항우울제 중단의 5가지 이점

정신 건강은 저의 놀라운 영적 각성 경험 이후 저의 관심을 강하게 끌었던 주제였습니다.

정신병원에 있다는 것이 어떤 것인지 직접 경험해 보니 ‘책이나 이론’이 아닌 실제 경험한 것을 바탕으로 이야기할 수 있는 사람은 극히 일부에 불과하다는 것을 확실히 알게 되었습니다.

저는 얼마나 많은 여성과 남성이 최대 8가지 이상의 약을 복용하는지 관찰했습니다. 놀랍고 상상할 수 없는 일이었습니다.

결국 저는 이것이 ‘전문가’가 사람들의 ‘올바른 느낌’을 유지하거나 ‘치유’하기 위해 취하는 ‘진짜 치유 과정’인가라는 의문을 갖게 되었습니다.

사람들이 항우울제를 복용하는 이유는 무엇인가요?

의학계에서는 “뇌 화학 불균형”에 대해 이야기하는데, 이것이 진짜일까요? 그리고 “적절한 균형”이란 무엇일까요?

도달해야 할 적절한 균형이 무엇인지 어떻게 정의할 수 있을까요?

아침이 될 때까지 1시간만 자고 2시간 깨고 2시간 자고 다시 2시간 자고 하는 식으로 잠을 잘 수 있다면 이것이 적절한 균형일까요? 항정신병 약과 수면제를 투여하면서 얻은 결과입니다.

잠을 제대로 자지 못하는 사람에게 제대로 된 조사도 없이 ‘우울증’이라고 항우울제를 투여하는 것이 과연 올바른 치료법일까요? 그냥 약을 먹이고 몸을 아프고 떨게 만드는 것이 옳은 일일까요? 제 경우, 의사들이 제 약품 목록에 항우울제를 추가하기로 스스로 결정했을 때 제가 느낀 반응이 바로 그런 것이었습니다. 제가 스스로 일어나서 병원 의료진에게 우울증이 아니며 그 약 때문에 몸이 아프다고 말하기 전까지는요.

9주 동안 정신건강 클리닉에 있었던 경험을 통해 어떤 사람들이 어떤 과정을 겪는지 확실히 알게 되었습니다. 그리고 저는 ‘뇌 화학 불균형’이 사람들이 가지고 있는 것이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그리고 혈액 검사에서 “리스페리돈이나 프로작 수치가 낮습니다”라는 결과가 나오지 않을 것입니다.

기존의 의료진은 제대로 된 조사를 하지 않고 실제로 사람을 가혹한 정신 상태로 만들 수 있는 여러 요인에 대해 의문을 제기하지 않습니다. 또는 정신적 응급 상황인지 아니면 명확한 병리가 있는 것인지 의문을 품기도 합니다.

뭔가 이상하다고 생각되면 “여기 약을 먹으면 기분이 나아질 거예요!”… “아, 잠이 안 오면 여기 수면제가 있어요”… “아, 불안하시네요, 여기 항불안제가 있어요” 등 증상을 덮으려고만 하고 근본 원인을 찾는 데 도움이 되지 않는 대답이 일반적인 대답일 것입니다.

‘전문가’들은 왜 이렇게 행동할까요?

하지만 저기요, 먼저 인간의 몸과 뇌, 정신 등 전체 스펙트럼을 점검하고, 아주 저용량의 약물이 최소한의 보조가 될 수는 있지만 치료의 전부가 될 수는 없는지 제대로 분석해야 하지 않을까요?

의료계에서 자아의 충돌은 의대생들의 의식 수준을 높이고 의대에서 배운 것 외에 더 많은 것이 있다는 것을 알기 위해 열린 마음을 가져야 하는 또 다른 중요한 부분입니다.

미국에서 만성 질환 지출이 증가할 것으로 예상되는 이유는 무엇인가요?(CDC) 우리가 “사회가 발전”하고 있다면 이 수치는 증가하는 것이 아니라 감소해야 하는 것 아닌가요? 예, 우리는 여전히 인구가 증가하고 있지만 어느 쪽이든 질병 치료를 위해 그러한 지출을하는 것은 그러한 상태를 유발 한 근본 원인이 아니라 증상을 치료하려는 것입니다.

따라서 이것은 실제로 인구를 신체, 뇌, 영적 등 모든 감각에서 건강하게 유지하기 위한 현재의 ‘시스템’ 또는 ‘일상’이 아직 최선의 것이 아니거나 대다수의 사람들에게 최상의 건강한 결과를 가져다주지 못한다는 것을 보여줍니다.

우울증의 근본 원인

사람들이 우울증 상태에 빠지게 된 이유는 무엇인가요?

자신만의 치유법을 찾고 무엇이 그 사람을 그런 우울한 상태로 이끌었는지 알아내는 것은 개인적인 의무입니다.

식단 때문인가요? 가공식품, 설탕, 글루텐, 식품 첨가물 또는 일부 기름의 과다 섭취가 뇌 염증을 유발하는 것일까요? 아니면 어떤 음식이 몸에 염증을 일으키는지 검사하여 찾을 수 있는 음식 알레르기가 있나요? 비건 채식이나 육식 또는 케토제닉 식단이 필요한가요? 오레가노, 시나몬, 호두, 카카오 파우더, 버터기름을 식단에 추가하여 두뇌를 지원해야 하나요? 몸에 오메가가 부족하거나 너무 많은가요?

감정을 억누르고 있나요? 재정, 가족, 관계 상황에 대해 걱정하고 있나요? 이러한 상황을 치료사나 친구에게 이야기하고 있나요? 운동, 자연 산책, 춤, 노래, 그림 그리기, 어울리기 등 스트레스 해소 활동을 하고 있나요?

그 사람은 더 높은 근원에 연결되어 있다고 의식하거나 그것이 단절되었다고 “생각”하거나 “신 / 우주 / 최고의 힘”을 섬기고 사랑하는 것이 전혀 없습니까? 그 사람이 조용히 앉아서 명상하는 것을 허용합니까, 아니면 너무 많은 생각이 들어오고 나가는가?

우울증의 내적 근본 원인을 찾는 것은 앞으로 나아가는 중요한 단계입니다.

슬픔, 걱정, 분노, 긴장을 느끼는 것은 괜찮습니다. 그것은 인간 경험의 일부입니다.

우리 앞에 놓인 길이 “불분명하고 어두울 때” 우리는 믿음으로 걷는 법을 배우고 사랑이 빛이라는 것을 배우기 시작합니다.

소셜 미디어와 인터넷이 크게 성장하면서 우리 사회는 여행을 하거나, ‘멋진 것’, ‘좋은 관계’, ‘성공’ 또는 ‘위대한 것’으로 간주되는 것과 관련된 사람들의 이미지를 많이 보게 되었습니다. 이는 또한 스스로를 비교하게 만드는 결과를 낳기도 합니다.

“왜 나는 여행을 가지 않는가, 그 차, 그 관계, 그 파티, 그 돈, 이것저것 등등”.

사진과 동영상은 눈에 보이지만 감정은 보이지 않습니다.

“부정적인” 감정은 소셜 미디어에서 흔히 볼 수 있는 감정이 아닙니다. 우리가 항상 기분이 좋아야 한다는 생각이 만들어졌기 때문에 일반적으로 숨겨져 있는 감정입니다.

이러한 감정으로 힘들어하는 사람이라면 그 감정과 동일시하지 않고 감정을 느끼는 데 도움이 될 수 있는 건강한 대처 메커니즘을 찾아서 결국에는 그 감정을 놓아주는 것이 좋습니다.