探索灵魂黑夜的概念
在精神学中，”灵魂黑夜 “一词是由十字架上的圣约翰所写。
十字架上的圣约翰以他的诗歌和风格描述了灵魂黑夜的感受，以及这种经历如何帮助灵魂与上帝相通。
这首诗可以在这里找到。
在我看来，有一句话提到了十字架上的圣约翰，它充分说明了我所感受到的男性能量和女性能量之间的联系，这就是下面这句话：
哦，夜晚，我们在一起 amado con amada、 amada en el amado transformada！
哦，黑夜让爱人与挚爱结合，爱人在挚爱中蜕变！
对我来说，在我的灵魂黑夜中，我感觉到自己体内有一种被某些人称为 “昆达利尼能量 “的东西，当然，对我来说，那感觉就像是一种 “能量 “在我的脊柱上上下下。
这种能量的一些象征表现为女性能量和男性能量，正如圣约翰在他的诗中提到的那样，度过灵魂的黑夜将有助于两种能量的连接。
对我来说，要描述 “灵魂黑夜 “这个概念，我想说的是，那是灵魂向自我发出自由呐喊的时刻。 应该对所扮演的角色进行革新，以便在灵魂和自我这两者之间找到新的平衡。
是心灵吗？ 是灵魂还是自我？ 影子？ 我不是像卡尔-荣格那样的精神病学家，无法使用具体的术语，但可以肯定的是，灵魂和自我之间正在发生冲突。
有些人可能会把灵魂黑夜也称为精神抑郁、精神危机，甚至是精神崩溃。
处理精神觉醒前强烈的绝望感
我是如何面对 “一切都毫无意义 “的感觉的？
对我和我周围的朋友来说，那是一个复杂的时刻，因为没有人，甚至牧师，知道我在灵性觉醒的那一天发生了什么。
在内心深处，我在我和另一个自我之间 “精神切换”，因为我必须 “消失自我–卡洛斯”，以 “完成使命”。
这一刻，我周围的人都感到非常困惑，因此随着时间的流逝，我的精神意识发生了改变，但外面的人却不知道发生了什么，于是他们叫来了医护人员。
顺便说一句，我的灵魂黑夜经历让我看到了德国医疗系统的失败。 德国的医护人员不会把人送到医院，除非这个人威胁到别人或威胁到自己的生命，他们也没有准备好应对正在经历灵性体验的人。 由于我没有做这两件事（在 “我的精神之旅 “中，我在谈论宗教和扮演耶稣），因此我没有被送往医院，直到我拿起一把勺子，模拟我在 “刺伤 “自己，医护人员仍然只是在那里，直到我拿起一把刀，也扮演刺伤自己，他们终于动了起来，阻止了我。我被送往精神病院，在那里我经历了灵魂黑夜的其余部分，以及 “我被钉在十字架上 “和 “我被照亮 “的时刻。
根据我的经验，”自我死亡 “阶段和 “灵魂黑夜 “阶段是同时发生的，为了消除这种绝望感，”自我必须死亡”。
这就是为什么有些人在体验过程中会有一种 “死亡 “的感觉，而实际上真正死亡的是幻觉。
我不知道是思想，还是内心的观察者，抑或是灵魂，但在这个觉醒的过程中，一种新的意识状态产生了。
面对灵魂黑夜，是保持坚强、化崩溃为突破的时刻。
在古代神话中，特别是在墨西哥的原住民群体中，民间故事提到人们去过 “Mictlan “或 “地狱”，有些人还能离开那里。 在现代，我可以说，去精神病院也是一个类似的象征，在那里，一些人能够站起来，离开 “地狱”。 这是一个将灵魂黑夜中的生活交托给上帝的问题，也是一个抵制外部世界带来的东西的问题，特别是对于那些最终被送到所谓的心理健康诊所的病例来说，那里似乎需要更新，需要将精神体验纳入其中，并将其作为精神体验来对待，否则就会误导精神成长的过程。
对有些人来说，灵魂黑夜会持续很长一段时间，而对我来说，则是一个晚上的强烈情绪。
有人说，是上帝让你感到充实，让那种无望感消失。
在我看来，这种精神体验会让人最终意识到，上帝的一部分就在我们每个人的内心深处，如果在体验过程中激活了松果体，我们就会特别真切地感受到这一点。
对于自己无法控制的事情，就投降和放手。
随着时间的推移，这种空虚和空洞会被一个人给予自己的自我关怀和爱所填满。
强烈抑郁期与灵魂黑夜之间的关系
发生的问题是，”现代医学 “可能会把灵魂黑夜命名为 “抑郁症”，人们必须吃药才能康复，而实际上，灵魂一直在呐喊着获得自由，成为一个全新的自我。
成为一个新的版本，与新的目标保持一致，用快乐、幸福和爱来满足自己，尽管这个新角色可能会遇到什么挑战。
