
Sobrevivendo à noite escura da alma | A experiência de Carlos
- Carlos Barraza
- Desenvolvimento pessoal, Espírito
Se você está lendo isto, pode ser porque já sobreviveu à Noite Escura da Alma ou porque um ente querido está passando por um momento profundo e difícil.
Você já está no caminho espiritual da busca de respostas e de como continuar a desenvolver e aumentar sua alma.
E não quero dizer que essa experiência é só flores e maravilhas, porque passar pela noite escura da alma é um momento extremamente difícil, especialmente para a mente, onde, infelizmente, há algumas pessoas que realmente tiram a própria vida.
A boa notícia é que passar por uma noite escura da alma não durará para sempre.
Faz parte do processo de crescimento regenerativo e do chamado da alma para se tornar uma nova pessoa.
Continue lendo para obter algumas dicas que me ajudaram e que podem ajudá-lo também em sua jornada espiritual, especialmente se você já passou ou está passando por uma noite escura da alma.

Explorando o conceito de Noite Escura da Alma
Na espiritualidade, o termo Noite Escura da Alma foi escrito por São João da Cruz.
Em seu poema e em seu estilo, São João da Cruz descreve o sentimento da noite escura da alma e como essa experiência ajuda a alma a se conectar com Deus.
O poema pode ser encontrado aqui.
Na minha opinião, uma frase que menciona São João da Cruz e faz bastante sentido para a conexão entre a energia masculina e a feminina que senti é a seguinte:
¡Oh noche que juntaste amado con amada, amada en el amado transformada!
Oh, noite que uniu o Amado ao amante, Amante transformado no Amado!
Para mim, durante minha Dark Night of the Soul (Noite Escura da Alma), senti dentro de mim o que algumas pessoas chamam de energia Kundalini e, certamente, para mim, parecia uma “energia” subindo e descendo pela minha coluna.
Alguns símbolos dessa energia são representados como energia feminina e masculina, sendo que a superação da noite escura da alma ajudará ambas as energias a se conectarem, exatamente como São João menciona em seu poema.
Para mim, ao descrever o conceito de Noite Escura da Alma, direi que esse é o momento em que a alma grita para o ego pedindo liberdade. Que deve haver uma renovação do personagem que está sendo interpretado, a fim de encontrar um novo equilíbrio entre esses dois, alma e ego.
É a mente? É a alma ou o ego? A Sombra? Não sou psiquiatra como Carl Jung para usar termos específicos, mas certamente há um conflito entre a alma e o ego.
Alguns também podem chamar a Noite Escura da Alma de depressão espiritual, crise espiritual ou até mesmo um surto psicótico.
Como lidar com sentimentos intensos de desesperança antes do despertar espiritual
Como lidei com os sentimentos de que “tudo não tem sentido”?
Bem, foi um momento complicado para mim e para os amigos que estavam ao meu redor, porque ninguém, nem mesmo o padre, sabia o que estava acontecendo comigo naquele dia do meu despertar espiritual.
Internamente, eu estava “alternando mentalmente” entre mim e um alter ego, pois precisava “desaparecer meu eu – Carlos” para “cumprir uma missão”.
Esse momento gerou grande confusão nas pessoas que estavam ao meu redor, pois, com o passar do tempo, mentalmente eu estava em um estado alterado de consciência, mas as pessoas do lado de fora não sabiam o que estava acontecendo e chamaram os paramédicos.
Como observação, minha experiência com a Noite Escura da Alma me mostrou falhas no sistema médico alemão. Os paramédicos na Alemanha não levarão uma pessoa ao hospital a menos que ela ameace alguém ou sua própria vida, nem estão preparados para pessoas que passam por experiências espirituais. Como eu não estava fazendo nada disso (em “minha viagem espiritual” eu estava falando sobre religião e agindo como Jesus), portanto não estava sendo levado para o hospital, e até que eu agisse e pegasse uma colher e simulasse que estava me “esfaqueando”, os paramédicos ainda estavam lá, e até que eu pegasse uma faca e também agisse como se estivesse me esfaqueando, finalmente eles se moveram e me pararam. Fui levado para um hospital psiquiátrico, onde vivi o resto da minha Noite Escura da Alma e um momento de “minha crucificação” e “minhas iluminações”.
