لماذا نمر بليلة الروح المظلمة؟
- Carlos Barraza
- تطوير الذات, روح
إحدى العبارات التي سمعتها وقد تكون الأنسب لتلخيص سبب مرورنا بليلة الروح المظلمة هي “إن ظلام ما قبل الفجر يكون دائمًا أكثر ظلامًا”.
وهي تشبه عملية تصنيع الألماس، حيث يجب أن يكون الكربون تحت ضغط عالٍ حتى يتحول إلى ألماس.
ويمكن أن يقال المزيد من التشبيهات، ولكن ما هو السبب الحقيقي لخوض هذه التجربة الروحية؟
سأكتب في هذا المقال عن أفكاري وآرائي حول سبب عيشي لهذه اللحظة الهائلة.
نداء روحنا أم هو القدر؟
هل رأيتم في الناس أو حدث لكم أنكم عندما تعطون أو تحصلون على شيء سهل، فإنكم عادةً لا تقدرونه حق قدره، أو لا تهتمون به تماماً، بل إن الحصول عليه يكلفكم الكثير.
عادة، بالنسبة للأشياء التي استغرقت المزيد من العمل أو المزيد من الوقت أو المزيد من الجهد أو التي تبدو مستحيلة المنال، فكلما حصلنا عليها، تزداد قيمة ذلك الشيء أو التجربة التي نمر بها بسبب العملية الشاقة التي كان يجب اجتيازها من أجل تحقيقها أو الحصول عليها.
يمكن أن تكون تجربة مماثلة لليلة الروح المظلمة، ولكن بالطبع في نطاق روحي وذهني أوسع.
يلمح المتصوف والشاعر الإسباني، القديس يوحنا الصليب بقصيدته إلى مشاعر هذه التجربة.
أعتقد أننا، نحن الذين اختبرنا ليلة الروح المظلمة، نبدأ في تقدير قيمة الحياة أكثر بعد ذلك.
ربما نكون قد استمتعنا من قبل بتقلبات الحياة وتقلباتها، ولكننا الآن مع فتح العين (حرفيًا تنشيط الغدة الصنوبرية) والشعور العميق بالمعنى والهدف من الحياة.
يُقال إن هناك من يختبرون ليلة الروح المظلمة الأطول من ليلة الروح المظلمة وهناك من يختبرون تجربة سريعة قاسية.
بالنسبة للأولين، يكون النمو الروحي والتغيرات الحياتية تدريجياً، بينما تكون التغيرات بالنسبة للثاني أكثر جذرية وأسرع.
يمكنني أن أعتبر نفسي من النوع الثاني.
كما أتذكر كيف كان عام 2020، عام استيقاظي الروحي، في بداية “دعوتي”، كان الأمر يتعلق بالتساؤل عن معنى الحياة وطلب الألوهية من أجل حب هذا العالم، خاصةً في أحداث كوفيد-19 العالمية.
في كل يوم من أيام ذلك الصوم من عام 2020، خصصت وقتًا للتأمل والصلاة في مكان في هايلبرون اسمه “ليبسبونكت” أي “نقطة الحب“.
بدأت ألاحظ وجود تزامنات متزامنة وبدأت أشعر بأن شيئًا ما بدأ ينهض بداخلي.
ولكنني لم أكن أعرف، رغم أنني كنت أعتبر نفسي مسيحيًا كاثوليكيًا ولكنني لم أتعلم من الكنيسة عن هذه المفاهيم، أن الأشخاص الذين يقومون بممارسات روحية قوية يمكن أن ينتهي بهم الأمر أيضًا إلى تجربة قوية مثل صحوة الكونداليني، والتي تمر بالتزامن مع ذلك بليلة الروح المظلمة.
لقد كنت في الظلام، لأنني لم أكن مدركًا أنه بالنسبة للفراغ الذي أردت أن أملأه، كنت أبحث في الخارج عن الخارج للقيام بذلك.
بينما كان معظم العالم في حالة إغلاق، انتهت تجربتي الروحية في حالة إغلاق من نوع آخر، في مستشفى للأمراض العقلية في ألمانيا مع ما يمكنني أن أقول عنه موت الأنا.
لقد مكثت 9 أسابيع في العيادة، وللأمانة، كانت العيادة رائعة حقًا محاطة بالطبيعة.
بالنسبة لهذه الفترة من الزمن، يمكنني أن أشير إليها كرمز للأشهر التسعة من حمل الأم، وهي فترة الحمل.
