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Eines der Probleme, mit denen ich in der ersten Phase meiner Hashimotos-Erkrankung konfrontiert war, bestand darin, dass ich nicht wirklich gut schlafen konnte.
Bevor bei mir Hashimoto diagnostiziert wurde, schlief ich eigentlich gut und tief.
Aber als ich mit der konventionellen Behandlung von Hashimoto begonnen habe, die normalerweise nur aus der Einnahme von Levothyroxin besteht, wurde mein Schlaf furchtbar schlecht.
Der erste Endokrinologe verabreichte mir zunächst eine hohe Dosis Levothyroxin.
Er meinte, eine hohe Dosis würde helfen, einen Schilddrüsenknoten zu verkleinern, was nicht der Fall war, und als Folge davon hatte ich einen schrecklichen Druck in der Brust, Tachykardien und schreckliche Gefühle im Herzbereich.
Das hat sicherlich meine Schlafqualität beeinträchtigt und mir Schlafprobleme beschert.
Ich habe also mit meinem Arzt gesprochen, und seine erste Lösung war, die Dosis zu verringern.
Es half schließlich gegen die Schlafstörung, aber nicht vollständig, und meine Hashimoto-Symptome traten immer noch auf.
Nachdem ich eine Behandlung begonnen hatte, fühlte ich mich tatsächlich schlechter als vorher.
Es hat eine Weile gedauert, bis ich die richtige Dosis für mich gefunden hatte, mit der ich meine Schilddrüsenerkrankung in den Griff bekommen konnte, aber damals wusste ich noch nichts von der wirklichen Hashimoto-Behandlung und den Dingen, die ich tatsächlich tun muss, um meine Gesundheit vollständig wiederherzustellen.
Schlafprobleme sind ein häufiges Problem bei Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose und der Autoimmunerkrankung Hashimotos.
Wenn Sie einen konventionellen Arzt oder Endokrinologen aufsuchen, nachdem Sie bereits mit der Hormonersatztherapie begonnen haben, ist es wahrscheinlich, dass der Schwerpunkt auf dem Schlafverhalten liegt und nicht auf den Ursachen Ihrer Hashimoto-Erkrankung.
Manche Ärzte setzen daher auf eine „schnelle Lösung“, indem sie Ihnen Schlafmittel gegen Ihren schlechten Schlaf verschreiben.
Aber raten Sie mal, das wird nur ein Notbehelf für das Problem sein, es wird nicht die wirkliche Lösung für den Schlaf sein.
Um eine Schilddrüsenerkrankung zu heilen, die von einer Autoimmunerkrankung betroffen ist, müssen die Ursachen bekämpft werden.
Wir alle sind nicht gleich in Körper, noch persönliche Erfahrungen, so dass das, was mir helfen könnte, vielleicht nicht ganz vorteilhaft für Sie, so wie das, was Lebensmittel sind Heilung für mich, vielleicht überhaupt nicht für Sie, daher nehmen Sie die folgenden Empfehlungen als ein Körnchen Salz, und nehmen Sie nur, was könnte Ihnen eine Vorstellung davon, was stören Schlaf.
Lesen Sie weiter, wenn Sie Probleme mit dem Schlaf haben.
Ein wichtiger Aspekt bei der Heilung von Hashimoto ist die Durchführung eines Tests auf Nahrungsmittelempfindlichkeit.
Es gibt bestimmte Arten von Lebensmitteln, die bei Menschen mit Hashimoto Entzündungen hervorrufen können, und Gluten ist eines davon.
Das Problem mit der Ernährung und Hashimoto ist, dass es einen undichten Darm geben könnte, was auch ein Grund für die Schlafstörungen sein könnte.
Bei meinem Test auf Nahrungsmittelempfindlichkeit musste ich glutenhaltige Lebensmittel, Haferflocken, Orangen, Ananas, Thunfisch und einige andere weglassen, damit ich meine Hashimoto-Diät schließlich mit Lebensmitteln wie Mais, Fleisch, Kiwi, Joghurt, Milchprodukten und anderen aufbauen kann.
