoarece de acest factor va depinde faptul că veți putea face ceea ce este necesar pentru a realiza unele dintre ele.
Cu intenția de a-l atinge, vă puteți stabili niște mini-obiective, cum ar fi să aveți toate temele gata la o anumită oră, să luați cina la o anumită oră, să nu dormiți în timpul zilei, să începeți să dormiți un pic mai mult noaptea și chiar să faceți activități care vă epuizează mai mult în timpul zilei.
Este important să aveți grijă de câteva aspecte de bază pentru a începe să vă simțiți cu mai multă energie.
În general, recomandările noastre sunt de a face cel puțin 15 minute de expunere la soare dimineața devreme, în special pentru a obține vitamina D, care este vitală pentru întărirea sistemului imunitar.
De asemenea, o terapie cu sucuri poate fi o modalitate excelentă de a-ți începe ziua, având o combinație de fructe sau legume diferite. În acest fel, îi veți oferi organismului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie.
De asemenea, aveți grijă de somnul dumneavoastră. Închideți-vă dispozitivele electronice cu cel puțin 2 ore înainte de ora de somn și încercați să dormiți mai devreme decât o faceți de obicei.
Atingerea obiectivelor necesită un corp care să se concentreze pe vindecare zi de zi, iar dacă urmăriți obiective personale mai mari, atunci îngrijirea corpului este crucială.
Printre cele mai personale obiective pe care ni le putem stabili îl găsim pe acesta, unde putem stabili că este necesar în funcție de diferiți factori, cum ar fi, în acest caz, sănătatea.
Iar pentru unii oameni poate fi una dintre cele mai complicate de realizat.
Cu intenția de a pierde în greutate, puteți avea mini-obiective care au legătură cu îmbunătățirea obiceiurilor dumneavoastră.
De exemplu, îmbunătățiți-vă dieta, dedicați câteva minute și ore pe zi pentru a face exerciții fizice, beți mai multe lichide, dormiți mai bine, printre orice alte acțiuni care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.
Există, de asemenea, aspectul psihologic din spatele supraponderalității.
Dacă exagerați cu exercițiile fizice sau cu dieta, încercați contrariul și încercați, de asemenea, să vă lucrați sănătatea mentală pentru a descoperi cauzele care vă împiedică să aveți greutatea dorită.
Mulți oameni ar putea crede că stabilirea acestui parametru este inutilă, deoarece în multe cazuri medicina este imprevizibilă.
Dar este unul dintre exemplele de obiective de creștere și dezvoltare personală care contează cel mai mult atunci când treci printr-o boală cronică, indiferent de tipul acesteia.
Chiar și pentru a lua tratamente vă puteți stabili anumite mini-obiective, cum ar fi îmbunătățirea dietei pentru a fi mai sănătos, dormitul puțin mai mult pentru a lăsa corpul să se odihnească și să vă concentrați întotdeauna asupra obiectivului principal care este, prin toate aceste acțiuni, să vă îmbunătățiți sănătatea.
Așa cum am menționat în cazul tiroiditei Hashimoto, există tulburări autoimune care necesită o abordare holistică pentru a recupera echilibrul.
Stabilirea obiectivelor este importantă, iar în cazul afecțiunilor cronice, este vital să stabilești o ordine strictă și să fii capabil să stabilești limite și să spui NU lucrurilor care te-au doborât în primul rând.
O parte din obiectivele tale de dezvoltare personală este să te simți bine și poți face acest lucru dacă te pui pe primul loc și te decizi să faci pașii care te vor ajuta să te recuperezi.
Este un lucru cu care mulți oameni se confruntă la un moment dat în viața lor, și anume că atunci când ne dăm seama că viața noastră socială nu este la fel de interesantă precum cea a altor persoane de vârsta noastră, ne gândim automat că trebuie să facem ceva pentru a o schimba.
Cu intenția de a avea mai mulți prieteni vă puteți stabili mini-obiective, cum ar fi să începeți să vizitați anumite locuri, să fiți mai prietenoși cu cei pe care îi cunoașteți doar din vedere sau prin salut, să începeți mai des conversații cu oamenii și chiar să aflați ce au rețelele sociale pentru dumneavoastră (întotdeauna cu grijă).
Realizarea dezvoltării personale se referă la călătoria de sine și, cu siguranță, aceasta se îmbogățește atunci când ai parte de comentariile și opiniile altor persoane.
În calitate de oameni, trăim în comunități și depindem de rețele.
Asigură-te că te afli într-o rețea sănătoasă de prieteni care te pot ajuta și care se pot adăuga la obiectivele tale personale, astfel încât pe termen lung să îți atingi celelalte obiective de dezvoltare personală.
În cele din urmă, faptul de a fi înconjurat de cei care îți doresc succesul îți va face călătoria mai împlinită.
Avem gândul eronat că familia este familia și va fi mereu acolo, iar uneori uităm că sunt relații de care trebuie să avem grijă și noi.
