Meny
Den vanligaste behandlingen för Hashimoto som ges av endokrinologer är bara sköldkörtelhormonersättningsbehandling, som huvudsakligen är känd som levotyroxin.
Problemet med Hashimoto och främst med hypotyreos, eftersom omkring 90-95 % av fallen är oupptäckta Hashimotos, är att levotyroxin kan hjälpa i månader, eller år, men det är en tidsfråga om tid som symtomen fortsätter att dyka upp, eller nya symtom kan komma upp till ytan.
De första symptomen på hypotyreos som trötthet, håravfall, sömnlöshet, termourer, köldkänslighet, viktökning, hjärndimma, torr hud, struma med mera och tills TPO-antikropparna (thyroid peroxidase antibodies) och TGAB-antikropparna (thyroglobulin antibody) har testats, kommer patienten att diagnostiseras med Hashimoto.
Men att känna till dessa laboratorietester plus T3, T4 och TSH är inte bara de laboratorietester som bör göras för Hashimoto-patienter.
Vid det här laget borde du veta att sköldkörteln är en körtel som sitter framför halsen, och om dessa prover ligger utanför intervallet är det ett tecken på en sköldkörtelsjukdom eller till och med en autoimmun tyreoidit.
Endokrinologer fokuserar främst på en fysisk undersökning om det finns en förstorad sköldkörtel och funderar på om patienten bör få den borttagen om han eller hon har en sköldkörtelsjukdom.
Men vad endokrinologerna borde fråga sig är vad som är grundorsakerna till den auotimmuna störningen och vad som bör åtgärdas från grunden och uppåt.
Jag delar med mig av några tips som har hjälpt mig under min Hashimoto-behandling och som har varit en del av min helande resa som har minskat nästan alla Hashimoto-symptom.
Tarmen är ett av de viktigaste organen som vi bör tänka på när vi läker.
Det är tarmen som ansvarar för att ta upp alla näringsämnen från maten vi äter och för att eliminera gifter.
Men ett problem kan dyka upp och ge upphov till autoimmuna sjukdomar och det är den läckande tarmen.
Jag är inte läkare och inte heller någon fullfjädrad specialist ännu, därför försöker jag använda mina ord för att förklara det så enkelt som möjligt och så som jag har förstått det.
Tarmen som ett foder som täcker organet och förhindrar att gifter filtreras i blodet.
Om tarmslemhinnan skadas och börjar få små hål, säger man att det rör sig om en läckande tarm.
I fallet Hashimoto attackerar gliadin, proteinet som finns i gluten, när det passerar genom blodomloppet, immunförsvaret det för att skydda kroppen, eftersom det är ett främmande ämne.
Problemet är att gliadin har en liknande struktur som sköldkörteln, vilket gör att immunförsvaret också reagerar mot sitt eget organ.
Denna imitation leder slutligen till inflammation i sköldkörteln och därmed till obalans i hormonnivåerna.
Men grundorsaken till detta problem är inte sköldkörteln i sig, utan den läckande tarmen.
Det finns flera faktorer som kan ha orsakat en läckande tarm.
En orsak kan vara överdriven användning av antibiotika.
En annan orsak kan vara att man äter inflammerande livsmedel med gluten, diarré eller ägg, men det beror på personens känslighet för livsmedel.
Stress kan ha en stor inverkan på tarmen och kan också leda till en läckande tarm.
Vad kan man då göra för att skydda tarmen?
Förutom att minska, eliminera eller vara medveten om användningen av antibiotika är det viktigt att ha en kost som är bra för tarmen.
Naturlig aloe vera rekommenderas för att skydda och regenerera tarmen.
Ät också livsmedel med probiotika som kefir, yoghurt, kimchi, kombucha, surkål, miso och till och med vissa ostar, men när jag nämner ostar rekommenderas de som är lokalt producerade utan tillsatta konserveringsmedel.
Ett tillägg som rekommenderas för tarmen är glutamin.
Ett viktigt blodprov som jag har tagit är ett livsmedelskänslighetstest, där jag i mitt fall fick ta de olika livsmedel som orsakade en autoimmun reaktion hos mig.
