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7 consejos para el tratamiento de la tiroiditis de Hashimoto

Tips for Thyroiditis of Hashimoto Treatment
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El tratamiento principal para Hashimoto dado comúnmente por los endocrinólogos es sólo la terapia de reemplazo de la hormona tiroidea, que se conoce principalmente como levotiroxina.

El problema con Hashimoto y principalmente con el hipotiroidismo, ya que alrededor del 90-95% de los casos son Hashimoto sin descubrir, es que la levotiroxina puede ayudar durante meses, o años, pero será cuestión de tiempo que los síntomas sigan apareciendo, o nuevos síntomas pueden salir a la superficie.

Los primeros síntomas de hipotiroidismo, como la fatiga, la caída del cabello, el imsomnio, las terminaciones, la sensibilidad al frío, el aumento de peso, la niebla cerebral, la sequedad de la piel, el bocio, etc., y hasta que se analicen los anticuerpos TPO, peroxidasa tiroidea, y TGAB, anticuerpo tiroglobulina, el paciente será diagnosticado de Hashimoto.

Pero conocer estas pruebas de laboratorio, más la T3, T4 y TSH no son sólo las pruebas de laboratorio que deben hacerse para los pacientes de Hashimoto.

A estas alturas ya deberías saber que la tiroides es una glándula que se encuentra en la parte delantera del cuello, y si esos análisis están fuera de rango, entonces es un signo de un trastorno de la tiroides o incluso de una tiroiditis autoinmune.

Los endocrinólogos se centran principalmente en un examen físico si hay una glándula tiroidea agrandada, y piensan si el paciente debe extirparla si presenta una enfermedad tiroidea.

Pero lo que los endocrinólogos deberían preguntarse es cuáles son las causas profundas del trastorno auoinmune y qué debe abordarse desde la base.

A continuación, comparto algunos consejos que me han ayudado en mi tratamiento de Hashimoto, y han sido parte de mi viaje de curación que en consecuencia han reducido casi todos los síntomas de Hashimoto.

Trabajar en el intestino permeable

El intestino es uno de los órganos más importantes que debemos tener en cuenta a la hora de curar.

El intestino es el encargado de absorber todos los nutrientes de los alimentos que comemos, y elimina las toxinas.

Pero puede aparecer un problema que hace surgir las enfermedades autoinmunes y es el intestino permeable.

No soy médico, ni un especialista completo todavía, por lo tanto estoy tratando de usar mis palabras para explicarlo lo más simple posible y como he entendido.

El intestino como revestimiento que cubre el órgano y evita que las toxinas se filtren al torrente sanguíneo

Si este revestimiento intestinal se daña, y comienza a tener estos pequeños agujeros en él, se dice que es un intestino permeable.

En el caso de Hashimoto, la gliadina, la proteína que se encuentra en el gluten, al pasar por el torrente sanguíneo, el sistema inmunitario la atacará para proteger al organismo, ya que es un agente extraño.

La cuestión es que la gliadina tiene una estructura similar a la de la glándula tiroides, lo que hace que el sistema inmunitario también reaccione contra su propio órgano.

Este mimetismo genera eventualmente la inflamación de la tiroides y por lo tanto un desequilibrio en los niveles hormonales.

Pero la causa raíz de este problema no es la tiroides en sí, sino el intestino permeable.

Hay múltiples factores que podrían haber causado un intestino permeable.

Una de las causas puede ser el uso excesivo de antibióticos.

Otra razón podría ser también el consumo de alimentos inflamatorios con gluten, lácteos o huevos, esto dependerá de las sensibilidades alimentarias de la persona.

El estrés puede tener un gran impacto en el intestino, donde también podría generar un intestino permeable.

Entonces, ¿qué hacer para proteger la intestino?

Además de reducir, eliminar o ser consciente del uso de antibióticos, es fundamental llevar una dieta que sea buena para el intestino.

El aloe vera natural se recomienda para proteger y regenerar el intestino.

También, el consumo de alimentos con probióticos como el kéfir, el yogur, el kimchi, la kombucha, el chucrut, el miso e incluso algunos quesos, pero cuando menciono los quesos, los que se producen localmente sin ningún tipo de conservantes añadidos son los recomendados.

Además, un suplemento que se recomienda para el intestino es la glutamina.

Eliminar los alimentos desencadenantes de la autoinmunidad

Un análisis de sangre importante que me he hecho es un test de sensibilidad alimentaria, donde en mi caso tenía los diferentes alimentos que provocaban en mí una reacción autoinmune.

