Szczerze mówiąc, to są takie trudne doświadczenia, których można się nauczyć tylko wtedy, gdy idzie się tą drogą.
Zwroty typu „szkoda, że nie wiedziałam”, „szkoda, że nie było inaczej”, „gdybym mogła przenieść się w przeszłość, aby uniknąć tych błędów” to tylko zwroty, które musimy odłożyć na bok i poradzić sobie z rzeczywistością, w której mamy do czynienia z Hashimoto – chorobą autoimmunologiczną, która wpływa na tarczycę.
Jak już wspomniałam w innych postach, przypisuję dużą rolę w tym schorzeniu autoimmunologicznym stosowaniu antybiotyków, które źle wpłynęły na wyściółkę jelit, powodując ich nieszczelność i sprawiając, że cząsteczki takie jak gliadyna z glutenu przedostają się do krwiobiegu, są atakowane przez nasz układ odpornościowy, ale także dezorientują go i w końcu powodują zapalenie tarczycy.
Proces ten nadal nie jest w pełni opisany na innych tak zwanych autorytatywnych stronach medycznych.
I tu właśnie chcę dodać moje doświadczenie i świadectwo z nadzieją, że jeśli ktoś jeszcze szuka odpowiedzi, może dowiedzieć się o rzeczach, które mi pomogły, a które nie w życiu z autoimmunologicznym Hashimoto.
Nie jestem lekarzem i proszę traktować to jako punkt odniesienia, a nie jako poradę medyczną.
Prawdopodobnie żyłaś z tym, doświadczając wizyty u lekarza, badań laboratoryjnych tarczycy, takich jak TSH, T3 i T4, i otrzymałaś lewotyroksynę w celu leczenia Hashimoto.
Jednak obecnie społeczność Hashimoto wie, że nie jest to sposób na wyleczenie choroby autoimmunologicznej.
Hashimoto nie jest chorobą, w której „złym facetem” jest tarczyca, lecz zdezorientowany układ odpornościowy.
Aby wyleczyć się z Hashimoto lub doprowadzić do remisji objawów, należy zmienić styl życia, a także dostosować sposób odżywiania i uzupełnić niedobory żywieniowe.
Dla mnie nauczenie się tego zajęło trochę czasu, ale są pewne pokarmy, które powodują wzrost przeciwciał i w efekcie są przyczyną różnych objawów.
Istnieją pewne pokarmy, które są odpowiedzialne za objawy, dlatego należy dowiedzieć się, które z nich są odpowiedzialne za objawy i usunąć je ze swojej diety.
Należy również dodać pokarmy, które wzbogacą dietę i dodadzą energii.
Kolejnym ważnym elementem naturalnego leczenia Hashimoto jest zajęcie się wszelkimi problemami związanymi ze stresem.
Wzrost poziomu kortyzolu wpływa również na produkcję hormonów, dlatego ważne jest, aby dbać o zdrowie psychiczne i starać się ograniczyć czynniki stresogenne.
W moim przypadku miałem niski poziom pregnenolonu, prehormonu, który jest wykorzystywany do produkcji innych hormonów, takich jak kortyzol i testosteron, a jak rozumiem, jeśli jestem w ciągłym stresie, to mój organizm będzie skupiał energię na produkcji kortyzolu.
I prawdopodobnie jest to jedno z najważniejszych badań, jakie należy wykonać w przypadku zapalenia tarczycy typu Hashimoto.
Rzecz w tym, że na ogół test ten może być dość kosztowny.
Więc jeśli pójście do laboratorium, aby przetestować na Food Sensitivities i zobaczyć, które pokarmy tworzą reakcję anitbodies nie jest opcją w tej chwili, to możesz zacząć od stworzenia diety eliminacyjnej.
Zrobiłam ten test w Niemczech, ale mój lekarz tutaj w Meksyku chciał również poprosić o test na wrażliwości pokarmowe.
Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się pominięcie glutenu, nabiału i jaj, ale każda osoba jest inna i wyjątkowa, a to, co może mieć reakcję na mnie, może nie być takie samo dla Ciebie, więc słuchaj swojego ciała.
W moim przypadku kazeina, białko występujące w nabiale, nie była na mojej liście reakcji, dodatkowo wypicie szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu nie stanowi dla mnie problemu.
Tutaj dzielę się z Wami listą pokarmów, na które reagowałam na obecność przeciwciał.
Grupa 1 to żywność, którą mogę jeść codziennie. Grupa 2 to żywność, którą mogłabym interkalować. Grupa 3 to żywność z umiarkowaną reakcją przeciwciał. Grupa 4 to żywność z wysoką reakcją przeciwciał.
Istnieją pokarmy, które wpływają na tarczycę, ale są też takie, które pomagają ją uzdrowić.
Oto kilka ważnych witamin, na które należy zwracać uwagę.
Kluczowa i ważna witamina D.
Mieszkając w Niemczech, a ja testowałem na witaminę D, byłem faktycznie dość niski.
Po powrocie tutaj w Meksyku, mój lekarz medycyny funkcjonalnej nie badał ponownie aż do kilku miesięcy po rozpoczęciu leczenia z nim.
