Hashimoto no homem: como curar com o melhor tratamento

O hipotiroidismo é uma doença mais comum que afecta as mulheres, mas também há homens que podem apresentar doenças da tiroide.

E há coisas que eu gostaria de ter sabido antes, quando fui diagnosticada com tiroidite de Hashimoto.

Infelizmente, o tratamento médico convencional para curar a doença de Hashimoto é tomar comprimidos de hormonas da tiroide, o que não é a única resposta para esta doença autoimune que deve ser vista com uma visão holística para encontrar uma cura verdadeira e real.

A seguir, partilharei a informação que, principalmente através de experiências difíceis, aprendi sobre o que funciona e o que não funciona como tratamento de Hashimoto nos homens.

Escrito por

Carlos Barraza
setembro 11, 2023
Corpo, Desenvolvimento pessoal, Hashimoto

Este posto também está disponível em: English Español Deutsch Italiano Português Français Русский 日本語 Română

O que é a doença de Hashimoto?

De um modo geral, a doença de Hashimoto é uma doença autoimune e não necessariamente uma doença da tiroide, como alguns médicos o fazem pensar.

O problema não está na glândula tiroide. Existem causas profundas que acabaram por danificar a glândula tiroide e, consequentemente, provocar o desequilíbrio hormonal.

O objetivo da verdadeira cura é encontrar as causas profundas e eliminá-las.

O sistema imunitário é que está fora de controlo e cabe a cada um descobrir a razão e tomar as medidas necessárias para recuperar o equilíbrio do corpo, a fim de restabelecer um estado mais saudável.

Diz-se que as doenças auto-imunes não têm cura, mas, honestamente, depois de tomar as medidas correctas para curar Hashimoto, posso dizer que é possível viver sem os sintomas de Hashimoto e ter uma vida normal e preenchida.

É claro que haverá altos e baixos, mas é preciso tomar decisões conscientes para que Hashimoto deixe de ser considerado uma pedra no caminho.

Hipotiroidismo e sintomas de Hashimoto nos homens

Existem diferentes tipos de sintomas de Hashimoto que podem aparecer nos homens.

Uma pessoa começa a ter sintomas de hipotiroidismo antes de ser diagnosticada com tiroidite de Hashimoto por um profissional de saúde.

Normalmente, os sintomas são os mesmos tanto para o hipotiroidismo como para o Hashimoto.

Segue-se uma lista de alguns dos sintomas de Hashimoto.

Intolerância ao frio
Dores nas articulações
Nódulos da tiroide
Fadiga
Noites sem dormir
Aumento de peso
Queda de cabelo
Alterações da tensão arterial
Ansiedade
Metabolismo mais lento
Diminuição da libido
Fenómeno de Raynaud

E os sintomas de Hashimoto variam de homem para homem.

O que causa a doença de Hashimoto?

Assim, quando comecei a investigar mais sobre Hashimoto, aprendi que as causas profundas são, na verdade, os factores que desencadeiam o desequilíbrio da saúde.

Não existe apenas uma resposta para descobrir a causa de Hashimoto.

Como todos nós temos um corpo único, pode haver diferentes razões para o corpo reagir a uma doença autoimune.

Mas, principalmente, digo que o uso de antibióticos é uma das principais razões pelas quais o intestino está a ficar com fugas.

O intestino com fugas ocorre quando o revestimento do intestino fica danificado e, uma vez que o revestimento não está a proteger totalmente o intestino, haverá moléculas de alimentos e toxinas que entrarão nos vasos sanguíneos.

Isto dá a nota para começar a mencionar o efeito do glúten no corpo.

O glúten tem uma proteína chamada gliadina, que, quando entra na corrente sanguínea, o sistema imunitário vai atacá-la. Uma vez que é considerado um agente estranho, é normal que o corpo se defenda contra ele.

Mas, como a glândula tiroide tem uma estrutura semelhante à da gliadina, a resposta imunitária é atacar também a glândula tiroide. Pelo menos é o que diz a ciência.

