是灵魂的召唤还是命运的安排？
你是否在别人身上看到过，或者在你身上发生过，当你轻易地付出或得到一些东西时，通常并不完全感激，或者被照顾得无微不至，就像付出更多代价得到的东西一样。
通常，对于那些需要花费更多的工作、更多的时间、更多的努力或看似不可能得到的东西，当我们得到它时，该事物或经历的价值就更大了，这主要是因为要实现它或成为它，必须经过艰苦卓绝的过程。
类似的经历可能是灵魂黑夜，当然是在更广阔的精神和思想领域。
西班牙神秘主义者和诗人圣约翰在他的诗中暗指了这种体验的感受。
我想，经历过 “灵魂黑夜 “的我们，在黑夜过后会更加珍惜生命。
也许在此之前，我们已经享受过人生的起起伏伏，但现在，我们的眼睛睁开了（字面意思是松果体被激活了），对人生的意义和目标有了深刻的认识。
据说，有些人经历的 “灵魂黑夜 “时间较长，而有些人经历的 “灵魂黑夜 “时间较短。
前者的精神成长和生活变化是渐进的，而后者的变化则更为剧烈和迅速。
我可以认为自己属于第二种类型。
在我的记忆中，2020 年是我灵性觉醒的一年，也是 “我的召唤 “的开始，我开始质疑生命的意义，向神灵祈求对这个世界的爱，特别是对 COVID-19 世界性活动的爱。
2020 年大斋期的每一天，我都会抽出时间在海尔布隆一个名为 “Liebespunkt”（意为 “爱之点”）的地方冥想和祈祷。
我开始意识到一些同步现象，我感觉有什么东西开始在我体内升腾。
但我不知道，尽管我认为自己是天主教徒，但教会从未教过我这些概念，我不知道进行强烈灵修的人也会有强烈的体验，比如昆达利尼觉醒，同时也会经历灵魂黑夜。
我还蒙在鼓里，因为我没有意识到，我想要填补的空虚，是在外部寻找的。
当世界上大部分地区都处于封锁状态时，我的精神经历却以另一种封锁状态结束，那就是在德国的一家精神病院里，我可以说那是一种 “自我死亡“。
我在诊所住了 9 周，说实话，诊所真的非常漂亮，周围都是大自然。
在这段时间里，我可以把它作为母亲怀孕 9 个月的象征，即妊娠期。
在精神病院的日子对我来说是一个转折点，是一个死亡与重生的过程，也是我真正自我觉醒的延续。
离开那个地方后，我的生活开始发生翻天覆地的变化。
我有一种冲动，想要建立新的生活，辞去我的好工作，离开我在德国建立的可爱而舒适的生活，回到我在墨西哥的家。
这听起来可能有点奇怪。 也许从自我的角度来看，确实如此。
如果我享受这样的生活，为什么要改变呢？
最终，在灵魂黑夜之后，这种向灵性学习的渴望告诉我们，万事万物都是相通的，如内如外，如上如下。
那个内在的声音，那个更高的真我已经与神性相连，它指引着我们。
于是，我决定追随这种 “直觉”、”内心的声音”。
正如诊所里的一个人告诉我的那样，“只有上帝知道“。
灵魂黑夜在精神觉醒过程中的作用
那么，在我经历了将近 4 年的时间之后，发生了什么，或者说我是如何找到灵魂黑夜生活的意义的呢？
我可以认为，这段经历最终会促进个人的发展和成长。
精神发展
其中一个成倍扩展的主要领域是对精神之旅的认可。
我开始渴望获得 “精神信息”，并开始阅读、观看和收听涉及此类主题的博客、书籍、视频和有声读物。
就这样，Youtube 的算法最终开始在我的 feed 上显示越来越多与精神相关的视频。
我开始搜索精神觉醒、昆达利尼觉醒、灵魂黑夜、精神抑郁、英雄之旅等关键词，发现世界和当地知名人士都在谈论这些经历，如埃克哈特-托尔、艾伦-沃茨、萨德古鲁、迪帕克-乔普拉、斯坦尼斯拉夫-格罗夫、约瑟夫-坎贝尔、克里斯蒂娜-洛佩斯、蒂尔-斯旺、扎克-亚历山大、阿莱蒂娅-卢娜和马特奥-索尔的孤独狼博客、杰米-蒙代、戈戈-埃克哈亚-埃西玛、伊冯娜-斯贝克等等。