A fase da Morte do Ego e a Noite Escura da Alma, em minha experiência, aconteceram juntas e, para desaparecer a sensação de desesperança, “o ego tem que morrer”.
É por isso que algumas pessoas descrevem que, durante a experiência, têm a sensação de “morrer”, quando na realidade é a ilusão que realmente morre.
Não sei se é a mente, o observador interno ou a alma, mas durante esse processo de despertar, surge um novo estado de consciência.
Ao enfrentar a Noite Escura da Alma, é um momento de permanecer forte e transformar o colapso em avanço.
Na mitologia antiga, especialmente nos grupos indígenas do México, os contos populares mencionavam que as pessoas visitavam o “Mictlan” ou “Inferno” e algumas conseguiam sair dele. Nos tempos modernos, posso dizer que visitar um hospital de saúde mental seria um símbolo semelhante, onde alguns conseguem se levantar e sair do “inferno”. Foi uma questão de entregar a Deus o que é vivido durante a Noite Escura da Alma e resistir ao que o mundo exterior está trazendo, especialmente para os casos que acabam nas chamadas clínicas de saúde mental, onde parece que precisam ser renovadas e incluir experiências espirituais e tratá-las como tal, caso contrário, isso desviará o processo de crescimento espiritual.
Para algumas pessoas, a Noite Escura da Alma se estende por um longo período de tempo, enquanto para mim foi um período de emoções intensas em uma noite.
Alguns dizem que é Deus quem o preenche e faz desaparecer a sensação de desesperança.
Em minha opinião, essas experiências espirituais nos fazem finalmente perceber que uma parte de Deus está dentro de cada um de nós, e percebemos isso especialmente se a glândula pineal for ativada durante essa experiência.
Para as coisas que não podemos controlar, devemos nos render e deixar ir.
Com o tempo, esse vazio e essa lacuna são preenchidos com o autocuidado e o amor que a pessoa dá a si mesma.
Relação entre o período de depressão intensa e a Noite Escura da Alma
O problema que acontece é que a “medicina moderna” pode chamar a Noite Escura da Alma de “depressão” e dizer que as pessoas precisam tomar pílulas para se recuperar, quando, na verdade, a alma está gritando para se libertar e se tornar uma nova versão de si mesma.
Tornar-se uma nova versão que esteja alinhada a um novo propósito que satisfaça a pessoa com alegria, felicidade e amor, apesar dos desafios que possam surgir com esse novo personagem.
Além disso, uma crítica que faço, não apenas ao sistema médico, mas também à comunidade espiritual, é a tentativa de rotular as coisas e apontar uma única solução para o “problema mental” ou para o “problema espiritual”, quando, para mim, na realidade, há uma mistura de elementos entre o corpo, a mente e o espírito que levam a pessoa a ter uma noite escura da alma que parece um estado depressivo.
Além dos aspectos emocionais que eu estava vivendo naquela época, eu também estava enfrentando a situação de não conseguir encontrar equilíbrio para um distúrbio autoimune, chamado Hashimoto.
Minha experiência me ajudou a aprender que é preciso levar em consideração os aspectos físicos e o impacto dos alimentos no cérebro, como a inflamação que o glúten e o açúcar causam no intestino, na tireoide e também no cérebro.
Há uma forte relação entre o que comemos, o intestino e o cérebro, e se não analisarmos isso também como parte do estado depressivo em que nos encontramos, então o quebra-cabeça completo não será resolvido.
Como navegar e sair da Noite Escura da Alma
Minha Noite Escura da Alma foi durante a quaresma de 2020 e, mais do que apenas um dia de “pesadelo” que pode causar a sensação de que “tudo está desmoronando”, agora eu a considero um ponto de inflexão e uma oportunidade de crescimento.
Passei nove semanas em um hospital psiquiátrico, embora estivesse mentalmente bem e de volta a mim,
Como consegui superar uma noite escura da alma que terminou assim?
No momento em que escrevo este artigo, quase quatro anos depois, sinto-me mais saudável, estou ficando mais rico, pois decidi seguir o caminho do empreendedorismo, e posso até dizer que pareço mais jovem e mais bonito, tudo isso principalmente porque essa é a nova mentalidade e o novo caminho que estou desenvolvendo.
