Menu
Il trattamento principale per l’Hashimoto, comunemente somministrato dagli endocrinologi, è solo la terapia sostitutiva con ormoni tiroidei, nota soprattutto come levotiroxina.
Il problema con l’Hashimoto e soprattutto con l’ipotiroidismo, dato che circa il 90-95% dei casi sono Hashimoto non scoperti, è che la levotiroxina può aiutare per mesi o anni, ma è questione di tempo e i sintomi continueranno a comparire, o nuovi sintomi potrebbero emergere in superficie.
I primi sintomi dell’ipotiroidismo, come stanchezza, perdita di capelli, imsonnia, termoregolazione, sensibilità al freddo, aumento di peso, nebbia cerebrale, pelle secca, gozzo e altro ancora, e fino a quando non vengono analizzati gli anticorpi TPO, perossidasi tiroidea, e TGAB, anticorpi anti tireoglobulina, al paziente verrà diagnosticato l’Hashimoto.
Ma la conoscenza di questi esami di laboratorio, oltre a T3, T4 e TSH, non sono solo gli esami di laboratorio che dovrebbero essere fatti per i pazienti con Hashimoto.
Ormai dovreste sapere che la tiroide è una ghiandola situata nella parte anteriore del collo e se questi esami sono fuori range, è segno di un disturbo della tiroide o addirittura di una tiroidite autoimmune.
Gli endocrinologi si concentrano principalmente sull’esame fisico se c’è una ghiandola tiroidea ingrossata e pensano se il paziente debba essere rimosso se presenta una malattia della tiroide.
Ma ciò che gli endocrinologi dovrebbero chiedersi è quali siano le cause alla base del disturbo auotimmunitario e quali debbano essere affrontate dal basso verso l’alto.
A seguire, condivido alcuni consigli che mi hanno aiutato nel trattamento dell’Hashimoto e che hanno fatto parte del mio percorso di guarigione e che, di conseguenza, hanno ridotto quasi tutti i sintomi dell’Hashimoto.
L’intestino è uno degli organi più importanti da prendere in considerazione per la guarigione.
L’intestino è il responsabile dell’assorbimento di tutti i nutrienti degli alimenti che mangiamo e dell’eliminazione delle tossine.
Ma potrebbe comparire un problema che porta a malattie autoimmuni ed è l’intestino chiuso.
Non sono ancora un medico, né uno specialista a tutti gli effetti, quindi sto cercando di usare le mie parole per spiegarlo nel modo più semplice possibile e per quanto ho capito.
L’intestino è un rivestimento che ricopre l’organo e impedisce alle tossine di filtrare nel flusso sanguigno.
Se il rivestimento dell’intestino si danneggia e inizia a presentare dei piccoli fori, si parla di perdite intestinali.
Nel caso dell’Hashimoto, la gliadina, la proteina contenuta nel glutine, quando attraversa il flusso sanguigno, viene attaccata dal sistema immunitario per proteggere l’organismo, in quanto agente estraneo.
Il problema è che la gliadina ha una struttura simile a quella della ghiandola tiroidea, per cui il sistema immunitario reagisce anche contro il proprio organo.
Questo mimetismo genera infine l’infiammazione della tiroide e quindi uno squilibrio nei livelli ormonali.
Ma la causa principale di questo problema non è la tiroide in sé, bensì l’intestino chiuso.
I fattori che possono aver causato una perdita intestinale sono molteplici.
Una causa può essere l’uso eccessivo di antibiotici.
Un’altra ragione potrebbe essere l’assunzione di alimenti infiammanti con glutine, diario o uova, a seconda delle sensibilità alimentari della persona.
Lo stress può avere un forte impatto sull’intestino, dove potrebbe anche generare una perdita intestinale.
Cosa fare quindi per proteggere l’intestino?
Oltre alla riduzione, all’eliminazione o alla consapevolezza dell’uso di antibiotici, è fondamentale avere una dieta che faccia bene all’intestino.
L’aloe vera naturale è consigliata per proteggere e rigenerare l’intestino.
Inoltre, il consumo di alimenti con probiotici come kefir, yogurt, kimchi, kombucha, crauti, miso e anche alcuni formaggi, ma quando parlo di formaggi, quelli prodotti localmente senza conservanti aggiunti sono quelli consigliati.
Inoltre, un integratore consigliato per l’intestino è la glutammina.