Então o glúten é uma das causas de Hashimoto? Bem, parcialmente.

Um estilo de vida pouco saudável, factores de stress, alimentos processados, quantidades elevadas de açúcar, deficiências nutricionais, factores emocionais e falta de prática espiritual serão causas de doença nos seres humanos.

O que se passa com a doença de Hashimoto é que se costuma dizer que é também uma doença da comunicação e que as pessoas que têm dificuldade em comunicar as suas emoções acabam por apresentar uma doença da tiroide.

É por isso que também estou a usar este site para me expressar e ajudar outros guerreiros de Hashimoto a encontrar o seu próprio caminho de cura pessoal, porque sei como pode ser frustrante não saber exatamente o que está a correr mal, mesmo que se tenha um estilo de vida considerado saudável.

Acredite, às vezes fazemos coisas que podem ser consideradas saudáveis, até descobrirmos o paradigma que deve ser mudado.

Testes à tiroide e diagnóstico de Hashimoto

Por isso, normalmente, quando um homem descobre que tem Hashimoto, é normalmente quando visita vários médicos.

Quando alguns desses sintomas aparecem e um homem vai visitar o seu profissional de saúde, pode haver diferentes testes laboratoriais que vão ser testados.

Se o médico finalmente pensar em fazer análises laboratoriais à tiroide, pedirá os níveis de hormonas da tiroide T3, T4 e TSH para verificar a função da tiroide.

Estes marcadores revelam se estas hormonas estão altas ou baixas, e a TSH mostra se a glândula pituitária está a pedir à glândula tiroide a produção de T4, que eventualmente será convertida na forma ativa T3.

Hashimoto com nível normal de TSH
é bastante comum e, se as análises da tiroide o revelarem, torna-se ainda mais difícil se o médico não pedir para fazer análises de TGAB (anticorpos de tiroglobulina) e TPO (anticorpos de peroxidase da tiroide).

É importante fazer estas análises para saber como estão os níveis de anticorpos da tiroide. Se estes marcadores forem elevados, pode ser confirmado o diagnóstico de uma doença autoimune da tiroide.

Como é o hipotiroidismo/Hashimoto nos homens?

O problema de uma função anormal da tiroide é que raramente um homem pode relacionar os seus sintomas com a tiroide.

A energia já não é a mesma de anos atrás, o que por um “pensamento normal”, a desculpa será o processo de envelhecimento.

Há homens que normalmente também têm problemas de saúde mental, lidando com ansiedade e depressão, ou estados alterados de consciência, como a chamada psicose, mas isto está relacionado com experiências psicossomáticas pelas quais um homem tem de passar para se curar e que são principalmente despoletadas também pelo uso de substâncias que alteram a bioquímica do corpo.

Além disso, e infelizmente, Hashimoto é uma doença autoimune silenciosa que mal se nota o seu impacto no corpo.

As pessoas de fora podem vê-lo como normal e saudável, quando por dentro há alguns sintomas que se desencadeiam no corpo, fazendo com que não se “sinta bem”.

E aqui experimentei a “dança do médico” quando, mesmo apresentando o TSH normal, me sentia bem.

Havia algo que não estava bem.

O meu TSH estava normal, pelo que não foi necessário fazer ajustes na levotiroxina. Isto faz-me questionar: o que estou a fazer de errado, porque é que não me sinto bem? E estas perguntas aparecem a dada altura a todos os Guerreiros de Hashimoto até descobrirem o verdadeiro caminho para a cura.

Certamente, em algum momento
a levotiroxina fazia-me sentir mal
. Por isso, se não me estava a sentir bem, mesmo tomando a dose indicada pelo médico, alguma coisa não devia estar bem ou faltava alguma coisa.

A fotografia que se segue é a minha no meu 30º aniversário e não posso dizer que me estivesse a sentir no meu melhor em termos de saúde.

2019 foi um ano de declínio, porque, apesar de ter um “estilo de vida saudável”, não era esse que eu devia estar a seguir.

