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Bei der Behandlung von Hashimoto oder sogar einer Autoimmunerkrankung ist es auch wichtig, zu prüfen, ob Sie einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen haben.
Die Hauptnährstoffquelle ist natürlich die Nahrung, aber wie in der Hashimoto-Diät erwähnt, gibt es möglicherweise einige Nahrungsmittel, die ganz weggelassen werden müssen, weil sie Teil der Hauptursache für die Auslösung einer Autoimmunreaktion oder von Entzündungen sind.
Mit einigen Einschränkungen bei der Ernährung kann es also sein, dass selbst der Verzehr bestimmter Lebensmittel nicht ausreicht, um optimale Werte dieser Nährstoffe zu erreichen.
Als Alternative können daher Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Schilddrüsenfunktion zu verbessern und den Körper wieder auf ein optimales Niveau dieser Nährstoffe zu bringen.
In meinem Fall wurde ich mit Nahrungsergänzungsmitteln versorgt, die die folgenden Nährstoffe abdecken: Vitamin D, Vitamin B, Zink, Selen, Jod, Aschwaganda und L-Tyrosin.
Wie empfohlen, konsultieren Sie mit Ihrem Arzt, besonders wenn sein ein Funktionsmedizindoktor, bevor er jede mögliche Ergänzung nimmt, wenn er Schilddrüsemedikation nimmt, ist dieser Artikelziel, oben die Alternativen zu erweitern, die Leute wie ich tun, um auf ihrer Gesundheit zu arbeiten.
Es gibt bereits zahlreiche Beispiele von Menschen mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, bei denen die Schilddrüsensymptome in Remission gegangen sind und die ihre Gesundheit wiedererlangt haben.
Ich war mit verschiedenen Arten von Ergänzungen auch mit Omega-3 und L-Glutamin gegeben, aber vor allem für die Schilddrüse hatte ich Throne Thyrocsin, die aus den folgenden Nährstoffen enthält.
„Insgesamt zeigte die aktuelle Studie, dass eine 12-wöchige Vitamin-D-Supplementierung bei Hypothyreose-Patienten die Serum-TSH- und Kalzium-Konzentrationen im Vergleich zu Placebo verbesserte, aber die Serum-T3-, T4-, ALP-, PTH- und Albuminwerte nicht veränderte.“ (NLM)
Vitamin D war eines der Vitamine, an denen ich wirklich Mangel hatte.
Es gibt zwar einige Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, aber eine Hauptquelle für Vitamin D ist die Sonneneinstrahlung.
Natürlich sind mehrere Tage am Strand ideal, um sich mit Vitamin D zu versorgen, aber im Idealfall hilft es schon, wenn man mindestens 10 bis 15 Minuten in die Sonne geht.
Es gibt einige Vitamin-D-Präparate in Pillenform oder in flüssiger Form.
Das, was ich genommen habe, ist in flüssiger Form, und ich habe es vor dem Schlafengehen eingenommen.
Vitamin D wird für Menschen mit Autoimmunkrankheiten empfohlen, da es als Regulator des Immunsystems wirkt.
„Es gibt eine hohe (ca. 40 %) Prävalenz von B12-Mangel bei Hypothyreose-Patienten. Herkömmliche Symptome sind kein guter Anhaltspunkt für das Vorliegen eines B12-Mangels. Ein Screening des Vitamin-B12-Spiegels sollte bei allen Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion durchgeführt werden, unabhängig von ihrem Schilddrüsenantikörperstatus. Die Substitution von B12 führt zu einer Verbesserung der Symptome, obwohl ein Placebo-Effekt nicht ausgeschlossen werden kann, da eine Reihe von Patienten ohne B12-Mangel ebenfalls auf die Verabreichung von B12 zu reagieren schien.“ (NLM)
Ein weiterer Labortest, der bei mir hohe Werte aufwies, war Homocystein.
Ein hoher Wert in diesem Labortest bedeutet, dass ein Vitamin-B-Mangel vorliegen könnte, birgt aber auch ein Risiko für die Entwicklung von Herz- und Gefäßerkrankungen.
Es gibt Vitamin-B-Komplexe, die diesen Teil unterstützen können, aber auch sie können zur Gesundheit der Schilddrüse beitragen.