Și, chiar dacă nu pare așa, ele au o mare influență asupra creșterii și dezvoltării personale a fiecărui individ.
Pentru a îmbunătăți relațiile pe care le ai cu familia ta, poți stabili anumite acțiuni, cum ar fi, de exemplu, să luați cina împreună cel puțin o dată pe săptămână, să fiți atenți la viața de zi cu zi a celorlalți, să le dați o mână de ajutor celor care au nevoie și să vă deschideți mai mult, lăsând să iasă la iveală emoțiile.
Nu uitați, de asemenea, să stabiliți limite și să acceptați doar sfaturile care rezonează cu caracterul dumneavoastră.
Îmbunătățirea relațiilor cu partenerul ar trebui să fie luată, de asemenea, ca un obiectiv de creștere și dezvoltare personală.
În multe cazuri, motivul pentru care eșuează este că nu este luat în același mod în care ar fi făcut-o cu orice alt lucru pe care doriți să-l realizați și nu îndepliniți ceea ce este necesar pentru aceasta.
În fiecare caz este diferit, așa cum fiecare persoană este diferită.
Cu toate acestea, există mini-obiective pe care ți le poți stabili, cum ar fi să fii mai atentă, să îmbunătățești comunicarea dintre voi doi, să te întorci la perioada în care obișnuiai să ieși în locuri noi și să îți creezi noi amintiri trăind noi experiențe, printre altele.
Atunci când ne dedicăm practicării recunoștinței, suntem capabili să spunem „mulțumesc” vieții, apreciind în același timp ceea ce este important pentru noi.
Pentru aceasta ne putem lua un moment la sfârșitul zilei în care să ne gândim sau chiar să scriem acele lucruri pentru care ne simțim recunoscători.
Stabilindu-vă obiective și putând vedea că le atingeți, faceți-vă timp să fiți recunoscători și, de asemenea, recunoscători cu voi înșivă pentru efortul pe care îl faceți.
Pentru aceasta ar trebui să ne amintim mereu de persoanele, evenimentele sau experiențele care au avut un impact pozitiv asupra noastră.
Și, în cazul în care ziua nu a fost atât de bună, putem fi recunoscători și pentru cele rele, atunci când ne dăm seama că a fost o experiență de învățare.
Natura ființei umane trebuie înțeleasă ca motor al propriei sale existențe.
Dincolo de percepția limitată a simțurilor, în domeniile de la transcendent la materie, de la dogmatic la mundan, se recomandă să se lucreze mereu la ea.
Pentru aceasta puteți începe să faceți practici care vă ajută să fiți mult mai aproape de voi înșivă prin munca în natură.
Conectarea cu energia animalelor și a plantelor generează în noi o transformare a energiei pe care o avem în noi.
Munca în natură este o parte esențială pentru a ne conecta cu sursa vieții, deoarece ne amintim că totul este conectat.
Este unul dintre exemplele de obiective de creștere și dezvoltare personală pe care ni le putem asuma atunci când dorim să ne simțim mai conectați nu doar cu ceea ce suntem, ci și să ne transformăm în ceea ce vom fi față de viață și de răsturnările ei de situație.
De obicei, oamenii tind să apeleze la acest tip de practică atunci când simt că au nevoie să își schimbe viața din punct de vedere spiritual pentru a obține liniște și calm.
Există multe lucruri pe care le puteți face pentru cele de mai sus, așa că, în acest caz, calea nu este cu adevărat trasată.
Așa cum spunem întotdeauna, puteți începe prin a vă stabili mini-obiective, cum ar fi să vă documentați despre meditație sau practici spirituale, astfel încât să găsiți una care să vă atragă atenția și, în acest fel, să puteți începe să o practicați, începând cu elementele de bază, până când veți face din ea noul dumneavoastră stil de viață.
În cazul în care nu știi, chakrele sunt canale de energie care, în timp, se pot bloca și de aceea, ca obiectiv de dezvoltare personală, îți poți face timp să le deblochezi.
Acestea se găsesc în tot corpul uman, putând pătrunde pe diferite suprafețe ale acestuia.
Pentru a atinge acest obiectiv, îți poți stabili niște mini-obiective, astfel încât să înveți mai întâi ceva mai multe despre chakre, apoi să înțelegi de ce sunt blocate sau ce situații din viața ta pot provoca această reacție și, în final, să începi să cauți metode de deblocare a acestora.
În cazul în care nu știi, chakrele sunt canale de energie care, în timp, se pot bloca și de aceea, ca obiectiv de dezvoltare personală, îți poți face timp să le deblochezi.
Acestea se găsesc în tot corpul uman, putând pătrunde pe diferite suprafețe ale acestuia.
Pentru a atinge acest obiectiv, îți poți stabili niște mini-obiective, astfel încât să înveți mai întâi ceva mai multe despre chakre, apoi să înțelegi de ce sunt blocate sau ce situații din viața ta pot provoca această reacție și, în final, să începi să cauți metode de deblocare a acestora.