同样，我不仅对医疗系统，也对精神团体提出了批评，那就是试图给事情贴上标签，只为 “心理问题 “或 “精神问题 “指出单一的解决方案，而对我来说，实际上身体、思想和精神之间的各种因素混合在一起，是这些因素驱使一个人经历了看似抑郁状态的灵魂黑夜。
除了情绪方面的问题，我还面临着一种名为桥本的自身免疫性疾病无法找到平衡的情况。
我的经历让我明白，应该考虑到身体方面的因素以及食物对大脑的影响，比如麸质和糖对肠道、甲状腺以及大脑的炎症影响。
我们的饮食、肠道和大脑之间有着密切的关系，如果我们不把它作为我们所处的抑郁状态的一部分来分析，那么整个谜题就无法解开。
如何导航并走出灵魂黑夜
我的 “灵魂黑夜 “发生在 2020 年的 “斋月”，它不仅仅是一个会让人感到 “一切都崩溃了 “的 “噩梦 “日，现在我认为它是一个拐点和成长的机会。
我在精神病院住了 9 个星期，尽管我的精神状态很好，已经恢复了自我、
我是如何熬过那样的灵魂黑夜的？
写这篇文章的时候，差不多 4 年过去了，我感觉自己更健康了，因为我决定走创业之路，我变得更富有了，甚至可以说我看起来更年轻、更英俊了，这一切主要是因为这是我正在发展的新思维和新道路。
这种向好的方向发展的变化是由于我体内昆达利尼能量上升的影响吗？
这是因为松果体激活后释放出的化学物质和抗氧化剂吗，正如乔-迪斯本扎博士在他的《超自然》一书中所说的那样？
我确信，这种剧烈的变化对我来说是正确的。 离开我在德国建立起来的生活，回国重新开始，这是个正确的决定。
在经历了 "灵魂黑夜 "之后，我做了什么来 "改善生活"？
在我的精神觉醒经历之后的这些年里，有一系列事情帮助了我。
我不能说只有一件事是让我走向更好的自己的关键，它是所有因素的总和，在我的精神觉醒之旅中帮助了我。
正如我前面提到的，身体、思想和精神都有各自需要照顾的方面，如果其中一个方面没有得到充分照顾，人就可能无法找到完全的平衡。
我和传统医生一起去看病，我谈到了我的精神体验，但并没有真正奏效，因为他们并没有真正学到这种体验。
我在墨西哥找到了一位功能医学医生，他的保健方法更加全面，而且认为要想治愈疾病，就必须解决疾病的根源，这样才能在治疗之路上继续前行。
我向功能科医生谈起了我的精神体验，他对此表示理解，并没有将其视为不重要的事情。 他确实在倾听，这也是关键所在，要有一个真正倾听的支持小组或人。
概括起来，我做了以下工作。
精神之旅的一般治疗技巧
是的，你也可以结束灵魂黑夜。 日复一日，朝着新的方向迈进，就像我正在做的一样。
接下来，我将与大家分享我的一般治疗技巧。
请记住，有不同的领域需要照顾。
每个人都有自己的独特性，可能对我有帮助的东西对你来说可能是不同的。
是的，埃奇卡特-托尔、萨德古鲁、迪帕克-乔普拉等当前流行的精神导师所谈论的灵魂黑夜会有所帮助，但重要的是要记住，要详细关注需要解决的不同 “根源”。
身体因素
我们发现孕烯醇酮–一种有助于开发其他激素的前体激素–非常低。 在功能医学方面，我的重点是用左旋谷氨酰胺等维生素治疗肠道，并添加骨头汤等食物。 我还服用了一些其他维生素，如维生素 D 和维生素 B。
此外，我还把甲状腺药片左甲状腺素的品牌从 Eutirox 换成了 Karet，甚至把剂量从 100 毫克减少到了 35 毫克。 传统医生在用药时并没有首先解决其他一些问题，他们 “照本宣科”，通常在甲状腺问题上，他们会根据体重、年龄和性别来开药。 我还剔除了麸质、橘子和鸡蛋等引发自身免疫的食物，这是根据血液化验结果得出的结论。 我还降低了锻炼强度，以保持较低的压力水平。
- 进行多方面的血液化验，查找营养缺乏（维生素 D、维生素 B、锌、钙水平等）或糖、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白胆固醇等是否过剩。
- 解决营养不足问题
- 进行食物敏感性测试，以确定是否对麸质食品、日记、鸡蛋、玉米、糖等食物过敏。
- 包括完整的治疗性食物（猕猴桃、生姜、香菜、螺旋藻、姜黄素、芒果、黄瓜、核桃、孔雀石、南瓜籽、奇亚籽、开菲尔、希腊酸奶、木瓜、香蕉、椰子）
- 杜绝或减少进食。
- 榨汁疗法 (绿汁、甜菜汁、胡萝卜汁、苹果汁，或混合天然水果汁或蔬菜汁）。