Jag var tvungen att följa detta test för att bygga upp min personliga Hashimoto-kost.
För personer med Hashimoto rekommenderar jag att du undersöker vilka livsmedel som utlöser din sjukdom.
Helst skulle det vara bättre att ha ett test som direkt anger vilka livsmedel det rör sig om, eftersom det kan ta tid att göra en eliminationsdiet och testa vilka livsmedel som kan vara orsaker till dina symtom.
Generellt sett är det livsmedel med gluten som det rekommenderas att utesluta, men det finns även andra rekommendationer, t.ex. soja, mejeriprodukter och ägg.
Saken är den att i mitt fall och i mitt livsmedelskänslighetstest var mejeriprodukter något som jag kunde äta, inte dagligen men ibland, utan att det utlöste en autoimmun reaktion, men däremot var jag tvungen att utesluta apelsiner, jordnötter och quinoa för att nämna några.
Personligen hade jag inte trott att apelsiner skulle finnas med på den listan, men jag har tagit bort dem från min kost.
Så, som ett tips för en Hashimoto-behandling är att ta reda på vilka livsmedel som kan vara dina utlösare och skapa din personliga kost baserad på vad som är bra och dåligt för dig, och inte bara på vad som hjälper eller påverkar andra.
Ett annat viktigt tips för din Hashimoto-behandling är att kontrollera vilka näringsbrister du kan ha.
Viktiga vitaminer och mineraler som kan hjälpa till att reglera inte bara Hashimoto utan även flera autoimmuna sjukdomar är D-vitamin, B-vitamin, zink, selen och magnesium för att nämna några.
För Hashimoto rekommenderas det att ta vissa kosttillskott som kan öka dessa viktiga näringsämnen, men även maten bör vara den första källan och när den inte räcker till ska man ta tillskott.
Juiceterapier är ett utmärkt sätt att börja dagen och fylla kroppen med näringsämnen.
Det finns flera juicer som kan hjälpa till att ge kroppen näring, till exempel grön juice, äppel-, morots- och rödbetsjuice, eller så kan du göra smoothies där du blandar kokosmjölk med papaya eller annan nötmjölk.
När man kontrollerar sköldkörtelhormonnivåerna är det inte vanligt att man också kontrollerar kortisolnivåerna, som är det hormon som mäter stressen i kroppen.
En underaktiv sköldkörtel kan bero på höga stressnivåer.
Kroppen är konstruerad för att tolerera vissa nivåer av kortisol, men när personen befinner sig i ett konstant kamp- eller flyktläge kräver kroppen ständigt kortisol för att kunna hantera det som sinnet föreställer sig.
Min funktionsmedicinska läkare bad mig testa även pregnenolon, som är ett förhormon som utvecklar kortisol och vissa andra hormoner i kroppen.
Om kroppen huvudsakligen behöver kortisol finns det ingen pregnenolon för att producera andra hormoner, vilket leder till en hormonell obalans i kroppen.
En person med Hashimoto-thyreoidit måste vara medveten om vilka stressutlösare han eller hon har och söka efter copingmekanismer som kan hjälpa honom eller henne att minska stressen.
Aktiviteter i naturen, andliga övningar, yoga, dans, skrivande, sång, epsom-saltbad är några exempel som kan hjälpa en person att minska stress.
Problemet med en autoimmun sjukdom som Hashimoto är att den påverkar körteln och att den därför inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon.
En hög TSH-nivå innebär att hypofysen kräver att sköldkörteln producerar mer hormon, men att sköldkörteln inte har en korrekt sköldkörtelfunktion.
I dessa fall ger allmänläkare, endokrinologer och läkare inom funktionsmedicin levotyroxin som ersättningsterapi.
För kvinnor är det vanligt att det finns en familjehistoria av sköldkörtelsjukdom, men det finns också sannolikheter för att se hashimoto hos män.
Så vi kan se flera fall där kvinnor och även män bara tar levotyroxin, men tyvärr också får biverkningarna av det.