كان الوقت الذي قضيته في مستشفى الصحة النفسية نقطة انعطاف بالنسبة لي، عملية موت وولادة جديدة واستمرار صحوة ذاتي الحقيقية.
بعد أن غادرت ذلك المكان، بدأت حياتي تتغير بشكل جذري وكامل.
راودتني الرغبة في بناء حياة جديدة، وترك وظيفتي الرائعة، وترك الحياة الجميلة والمريحة التي كنت أبنيها في ألمانيا والعودة إلى منزلي في المكسيك.
قد يبدو ذلك غريباً. ربما من من منظور الأنا، هو كذلك.
إذا كنت أستمتع بحياة كهذه، فلماذا التغيير؟
في نهاية المطاف، هذا التوق للتعلم من الروحانية بعد ليلة الروح المظلمة، يعلمنا أن كل شيء متصل وكما في الداخل كذلك في الخارج، وكما فوق كذلك تحت.
هذا الصوت الداخلي، تلك الذات الحقيقية العليا متصلة بالفعل باللاهوت وهي ترشدنا.
لذا قررت أن أتبع تلك “الغريزة”، ذلك “الصوت الداخلي”.
وكما أخبرني أحد الأشخاص في العيادة،“الله وحده يعلم“.
الغرض من ليلة الروح المظلمة في عملية اليقظة الروحية
إذن، بعد ما يقرب من 4 سنوات من تجربتي، ما الذي حدث أو كيف وجدت معنى لعيش ليلة مظلمة من ليالي الروح المظلمة؟
يمكنني أن أعتبر أن عيش هذه التجربة في نهاية المطاف هو محفز للتطور والنمو الشخصي.
التنمية الروحية
أحد المجالات الرئيسية التي تتوسع بشكل كبير هو الاعتراف بالرحلة الروحية.
بدأت أتوق إلى “المعلومات الروحية” وبدأت أقرأ وأشاهد وأستمع إلى المدونات والكتب ومقاطع الفيديو والكتب الصوتية التي تغطي مثل هذه الموضوعات.
كما هو الحال، بدأت خوارزمية Youtube في نهاية المطاف في عرض المزيد والمزيد من مقاطع الفيديو ذات الصلة التي تتحدث عن الروحانيات على صفحتي.
بدأت في البحث عن كلمات مفتاحية مثل الصحوة الروحية، صحوة الكونداليني، ليلة الروح المظلمة، الاكتئاب الروحي، رحلة البطل، واكتشفت أشخاصًا معروفين عالميًا ومحليًا كانوا يتحدثون بالفعل عن مثل هذه التجارب مثل إيكهارت تول, آلان واتس، وسادغورو، وديباك شوبرا، وستانيسلاف غروف، وجوزيف كامبل، وكريستينا لوبيز، وتيل سوان، وزاك ألكسندر، ومدونة الذئب الوحيد لأليثيا لونا وماتيو سول، وجيمي مونداي، وغوغو إيكيا إيسيما، وإيفون سبيك وغيرهم الكثير.
إن التعلم من الآخرين الذين خاضوا مثل هذه التجربة يساعد حقًا على التطور في هذه الرحلة الروحية.
بالتأكيد، في مرحلة ما، يبدأ “العقل” في فهم مثل هذه الخبرات الروحية.
كما أنني على يقين من أن هذه العملية الروحية تساعد أيضًا على تعلم كيفية أن تصبح أكثر “مراقبًا” للأفكار وليس بالضرورة أن تعتقد أن المرء هو الفكر.
هذا الجزء “المراقب” يساعد أيضًا على تسهيل الحياة وعدم التعلق بالأفكار، خاصةً بالنسبة للأفكار السلبية أو التقليل من شأنها، وهذا الجزء “المراقب” يساعد أيضًا على تسهيل الحياة وعدم التعلق بالأفكار.
جزء آخر من هذا التطور الروحي هو أن تصبح واعياً بشأن التزامن.
الطبيب النفسي كارل يونغ هو أحد الذين تحدثوا عن هذه الأحداث ذات المغزى.
والتزامن ليس فقط ملاحظة الأرقام 111، 222، 222، 333، 444، 444، 555، 666، 766، 777، 888، 999، ولكن أيضًا ملاحظة الأحداث التي تبدو أنه لا يوجد ارتباط مباشر بينها.