向其他有过这种经历的人学习，确实有助于在这一精神旅程中发展。
当然，在某些时候，”心灵 “开始理解这种精神体验。
此外，我确信这种精神过程也有助于学习如何更多地成为思想的 “观察者”，而不一定要相信自己就是思想。
这就是 “观察者 “的部分，也有助于放松生活，不执着于思想，尤其是消极或贬低的思想。
这种精神进化的另一个部分是开始意识到同步性。
精神病学家卡尔-荣格（Carl Jung）就曾谈论过这一有意义的事件。
同步性不仅仅是观察数字 111、222、333、444、555、666、777、888、999，还包括观察似乎没有直接关联的事件。
近几年我经历过的一些例子是，有一次我在查看 Instagram 故事时，一位住在另一个国家的朋友在她的 Instagram 故事里放了一首《Memories by Maroon 5》，紧接着，我坐进车里，收音机里播放的歌曲也是《Memories》。 我不知道该如何形容这种感觉，但我对它感到非常好奇。
又比如，当我和朋友在坎昆散步，说到现在我观察到了更多的数字同步现象时，一辆侧面印有数字 “111 “的出租车刚刚驶过。
就在我写这篇文章的时候，最近的一个巧合是，几天前我开始在早上听戴尔-卡耐基的《如何赢得朋友和影响他人》有声书。 同一天晚上，我开始看一部电影《Medios Hermanos》，其中有一段，男主角在谷歌上搜索，他开始输入的内容是 “如何交朋友”，而谷歌结果显示的就是这本书。 这又是一个 “哦，上帝啊 “的有趣时刻。
在承认精神之旅的开始阶段，同步现象是一个 “管它呢 “的时刻，但随着时间的推移，人们会更加喜欢同步现象。
最后但并非最不重要的一点是，在精神和宗教方面，由于习惯于把自己视为 “基督教-天主教徒”，去教堂的必要性下降了。 我参加过几次教堂弥撒，但感觉不对了。 至少对我来说是这样。
我记得，埃奇卡特-托尔在他的一本书《新地球》中提到，宗教中的路标最终会让人们意识到与神性的联系。
在我看来，是的，在某些问题上，宗教确实指出了与内在神的联系，但却没有从字面上直接提到，至少在基督教-天主教中，没有提到什么是内在沉睡的昆达利尼能量，这种能量会沿着脊柱上升并激活松果体。
对我来说，宗教变成了一种教条，让人们在外面而不是在里面寻找自己的欲望。
古代文明明白这一点，并用神话故事来传授这一点，但我们只把那些故事当作民间幻想故事。
我一直在做的就是祈祷和冥想。 这些独处的空间和日常的精神修炼也加强了与神性的联系。
灵魂黑夜之后，意识达到了一个新的高度。
心理发展
心理健康
一个人的心理和情绪是我们的行为、感觉和对环境反应的发动机。
对于我们所做的决定，我们要么理智地思考问题，我想这对 “自我 “是有好处的，要么听从我们的 “直觉”，也就是倾听我们的灵魂。
最近几年，精神健康及其护理这一话题变得更加重要，但不幸的是，这也包括了一种耻辱感，即如果你有某种行为，那么你就有病，你就需要接受药物治疗。
我说 “不幸 “或者 “幸运 “是出于一个更高的目的，因为我也曾在德国的精神健康诊所亲身经历过因 “抑郁症”、”精神病 “和 “精神分裂症症状 “而被用药，甚至没有被询问，医生也没有对所发生的事情进行深入调查，就发生了精神上的紧急情况和意识状态的改变。
在某些情况下，经历过精神觉醒和灵魂黑夜的人最终会被送进这样的精神健康机构，即使脑电图或核磁共振成像等所有实验室检查都被证明 “正常”，他们也会在违背自己意愿的情况下接受药物治疗。