Witamina D odgrywa kluczową rolę u osób z chorobami autoimmunologicznymi.
Historycznie, witamina D była kojarzona z regulacją metabolizmu kostnego. Jednakże, coraz więcej dowodów wskazuje na silny związek pomiędzy sygnalizacją witaminy D a wieloma procesami biologicznymi regulującymi odpowiedzi immunologiczne. (Yang i wsp., 2013)
Źródłem witaminy D jest słońce. Codzienne co najmniej 15-minutowe przebywanie na słońcu pomoże utrzymać optymalny poziom witaminy D.
Oczywiście witamina D jest też czasem dodawana do niektórych produktów spożywczych, takich jak mleko lub mleko kokosowe, dlatego jeśli tolerujesz mleko niskotłuszczowe, niektóre z nich zawierają dodatek witaminy D. Należy wspomnieć, że w niektórych schorzeniach autoimmunologicznych nabiał nie jest zalecany. Tak więc, jak już wcześniej wspomniano, należy sprawdzić, czy organizm wytwarza przeciwciała przeciwko kazeinie lub laktozie.
Istnieją również suplementy witaminy D z witaminą K. Ten, który ja zażywam, pochodzi z firmy Thorne.
Witamina B ma inny test , że zrobiłem i że byłem też na niskich poziomach.
Warto również wspomnieć, że homocysteina może być w wyższych poziomach, więc może również wolisz to sprawdzić i na pewno będziesz musiał zwiększyć ilość witaminy B.
U pacjentów z autoimmunologiczną niedoczynnością tarczycy, niedobór wit-D i wit-B12 powinien być badany w momencie diagnozy i okresowo w czasie obserwacji. (Aktaş H.Ş., 2020)
Cynk, miedź i selen są wymienione jako ważne dla dobrej funkcji tarczycy.
W jednym z badań wspomniano, że stężenie we krwi podstawowych pierwiastków śladowych, zwłaszcza stosunek miedzi i selenu może bezpośrednio wpływać na czynność tarczycy u pacjentów z zapaleniem tarczycy typu Hashimoto i jawną niedoczynnością tarczycy. (Milutinovic i wsp. 2016)
Orzechy brazylijskie są bogate w selen, dlatego warto dodać je do swojej diety.
Jest to dyskusja, którą musisz odbyć, ale z lekarzem medycyny funkcjonalnej.
Lekarze konwencjonalni i endokrynolodzy starają się stosować lewotyroksynę jako hormonalną terapię zastępczą, ale jak wspomniano, nie jest to w pełni prawidłowa droga do wyleczenia.
Z mojego doświadczenia wynika, że marka Eutorix przyniosła mi więcej szkody niż pożytku.
Prawdopodobnie u innych osób zadziałały, ale u mnie wywołały straszne tachykardie, ucisk w klatce piersiowej i nie miałem dobrego snu.
Próbowałam stosować Synthyroid, ale był on tak samo zły jak Eutorix.
Nawet kiedy starałam się nie przyjmować żadnych tabletek tarczycy, czułam się lepiej i lepiej spałam, ale w końcu zaczęłam odczuwać fenomen Raynaudsa w sezonie zimowym, a także bóle nóg. Moje wyniki badań TSH były w normie, ale uzgodniłam z lekarzem, że będę ponownie przyjmować lewotyroksynę.
Ponownie pojawiły się problemy ze snem i straszny ucisk w klatce piersiowej, więc poprosiłam o inną markę. W Meksyku jest Karet, a kiedy przeszedłem na jego stosowanie, nie miałem już problemów ze snem ani z ciśnieniem w klatce piersiowej.
Gdybym zaczęła stosować tę markę, uniknęłabym wielu okropnych objawów, ale w moim przypadku Eutirox to już nigdy więcej.
Ale moja siostra, która ma niedoczynność tarczycy od 6 roku życia, stosowała tę markę i wydaje się, że u niej zadziałała.
Jeśli więc chcesz całkowicie naturalnie leczyć się z Hashimoto, spróbuj tego, bo to Twój organizm będzie decydował o tym, czy potrzebujesz hormonalnej terapii zastępczej.
Również w Stanach Zjednoczonych są ludzie, którzy stosują desykowaną tarczycę jako terapię i wydaje się, że jest to dobre rozwiązanie. Ale z pewnością będzie się to różnić od dostępności tego bardziej naturalnego sposobu leczenia tarczycy.
Dlatego zalecam omówienie tej kwestii z lekarzem.
Zalecam, aby w przypadku lewotyroksyny zaczynać powoli i stopniowo zwiększać dawkę zgodnie z wynikami badań i ogólnym samopoczuciem.
W przypadku wystąpienia bólów w klatce piersiowej, drżenia, niepokoju lub innych objawów należy poprosić o zmianę recepty.
Zazwyczaj lekarze mówią, że „organizm musi się dostosować do dawki”, ale ja uważam, że nasze ciała są inteligentne i zareagują, jeśli coś nie jest dla nich dobre, a to dotyczy także pigułek, które nie są dobre dla organizmu.