ومن الأمثلة التي عشتها في السنوات الأخيرة أنه حدث ذات مرة أنني كنت أتفقد قصص الإنستجرام، وكانت إحدى الصديقات التي تعيش في بلد آخر تضع على قصتها على الإنستجرام أغنية “ذكريات لمارون 5″، وبعدها مباشرة ركبت سيارتي، وكانت الأغنية التي كانت على الراديو هي نفسها “ذكريات”. لا أعرف كيف أصف هذا الشعور، لكنه كان غريباً جداً بالنسبة لي.
مثال آخر، بينما كنت أسير مع صديق لي في كانكون، وأتحدث أنني الآن ألاحظ المزيد من تزامن الأرقام، مرت للتو سيارة أجرة تحمل الرقم “111” على جانبها.
وآخر ما يصادف وأنا أكتب هذا المقال، أنني بدأت منذ بضعة أيام الاستماع في الصباح إلى الكتاب الصوتي “كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس” لديل كارنيجي. في ليلة ذلك اليوم نفسه، بدأت بمشاهدة فيلم “ميديوس هيرمانوس” وفي جزء منه، يقوم الممثل الرئيسي بالبحث على جوجل، وما بدأ بكتابته هو “كيف تكسب الأصدقاء”، وتظهر نتائج جوجل الكتاب. كانت لحظة مضحكة أخرى من لحظات “يا إلهي”.
في بداية الاعتراف بالرحلة الروحية، كانت المصادفات في بداية الاعتراف بالرحلة الروحية لحظة “ما المانع”، ولكن مع مرور الوقت، يستمتع المرء بالمصادفات أكثر.
وأخيرًا وليس آخرًا، فيما يتعلق بالروحانية والدين، حيث اعتدت أن أعتبر نفسي “مسيحيًا كاثوليكيًا”، سقطت الحاجة إلى الذهاب إلى الكنيسة. لقد حضرت عدة مرات إلى قداس الكنيسة، لكنني لم أعد أشعر بأنني على ما يرام. بالنسبة لي على الأقل.
على ما أذكر، يذكر إيشكارت تول في أحد كتبه “أرض جديدة”، أن هناك إشارات في الأديان تدفع الناس في النهاية إلى الأمام لإدراك العلاقة مع الألوهية.
في رأيي، نعم، في بعض الأمور تشير الأديان في بعض الأمور إلى العلاقة مع الله في الداخل، ولكن لا تذكر حرفياً وبشكل مباشر، على الأقل المسيحية الكاثوليكية، عن ماهية طاقة الكونداليني الخاملة في الداخل التي ترتفع إلى أعلى العمود الفقري وتنشط الغدة الصنوبرية.
بالنسبة لي، لقد تحول الدين بالنسبة لي إلى عقيدة تجعل الناس يبحثون عن رغباتهم في الخارج وليس في الداخل.
لقد فهمت الحضارات القديمة ذلك وعلمت ذلك باستخدام الأساطير، ولكننا نأخذ تلك القصص على أنها مجرد حكايات خيالية شعبية.
ما واظبت على القيام به، هو القيام بالصلوات والتأملات. لقد أصبحت تلك المساحات من اللحظات المنفردة مع الممارسات الروحية اليومية أيضًا تعزيزًا للاتصال باللاهوت.
بعد ليلة الروح المظلمة، يتحقق مستوى جديد من الوعي.
التطور العقلي
الصحة النفسية
إن الجوانب العقلية والعاطفية للشخص هي المحرك لكيفية تصرفنا وشعورنا وتفاعلنا مع بيئتنا.
بالنسبة للقرارات التي نتخذها، إما أن نعقلن الأمور ونفكر في الأشياء، ما هو جيد للأنا على ما أفترض، أو نتبع “حدسنا”، وهو الاستماع إلى روحنا.
في السنوات الأخيرة، أخذ موضوع الصحة النفسية ورعايتها أهمية أكبر في السنوات الأخيرة، ولكن للأسف، شمل ذلك أيضًا وصمة العار التي تقول بأنك إذا كان لديك سلوك معين، فأنت مصاب بمرض وتحتاج إلى العلاج.
وأقول لسوء الحظ أو ربما لحسن الحظ لغرض أسمى، لأنني اختبرت أيضًا من أول وهلة في عيادة الصحة النفسية الألمانية أن أعالج من “اكتئابي” و”ذهاني” و”أعراض الفصام” دون حتى أن يتم استجوابي، أو حتى دون أن يقوم الأطباء بتحقيق عميق لما حدث، حالة طوارئ روحية وحالة من تغير الوعي.
