Hur man botar Hashimotos sjukdom naturligt
Om du letar efter hur man botar Hashimotos sjukdom naturligt, låt mig säga dig att naturligt bör vara det första sättet att försöka bota Hashimoto.
Ärligt talat är detta den typ av tuffa erfarenheter som man bara lär sig om man går den här vägen.
Fraserna ”Jag önskar att jag hade vetat”, ”Jag önskar att saker och ting hade varit annorlunda” eller ”Om jag kunde resa till det förflutna för att undvika dessa misstag” är bara fraser som vi måste lämna åt sidan och hantera verkligheten att vi har att göra med Hashimoto, en autoimmun sjukdom som påverkar sköldkörteln.
Som jag har nämnt i andra inlägg, så anser jag att en stor del av detta autoimmuna tillstånd beror på användningen av antibiotika som påverkade tarmslemhinnan, vilket gjorde tarmen läckande, och att partiklar som gliadin i gluten går in i vårt blodomlopp, som attackeras av vårt immunförsvar, men som också förvirrar det och till slut inflammerar sköldkörteln.
Denna process är fortfarande inte helt och hållet känd på andra så kallade medicinska webbplatser med auktoritetskompetens.
Och det är här jag vill lägga till min erfarenhet och mina vittnesmål med förhoppningen att om någon annan är där ute och letar efter svar, kan de också lära sig om de saker som har hjälpt mig och vad som inte har hjälpt mig i detta Autoimmuna Hashimoto-liv.
Återigen, detta har varit min väg av vad som har hjälpt mig, jag är ingen läkare och ta detta som referens, inte som ditt medicinska råd.
Och du har förmodligen levt med det, med erfarenheten av att gå till doktorn, testa dina sköldkörtelvärden som TSH, T3 och T4 och du fick levotyroxin för att behandla din Hashimoto.
Men nu vet Hashimoto-folket att detta inte är ett sätt att bota en autoimmun sjukdom.
Hashimoto är inte en sjukdom där ”skurken” är sköldkörteln, utan det är det förvirrade immunförsvaret.
För att bota din Hashimoto, eller för att få dina symtom att upphöra, måste du förändra din livsstil och även anpassa dina näringsmönster och åtgärda eventuella näringsbrister.
För mig tog det tid att lära mig detta, men det fanns vissa livsmedel som genererar en ökning av antikroppar och som i slutändan också är orsaken till att man får olika symtom.
Det finns vissa livsmedel som är ansvariga för dina symtom, därför måste du ta reda på vilka det är och ta bort dem från din kost.
Du bör också lägga till livsmedel som berikar din kost och ger dig energi.
En annan viktig del i ett naturligt helande av Hashimoto är att du bör ta itu med eventuella stressproblem som du kan ha.
En ökning av kortisolnivåerna påverkar också hormonproduktionen, därför är det också viktigt att ta hand om din mentala hälsa och försöka minska dina stressfaktorer.
I mitt fall har jag haft låga nivåer av pregnenolon, ett förhormon som används för att producera andra hormoner, t.ex. kortisol och testosteron, och som jag förstår det kommer min kropp att fokusera energin på produktionen av kortisol om jag är konstant stressad.
Och här är förmodligen ett av de viktigaste testerna att göra om du har Hashimoto Thyroidit.
Men i allmänhet kan detta test vara ganska dyrt.
Så om det för tillfället inte är möjligt att gå till ett labb för att testa matöverkänslighet och se vilka livsmedel som skapar en antikroppsreaktion, kan du börja med att skapa en eliminationsdiet.
Jag gjorde detta test i Tyskland, men min läkare här i Mexiko skulle också be om ett test för födoämnesöverkänslighet.
Generellt sett rekommenderas det att utesluta gluten, mejeriprodukter och ägg, men alla människor är olika och unika, och det som kan ge en reaktion hos mig kanske inte är samma sak hos dig, så lyssna på din kropp.
I mitt fall fanns kasein, ett protein som finns i mejeriprodukter, inte med på min lista över reaktioner, och att ta ett glas mjölk med låg fetthalt är inget problem för mig.
Här delar jag med mig av listan över livsmedel som jag reagerade på antikroppar.
Grupp 1 är livsmedel som jag kan äta dagligen. Grupp 2 är livsmedel som jag skulle kunna interkalera. Grupp 3 är livsmedel med måttlig antikroppsreaktion. Grupp 4 är livsmedel med hög antikroppsreaktion.
Det finns livsmedel som påverkar din sköldkörtel, men det finns också livsmedel som hjälper dig att läka.