Un importante esame del sangue che ho fatto è il test di sensibilità alimentare, in cui nel mio caso sono stati analizzati i diversi alimenti che causavano in me una reazione autoimmune.
Ho dovuto seguire questo test per costruire la mia dieta Hashimoto personalizzata.
Per le persone etichettate come affette da Hashimoto, consiglio di verificare quali sono gli alimenti che vi scatenano.
L’ideale sarebbe avere un test che indichi direttamente quali sono gli alimenti, perché fare una dieta di eliminazione e verificare quali alimenti possono essere causa dei sintomi potrebbe richiedere tempo.
Inoltre, in generale gli alimenti con glutine sono i più consigliati da eliminare, ma ci sono anche altre raccomandazioni come la soia, i latticini e le uova.
Il fatto è che nel mio caso e nel mio test di sensibilità alimentare, i latticini erano un bene che potevo mangiare non quotidianamente ma occasionalmente e che non avrebbe scatenato una risposta autoimmune, ma al contrario dovevo lasciare fuori arance, arachidi e quinoa per citarne alcuni.
Personalmente, non avrei immaginato che le arance per me fossero in quell’elenco, ma le ho eliminate dalla mia dieta.
Quindi, un consiglio per il trattamento dell’Hashimoto è quello di scoprire quali alimenti potrebbero essere i vostri fattori scatenanti, in modo da creare una dieta personalizzata basata su ciò che è buono e cattivo per voi, e non solo su ciò che aiuta o influenza gli altri.
Un altro consiglio importante per il trattamento dell’Hashimoto è quello di verificare le eventuali carenze nutrizionali.
Le vitamine e i minerali chiave che possono aiutare a regolare non solo l’Hashimoto, ma anche diversi disturbi autoimmuni sono la vitamina D, la vitamina B, lo zinco, il selenio e il magnesio, per citarne alcuni.
Per l’Hashimoto, si consiglia di assumere alcuni integratori in grado di potenziare questi importanti nutrienti, ma anche l’alimentazione deve essere la prima fonte e, quando non è sufficiente, si ricorre agli integratori.
Le terapie a base di succhi sono un ottimo modo per iniziare la giornata e per fare il pieno di sostanze nutritive.
Esistono diversi succhi di frutta che possono aiutare a nutrire l’organismo, come il succo verde, il succo di mela, di carota e di barbabietola, oppure si possono fare dei frullati mescolando il latte di cocco con la papaya o con altri latti di frutta secca.
Quando si controllano i livelli degli ormoni tiroidei, non è comune controllare anche i livelli di cortisolo, che è l’ormone che misura lo stress dell’organismo.
Una tiroide poco attiva può essere dovuta a livelli elevati di stress.
Il corpo è progettato per tollerare determinati livelli di cortisolo, ma quando la persona si trova in un livello costante di modalità di lotta o fuga, il corpo richiede costantemente cortisolo per essere in grado di far fronte a ciò che la mente sta immaginando.
Il mio medico di medicina funzionale mi ha chiesto di testare anche il pregnenolone, che è un pre-ormone che sviluppa il cortisolo e alcuni altri ormoni nel corpo.
Se l’organismo richiede principalmente cortisolo, non ci sarà pregnenolone per produrre altri ormoni, con conseguente squilibrio ormonale.
Una persona affetta da tiroidite di Hashimoto deve essere consapevole di quali sono i suoi fattori scatenanti lo stress e cercare meccanismi di coping che possano aiutarla a ridurre lo stress.
Attività nella natura, pratiche spirituali, yoga, danza, scrittura, canto, bagni di sale di Epsom sono alcuni esempi che possono aiutare una persona a ridurre lo stress.
Il problema di un disturbo autoimmune come l’Hashimoto è che colpisce la ghiandola e di conseguenza non produce abbastanza ormone tiroideo.
Un livello elevato di TSH significa che l’ipofisi chiede alla tiroide di produrre più ormoni, ma la ghiandola non funziona correttamente.
In questi casi, i medici generici, gli endocrinologi e i medici di medicina funzionale somministrano la levotiroxina come terapia sostitutiva.
Per le donne, è frequente riscontrare una storia familiare di malattia della tiroide, ma ci sono anche probabilità di riscontrare l’hashimoto negli uomini.
Si possono quindi osservare diversi casi di donne e uomini che assumono levotiroxina, ma che purtroppo subiscono gli effetti collaterali dell’assunzione.