الأشخاص الذين يمرون بصحوة روحية وليلة مظلمة من الروح، ينتهي بهم المطاف في بعض الحالات في معاهد الصحة النفسية هذه، ويتم علاجهم بما في ذلك رغماً عن إرادتهم، حتى لو ثبت أن جميع التحاليل المخبرية مثل تخطيط الدماغ الكهربائي أو التصوير بالرنين المغناطيسي “طبيعية”.
تستند نماذج علاج الصحة النفسية على “ما أظهرته الإحصائيات والكتب الطبية”، دون النظر في المقام الأول إلى الفرد وتجربته وأسبابه الجذرية وبشكل عام إلى كامل الطيف الجسدي والعقلي والروحي لما هو غير متوازن.
قد تكون زيارة عيادة الصحة النفسية جزءًا من عملية الشفاء، ولكن ما يمكنني قوله هو أن الطريقة الحالية للعلاج والعلاج في عيادات الصحة النفسية هذه ليست هي الطريق نحو الشفاء. يجب على عيادات الصحة النفسية تغيير نهجها في طريقة تعاملها مع المرضى.
في الواقع، فإن هذا النهج، المتمثل في بناء العلاج لمدة 6-12 أسبوعًا على ما تقوله الكتب الطبية، وجلسات مدتها 5 دقائق مع “الأطباء النفسيين المتخصصين”، وجلسات مدتها 5-10 دقائق مع “طبيب نفسي متخصص”، لا يؤدي إلا إلى إعاقة أو تحويل رحلة شفاء الشخص.
الشيء الجيد الذي قرأته هو أن هناك بعض العيادات التي تطبق بالفعل نهجًا مختلفًا تجاه حالات الطوارئ الروحية. يمكنك العثور على المزيد من خلال شبكة الظهور الروحي.
هناك مقطعا فيديو أجدهما وثيقي الصلة بالموضوع، وهما حديث تيد لفيل بورخيس“الذهان أو الصحوة الروحية” و “مريض أم موهوب؟ ربط الصلة بين قضايا الصحة النفسية والروحانيات” بقلم غوغو إخايا إيسيما.
يبرز هذا الحديث الوعي بالتجارب الروحية المختلفة التي سرعان ما يتم تصنيفها على أنها “مرض عقلي”.
إذا لم يكن الأطباء المسؤولون عن مثل هذه الأماكن “روحانيين”، فإن الحالات الروحانية الطارئة قد تستغرق وقتًا أطول للشفاء، ومن هنا تأتي الحاجة إلى توفير المزيد من أماكن الاستشفاء الشمولي وتطوير أطباء لديهم نظرة شمولية للشفاء .
التنمية الشخصية على المستوى العقلي
أما بالنسبة لي لمواصلة التطور على المستوى الذهني فقد قمت بعدة أشياء.
إن إجراء واحد بسيط مثل تخصيص وقت في الطبيعة، لا يساعد فقط على تهدئة العقل، بل يساعد في الواقع على خفض مستويات التوتر، ونتيجة لذلك من خلال خفض مستويات الكورتيزول، تنخفض أيضًا مستويات الالتهاب في الجسم والدماغ.
يعد قضاء الوقت في الطبيعة من الآثار الشائعة لليقظة الروحية، وكذلك الحيوانات مثل الكلاب والقطط التي تقترب من الطبيعة، مما يساعد أيضًا على الاسترخاء.
لقد قمت بزراعة المزيد من الأشجار في العامين الماضيين بعد استيقاظي الروحي، أكثر مما زرعت في حياتي كلها.
بالإضافة إلى ذلك، كنت أركز أيضًا على التعلم بشكل عام في مجال التنمية الشخصية أيضًا في مواضيع مثل تكوين الثروة.
لقد كان التركيز على نمو الموارد المالية الشخصية موضوعًا مثيرًا للجدل بالنسبة للأشخاص الذين ينتمون إلى “المجتمع الروحي”، وهو أمر مفهوم لأن أحد أجزاء رحلة الصحوة هو “ترك أي تعلق” وهذا يشمل المال أيضًا.
إن الحديث عن المال والروحانية يمكن أن يكون فيه الكثير من التناقضات، ولكن بالنسبة لي، يجب أن يُنظر إلى المال على أنه أداة تساعد على بناء الحياة التي يرغب فيها المرء. كما قال بعض المؤلفين، المال هو الطاقة، ويمكننا أن نرى الأمر بهذه البساطة والوضوح. إذا كنا نستخدمها للخير أو للشر، فهذا قرار شخصي.
