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7 conseils pour le traitement de la thyroïdite de Hashimoto

Tips for Thyroiditis of Hashimoto Treatment
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Le traitement classique de l’Hashimoto donné couramment par les endocrinologues est simplement le traitement de substitution des hormones thyroïdiennes, qui est principalement connu sous le nom de lévothyroxine.

Le problème avec Hashimoto et principalement avec l’hypothyroïdie, puisque 90 à 95 % des cas sont des cas de Hashimoto non découverts, est que la lévothyroxine peut aider pendant des mois, voire des années, mais il faudra du temps pour que les symptômes continuent à apparaître, ou que de nouveaux symptômes fassent surface.

Les premiers symptômes de l’hypothyroïdie, tels que la fatigue, la perte de cheveux, l’insomnie, les termites, la sensibilité au froid, la prise de poids, le brouillard cérébral, la peau sèche, le goitre, etc., et jusqu’à ce que les anticorps de la TPO, thyroïde peroxydase, et de la TGAB, thyroglobuline, soient testés, le patient recevra un diagnostic de Hashimoto.

Mais connaître ces tests de laboratoire, ainsi que la T3, la T4 et la TSH ne sont pas les seuls tests de laboratoire à effectuer pour les patients atteints de Hashimoto.

Vous devez maintenant savoir que la thyroïde est une glande située à l’avant du cou. Si ces analyses sont hors normes, c’est le signe d’un trouble thyroïdien, voire d’une thyroïdite auto-immune.

Les endocrinologues se concentrent principalement sur un examen physique s’il y a une hypertrophie de la glande thyroïde, et réfléchissent si le patient doit la faire enlever s’il présente une maladie de la thyroïde.

Mais ce que les endocrinologues devraient se demander, c’est quelles sont les causes profondes du désordre auotimmun et ce qui devrait être traité à partir de la base.

Je partage ensuite quelques conseils qui m’ont aidé dans mon traitement contre le syndrome d’Hashimoto et qui ont fait partie de mon parcours de guérison, ce qui a permis de réduire presque tous les symptômes du syndrome d’Hashimoto.

Travailler sur les fuites intestinales

L’intestin est l’un des organes les plus importants dont il faut tenir compte lors de la guérison.

L’intestin est chargé d’absorber tous les nutriments des aliments que nous mangeons et d’éliminer les toxines.

Mais un problème peut apparaître, faisant apparaître des maladies auto-immunes et il s’agit des fuites intestinales.

Je ne suis pas encore médecin, ni spécialiste à part entière, c’est pourquoi j’essaie d’utiliser mes mots pour expliquer les choses aussi simplement que possible et comme je l’ai compris.

L’intestin est un revêtement qui recouvre l’organe et empêche les toxines de passer dans le sang.

Si la paroi intestinale est endommagée et commence à présenter des trous minuscules, on dit qu’il y a des fuites intestinales.

Dans le cas de Hashimoto, la gliadine, la protéine présente dans le gluten, en passant dans la circulation sanguine, le système immunitaire va l’attaquer pour protéger l’organisme, car il s’agit d’un agent étranger.

Le problème est que la gliadine a une structure similaire à celle de la glande thyroïde, de sorte que le système immunitaire réagit également contre son propre organe.

Ce mimétisme génère finalement l’inflammation de la thyroïde et donc un déséquilibre des niveaux d’hormones.

Mais la cause profonde de ce problème n’est pas la thyroïde elle-même, mais les fuites intestinales.

De multiples facteurs peuvent être à l’origine d’une fuite intestinale.

L’une des causes peut être une utilisation excessive d’antibiotiques.

Une autre raison pourrait être la consommation d’aliments inflammatoires contenant du gluten, des produits laitiers ou des œufs, en fonction des sensibilités alimentaires de la personne.

Le stress peut avoir un impact important sur l’intestin, où il pourrait également générer une fuite intestinale.

Alors que faire pour protéger l’intestin ?

Outre la réduction, l’élimination ou la prise de conscience de l’utilisation d’antibiotiques, il est essentiel d’avoir un régime alimentaire qui soit bon pour l’intestin.

L’aloe vera naturel est recommandé pour protéger et régénérer l’intestin.

Il faut également consommer des aliments contenant des probiotiques comme le kéfir, le yaourt, le kimchi, le kombucha, la choucroute, le miso et même certains fromages, mais lorsque je parle de fromages, ceux qui sont produits localement sans ajout de conservateurs sont les plus recommandés.

De même, un supplément recommandé pour l’intestin est la glutamine.

Éliminer les aliments déclencheurs de maladies auto-immunes

Un test sanguin important que j’ai effectué est un test de sensibilité alimentaire. Dans mon cas, il s’agissait de déterminer les différents aliments qui provoquaient chez moi une réaction auto-immune.