心理健康治疗模式的基础是 “统计数据和医学书籍所显示的内容”，甚至没有首先考虑个人、个人经历、个人根源，以及总体上身-心-灵失衡的全部情况。
去心理健康诊所看病可能是治疗过程的一部分，但我可以说的是，目前这种心理健康诊所的治疗和用药方式并不是治疗的途径。 心理健康诊所必须改变对待病人的方式。
事实上，这种以医学书籍上所说的 6-12 周治疗为基础，与 “专门的精神科医生 “进行 5 分钟会话，与 “专门的心理学家 “进行 5-10 分钟会话的做法，只会阻碍或转移患者的治疗旅程。
我读到的好消息是，有一些诊所已经在采用不同的方法来处理精神急症。 您可以通过 “精神崛起网络“找到更多信息。
我认为相关的两个视频是菲尔-博尔赫斯的特德演讲“精神病还是精神觉醒“和”有病还是有天赋？ 弥合心理健康问题与灵性之间的联系“由 Gogo Ekhaya Esima 撰写。
这些谈话唤起了人们对不同精神体验的认识，而这些体验很快就被贴上了 “精神疾病 “的标签。
如果负责这些场所的医生没有 “精神化”，那么精神急症可能需要更长的时间才能治愈，因此需要建立更多的整体治疗空间，培养具有整体治疗观点的医生。
心理层面的个人发展
至于我自己，为了保持精神层面的发展，我做了几件事。
一个简单的举动，比如花时间在大自然中，不仅有助于平静心情，而且实际上有助于降低压力水平，从而通过降低皮质醇水平，降低身体和大脑中的炎症水平。
在大自然中度过时光是精神觉醒的常见效果，此外，猫狗等动物也会走得更近，这也有助于放松。
精神觉醒后的这几年，我种的树比我一生种的树都多。
此外，我还一直专注于学习个人发展的一般知识，以及创造财富等话题。
对于 “精神团体 “中的人来说，关注个人财务的增长一直是一个有争议的话题，这也是可以理解的，因为在觉醒的旅程中，有一个环节是 “抛开任何执着”，这也包括金钱。
关于金钱和精神的讨论可能会有很多对比，但对我来说，金钱必须被视为一种工具，有助于建立自己想要的生活。 正如一些作家所说，金钱就是能量，我们可以简单明了地看到这一点。 是用它来做好事还是做坏事，是我们个人的决定。
在过去的几年里，对我有帮助的另一个方面是写下我的目标并对自己做出承诺。
通过 马可-安东尼奥-雷吉尔（Marco Antonio Regil）的个人发展课程，以及聆听布莱恩-特雷西（Bryan Tracy）和吉姆-罗恩（Jim Rohn）等其他个人成长演讲者的演讲，目标设定也成为了我的一部分。
我不仅制定了关于金钱的目标，还制定了关于我想要实现的经历的目标。
这也让我明白，更重要的是过程和旅程，而不仅仅是最终结果。
此外，我还听过内维尔-戈达德、韦恩-戴尔和鲍勃-普卡特的有声读物和视频。
这种教学方式帮助我 内化了 “问 “和 “得 “的精神和心理课程，并将思想视为事物，这基本上是耶稣基督教导我的课程。
身体发育
可以说，”灵魂黑夜 “的经历也是对身体的一次治疗。
在此之前，我所患的桥本氏自身免疫性疾病也让我抓狂。
我经历了 “医生之舞”，看了很多内分泌科医生，一个接一个，寻找为什么我感觉自己不对劲的答案。
不幸的是，对于自身免疫性疾病来说，需要花时间才能发现产生睡眠障碍、脑雾、焦虑、抑郁、炎症、皮疹、心律失常、眼袋、疲劳等随机症状的根本原因。
最终，也是在探索理解精神之旅的过程中，我也了解了更多关于治疗身体的知识。
我内心的这股动力是重要的一步，它让我对自己的健康负起全部责任，而不是真的等待外界（医生）来治愈我的身体。