ومن الجوانب الأخرى التي ساعدتني في السنوات الماضية هي كتابة مجموعة أهدافي والالتزام بها.
بعد أن درست دورة في التنمية الشخصية لماركو أنطونيو ريجيل، واستمعت إلى متحدثين آخرين في مجال النمو الشخصي مثل براين تريسي وجيم رون، أصبح تحديد الأهداف جزءًا مني أيضًا.
لم أضع أهدافي فيما يتعلق بالمال فحسب، بل أيضًا فيما يتعلق بالتجارب التي أرغب في تحقيقها.
وقد ساعدني هذا الأمر أيضًا على فهم أن الأمر يتعلق أكثر بالعملية والرحلة، وليس فقط بالنتيجة النهائية.
كما استمعت إلى كتب صوتية ومقاطع فيديو لنيفيل غودارد وواين داير وبوب بروكتور.
لقد ساعدني هذا الأسلوب في التعليم على استيعاب الدروس الروحية والعقلية للسؤال وهي معطاة ومعاملة الأفكار كأشياء، والتي كانت في الأساس دروسًا علمني إياها يسوع المسيح.
التطور البدني
يمكنني القول إن تجربة ليلة الروح المظلمة أيضًا كانت تجربة علاجية للجسد.
وقبل ذلك، كان اضطراب المناعة الذاتية الذي كنت أعاني منه، هاشيموتو، يقودني إلى الجنون أيضًا.
لقد عانيت من “رقصة الأطباء” وزرت الكثير من أطباء الغدد الصماء، واحدًا تلو الآخر، بحثًا عن إجابات عن سبب عدم شعوري بأنني على ما يرام.
ولسوء الحظ، بالنسبة لحالات المناعة الذاتية، يستغرق الأمر وقتاً طويلاً لاكتشاف الأسباب الجذرية التي تولد تلك الأعراض العشوائية مثل اضطرابات النوم، وضباب الدماغ، والقلق، والاكتئاب، والالتهابات، والطفح الجلدي، وعدم انتظام ضربات القلب، وتضخم العينين، والتعب وغيرها الكثير.
وفي نهاية المطاف، وفي إطار البحث عن فهم الرحلة الروحية، تعلمت أيضًا المزيد عن شفاء الجسد.
كان هذا الدافع بداخلي، لأتحمل المسؤولية الكاملة عن سلامة نفسي دون انتظار الخارج (الأطباء) لشفاء جسدي، خطوة مهمة.
بالنسبة لاضطرابات المناعة الذاتية، من الضروري معرفة الأطعمة التي تحفزك مثل الغلوتين والبيض والفراولة وغيرها.
قمت بإجراء فحص دم طلبه طبيب شامل في ألمانيا، والذي يتحقق من الأطعمة التي تولد رد فعل مناعي.
بعد معرفة النتائج، بدأت في نهاية المطاف في اتباع نظام هاشيموتو الغذائي الذي قضى على مسببات الطعام الذي أتناوله.
لقد حضرت دورة في علم التغذية، والتي تتضمن أيضًا فكرة استخدام الغذاء كدواء.
التزمت بالعلاج بالعصائر، وكنت أتناول كل صباح أنواعًا مختلفة من العصائر والعصائر مثل العصير الأخضر وعصير البابايا وجوز الهند أو عصير الموز ومسحوق الكاكاو وعصير الكاكاو والسينامون والمكسرات، وبعض العصائر الأخرى التي تحتوي على الخضراوات والفواكه التي يمكنني تناولها.
كما ركزت على عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
كنت أحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم تقريبًا وممارسة الرياضة. عادةً ما يُنصح بممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحة الجسم، بينما في الواقع من المهم عدم الإفراط في ممارستها.
كما أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية يزيد من الضغط على الجسم، وفي حالة اضطرابات المناعة الذاتية، فإن الهدف هو تقليل الضغط والالتهابات في الجسم. لذلك، كان من الضروري بالنسبة لي أن أجد التوازن الصحيح بين عدم الكسل الشديد وعدم المبالغة في التمارين.
وهناك نقطة أخرى كبيرة ومهمة للحفاظ على صحة الجسم وهي النوم.
بعض الناس من البوم الليلي والبعض الآخر من الطيور المبكرة، والمهم هو أن تتعرف على إيقاع ساعتك البيولوجية الخاصة بك وتهدف إلى النوم لمدة 7-8 ساعات كاملة على التوالي.