I mitt fall och som en del av min medicinska historia är att mina första endokrinologer gav mig riktigt höga doser levotyroxin av märket Eutirox, vilket gav mig riktigt svår takykardi, bröstsmärtor, ångest, nervositet och skakningar.
Enligt min mening är det en mycket dålig idé att tro att en hög dos levotyroxin kan minska storleken på en knöl.
Eftersom jag hoppade från den ena läkaren till den andra, totalt fem endokrinologer och min läkare för funktionsmedicin som jag för närvarande följer min behandling, tar det tid att hitta rätt dos och rätt märke, men framför allt för att vissa läkare inte säger åt dig att prova andra märken.
Mina tre första endokrinologer har aldrig berättat eller diskuterat med mig om alla biverkningar av levotyroxin och om varumärket kan vara orsaken till de dåliga perioderna.
Fram till den fjärde endokrinologen berättade han att mina symtom kunde orsakas av hjälpämnet.
När jag var i Tyskland hittade jag ett märke som fungerade ett tag och som jag provade tills jag fick mitt andliga uppvaknande, varefter jag bestämde mig för att återvända till Mexiko och den femte endokrinologen diskuterade ingenting om levotyroxin, och till slut sa jag till min läkare för funktionsmedicin att jag ville pröva ett annat eftersom Eutirox, även med en låg dos, hade gjort att jag fick ett riktigt dåligt tryck i bröstet, vilket troligen var en faktor som skadade en del av vävnaden i mina hjärtklaffar och i mina arm- och axelådor, som jag fortfarande håller på att läka.
Tack gode Gud, äntligen har den jag tar nu inte gett mig någon form av tryck i bröstet och jag har mått bra nu på ett tag.
Så om du redan följer de tidigare tipsen och presenterar dina symptom, fråga dig också vilken typ av medicin du tar.
Det är inte allt som läkarna säger som är hugget i sten, så var din egen advokat, gör din egen forskning och stå upp för dig själv.
Det är din hälsa och du är kaptenen på skeppet.
Är du orolig för att inte gå ner i vikt med hypotyreos eller Hashimoto, så borde det vara ett bekymmer för dig.
Se till att du följer din Hashimoto-diet, så kommer din kropp att anpassa sig till vad den behöver för att må bra.
När du övertränar och inte ser några resultat kan det bero på att du har motsatt effekt.
Om din kropp håller kvar de näringsämnen som den behöver för att överleva och du överträffar din träning har det inte den effekt som du vill ha.
Om du tränar mycket gör du också att din kropp producerar mer kortisol som svar på den normala stressen som kroppen utsätts för efter ett träningspass.
Så återigen, mer stress, mindre pregnenolon, hormonell obalans, att du inte mår bra och att du inte når upp till din potential.
Ta reda på en träningsrutin som kan hjälpa dig att nå dina idealiska mål, men som inte heller pressar dig till gränsen, vilket skulle ha en negativ inverkan.
Jag älskade att träna och förbereda mig för att springa halvmaraton, men när jag har att göra med en autoimmun sjukdom har jag lärt mig att respektera gränserna och inte överskrida dem med träning.
Balans är viktigt för personer med Hashimoto’s.
Det sägs att om du har ditt hals-chakra blockerat kan det vara en orsak till hypotyreos.
Oavsett om du tror eller inte tror på andlighet är min rekommendation att du börjar uttrycka dig själv.
Frågorna som kan uppstå är: Håller jag tyst när jag vet att jag borde tala? Uttrycker jag min rädsla, ilska, lycka eller glädje?
Förtrycker jag mina känslor till och med för människor som jag litar på?
Sök efter sätt att uttrycka dig och håll inte dina känslor i halsen.
Ja, jag vet att det tar tid och att det kan göra dig nervös, åtminstone för mig, men det är bättre att få ut den känslan än att spara den och ackumulera den, vilket i slutändan kan påverka min sköldkörtel.
Oavsett ideologi kan du pröva någon andlig praktik från kristendom, budhism, yoga, sufism, mindfulness och arbeta med den aspekten av dig själv som också kan hjälpa dig att så småningom släppa alla dina blockeringar och självtvivel.