Här är några viktiga vitaminer som du bör hålla ett öga på.
Det viktiga och avgörande D-vitaminet.
När jag bodde i Tyskland och testade mig för D-vitamin hade jag faktiskt ganska låga värden.
När jag var tillbaka i Mexiko gjorde min läkare för funktionell medicin inga tester igen förrän flera månader efter att jag hade påbörjat behandlingen hos honom.
D-vitamin spelar en viktig roll för personer med autoimmuna sjukdomar.
Historiskt sett har D-vitamin förknippats med regleringen av benmetabolismen. Allt fler bevis visar dock på ett starkt samband mellan D-vitaminsignalering och många biologiska processer som reglerar immunförsvaret. (Yang et al, 2013)
Källan till D-vitamin är solen. Om du exponerar dig för solen minst 15 minuter om dagen kan du hålla optimala nivåer av D-vitamin.
Naturligtvis tillsätts D-vitamin också ibland i vissa livsmedel, t.ex. mjölk eller kokosmjölk, så om du tål fettsnål mjölk kan vissa av dem tillsättas med D-vitamin. Som tidigare nämnts är det alltså en fråga om huruvida din kropp bildar antikroppar mot kasein eller laktos.
Det finns också D-vitamintillskott med K-vitamin. Det jag tar är från Thorne.
B-vitamin är ett annat test som jag har gjort och som jag också hade låga nivåer av.
Det är också värt att nämna att homocystein kan vara i högre nivåer, så du kanske också vill testa det och du kommer säkert att behöva öka din B-vitaminhalt.
Hos patienter med autoimmun hypotyreos bör man undersöka vit-D- och vit-B12-brist vid diagnosen och regelbundet vid uppföljningar.(Aktaş H.Ş., 2020)
Zink, koppar och selen nämns som viktiga för en god sköldkörtelfunktion.
I en studie nämns att blodkoncentrationen av essentiella spårämnen, särskilt koppar och selen, kan påverka sköldkörtelfunktionen direkt hos patienter med Hashimoto Thyroidit och öppen hypotyreos.(Milutinovic et al 2016)
Paranötter är rika på selen, se till att du lägger till dem i din kost.
Detta är en diskussion som du måste föra, men med en läkare inom funktionell medicin.
Konventionella läkare och endokrinologer strävar bara efter att använda Levotyroxin som hormonersättningsbehandling, men som nämnts är detta inte den helt korrekta vägen till läkning.
Min erfarenhet är att märket Eutorix har gjort mig mer skada än nytta.
Förmodligen har det fungerat för andra människor, men hos mig har det skapat fruktansvärda takykardi, tryck i bröstet och jag har inte sovit bra.
Jag provade Synthyroid, men det var lika illa som Eutorix.
Även när jag försökte att inte ta några sköldkörtelpiller kände jag mig faktiskt bättre och sov mycket bättre, men så småningom började jag få Raynaudsfenomen på vintern och även smärta i benen. Mina TSH-analyser låg inom normalområdet, men tillsammans med läkaren kom jag överens om att ta tillbaka Levothyroxin.
Jag hade återigen sömnproblem och ett fruktansvärt tryck i bröstet, så jag bad om ett annat märke. I Mexiko finns Karet, och när jag bytte till det fick jag inte längre sömnproblem och inte heller tryck i bröstet.
Jag skulle ha sparat många hemska symtom om jag hade börjat med detta märke, men i mitt fall är Eutirox en ”aldrig mer”.
Men min syster, som är hypotyreoid sedan 6 år tillbaka, hade det märket och det verkar som om det fungerade för henne.
Så om du siktar på att gå helt naturligt tillväga för att bota din Hashimoto-läkning, försök då, det är din kropp som avgör om du behöver hormonersättningsterapi.
I USA finns det också människor som får en behandling med avsyckad sköldkörtel och det verkar vara ett bra alternativ. Men detta kommer säkert att vara annorlunda bland tillgången till detta mer naturliga sätt att behandla din sköldkörtel.
Jag rekommenderar därför att du diskuterar detta med din läkare.
Min rekommendation med levotyroxin är att börja långsamt och gradvis öka med hänsyn till dina provsvar och din allmänna känsla.
Om du känner bröstsmärtor, skakningar, ångest eller andra symtom, be att få ändra ditt recept.
Läkarna säger oftast att ”din kropp måste anpassa sig till dosen”, men jag tror att våra kroppar är smarta och att de reagerar om något inte är bra för kroppen, och det gäller även ett piller som inte är bra för din kropp.