Tuve que seguir esta prueba para elaborar mi dieta personalizada de Hashimoto.

Para las personas etiquetadas con Hashimoto, recomendaría comprobar qué alimentos le están provocando.

Lo ideal sería tener una prueba que indicara directamente cuáles son los alimentos, porque hacer una dieta de eliminación y comprobar qué alimentos pueden ser los causantes de tus síntomas podría llevar tiempo.

Además, en general los alimentos con gluten son los más recomendados para ser eliminados, pero también hay algunas otras recomendaciones como la soja, los lácteos y los huevos.

El caso es que en mi caso y en mi test de sensibilidad alimentaria, los lácteos eran un bien que podía comer no a diario pero sí ocasionalmente y no desencadenaría una respuesta autoinmune, pero en cambio tuve que dejar de lado las naranjas, los cacahuetes y la quinoa por nombrar algunos.

Personalmente, no me imaginaba que para mí las naranjas estuvieran en esa lista, pero las eliminé de mi dieta.

Así que, como consejo para un tratamiento de Hashimoto es averiguar qué alimentos pueden ser tus desencadenantes puedes crear tu dieta personalizada en base a lo que es bueno y malo para ti, y no sólo por lo que ayuda o afecta a los demás.

Inicie una terapia de zumos y regule sus carencias nutricionales

Otro consejo importante para su tratamiento de Hashimoto es comprobar qué deficiencias nutricionales puede tener.

Las vitaminas y minerales clave que pueden ayudar a regular no sólo el Hashimoto, sino también varios trastornos autoinmunes son la vitamina D, la vitamina B, el zinc, el selenio y el magnesio, por nombrar algunos.

En el caso de Hashimoto, se recomienda tomar algunos suplementos que puedan potenciar estos importantes nutrientes, pero también la alimentación debe ser la primera fuente y cuando no sea suficiente, se acude a los suplementos.

Las terapias con zumos son una forma estupenda de empezar el día y de llenar el cuerpo de nutrientes.

Hay varios zumos que pueden ayudar a nutrir el cuerpo, como el zumo verde, el de manzana, el de zanahoria y el de remolacha, o puedes hacer batidos mezclando leche de coco con papaya, u otra leche de frutos secos.

Centrarse en el control del cortisol y el estrés

Cuando se comprueban los niveles de la hormona tiroidea, no es común comprobar también los niveles de cortisol, que es la hormona que mide el estrés en el cuerpo.

Una tiroides poco activa puede deberse a altos niveles de estrés.

El cuerpo está diseñado para tolerar ciertos niveles de cortisol, pero cuando la persona está en un nivel constante de modo de lucha o huida, el cuerpo requiere constantemente cortisol para poder hacer frente a lo que la mente está imaginando.

Mi médico de medicina funcional me pidió que probara también la pregnenolona, que es una pre-hormona que desarrolla el cortisol y algunas otras hormonas en el cuerpo.

Si el cuerpo está requiriendo principalmente cortisol, entonces no habrá pregnenolona para producir otras hormonas, trayendo un desequilibrio hormonal al cuerpo.

Una persona con tiroiditis de Hashimoto debe ser consciente de cuáles son sus desencadenantes de estrés y buscar mecanismos de afrontamiento que le ayuden a disminuirlo.

Las actividades en la naturaleza, las prácticas espirituales, el yoga, la danza, la escritura, el canto, los baños de sales de epsom son algunos ejemplos que pueden ayudar a una persona a reducir el estrés.

Consulte con un médico de medicina funcional su dosis y marca adecuadas de Levotiroxina para la Tiroiditis de Hashimoto y el Hipotiroidismo

El problema de un trastorno autoinmune como el de Hashimoto es que afecta a la glándula y, como consecuencia, no produce suficiente hormona tiroidea.

Tener un nivel alto de TSH significará que la glándula pituitaria está exigiendo a la tiroides que produzca más hormonas, pero la glándula no está teniendo una función tiroidea adecuada.

Para estos casos, los médicos generales, endocrinólogos y médicos de medicina funcional darán levotiroxina como terapia de reemplazo.

En el caso de las mujeres, es común ver una historia familiar de enfermedad tiroidea, pero también hay probabilidades de ver hashimoto en los hombres.

Así que podemos ver varios casos de mujeres y también de hombres que acaban de tomar levotiroxina, pero que desgraciadamente también tienen los efectos secundarios de tomarla.