Nel mio caso, e parte della mia storia clinica, i miei primi endocrinologi mi hanno somministrato dosi molto elevate di levotiroxina della marca Eutirox, che mi hanno generato tachicardia, dolore al petto, ansia, nervosismo e tremori.
A mio parere, è una pessima idea pensare che l’assunzione di dosi elevate di levotiroxina possa ridurre le dimensioni di un nodulo.
Poiché sono passata da un medico all’altro, 5 endocrinologi in totale e il mio medico di medicina funzionale con cui sto seguendo il mio trattamento, trovare la dose e la marca giusta richiede tempo, ma soprattutto perché alcuni medici non ti dicono di provare altre marche.
I miei primi 3 endocrinologi non mi hanno mai detto o discusso con me tutti gli effetti collaterali della levotiroxina, e se la marca potesse essere la causa di quei brutti momenti.
Fino al quarto endocrinologo, che mi ha detto che i miei sintomi potevano essere causati dall’eccipiente.
Quando ero in Germania, ho trovato una marca che ha funzionato per un po’ e l’ho provata fino a quando non ho avuto il mio risveglio spirituale, dopo il quale ho deciso di tornare in Messico e il quinto endocrinologo non ha parlato della levotiroxina, e alla fine con il mio medico di medicina funzionale gli ho detto che volevo provarne un’altra perché l’Eutirox, anche se a basso dosaggio, mi aveva provocato una pressione toracica molto forte che probabilmente è stata un fattore che ha danneggiato alcuni tessuti delle valvole cardiache e delle vene delle braccia e delle spalle che sto ancora curando.
Grazie a Dio, finalmente quello che sto prendendo ora non mi ha generato alcun tipo di pressione toracica e da un po’ di tempo mi sento bene.
Quindi, come raccomandazione, se state già seguendo i consigli precedenti e state presentando i vostri sintomi, chiedete anche il tipo di farmaco che state assumendo.
Non tutto quello che dicono i medici è una pietra miliare, quindi siate i vostri difensori, fate le vostre ricerche e fatevi valere da soli.
La salute è vostra e voi siete il capitano della nave.
Se siete preoccupati di non perdere peso con l’ipotiroidismo o l’Hashimoto, allora dovrebbe essere una preoccupazione per voi.
Assicuratevi di seguire la dieta Hashimoto e il vostro corpo si adatterà a ciò di cui ha bisogno per sentirsi bene.
Quando si esagera con l’esercizio fisico e non si vedono risultati, è possibile che si stia ottenendo l’effetto opposto.
Il corpo si trattiene i nutrienti di cui ha bisogno per sopravvivere e, se si eccede negli allenamenti, non si ottiene l’effetto desiderato.
Inoltre, facendo molto esercizio fisico, l’organismo produrrà più cortisolo per rispondere al normale stress che il corpo subisce dopo un allenamento.
Quindi, ancora una volta, più stress, meno pregnenolone, squilibrio ormonale, non sentirsi bene e non esprimere il proprio potenziale.
Scoprite una routine di allenamento che vi aiuti a raggiungere i vostri obiettivi di forma ideale, ma che non vi spinga ai limiti che avrebbero un impatto negativo.
Mi piaceva allenarmi, prepararmi a correre le mezze maratone, ma quando si ha a che fare con un disturbo autoimmune, ho imparato a rispettare i limiti e a non eccedere con l’esercizio fisico.
L’equilibrio è fondamentale per le persone affette da Hashimoto.
Si dice che il blocco del Chakra della gola possa essere una causa dell’ipotiroidismo.
Se credete o meno nella spiritualità, il mio consiglio è di iniziare a esprimere voi stessi.
Le domande che potrebbero sorgere sono: sto zitto nei momenti in cui so che dovrei parlare? Sto esprimendo la mia paura, la mia rabbia, la mia felicità o la mia gioia?
Reprimo i miei sentimenti anche con le persone di cui mi fido?
Cercate modi per esprimervi e non trattenete i vostri sentimenti in gola.
Sì, lo so, ci vuole tempo, potrebbe rendervi nervosi, o almeno per me è così, ma è meglio far emergere questa sensazione, piuttosto che tenerla da parte e accumularla, cosa che alla fine può influire sulla mia tiroide.
Indipendentemente dall’ideologia, provate qualsiasi pratica spirituale, dal cristianesimo, al buddismo, allo yoga, al sufismo, alla mindfulness, e lavorate su quell’aspetto di voi stessi che può anche aiutarvi a sciogliere tutti i vostri blocchi e i vostri dubbi.