Es könnte sein, dass einige Lebensmittel Sie in der Nacht auslösen und eine Teilursache für Ihre Schlaflosigkeit sind.
Nachts zuckerhaltige Lebensmittel zu essen ist sicher nicht die beste Lösung, ebenso wenig wie Kaffee oder zu viel Flüssigkeit zu trinken, durch die man aufwacht, um zur Toilette zu gehen.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, den Nahrungsmittel-Empfindlichkeitstest zu machen, versuchen Sie herauszufinden, welche Nahrungsmittel Ihren Schlaf stören könnten, und entfernen Sie sie schließlich.
In meinem Fall war die Einnahme von Levothyroxin der Marke Eutirox eine der Hauptursachen für meinen Schlafverlust.
Bei manchen Ärzten ist es üblich, nur über die Anpassung der Levothyroxin-Dosis zu sprechen, um den Schilddrüsenhormonspiegel zu verbessern, und das war’s.
Eine seiner Nebenwirkungen ist jedoch, dass es auch zu Schlaflosigkeit oder Schlafproblemen führen kann.
Ja, in einigen Fällen wird Levothyroxin für eine ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion benötigt, aber es ist auch wichtig zu untersuchen, welche Marke diejenige sein könnte, die am besten zu Ihnen passt.
Wie bereits erwähnt, war Eutorix für mich nicht die beste Lösung, weder für den Schlaf, noch für die Verbesserung der Gesundheit, und auch nicht für das allgemeine Wohlbefinden.
In meinem Fall verursachte diese Marke bei mir einen wirklich schlimmen Druck in der Brust und schreckliche Tachykardien, sogar mit einer wirklich niedrigen Dosis.
Es gab eine Zeit, in der ich beschloss, überhaupt kein Levothyroxin zu nehmen, und tatsächlich war das eine Zeit, in der ich wieder erholsamen Nachtschlaf hatte und mich am nächsten Tag besser fühlte.
Aber nach einer gewissen Zeit fühlte ich mich etwas träger als sonst, und mein TSH-Wert war wieder hoch, was bedeutete, dass ich eine Unterstützung für meine Schilddrüse brauchte.
Das war so, bis ich mich entschied, die Marke zu wechseln und eine zu nehmen, die hier in Mexiko Karet heißt, und bis jetzt hat sie mir keine dieser schrecklichen Symptome beschert.
Die Suche nach der richtigen Marke, die sich für mich bewährt hat, war ein wichtiger Meilenstein auf meinem Weg zur Heilung von Hashimoto, der sich sicherlich positiv auf die Dauer des Schlafs ausgewirkt hat.
Es ist schwer zu heilen, wenn man nicht in der Lage ist, gut zu schlafen, daher sollte dies auch ein Ziel für eine Person sein, die sich während der Behandlung von Hashimoto wirklich um sich selbst kümmern will.
Wir leben in einer Zeit, in der wir sehr viel Zeit mit mobilen Geräten verbringen.
Leider sehen wir immer wieder Menschen, die wie Hühner mit gesenktem Kopf durch die Straßen laufen und nach etwas Essbarem Ausschau halten.
Sicherlich haben die Technologie und die mobilen Geräte Vorteile gebracht, aber was die Nachteile angeht, so hat sie diese Sucht erzeugt.
Es wird schwierig, einzuschlafen, wenn wir in der Nacht alle Social-Media-Kanäle ausschalten.
Die Nutzung mobiler Geräte führt dazu, dass unser Gehirn nachts immer wieder Dopaminschübe abgibt, so dass es für das Gehirn schwierig wird, sich zu entspannen.
Ein Zuviel an Dopamin kann zu einer schlechten Schlafqualität führen, was sich schließlich auch auf die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag auswirkt.
Es wird daher empfohlen, die Nutzung elektronischer Geräte 2 Stunden vor dem Schlafengehen einzustellen, damit sich das Gehirn beruhigen und in einen guten Schlaf eintauchen kann.
