7 добавок Хашимото, которые следует добавить к лечению тиреоидита

Hashimoto Supplements
Написано

При заболевании Хашимото или даже аутоиммунном расстройстве также важно проверить, нет ли у вас пищевой недостаточности витаминов и минералов.

Основным источником питательных веществ, конечно, является пища, но, как уже упоминалось в диете Хашимото, могут быть некоторые продукты, которые должны быть полностью исключены, потому что они являются частью первопричины, вызывающей аутоиммунную реакцию или воспаления.

Поэтому при некоторых ограничениях в питании может оказаться, что даже употребление определенных продуктов недостаточно для достижения оптимального уровня этих питательных веществ.

Поэтому в качестве альтернативы добавки могут помочь улучшить функцию щитовидной железы и восстановить организм до оптимального уровня таких питательных веществ.

В моем случае мне назначили добавки, содержащие следующие питательные вещества: витамин D, витамин B, цинк, селен, йод, ашваганда и L-тирозин.

Как рекомендуется, проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если это врач функциональной медицины, прежде чем принимать какие-либо добавки при приеме препаратов щитовидной железы. Цель этой статьи — рассказать об альтернативах, которые такие люди, как я, используют для работы над своим здоровьем.

Уже существуют различные примеры людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, у которых симптомы заболевания щитовидной железы переходят в стадию ремиссии, и здоровье восстанавливается.

Мне назначали различные добавки, в том числе Омега-3 и L-Глютамин, но в основном для щитовидной железы я принимала Throne Thyrocsin, который включает в себя следующие питательные вещества.

Витамин D - добавка, регулирующая иммунную систему

«В целом, текущее исследование показало, что прием витамина D пациентами с гипотиреозом в течение 12 недель улучшил концентрацию сывороточного TSH и кальция по сравнению с плацебо, но не изменил сывороточные уровни T3, T4, ALP, PTH и альбумина».(NLM)

Витамин D был одним из витаминов, которого у меня было очень мало.

Да, есть некоторые продукты, в которые добавлен витамин D, но основным источником витамина D является пребывание на солнце.

Конечно, несколько дней на пляже будут идеальным вариантом для получения витамина D, но в идеале нужно хотя бы 10-15 минут побыть на солнце.

Существуют некоторые добавки витамина D в таблетках или в жидкой форме.

Тот, который я принимал, был в жидкой форме, и я принимал его перед сном.

Витамин D рекомендуется людям с аутоиммунными заболеваниями, так как он помогает в качестве регулятора иммунной системы.

Витамин B - улучшает симптомы

«Существует высокая (около 40%) распространенность дефицита В12 у пациентов с гипотиреозом. Традиционные симптомы не являются хорошим ориентиром для определения наличия дефицита В12. Скрининг на уровень витамина В12 должен проводиться у всех пациентов с гипотиреозом, независимо от их статуса антител к щитовидной железе. Замена В12 приводит к улучшению симптомов, хотя нельзя исключить эффект плацебо, так как ряд пациентов без дефицита В12 также реагировали на его прием.» (NLM)

Еще один лабораторный тест, который показал высокий уровень гомоцистеина.

Высокий уровень этого лабораторного теста означает возможную недостаточность витамина В, а также риск развития заболеваний сердца и сосудов.

Существуют комплексы витаминов группы В, которые могут поддерживать эту часть, но также они могут помочь здоровью щитовидной железы.

Цинк - необходим для синтеза гормонов щитовидной железы

«Цинк и другие микроэлементы, такие как медь и селен, необходимы для синтеза гормонов щитовидной железы, и их недостаток может привести к гипотиреозу. И наоборот, гормоны щитовидной железы необходимы для усвоения цинка, поэтому гипотиреоз может привести к приобретенному дефициту цинка. «(NLM)

Для меня прием добавок — это тоже часть образа жизни, но всегда с учетом того, что первый источник витаминов и минералов — это пища.

Цинк был еще одним минералом, включенным в мой рацион.

Помимо поддержки синтеза гормонов щитовидной железы, цинк также улучшает иммунную систему.

Селен - добавка может помочь снизить уровень антител к ТПО

«Поддержание физиологической концентрации селена (селеностаз) с помощью сбалансированного питания или, в качестве альтернативы, с помощью добавок является необходимым условием не только для профилактики заболеваний щитовидной железы, но и для поддержания здоровья в целом.

Прием селена у пациентов с тиреоидитом Хашимото и сниженным потреблением этого микроэлемента может быть полезен даже для тех, кто уже получает лечение левотироксином, хотя для подтверждения этой пользы необходимы дальнейшие исследования.»(NLM)

Пациенты с аутоиммунным тиреоидитом Хашимото должны принимать селен, и это потому, что он помогает снизить уровень антител к щитовидной железе.

Дефицит селена также является проблемой при заболеваниях щитовидной железы, поэтому рекомендуется иметь его в оптимальном количестве.

Включение добавок с селеном может быть необходимым для пациента с болезнью Хашимото, поэтому будьте готовы обсудить это с вашим врачом, если он сосредоточен только на проверке вашей дозы левотироксина.

Йод - поддерживает щитовидную железу в производстве гормонов

«Йод — это элемент, необходимый щитовидной железе для выработки гормонов щитовидной железы. Поскольку организм не вырабатывает йод самостоятельно, он должен поступать из пищевых источников — и правильное соотношение является ключевым фактором».(Very Health Well)

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, поэтому если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы при высоком TSH, подумайте о его проверке.

К продуктам, содержащим йод, относятся морские водоросли, йодированная соль, греческий йогурт, нежирное молоко, устрицы.

Поэтому проверьте по списку чувствительности к продуктам питания, какой из них вы можете включить в свой рацион.

В противном случае альтернативой может стать добавление йодистых пищевых добавок.

Ашваганда - снижает уровень кортизола

«Лечение ашвагандхой может быть полезным для нормализации показателей щитовидной железы у пациентов с субклиническим гипотиреозом».(NLM)

Ашваганда полезна не только для щитовидной железы, но и способствует снижению уровня кортизола в организме.

Кортизол — это гормон стресса, и если человек находится в состоянии стресса в течение длительного времени, то именно тогда могут появиться симптомы и в целом вспышки заболевания у многих людей с болезнью Хашимото.

L-тирозин - поддерживает функцию щитовидной железы

«L-тирозин» — это аминокислота, которая важна для функционирования щитовидной железы. Тироксин (Т4) образуется в результате йодирования тирозина. Тирозин усваивается через диету, а также образуется в результате преобразования фенилаланина. Прием добавок тирозина может быть полезен при симптомах гипотиреоза у пациентов с его дефицитом.» (VA.GOV)

L-тирозин — еще одна добавка, которую мне назначили, поскольку он поддерживает функцию щитовидной железы.

Поэтому помните, что, принимая добавки при тиреоидите Хашимото, обсудите со своим врачом, какие результаты от них ожидаются.

В идеале они будут важным аспектом на пути к исцелению любого заболевания щитовидной железы.

Принимать витамины, минералы и аминокислотные добавки — это не то, что я принимаю один день и все.

Это долгий жизненный путь, и просто убедитесь, что вы принимаете питательные вещества, такие как селен, L-тирозин, витамин D, витамин B и т.д., чтобы обеспечить поддержку своему организму.

Больше о теле
Содержание