Nessa altura, estava apenas a tomar levotiroxina, mas continuava a sentir que algo não estava bem.

Não estava a dormir 8 horas completas, comia glúten, fazia exercício físico excessivo e bebia álcool, talvez não em grandes quantidades, mas ainda bebia algumas cervejas (mais glúten).

Relação entre Hashimoto, Depressão, Ansiedade e Suicídio

Os homens têm também a questão de lidar com os sintomas psicológicos de Hashimoto e com problemas de saúde mental, e mesmo com situações mais extremas como o suicídio.

Em 2020, nos EUA, os homens morreram por suicídio 3,88 vezes mais do que as mulheres.

E se continuarmos a comparar estes números ao longo dos últimos anos, verifica-se que aumentaram em vez de diminuírem.

Assim, a verdadeira questão a colocar é: estamos realmente a construir um futuro sustentável e saudável?

O que é que estamos a construir como sociedade que está realmente a funcionar para que a grande maioria das pessoas no mundo possa realmente ultrapassar os seus desafios pessoais?

Não há nenhum fator externo que possa tirar uma pessoa da sua depressão e ansiedade.

Como já referi em como ajudar um amigo com ansiedade e depressão, não se quer ver um amigo a sentir-se mal. Mas, na verdade, são eles que têm de fazer o trabalho para saírem da situação em que se encontram.

Como amigo, sim, podemos ser um apoio, mas o trabalho é deles.

O mesmo acontece com os homens que sofrem de Hashimoto e de uma função anormal da tiroide.

O restabelecimento do equilíbrio dos neurotransmissores cerebrais é igualmente importante para trabalhar antes de restabelecer o equilíbrio do organismo.

E pode parecer um cliché, mas sim, somos o que comemos. E se nas doenças auto-imunes continuamos a alimentar o corpo com alimentos que também podem inflamar o cérebro, como os açúcares, os alimentos processados e o glúten, então a consequência será também o desencadear de estados depressivos e de ansiedade.

Como também faz parte de uma história sobre mim, quando tinha episódios de ansiedade principalmente depois de beber bebidas açucaradas.

Ou quando o meu despertar espiritual/despertar da kundalini foi desencadeado por uma forte prática espiritual, um colapso emocional, a loucura à volta do mundo em 2020 e um pouco de Ashwagandha, Rhodiola e Benzodiazepina. Certamente, eu estava num estado alterado de consciência, como Stanislav Grof chama a estas experiências.

Encontrei um dos erros no sistema de saúde alemão. Se alguém não está a ameaçar a sua própria vida ou a vida de outra pessoa, então não há necessidade de o levar para um hospital ou hospital de saúde mental, mesmo que a pessoa esteja num estado alterado de consciência.

Então, o paramédico disse-me isso e, por amor, decidi agir como se estivesse a ameaçar a minha vida para que me levassem para o hospital, mas esta ideia não foi minha em primeiro lugar. A mente fica confusa nos também chamados momentos de psicose.

A história completa do despertar espiritual escrevê-la-ei no meu livro, mas o que quero dizer é: o que está realmente por detrás do número de tentativas de suicídio e dos que são realmente consumados?

Por experiência própria, posso dizer que os problemas de Hashimoto e de saúde mental não são muito bem tratados.

O que é que tem de ser feito?

Pelo menos, adicione os passos de um verdadeiro tratamento de Hashimoto mencionados neste post.

Hashimoto nos homens provavelmente a principal preocupação: Disfunção sexual

Quando os homens começam a envelhecer, a disfunção sexual torna-se uma das principais preocupações.

Como é possível que um homem possa sofrer de diminuição da libido ou mesmo de disfunção erétil em idades mais precoces do que o habitual.