Essa mudança para melhor se deve ao efeito do aumento da energia Kundalini dentro de mim?
Isso se deve aos produtos químicos e antioxidantes que são liberados após a ativação da glândula pineal, como o Dr. Joe Dispenza menciona em seu livro Supernatural?
Tenho certeza de que a mudança drástica foi a certa para mim. Foi a decisão certa deixar a vida que eu estava construindo na Alemanha, voltar para casa e recomeçar, e pode parecer clichê, mas foi recomeçar agora com a experiência.
O que fiz para "melhorar a vida" depois de minha Noite Escura da Alma?
Há uma série de coisas que me ajudaram ao longo desses anos após minha experiência de despertar espiritual.
E não posso dizer que apenas uma coisa foi a chave para avançar para um eu melhor, é a soma de todos os fatores que estão se somando e me ajudando nessa jornada de despertar espiritual.
Como mencionei anteriormente, o corpo, a mente e o espírito têm suas próprias áreas a serem cuidadas e, se uma delas não for totalmente atendida, a pessoa pode não encontrar seu equilíbrio completo.
Fui a médicos convencionais e falei sobre minha experiência espiritual, mas não deu muito certo, pois essas experiências não são ensinadas a eles.
Encontrei um médico de medicina funcional no México, que tem uma abordagem mais holística dos cuidados com a saúde e também considera que, para se curar, as causas básicas de qualquer doença precisam ser abordadas para que se possa avançar na jornada de cura.
Falei sobre minha experiência espiritual com o médico funcional, o que, em certo ponto, ele entendeu e não a considerou como algo sem importância. Ele realmente me ouviu, o que também é fundamental, ter um grupo de apoio ou uma pessoa que realmente me ouça.
Em um resumo, fiz o seguinte.
Dicas gerais de cura na jornada espiritual
Sim, você também pode pôr um fim à sua Noite Escura da Alma. Dia após dia, dando passos em direção a um novo rumo, assim como eu estou fazendo.
Em seguida, compartilho minhas dicas gerais de cura.
Lembre-se de que há diferentes áreas que devem ser cuidadas.
Cada pessoa tem sua própria singularidade e o que pode ter me ajudado pode ser diferente para você.
Sim, o que os atuais professores espirituais populares, como Echkart Tolle, Saddghuru e Deepak Chopra, falam sobre a Noite Escura da Alma ajudará, mas é importante lembrar-se de cuidar detalhadamente das diferentes “causas-raiz” que precisam ser abordadas.
Para o fator corporal
Para curar o distúrbio autoimune, era importante descobrir, por meio de exames laboratoriais, como estavam os hormônios, e descobrimos que a pregnenolona, um pré-hormônio que ajuda a desenvolver outros hormônios, estava muito baixa. Com a medicina funcional, concentrei-me em curar o intestino com vitaminas como a L-glutamina e acrescentando alimentos como o caldo de osso. Eu também estava tomando outras vitaminas, como a vitamina D e a vitamina B.
Além disso, mudei a marca dos comprimidos de levotiroxina para tireoide de Eutirox para Karet e até reduzi a dose que estava tomando de 100 mg para 35 mg. Os médicos convencionais medicam sem realmente abordar primeiro alguns outros problemas, e eles “seguem as regras” e, normalmente, em problemas de tireoide, prescrevem com base no peso, na idade e no gênero. Também eliminei alimentos desencadeadores de doenças autoimunes, como glúten, laranja e ovo, com base em um exame de sangue. Também reduzi a intensidade dos treinos para manter os níveis de estresse baixos.
- Fazer análises laboratoriais ao sangue em diferentes aspectos para procurar deficiências nutricionais (vitamina D, vitamina B, zinco, níveis de cálcio, etc.) ou excesso de açúcar, colesterol LDL, HDL, etc.
- Resolver as deficiências nutricionais
- Fazer um teste de sensibilidade alimentar para detetar alergias alimentares como o glúten, produtos lácteos, ovos, milho e açúcar.
- Incluir alimentos integrais e curativos (kiwi, gengibre, coentros, espirulina, curcumina, manga, pepino, nozes, amendoins, sementes de abóbora, sementes de chia, kefir, iogurte grego, papaia, banana, coco)
- Eliminar ou reduzir os alimentos processados.