في حالة الغدة الدرقية الخاصة بي، كان تغيير العلامة التجارية المناسبة وتقليل جرعة الليفوثيروكسين للغدة الدرقية الخاصة بي مريحًا للغاية، حيث كانت الجرعات التي أعطاني إياها الأطباء في السابق، بالإضافة إلى نوع العلامة التجارية، عاملاً أعاق نومي بشكل جيد ومستمر.
وبما أنني من الأشخاص الذين ينامون مبكرًا، فأنا أنام حوالي الساعة 9 مساءً وأستيقظ حوالي الساعة 5 صباحًا، وأشعر بالتجديد والطاقة في معظم الأوقات.
وفي النهاية، وبعد مرور يوم بعد يوم من ليلة روحي المظلمة، ومع التغييرات الطفيفة التي أجريتها، بدأت الأعراض في التراجع.
وأستطيع أن أقول أن الفضل في تحسني يعود إلى تطور الجمع بين العوامل الثلاثة، الجسد والعقل والروح، التي أرشدني إليها الله/ الكون/ اللاهوت.
إذا كانت المناطق الثلاث متوازنة، يصبح من السهل دفع النفس إلى الخلف مرة أخرى.
المشاركة هي الرعاية
لقد شفيت، وكذلك أنت.
وكما ساعدتني قصص الناس حول العالم التي قرأتها، أعلم أن قصتي في رحلتي الروحية والشفائية يمكن أن تساعدني أيضًا.
أعلم أنه لا يزال أمامي رحلة طويلة سأستمر في مشاركتها، لكن في الوقت الحالي أردت أن أشارك الأفكار التي تعلمتها على طول هذا الطريق بعد 4 سنوات من تجربتي في ليلة الروح المظلمة.
فيما يلي بعض النصائح العلاجية القصيرة التي ساعدتني.
شفاء الروح
- ممارسة الامتنان
- الاعتراف بأن قوة أعلى ، الله / الكون / الوعي الأعظم / المصدر ، توجهنا بالفعل نحو الشفاء
- مارس الصلاة الروحية. (في رأيي ، بغض النظر عن الدين ، يمكن أن تؤدي إلى التواصل مع الله
- صلاة روحية لشفاء صدمة الأجداد
- تطوير موقف عدم التماهي مع العقل ، ومعرفة كيفية دمج وتوازن الروح والعقل والجسد
- فهم أن كل شيء متصل.
- تتبعك الملائكة في طريقك للشفاء وترشدك في شكل التزامن.
- تعرف على عوائق الشاكرا واعمل على حلها.
شفاء العقل
- أنشطة تخفيف التوتر: القراءة ، المشي ، الاستماع للموسيقى ، الرقص
- طبيعة / عمل حيواني
- العلاج بالكلام
- يوميات
- اكتشاف وفهم أنماط اللاوعي الخاصة
- عمل الظل ودمج المشاعر المكبوتة لتوجيهها إلى شكل جديد من أشكال الطاقة مثل الفنون الإبداعية أو العمل الإبداعي
- تخصيص الوقت لعلاج الصدمات العاطفية للأطفال
- مشاكل هاشيموتو والغدة الدرقية هي نفسية مرتبطة بعدم القدرة على التعبير عن الذات ، والتحدث عن الحقيقة بنفسها ، لذلك من المهم التركيز على التعبير عن هذه المشاعر وعدم قمعها.
- فهم المرض على أنه دعوة للتغيير والتطور والنمو والشفاء ، على غرار وجهة نظر الطب الألماني الجديد.
شفاء الجسد
- أنشطة تخفيف التوتر: القراءة ، المشي ، الاستماع للموسيقى ، الرقص
- طبيعة / عمل حيواني
- العلاج بالكلام
- يوميات
- اكتشاف وفهم أنماط اللاوعي الخاصة
- عمل الظل ودمج المشاعر المكبوتة لتوجيهها إلى شكل جديد من أشكال الطاقة مثل الفنون الإبداعية أو العمل الإبداعي
- تخصيص الوقت لعلاج الصدمات العاطفية للأطفال
- مشاكل هاشيموتو والغدة الدرقية هي نفسية مرتبطة بعدم القدرة على التعبير عن الذات ، والتحدث عن الحقيقة بنفسها ، لذلك من المهم التركيز على التعبير عن هذه المشاعر وعدم قمعها.
- فهم المرض على أنه دعوة للتغيير والتطور والنمو والشفاء ، على غرار وجهة نظر الطب الألماني الجديد.