Está indicado no sítio Web Saúde Muito Bem:

Como tal, os homens com doença da tiroide também podem ter estes sintomas relacionados com a saúde sexual: Disfunção erétil, ejaculação retardada (mais comum no hipotiroidismo), ejaculação precoce (mais comum no hipertiroidismo), problemas com o esperma que podem levar à infertilidade, tais como menor contagem de espermatozóides, pior qualidade do esperma, menor volume de sémen e menor motilidade do esperma.
Uma revisão de 2018 publicada na Sexual Medicine Review relatou que 59% a 63% dos homens com hipotiroidismo experimentaram diminuição da libido, disfunção erétil e ejaculação retardada.

Infelizmente, no que diz respeito à descrição do tratamento, este sítio não apresenta novamente o quadro completo.

Parece que os sites médicos têm uma forma muito boa de estabelecer estatísticas, mas não de resolver uma função da tiroide que possa estar a afetar os sintomas, como a diminuição da libido, a disfunção erétil, a ejaculação retardada ou a ejaculação precoce.

Seria melhor investigar mais aprofundadamente com um médico de medicina funcional quais são as deficiências que o corpo pode ter e, ao abordar as causas de raiz, os sintomas desaparecerão.

Isto requer uma mudança de mentalidade, deixando de se concentrar nos sintomas da disfunção sexual e começando a perguntar porquê ou qual é a causa principal.

Não tive quaisquer problemas mencionados, mas eis as minhas suposições.

Não só as hormonas da tiroide, mas poderá ser um problema de circulação sanguínea que afecta os vasos sanguíneos e, consequentemente, a causa da disfunção erétil? Ou uma deficiência de ferro, uma deficiência de zinco?

Será que o excesso de stress exige que o corpo produza cortisol e, como consequência, a pré-hormona pregnenolona está principalmente focada nisso, e não na produção de outras hormonas, como por exemplo, ter baixos níveis de testosterona?

E não há quantidade de Viagra que cure realmente a disfunção erétil. Ajuda a tratar o sintoma, mas não trata a causa principal.

A medicina funcional está a tornar-se um modelo personalizado de tratamento da pessoa e não do que os sintomas dizem o que deve ser feito.

É uma questão de tempo, à medida que as pessoas começam a ter mais consciência da sua vida, aperceber-se-ão do que pode realmente tratar a saúde sexual de Hashimoto e dos homens.

O melhor tratamento e gestão de Hashimoto

E há muito trabalho a fazer para divulgar o que é o verdadeiro tratamento para Hashimoto nos homens.

Infelizmente, os homens, tal como eu, têm de passar por um processo difícil até descobrirem qual é a verdadeira resposta às nossas dúvidas sobre a razão pela qual não nos sentimos no nosso melhor.

Mas, por vezes, penso que se trata de um processo necessário para sairmos mais fortes de tais adversidades.

Os níveis de hormonas da tiroide não mostram o quadro completo, e o tratamento atual de Hashimoto que é dito pelos médicos convencionais é tomar a levotiroxina e pronto.

A medicina funcional é a melhor solução atualmente disponível para Hashimoto em homens e mulheres.

A medicina funcional, tal como a posso explicar, tem como objetivo encontrar as causas profundas e trabalhar de baixo para cima, e não apenas cobrir os sintomas.

Em que consiste o tratamento de medicina funcional de Hashimoto?

Durante o meu último ano na Alemanha, em 2020, encontrei um Homepath que, a dada altura, me ajudou a iniciar este processo, ou introdução a uma verdadeira cura.

Mas foi quando voltei para casa, no México, que encontrei um médico de medicina funcional online que me orientou para dedicar tempo à cura.

De um modo geral e como resumo, tenho de me concentrar no intestino, nos medicamentos certos, na redução do stress, na avaliação das deficiências nutricionais, na eliminação dos alimentos que desencadeiam reacções auto-imunes em mim, na exposição ao sol, num bom sono, na prática espiritual e não exceder o exercício e o estilo de vida.

Parecem passos simples, mas requerem disciplina e vontade de deixar sair todas as coisas que geraram uma doença autoimune em mim.

Curar o intestino com fugas

Como mencionado, um intestino com fugas pode ter um efeito que faz com que as toxinas entrem na corrente sanguínea e acabem por causar inflamações.