En mi caso y parte de mi historial médico ahora es que mis primeros endocrinos me dieron dosis muy altas de levotiroxina de la marca Eutirox, lo que me generó taquicardias muy fuertes, dolor de pecho, ansiedad, nerviosismo y temblores.

En mi opinión, es una muy mala idea pensar que tomar altas dosis de levotiroxina reducirá el tamaño de un nódulo.

Como he ido saltando de un médico a otro, 5 endocrinos en total y mi médico de medicina funcional que es el que actualmente sigue mi tratamiento, encontrar la dosis y la marca adecuada lleva su tiempo, pero sobre todo porque algunos médicos no te dicen que pruebes otras marcas.

Mis 3 primeros endocrinos nunca me dijeron o discutieron conmigo todos los efectos secundarios de la levotiroxina, y si la marca podría ser la razón de esos malos momentos.

Hasta el 4º endocrino, me dijo que mis síntomas podían ser causados por el excipiente.

Cuando estuve en Alemania, encontré una marca que me funcionó por un tiempo que probé hasta que tuve mi despertar espiritual, donde después de ello decidí regresar a México y el 5to endocrinólogo no me comentó nada sobre la levotiroxina, y finalmente con mi médico de medicina funcional, le dije que quería probar otra porque Eutirox aún con una dosis baja me había hecho una presión en el pecho muy fuerte que probablemente fue un factor que dañó algunos tejidos en las válvulas de mi corazón y en las venas de brazos y hombros que aún estoy sanando.

Gracias a Dios, finalmente la que estoy tomando ahora no me ha generado ningún tipo de presión en el pecho y ya me siento bien desde hace un tiempo.

Así que como recomendación, si ya estás siguiendo los consejos anteriores, y estás presentando tus síntomas, cuestiona también el tipo de medicamento que estás tomando.

No todo lo que dicen los médicos es piedra de toque, así que sé tu propia defensora, investiga por ti misma y defiéndete.

Es tu salud, y tú eres el capitán del barco.

No te excedas con el trabajo y el ejercicio

Le preocupa no perder peso con el hipotiroidismo o Hashimoto, entonces debería ser una preocupación para usted.

Asegúrate de seguir tu dieta Hashimoto y tu cuerpo se adaptará a lo que necesita para sentirse bien.

Cuando haces demasiado ejercicio y no ves ningún resultado, puede ser que estés teniendo el efecto contrario.

Que tu cuerpo esté reteniendo los nutrientes que necesita para sobrevivir, y como te estás excediendo en tus entrenamientos, entonces no tendrá el efecto que buscas.

Además, al hacer mucho ejercicio hará que su cuerpo produzca más cortisol para responder al estrés normal que sufre el cuerpo después de un entrenamiento.

Así que, de nuevo, más estrés, menos pregnenolona, desequilibrio hormonal, no sentirse bien y no alcanzar su potencial.

Busca una rutina de ejercicios que te ayude a alcanzar tus objetivos de forma ideal, pero también que no te lleve a los límites que tendrán un impacto negativo.

Me encantaba hacer ejercicio, prepararme para correr medias maratones, pero cuando se trata de un trastorno autoinmune, he aprendido a respetar los límites y a no excederme con el ejercicio.

El equilibrio es clave para las personas con Hashimoto.

Aprender a expresarse - práctica espiritual

Se dice que si usted tiene su Chakra de la Garganta bloqueado, entonces podría ser una causa de hipotiroidismo.

Si crees o no en la espiritualidad, mi recomendación es que empieces a expresarte.

Las preguntas que pueden surgir son: ¿me callo en los momentos en que sé que debo hablar? ¿Expreso mi miedo, mi ira, mi felicidad o mi alegría?

¿Reprimo mis sentimientos incluso con las personas en las que confío?

Busca formas de expresarte y no te guardes tus sentimientos en la garganta.

Sí, lo sé, lleva tiempos, puede ponerte nervioso, o al menos a mí me pasa así, pero es mejor sacar ese sentimiento, que al final guardarlo y acumularlo, lo que a la larga puede afectar a mi tiroides.

Independientemente de la ideología, prueba cualquier práctica espiritual desde el cristianismo, el budismo, el yoga, el sufismo, la atención plena, y trabaja en ese aspecto de ti mismo que también puede ayudarte a liberar eventualmente todos tus bloqueos y dudas sobre ti mismo.

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