J’ai dû suivre ce test pour établir mon régime personnalisé Hashimoto.

Pour les personnes étiquetées Hashimoto, je recommande de vérifier quels sont les aliments qui vous déclenchent.

L’idéal serait d’avoir un test qui indique directement quels sont les aliments en cause, car faire un régime d’élimination et vérifier quels aliments peuvent être à l’origine de vos symptômes peut prendre du temps.

De même, en général, les aliments contenant du gluten sont ceux qu’il est fortement recommandé d’éliminer, mais il existe aussi d’autres recommandations comme le soja, les produits laitiers et les œufs.

Le fait est que, dans mon cas et lors de mon test de sensibilité alimentaire, les produits laitiers étaient un aliment que je pouvais manger non pas quotidiennement mais occasionnellement et qui ne déclenchait pas de réponse auto-immune, mais en revanche, j’ai dû renoncer aux oranges, aux cacahuètes et au quinoa pour n’en citer que quelques-uns.

Personnellement, je n’aurais pas imaginé que les oranges figurent sur cette liste, mais je les ai supprimées de mon alimentation.

Ainsi, un conseil pour un traitement Hashimoto est de trouver quels aliments pourraient être vos déclencheurs peuvent créer votre régime personnalisé basé sur ce qui est bon et mauvais pour vous, et pas seulement par ce qui aide ou affecte les autres.

Commencez une thérapie au jus et réglez vos carences nutritionnelles

Un autre conseil important pour votre traitement Hashimoto est de vérifier quelles sont les carences nutritionnelles que vous pourriez avoir.

Les vitamines et minéraux clés qui peuvent aider à réguler non seulement le syndrome de Hashimoto, mais aussi plusieurs troubles auto-immuns sont la vitamine D, la vitamine B, le zinc, le sélénium et le magnésium, pour n’en citer que quelques-uns.

Dans le cas du syndrome d’Hashimoto, il est recommandé de prendre des compléments qui peuvent renforcer ces nutriments importants, mais l’alimentation doit être la première source et lorsqu’elle ne suffit pas, il faut recourir aux compléments.

Les jus de fruits sont un excellent moyen de commencer la journée et de faire le plein de nutriments.

Il existe plusieurs jus qui peuvent aider à nourrir le corps, comme le jus vert, le jus de pomme, de carotte et de betterave, ou vous pouvez faire des smoothies en mélangeant du lait de coco avec de la papaye, ou un autre lait de noix.

Se concentrer sur le cortisol et le contrôle du stress

Lorsqu’on vérifie les niveaux d’hormones thyroïdiennes, il n’est pas courant de vérifier également les niveaux de cortisol, qui est l’hormone qui mesure le stress sur le corps.

Une thyroïde insuffisamment active peut être due à des niveaux élevés de stress.

Le corps est conçu pour tolérer certains niveaux de cortisol, mais lorsque la personne se trouve en permanence en mode de combat ou de fuite, le corps a constamment besoin de cortisol pour pouvoir faire face à ce que l’esprit imagine.

Mon médecin de médecine fonctionnelle m’a demandé de tester également la pregnénolone, qui est une pré-hormone qui développe le cortisol et certaines autres hormones dans le corps.

Si l’organisme a principalement besoin de cortisol, il n’y aura pas de prégnénolone pour produire d’autres hormones, ce qui entraînera un déséquilibre hormonal dans l’organisme.

Une personne atteinte de la thyroïdite de Hashimoto doit être consciente des déclencheurs de stress et rechercher des mécanismes d’adaptation qui peuvent l’aider à réduire son stress.

Les activités dans la nature, les pratiques spirituelles, le yoga, la danse, l’écriture, le chant, les bains de sel d’epsom sont quelques exemples qui peuvent aider une personne à réduire son stress.

Consultez un médecin spécialiste de la médecine fonctionnelle pour connaître la dose et la marque de lévothyroxine appropriées pour la thyroïdite de Hashimoto et l'hypothyroïdie.

Le problème d’une maladie auto-immune comme Hashimoto est qu’elle affecte la glande et que, par conséquent, elle ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes.

Un taux de TSH élevé signifie que l’hypophyse demande à la thyroïde de produire plus d’hormones, mais que la glande ne fonctionne pas correctement.

Dans ce cas, les médecins généralistes, les endocrinologues et les médecins de médecine fonctionnelle administrent de la lévothyroxine comme traitement de substitution.

Chez les femmes, il est courant de voir des antécédents familiaux de maladie thyroïdienne, mais il y a aussi des probabilités de voir un hashimoto chez l’Homme.

Nous pouvons donc voir plusieurs cas de femmes et aussi d’hommes qui prennent simplement de la lévothyroxine, mais qui, malheureusement, en subissent les effets secondaires.