É importante concentrar-se na cura do intestino para reduzir a quantidade de alimentos que geram o aumento de anticorpos de tiroglobulina.

Algumas medidas que tomei para curar o intestino foram beber Kefir, um poderoso probiótico.

Além disso, o meu médico de medicina funcional deu-me suplementos de L-Glutamina e Aloé vera em pó para fortalecer o intestino e recuperar o seu revestimento.

Vale a pena dizer que a eliminação de alimentos processados e açúcares dará ao intestino um descanso para recuperar.

Encontre o medicamento para a tiroide certo para a sua tiroidite de Hashimoto

Aqui é realmente importante discutir o assunto com um médico de medicina funcional, para descobrir qual a dosagem que irá restaurar os seus níveis de hormonas da tiroide, mas também qual a melhor marca de levotiroxina para si.

No meu caso, a marca Merck fez parte das decisões erradas que tomei com endocrinologistas anteriores. Houve um período de tempo em que não estava a ter grandes efeitos secundários em mim, mas como tomei o medicamento normalmente, dormi 4 horas e depois acordei durante uma hora e voltei a dormir durante 4 horas.

Eventualmente, esta marca de levotiroxina gerou em mim uma taquicardia horrível e uma pressão no peito da qual ainda estou a recuperar.

Mesmo com uma dose baixa de 25 mg. Por isso, para mim, esta marca tornou-se um “não”.

Mas, como pode acontecer, para mim não vai funcionar e para outros pode ser bom. É preferível discutir o assunto com um médico de medicina funcional e descobrir qual a melhor opção para si.

Até que fui a um farmacêutico, pedi outra marca, e Karet tem sido a que tenho tomado e tem corrido bem.

Nalgumas outras partes do mundo já se está a experimentar a tiroide natural dessecada como terapia de substituição hormonal, mas é importante que isto seja discutido com um médico de medicina funcional e que se verifique se está disponível no seu país.

A minha recomendação é que faça mudanças graduais até encontrar a que melhor se adapta a si.

Reduzir os seus níveis de cortisol, reduzir o seu stress

Já ouvimos falar de stress, mas o stress em si não é negativo.

O nosso objetivo é ter o hormônio cortisol e lidar com diferentes coisas que podem nos colocar em uma situação de estresse.

O que pode afetar uma pessoa é estar numa situação de stress constante.

É como acelerar um carro, e acelerar o acelerador até que as rotações não possam mais e ele exploda.

Se não formos capazes de criar um ritmo de vida que permita ter picos elevados de stress, mas também prolongar as situações de baixo nível de stress, o corpo também será afetado.

Sim, existem suplementos de apoio ao stress, mas não é apenas no que temos de confiar.

É importante encontrar actividades que nos possam ajudar a lidar com o stress. Pode ser ioga, atenção plena, leitura, tempo com a natureza, tempo com a família, exercício de baixa intensidade, o que quiser, mas deve proporcionar-lhe momentos de paz.

Resolver as deficiências nutricionais com alimentos e suplementos

Existem vários testes laboratoriais que podem mostrar os resultados das deficiências nutricionais que o corpo tem.

Em alguns países, existem testes mais completos que revelam diferentes factores, bastando para isso ter algumas amostras de cabelo e saliva.

As análises que o meu médico de medicina funcional fez incidiram sobre o selénio, o zinco, a vitamina D, a vitamina B, o magnésio e alguns outros.

Menciono isto porque é importante ter estes marcadores bem equilibrados para restaurar a saúde e esquecer uma doença da tiroide.

Para isso, além de tomar apenas suplementos que visam a deficiência, faço terapia de sumos.

Existem diferentes terapias de sumo de Hashimoto que podem ajudar e, neste caso, recomendo que faça o teste de sensibilidade alimentar para saber o que pode realmente comer.

Existe uma dieta especial para as pessoas com a doença de Hashimoto?

Sim.

É importante fazer um teste de sensibilidade alimentar, ou pode ser chamado de teste de inflamação alimentar ou de alimentos com reação autoimune.

