Sincer, acestea sunt genul de experiențe dure pe care le înveți doar dacă parcurgi acest drum.
Expresiile „aș fi vrut să știu”, „aș fi vrut ca lucrurile să fi fost altfel” sau „dacă aș putea călători în trecut pentru a evita aceste greșeli” sunt doar fraze pe care trebuie să le lăsăm deoparte și să facem față realității că avem de-a face cu Hashimoto, o boală autoimună care afectează tiroida.
Așa cum am menționat și în alte postări, o mare parte din această afecțiune autoimună se datorează utilizării antibioticelor care au afectat grav mucoasa intestinală, făcând intestinul permeabil, iar particule precum gliadina din gluten pătrund în sânge și sunt atacate de sistemul nostru imunitar, dar îl și confundă și, în cele din urmă, inflamează tiroida.
Acest proces nu este încă pe deplin explicat în alte așa-zise site-uri medicale de autoritate.
Și aici este locul unde vreau să adaug experiența și mărturia mea cu speranța că, dacă altcineva mai caută și el răspunsuri, poate afla și el despre lucrurile care m-au ajutat și ce nu m-au ajutat în această viață autoimună Hashimoto.
Din nou, aceasta a fost calea mea de ceea ce m-a ajutat, nu sunt medic și luați-o ca referință, nu ca sfat medical.
Și probabil că ați trăit cu ea, cu experiența de a merge la medic, de a vă testa analizele tiroidiene, cum ar fi TSH, T3 și T4 și vi s-a administrat levotiroxină pentru a vă trata Hashimoto.
Dar acum comunitatea Hashimoto știe că nu așa se vindecă o afecțiune autoimună.
Hashimoto nu este o boală în care „băiatul rău” este tiroida, ci sistemul imunitar confuz.
Pentru a vă vindeca Hashimoto sau pentru a vă pune simptomele în remisiune, trebuie să vă schimbați stilul de viață și, de asemenea, trebuie să vă adaptați modelele nutriționale și să abordați orice deficiențe nutriționale.
Pentru mine a fost nevoie de timp pentru a învăța acest lucru, dar au existat anumite alimente care generează creșterea anticorpilor și, în cele din urmă, sunt și motivul pentru care apar diferite simptome.
Vor exista anumite alimente care sunt responsabile de simptomele tale, prin urmare va trebui să afli care sunt acelea și să le elimini din dieta ta.
De asemenea, ar trebui să adăugați alimente care vă îmbogățesc dieta și vă dau energie.
O altă parte importantă în vindecarea Hashimoto în mod natural este că ar trebui să abordați orice problemă de stres pe care ați putea-o avea.
Creșterea nivelului de cortizol va afecta, de asemenea, producția de hormoni, de aceea este important să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mentală și să încercați să reduceți factorii de stres.
În cazul meu, am avut niveluri scăzute de pregnenolon, un pre-hormon care este folosit la producerea altor hormoni, cum ar fi cortizolul și testosteronul, și, după cum am înțeles, dacă sunt sub un stres constant, atunci corpul meu își va concentra energia pe producerea de cortizol.
Și probabil că acesta este unul dintre cele mai importante teste pe care trebuie să le faceți dacă aveți tiroidită Hashimoto.
Problema este că, în general, acest test poate fi destul de costisitor.
Așadar, dacă a merge la un laborator pentru a testa sensibilitățile alimentare și a vedea ce alimente creează o reacție anitcorpică nu este o opțiune pentru moment, atunci puteți începe prin a crea o dietă de eliminare.
Am făcut acest test în Germania, dar medicul meu din Mexic avea de gând să ceară și testul de sensibilitate alimentară.
În general, se recomandă să se elimine glutenul, lactatele și ouăle, dar fiecare persoană este diferită și unică, iar ceea ce ar putea avea o reacție la mine, ar putea să nu fie la fel pentru tine, așa că ascultă-ți corpul.
În cazul meu, cazeina, o proteină care se găsește în produsele lactate, nu se afla pe lista mea de reacții, în plus, un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsime nu reprezintă o problemă pentru mine.
Aici vă împărtășesc lista alimentelor la care am reacționat pentru anticorpi.
Grupa 1 reprezintă alimente pe care le pot consuma zilnic. Grupa 2 reprezintă alimente pe care le-aș putea intercala. Grupa 3 este reprezentată de alimente cu reacție moderată la anticorpi. Grupa 4 este reprezentată de alimentele cu o reacție ridicată a anticorpilor.
Există alimente care îți vor afecta tiroida, dar există și alimente care te vor ajuta să te vindeci.
Iată câteva vitamine importante pe care ar trebui să le aveți în vedere.
Vitamina D, crucială și importantă.
În timp ce locuiam în Germania și am făcut un test pentru vitamina D, am fost de fapt destul de scăzută.