- Terapia dos sumos. (Sumo verde, de beterraba, de cenoura, de maçã, ou uma mistura de sumos naturais de frutas ou de legumes)
- Adicione suplementos de acordo com as suas necessidades.
- Verificar análises da tiroide (T3, T4, TSH, T3 inverso), análises de anticorpos auto-imunes (TPO, TGAB) e análises hormonais (pregnenolona)
- Se um médico lhe der algum tipo de medicamento, comece com uma dose mais baixa e ajuste-a em conformidade. (A medicação é geralmente apenas um "penso rápido" para apoiar um problema do corpo, mas não é o que ajudará totalmente a curar o corpo)
- Aterramento e tempo na natureza.
- Encontre o nível ideal de exercício que não sobrecarregue o corpo, mas que seja bom o suficiente para manter um peso saudável.
- Dormir
Para o fator mental
Eu não estava tomando nenhum medicamento. Normalmente, e infelizmente, os médicos convencionais querem rotular qualquer coisa como “doença” quando, na realidade, existem experiências humanas normais que se curam por si mesmas. Atividades como escrever em um diário, meditar, passar tempo na natureza e descobrir momentos que podem ajudar a reduzir o estresse são fatores importantes que ajudam a mente.
As atividades cotidianas, a família, os amigos, os relacionamentos contribuem para o estresse, e pode haver situações que afetem o humor de uma pessoa ou despertem sentimentos de ansiedade, felicidade, tristeza, raiva, alegria ou qualquer outro sentimento, mas isso faz parte da experiência humana. Fazer um curso de desenvolvimento pessoal me ajudou a ser ordenado no planejamento de minhas metas pessoais. Ouvir audiolivros sobre temas como despertar espiritual, desenvolvimento pessoal e criação de riqueza também me ajudou a desenvolver uma nova mentalidade que, por fim, também me ajudou em meu bem-estar emocional e em minhas finanças.
- Stress relief activities: Reading, going for a walk, listening music, dancing
- Nature / animal work
- Talking therapy
- Journaling
- Spotting and understanding own subconscious patterns
- Shadow work and integrating the suppressed emotions to be channeled into new form of energy such as creative arts or creative work
- Dedicating time to heal childhood emotional traumas
- Hashimoto and Thyroid Issues are psychological related to being unable to express oneself, and talk onself truth, therefore focusing on expressing such emotions and not suppressing them is important.
- Understand sickness as an invitation to change, evolve, grow and heal, similar to the point of view of the German New Medicine.
Para o fator espiritual
Eu mantive minhas orações. O fato de ter sido criado como cristão católico certamente criou um molde em torno da espiritualidade, mas depois do meu despertar espiritual, percebi que, para ter essa união com Deus, não há necessidade real de fazer parte de uma comunidade religiosa. Sim, uma comunidade pode ajudar, mas a pessoa também pode simplesmente viver sua própria espiritualidade a partir de seu interior. Para mim, a camada de ser religioso mudou. Novos conceitos espirituais vêm à tona após essas experiências, assim como o conceito de Noite Escura da Alma.
Mas isso não é realmente ensinado na igreja, ou pelo menos eu não aprendi. Não me ensinaram como navegar e superar uma noite escura da alma na igreja, mas acabei aprendendo isso da maneira mais difícil, por experiência própria. Ser grato ao Universo/Deus/Consciência também ajuda no dia a dia. Além disso, comecei a notar cada vez mais números de anjos e sincronicidades como 111, 222, 333, etc. Eu procurava sempre o significado, mas acabei ficando grato por isso.
- Praticar a gratidão
- Reconhecer que um poder superior, Deus / O Universo / A Consciência Maior / A Fonte, já nos está a guiar para a cura
- Praticar a sua própria oração espiritual. (Na minha opinião, independentemente da religião, podem conduzir a uma ligação com Deus
- Orações espirituais para curar traumas ancestrais
- Desenvolver uma atitude de não se identificar com a mente e saber como fundir e equilibrar o espírito, a mente e o corpo
- Compreender que tudo está ligado.
- Os anjos seguem-no no seu caminho de cura e guiam-no sob a forma de sincronicidades.
- Informe-se sobre os bloqueios dos chakras e trabalhe nesse sentido.