Este é um mapa fundamental a construir para curar e restabelecer a função da tiroide.

Tal como referi na publicação do meu blogue sobre a minha Dieta de Hashimoto, o homeopata na Alemanha deu-me este teste que defini como a base principal do meu plano de dieta.

Cada pessoa é diferente, e os alimentos que me desencadeiam podem não ser os mesmos para si. É por isso que não recomendo que se siga o que a maioria dos blogues e sítios Web dizem sobre os alimentos a evitar com Hashimoto e quais os alimentos a comer.

Pode fazer uma dieta de eliminação se não conseguir encontrar um local para testar as sensibilidades alimentares. O que se passa é que, quando se trata de doenças auto-imunes, para ver uma reação a um determinado alimento é preciso esperar cerca de 3 semanas.

Além disso, haverá muita informação que poderá dizer que o glúten, os produtos lácteos e os ovos devem ser eliminados, mas, por exemplo, nas minhas análises laboratoriais, não apresentei qualquer reação aos produtos lácteos. E, na verdade, quando como ou bebo qualquer tipo de leite, sinto-me bem. É claro que o meu objetivo é escolher o melhor diário possível.

Pelo menos 15 minutos de exposição solar

A vitamina D é muito importante para ter um sistema imunitário equilibrado.

É também crucial ter níveis óptimos de vitamina D para reduzir os anticorpos da tiroide.

Claro que o ideal seria passar algum tempo frequentemente na praia, mas se não for esse o caso, então a rotina diária de 15 minutos de exposição solar dará ao corpo uma quantidade mínima de vitamina D.

O ideal seria que várias partes do corpo recebessem a luz solar.

Existem também suplementos de vitamina D, mas é preferível ter alguma exposição solar.

Recupere o seu corpo com um bom sono

Quando mudei a marca de levotiroxina que estava a tomar e encontrei uma dose melhor de 37,5 mg com outra marca, isso teve um enorme impacto no meu sono.

Atualmente, durmo sobretudo entre 7 a 8 horas por noite, o que acabou por se tornar benéfico para restabelecer o equilíbrio do meu corpo.

Existem alguns alimentos que podem prejudicar um bom sono, por isso também é importante manter a sua Dieta de Hashimoto personalizada para evitar que algo atrapalhe a sua noite.

Homens Hashimoto Prática espiritual

Somos seres espirituais, e isso não deve ser deixado de lado.

Independentemente da religião, a espiritualidade também deve ser uma preocupação a ter em conta.

Pode ser sob a forma de orações cristãs, ioga, práticas budistas ou muçulmanas, todas as religiões têm a sua própria forma de meditação.

Ter uma ligação divina dentro de si e ouvir-se a si próprio será também um fator chave para a cura.

Recomendações de exercício para homens com tiroidite de Hashimoto

Há anos que sou um entusiasta do desporto, mas infelizmente não consigo manter a mesma intensidade.

Até tentei fazer alguns exercícios HIIT para perder algum peso, mas notei um efeito diferente, a minha barriga estava a ficar maior.

Além disso, não é recomendável fazer exercício em excesso, porque o corpo entra em momentos de stress, e o que queremos é reduzir o stress.

Por isso, passei de 4 para 3 dias de exercício físico e mudei os exercícios para exercícios com halteres.

Para mim, os exercícios com pesos não me deixam exausta e noto uma melhor forma corporal.

Mudanças no estilo de vida para homens com doença de Hashimoto

De um modo geral, se um homem quiser deixar para trás uma doença da tiroide, deve submeter-se a uma mudança completa do seu estilo de vida.

Mudanças drásticas trarão resultados drásticos, mas recomenda-se que se faça um tratamento autónomo e se veja o que está a funcionar e o que não está.

Para curar a doença de Hashimoto é preciso pensar nela como uma maratona. Com uma rotina de cura adequada, as funções da tiroide voltarão a níveis óptimos e o corpo também.

A remoção ou o afastamento de um ambiente tóxico será crucial para recuperar o seu potencial.