Odată întors aici, în Mexic, medicul meu de medicină funcțională nu a mai făcut teste până la câteva luni după ce am început tratamentul cu el.
Vitamina D joacă un rol crucial în cazul persoanelor cu boli autoimune.
Din punct de vedere istoric, vitamina D a fost asociată cu reglarea metabolismului osos. Cu toate acestea, tot mai multe dovezi demonstrează o asociere puternică între semnalizarea vitaminei D și multe procese biologice care reglează răspunsurile imune.(Yang et al, 2013)
Sursa de vitamina D este soarele. O expunere la soare de cel puțin 15 minute pe zi vă va ajuta să mențineți un nivel optim de vitamina D.
Desigur, vitamina D este uneori adăugată și pe anumite alimente, cum ar fi laptele sau laptele de cocos, prin urmare, dacă tolerați laptele cu conținut scăzut de grăsimi, unele dintre ele sunt adăugate cu vitamina D. Este important de menționat că în unele afecțiuni autoimune lactatele nu sunt recomandate. Așadar, așa cum am menționat anterior, va trebui să vedeți dacă organismul dumneavoastră generează anticorpi la cazeină sau lactoză.
Există, de asemenea, suplimente de vitamina D cu vitamina K. Cel pe care îl iau eu este de la Thorne.
Vitamina B are un alt test pe care l-am făcut și pe care am fost, de asemenea, la niveluri scăzute.
De asemenea, merită menționat faptul că homocisteina ar putea fi la un nivel mai ridicat, așa că ar fi bine să o testați și pe aceasta și cu siguranță va trebui să vă creșteți nivelul de vitamina B.
La pacienții cu hipotiroidism autoimun, deficitul de vit-D și vit-B12 trebuie investigat în momentul diagnosticului și periodic, în timpul controalelor.(Aktaș H.Ș., 2020)
Zincul, cuprul și seleniul sunt menționate ca fiind importante pentru o bună funcționare a tiroidei.
Într-un studiu, se menționează că concentrația în sânge a oligoelementelor esențiale, în special raportul dintre cupru și seleniu, poate influența direct funcția tiroidiană la pacienții cu tiroidită Hashimoto și hipotiroidism manifest.(Milutinovic et al. 2016)
Nucile de Brazilia sunt bogate în seleniu, asigurați-vă că le adăugați în dieta dumneavoastră.
Ei bine, aceasta este o discuție pe care trebuie să o aveți, dar cu un medic de medicină funcțională.
Medicii convenționali și endocrinologii urmăresc doar să utilizeze levotiroxina ca terapie de substituție hormonală, dar, așa cum am menționat, aceasta nu este calea corectă completă de vindecare.
Din experiența mea, marca Eutorix mi-a făcut mai mult rău decât bine.
Probabil că pentru alte persoane au funcționat, dar la mine a creat tahicardii îngrozitoare, presiuni toracice, și nu am avut un somn bun.
Am încercat Synthyroid, dar a fost la fel de rău ca Eutorix.
Chiar și atunci când am încercat să nu iau nicio pastilă pentru tiroidă, m-am simțit mai bine și am dormit mult mai bine, dar în cele din urmă am început să am fenomene Raynauds în timpul iernii și dureri de picioare. Analizele TSH erau în limite normale, dar împreună cu medicul am fost de acord să iau din nou levotiroxină.
Am avut din nou probleme cu somnul și presiune toracică oribilă, așa că am cerut o altă marcă. În Mexic există Karet, iar când am trecut la acesta, nu am mai avut probleme de somn și nici presiune în piept.
Aș fi salvat o mulțime de simptome oribile dacă aș fi început cu această marcă, dar, în cazul meu, Eutirox este un niciodată din nou.
Dar sora mea, care este hipotiroidiană de la 6 ani, a avut această marcă și se pare că pentru ea a funcționat.
Deci, dacă aveți ca scop să mergeți complet natural la vindecarea Hashimoto, atunci încercați, corpul dumneavoastră va fi cel care va dicta dacă aveți nevoie de o terapie de substituție hormonală.
De asemenea, în Statele Unite, există persoane care iau tiroidă desicată ca terapie și se pare că este o opțiune bună. Dar, cu siguranță, acest lucru va fi diferit printre disponibilitatea acestui mod mai natural de a vă trata tiroida.
Așadar, vă recomand să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Recomandarea mea cu levotiroxină este să începeți încet și să creșteți treptat în funcție de laboratoare și de sentimentul general.
Dacă simțiți dureri în piept, tremurături, anxietate sau orice alte simptome, cereți schimbarea rețetelor.
De cele mai multe ori, medicii spun că „organismul tău trebuie să se adapteze la doza”, dar eu cred că organismul nostru este inteligent și va reacționa dacă ceva nu este bun pentru organism, iar acest lucru include și o pastilă care nu este bună pentru corpul tău.