Dans mon cas, et cela fait maintenant partie de mon histoire médicale, mes premiers endocrinologues m’ont donné des doses très élevées de lévothyroxine de la marque Eutirox, ce qui a généré chez moi une tachychardie, des douleurs thoraciques, de l’anxiété, de la nervosité et des tremblements.

À mon avis, c’est une très mauvaise idée de penser que la prise de fortes doses de lévothyroxine réduira la taille d’un nodule.

Comme je suis passée d’un médecin à l’autre, 5 endocrinologues au total et mon médecin de médecine fonctionnelle qui suit actuellement mon traitement, trouver la bonne dose et la bonne marque prend du temps, mais surtout parce que certains médecins ne vous disent pas d’essayer d’autres marques.

Mes 3 premiers endocrinologues ne m’ont jamais dit ou discuté avec moi de tous les effets secondaires de la lévothyroxine, et si la marque pouvait être la raison de ces mauvais moments.

Jusqu’au 4ème endocrinologue, il m’a dit que mes symptômes pouvaient être causés par l’excipient.

Quand j’étais en Allemagne, j’ai trouvé une marque qui a fonctionné pendant un certain temps et que j’ai essayé jusqu’à ce que j’aie mon réveil spirituel, après quoi j’ai décidé de revenir au Mexique et le 5e endocrinologue n’a pas discuté de la lévothyroxine, et finalement avec mon médecin de médecine fonctionnelle, je lui ai dit que je voulais en essayer une autre parce que l’Eutirox, même avec une faible dose, m’avait fait une pression thoracique vraiment mauvaise qui était probablement un facteur qui a endommagé certains tissus sur mes valves cardiaques et les veines de mes bras et de mes épaules que je suis encore en train de guérir.

Dieu merci, finalement celui que je prends maintenant ne m’a pas généré de pression thoracique et je me sens bien depuis un moment.

Donc, à titre de recommandation, si vous suivez déjà les conseils précédents, et que vous présentez vos symptômes, interrogez-vous également sur le type de médicament que vous prenez.

Tout ce que disent les médecins n’est pas immuable. Soyez votre propre défenseur, faites vos propres recherches et défendez-vous.

C’est votre santé, et vous êtes le capitaine du navire.

Ne dépassez pas vos limites d'entraînement et d'exercice.

Si vous vous inquiétez de ne pas perdre de poids en cas d’hypothyroïdie ou d’Hashimoto, cela devrait vous préoccuper.

Assurez-vous de suivre votre régime Hashimoto, et votre corps s’adaptera à ce dont il a besoin pour se sentir bien.

Lorsque vous faites trop d’exercice et que vous ne voyez aucun résultat, il se peut que vous produisiez l’effet inverse.

Que votre corps retient les nutriments dont il a besoin pour survivre, et que vous dépassez vos séances d’entraînement, alors cela n’aura pas l’effet que vous recherchez.

De plus, en faisant beaucoup d’exercice, votre corps produira davantage de cortisol pour répondre au stress normal que subit l’organisme après une séance de sport.

Donc encore une fois, plus de stress, moins de prégnénolone, un déséquilibre hormonal, ne pas se sentir bien, et ne pas atteindre son potentiel.

Trouvez un programme d’entraînement qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de forme idéale, mais qui ne vous pousse pas à des limites qui auraient un impact négatif.

J’ai aimé faire de l’exercice, me préparer à courir des semi-marathons, mais quand on est confronté à une maladie auto-immune, j’ai appris à respecter les limites et à ne pas les dépasser avec l’exercice.

L’équilibre est essentiel pour les personnes atteintes du syndrome d’Hashimoto.

Apprendre à s'exprimer - pratique spirituelle

On dit que si votre chakra de la gorge est bloqué, cela peut être une cause d’hypothyroïdie.

Que vous croyiez ou non à la spiritualité, je vous recommande de commencer à vous exprimer.

Les questions qui peuvent se poser sont les suivantes : est-ce que je me tais dans les moments où je sais que je dois parler ? Est-ce que j’exprime ma peur, ma colère, mon bonheur ou ma joie ?

Est-ce que je réprime mes sentiments même avec les personnes en qui j’ai confiance ?

Cherchez des moyens de vous exprimer et ne retenez pas vos sentiments dans votre gorge.

Oui, je sais, cela prend du temps, cela peut vous rendre nerveux, ou du moins pour moi, c’est comme ça, mais il vaut mieux faire sortir ce sentiment, plutôt que de le garder et de l’accumuler, ce qui peut éventuellement affecter ma thyroïde.

Quelle que soit l’idéologie, essayez toute pratique spirituelle, qu’il s’agisse du christianisme, du bouddhisme, du yoga, du soufisme ou de la pleine conscience, et travaillez sur cet aspect de vous-même qui peut également vous aider à libérer tous vos blocages et vos doutes.

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