- 根据需要添加补充剂。
- 检查甲状腺实验室指标（T3、T4、TSH、T3 反相）、自身免疫性抗体实验室指标（TPO、TGAB）和激素实验室指标（孕烯醇酮）。
- 如果医生要给你服用任何药物，都应从较低剂量开始，然后再作相应调整。 (药物一般只是辅助治疗身体问题的 "创可贴"，并不能完全帮助治疗身体）。
- 接地气，在大自然中度过美好时光
- 找到最佳的运动水平，不要给身体带来过大的压力，但足以保持健康的体重。
- 睡眠
精神因素
我没有吃药。 通常，不幸的是，传统医生想给任何事情贴上 “疾病 “的标签，而实际上，人类的一些正常经历是可以自愈的。 写日记、冥想、在大自然中度过时光以及寻找有助于减轻压力的时刻等活动，都是有助于心理健康的重要因素。
每天的活动、家庭、朋友、人际关系都会给人带来压力，有些情况会影响人的情绪，或让人产生焦虑、快乐、悲伤、愤怒、喜悦或其他感觉，但这都是人类经历的一部分。 个人发展课程帮助我在规划个人目标时有条不紊。 听有关精神觉醒、个人发展、创造财富等主题的有声读物，也帮助我培养了一种新的心态，最终也对我的情绪健康和财务状况有所帮助。
- Stress relief activities: Reading, going for a walk, listening music, dancing
- Nature / animal work
- Talking therapy
- Journaling
- Spotting and understanding own subconscious patterns
- Shadow work and integrating the suppressed emotions to be channeled into new form of energy such as creative arts or creative work
- Dedicating time to heal childhood emotional traumas
- Hashimoto and Thyroid Issues are psychological related to being unable to express oneself, and talk onself truth, therefore focusing on expressing such emotions and not suppressing them is important.
- Understand sickness as an invitation to change, evolve, grow and heal, similar to the point of view of the German New Medicine.
精神因素
我一直在祈祷。 我在基督教天主教会长大，这无疑为我的灵性塑造了一个模子，但在我的灵性觉醒之后，我意识到，要想与上帝结合，其实并不需要加入宗教团体。 是的，社区可以提供帮助，但一个人也可以简单地从内心深处活出自己的灵性。 对我来说，宗教的内涵已经发生了变化。 在这些经历之后，新的精神概念会浮出水面，就像 “灵魂黑夜 “的概念一样。
但这并不是教会内部真正教授的内容，至少我没有学过。 教会并没有教我如何度过灵魂的黑夜，我最终还是从经验中学到了这一点。 对宇宙/神/意识心存感激，也有助于日复一日的工作。 此外，我开始注意到越来越多的天使数字和同步现象，如 111、222、333 等。每次我都在寻找其中的含义，但最终我还是对此心存感激。
- 践行感恩之心
- 承认有一种更高的力量，上帝/宇宙/大意识/源泉，已经在引导我们走向愈合。
- 练习自己的灵性祷告。 (在我看来，无论何种宗教，它们都能导致与上帝的联系。
- 医治祖先创伤的精神祷告
- 培养一种不自我认同心灵的态度，并知道如何融合和平衡精神、心灵和身体
- 理解一切都有联系。
- 天使在你的治疗道路上跟随你，以同步性的形式引导你。
- 了解脉轮堵塞的情况，并为之努力。
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