对于自身免疫性疾病来说，了解哪些食物是你的诱发因素至关重要，如麸质、鸡蛋、草莓等。
我做了一个由德国一位全科医生要求的血液测试，它可以检查哪些食物会产生免疫反应。
知道自己的结果后，我最终开始了消除食物诱因的桥本饮食。
我上过一门关于营养学的课程，其中也有 “以食为药 “的理念。
我坚持榨汁疗法，每天早上都喝不同类型的果汁和冰沙，如青汁、木瓜椰子冰沙或香蕉、可可粉、橘子和坚果冰沙，还有其他一些我可以吃的蔬菜和水果。
此外，我还注重不要过度锻炼。
我几乎每天都喜欢去健身房，也喜欢运动。 人们通常会建议做运动来保持身体健康，但实际上，重要的是不要过度运动。
过多的锻炼也会增加身体的压力，而对于自身免疫性疾病来说，目的是减少压力和体内的炎症。 因此，我必须找到适当的平衡点，既不能太懒，也不能太极端。
保持身体健康的另一个重要因素是睡眠。
有些人是夜猫子，有些人是早起的鸟儿，重要的是了解自己的昼夜节律，争取睡足 7-8 小时。
就我的甲状腺素而言，更换正确的品牌和减少甲状腺左旋甲状腺素的剂量确实让我大大松了一口气，因为以前医生给我的剂量和品牌类型是阻碍我获得良好和持续睡眠的一个因素。
我是个早起的鸟儿，晚上 9 点左右入睡，早上 5 点左右醒来，大多数时候都感觉精力充沛。
最终，在我的 “灵魂黑夜 “之后，症状一天天减轻，并有了些许改变。
我可以说，我的进步得益于上帝/宇宙/神的指引，得益于身体、思想和精神这三个因素的综合发展。
如果这三个方面达到了平衡，再把自己推上去就容易多了。
分享就是关爱
我痊愈了，你也可以。
我读到的世界各地人们的故事帮助了我，我知道我的精神和康复之旅故事也能帮助我。
我知道，我还有很长的路要走，我会继续与大家分享，但现在我想与大家分享的是，在经历了 4 年的灵魂黑夜之后，我在这条道路上的感悟。
以下是一些对我有帮助的简短治疗技巧。
治愈心灵
- 践行感恩之心
- 承认有一种更高的力量，上帝/宇宙/大意识/源泉，已经在引导我们走向愈合。
- 练习自己的灵性祷告。 (在我看来，无论何种宗教，它们都能导致与上帝的联系。
- 医治祖先创伤的精神祷告
- 培养一种不自我认同心灵的态度，并知道如何融合和平衡精神、心灵和身体
- 理解一切都有联系。
- 天使在你的治疗道路上跟随你，以同步性的形式引导你。
- 了解脉轮堵塞的情况，并为之努力。
治愈心灵
- 缓解压力的活动：阅读、散步、听音乐、跳舞
- 自然/动物工作
- 谈话疗法
- 记事本
- 发现和了解自己的潜意识模式
- 影子工作和整合被压抑的情绪，使之成为新的能量形式，如创造性艺术或创造性工作。
- 拨出时间来治愈童年的情感创伤
- 桥本和甲状腺问题在心理上与无法表达自己和谈论自己的真相有关，因此注重表达这种情绪而不是压制它们很重要。
- 将疾病视为改变、进化、成长和治愈的邀请，这与德国新医学的观点相似。
治愈身体
- 缓解压力的活动：阅读、散步、听音乐、跳舞
- 自然/动物工作
- 谈话疗法
- 记事本
- 发现和了解自己的潜意识模式
- 影子工作和整合被压抑的情绪，使之成为新的能量形式，如创造性艺术或创造性工作。
- 拨出时间来治愈童年的情感创伤
- 桥本和甲状腺问题在心理上与无法表达自己和谈论自己的真相有关，因此注重表达这种情绪而不是压制它们很重要。
- 将疾病视为改变、进化、成长和治愈的邀请，这与德国新医学的观点相似。
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