„Zink und andere Spurenelemente wie Kupfer und Selen sind für die Synthese von Schilddrüsenhormonen erforderlich, und ein Mangel an diesen Elementen kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen. Umgekehrt sind Schilddrüsenhormone für die Aufnahme von Zink unerlässlich, so dass eine Hypothyreose zu einem erworbenen Zinkmangel führen kann. „(NLM)
Für mich ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auch ein Teil meines Lebensstils, wobei ich immer bedenke, dass die erste Quelle für Vitamine und Mineralstoffe die Nahrung ist.
Zink war ein weiterer Mineralstoff, der in meiner Nahrungsergänzung enthalten war.
Zink unterstützt nicht nur die Schilddrüsenhormonsynthese, sondern verbessert auch das Immunsystem.
„Die Aufrechterhaltung einer physiologischen Selenkonzentration (Selenostase) durch eine ausgewogene Ernährung oder alternativ durch eine Supplementierung ist eine Voraussetzung nicht nur für die Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen, sondern auch für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit.
Eine Selensupplementierung bei Patienten mit Hashimoto-Thyreoiditis und reduzierter Zufuhr dieses Mikronährstoffs könnte nützlich sein, auch für diejenigen, die bereits mit Levothyroxin behandelt werden, obwohl weitere Studien erforderlich sind, um diesen Nutzen zu bestätigen.“(NLM)
Patienten mit Autoimmunthyreoiditis von Hashimoto sollten Selen einnehmen, weil es hilft, die Schilddrüsenantikörper zu reduzieren.
Selenmangel ist auch ein Thema bei Schilddrüsenerkrankungen, und es wird empfohlen, es in optimalen Mengen zu sich zu nehmen.
Die Einnahme von Selenpräparaten kann für Hashimoto-Patienten unerlässlich sein. Seien Sie also offen für ein Gespräch mit Ihrem Arzt, wenn er sich nur darauf konzentriert, Ihre Levothyroxin-Dosis zu überprüfen.
„Jod ist ein Element, das die Schilddrüse benötigt, um Schilddrüsenhormone zu produzieren. Da der Körper Jod nicht selbst herstellt, muss es über die Nahrung aufgenommen werden – und das richtige Gleichgewicht ist entscheidend.“(Very Health Well)
Jod ist für die Produktion von Schilddrüsenhormonen notwendig. Wenn Sie also niedrige Schilddrüsenhormonwerte mit einem hohen TSH-Wert aufweisen, sollten Sie dies überprüfen lassen.
Einige jodhaltige Lebensmittel sind Seetang, Jodsalz, griechischer Joghurt, fettfreie Milch und Austern.
Prüfen Sie also anhand Ihrer Liste der Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten, welche Nahrungsmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.
Andernfalls kann die Zugabe von Jod-Nahrungsergänzungsmitteln die Alternative sein.
„Die Behandlung mit Ashwagandha kann zur Normalisierung der Schilddrüsenwerte bei Patienten mit subklinischer Hypothyreose beitragen.“(NLM)
Aschwaganda ist nicht nur für die Schilddrüse, sondern unterstützt den Körper auch dabei, Cortisol zu reduzieren.
Cortisol ist das Stresshormon. Wenn eine Person über längere Zeit einem hohen Stressniveau ausgesetzt ist, können Symptome auftreten, und bei vielen Menschen mit Hashimoto-Syndrom kommt es zu einem Aufflackern der Krankheit.
„L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die für die Funktion der Schilddrüse wichtig ist. Thyroxin (T4) wird durch die Jodierung von Tyrosin hergestellt. Tyrosin wird über die Nahrung aufgenommen und entsteht auch durch die Umwandlung von Phenylalanin. Eine Tyrosin-Supplementierung kann bei Schilddrüsenunterfunktion hilfreich sein, wenn ein Mangel vorliegt. (VA.GOV)
L-Tyrosin ist ein weiteres Ergänzungsmittel, das mir gegeben wurde, da es die Schilddrüsenfunktion unterstützt.
Denken Sie also daran, dass Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung der Hashimoto-Thyreoiditis mit Ihrem Arzt besprechen sollten, welche Ergebnisse von ihnen zu erwarten sind.
Im Idealfall sind sie ein wichtiger Aspekt auf dem Weg zur Heilung einer Schilddrüsenerkrankung.
Die Einnahme von Vitaminen, Mineralien und Aminosäurepräparaten ist keine Sache von „ich nehme es einen Tag und das war’s“.
Es ist ein langer Lebensweg, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nährstoffe wie Selen, L-Tyrosin, Vitamin D, Vitamin B und so weiter einnehmen, damit Sie Ihren Körper unterstützen können.
