Carlos-barraza-logo-50

كيفية علاج مرض هاشيموتو بشكل طبيعي

إذا كنت تبحث عن كيفية علاج مرض هاشيموتو بشكل طبيعي ، حسنًا ، دعني أخبرك أنه من الطبيعي أن تكون الطريقة الأولى لمحاولة علاج هاشيموتو.
كيفية علاج مرض المناعة الذاتية لهشيموتو بشكل طبيعي
كتبها

جدول المحتويات

تمنيت بطبيعة الحال أن يكون طريق الشفاء عندما علمت أنني مصاب بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.

بصراحة ، هذا هو نوع التجارب الصعبة التي لا تتعلمها إلا إذا سلكت هذا الطريق.

العبارات التي تمنيت لو كنت أعرفها ، أو تمنيت لو كانت الأمور مختلفة ، أو إذا كان بإمكاني السفر إلى الماضي لتجنب هذه الأخطاء ، فهي مجرد عبارات يجب أن نتركها جانباً ، ونتأقلم مع الواقع الذي نتعامل معه هاشيموتو ، أحد أمراض المناعة الذاتية التي تصيب الغدة الدرقية.

كما ذكرت في منشورات أخرى ، أعطي جزءًا كبيرًا من وجود حالة المناعة الذاتية هذه لاستخدام المضادات الحيوية التي أثرت بشكل سيء على بطانة الأمعاء ، مما يجعل القناة الهضمية تتسرب ، ووجود جزيئات مثل de gliadin من الغلوتين تذهب إلى مجرى الدم ، يتعرض للهجوم من قبل جهاز المناعة لدينا ولكنه أيضًا يربكه ويؤدي في النهاية إلى التهاب الغدة الدرقية.

لا تزال هذه العملية غير مذكورة بشكل كامل في مواقع الويب الطبية الرسمية الأخرى.

وهنا حيث أريد أن أضيف خبرتي وشهادتي على أمل أنه إذا كان هناك شخص آخر يبحث أيضًا عن إجابات ، فيمكنه أيضًا التعرف على الأشياء التي ساعدتني وما هو غير موجود في حياة هاشيموتو المناعية الذاتية.

مرة أخرى ، كان هذا هو طريقي لما ساعدني ، فأنا لست طبيباً وأعتبر هذا كمرجع ، وليس نصيحة طبية.

يجب معالجة التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو بتغيير نمط الحياة والتغذية.

وربما كنت قد عشت معها ، مع تجربة الذهاب مع الطبيب ، واختبار مختبرات الغدة الدرقية مثل TSH و T3 و T4 وتم إعطاؤك ليفوثيروكسين لعلاج هاشيموتو الخاص بك.

لكن مجتمع هاشيموتو يعرف الآن أن هذه ليست طريقة لعلاج حالة من أمراض المناعة الذاتية.

هاشيموتو ليس مرض حيث “الرجل السيئ” هو الغدة الدرقية ، هو جهاز المناعة المشوش.

لشفاء هاشيموتو الخاص بك ، أو ضبط الأعراض الخاصة بك في مغفرة ، يجب أن يكون لديك تغييرات في نمط الحياة ، كما يجب عليك تكييف أنماط التغذية الخاصة بك ومعالجة أي نقص في التغذية.

بالنسبة لي ، استغرق الأمر وقتًا لتعلم هذا ، ولكن كانت هناك بعض الأطعمة التي تولد زيادة في الأجسام المضادة وفي النهاية هي أيضًا سبب ظهور أعراض مختلفة.

ستكون هناك بعض الأطعمة المسؤولة عن أعراضك ، لذلك سيتعين عليك معرفة أي منها وإزالتها من نظامك الغذائي.

يجب عليك أيضًا إضافة الأطعمة التي تثري نظامك الغذائي وتمنحك الطاقة.

من الأجزاء المهمة الأخرى في علاج هاشيموتو بطبيعة الحال أنه يجب عليك معالجة أي مشاكل توتر قد تكون لديك.

سيؤثر ارتفاع مستويات الكورتيزول أيضًا على إنتاج الهرمونات ، لذلك من المهم أيضًا الاهتمام بصحتك العقلية ومحاولة تقليل عوامل التوتر لديك.

في حالتي ، كان لدي مستويات منخفضة من Pregnenolone ، وهو هرمون سابق يستخدم في إنتاج هرمونات أخرى ، مثل الكورتيزول والتستوستيرون ، وكما أفهم ، إذا كنت تحت ضغط مستمر ، فسيركز جسدي على الطاقة على إنتاج الكورتيزول.

نقش TSH مع منتجات ومكونات تحتوي على فيتامينات لصحة الغدة الدرقية

اكتشف الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي لا يمكنك تناولها.

وربما إليك أحد أهم الاختبارات التي يجب إجراؤها إذا كنت مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.

الشيء هو أن هذا الاختبار بشكل عام قد يكون مكلفًا للغاية.

لذلك إذا كان الذهاب إلى المختبر لاختبار الحساسيات الغذائية ومعرفة الأطعمة التي تخلق تفاعل الأجسام المضادة ليس خيارًا في الوقت الحالي ، فيمكنك البدء بإنشاء نظام غذائي للتخلص من الأطعمة.

أجريت هذا الاختبار في ألمانيا ، لكن طبيبي هنا في المكسيك كان سيطلب أيضًا اختبار الحساسية تجاه الطعام.

بشكل عام ، يُنصح بتجاهل الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض ، ولكن كل شخص مختلف وفريد من نوعه ، وما قد يكون له رد فعل علي ، قد لا يكون هو نفسه بالنسبة لك ، لذا استمع إلى جسدك.

في حالتي ، لم يكن الكازين ، وهو بروتين موجود في منتجات الألبان ، مدرجًا في قائمة ردود أفعالي ، بالإضافة إلى أن تناول كوب من الحليب قليل الدسم بالنسبة لي ليس مشكلة.

أشارككم هنا قائمة الأطعمة التي تفاعلت مع الأجسام المضادة.

المجموعة 1 هي طعام يمكنني تناوله يوميًا. المجموعة 2 هي طعام يمكنني تقطيعه. المجموعة 3 عبارة عن طعام به تفاعل معتدل من الأجسام المضادة. المجموعة 4 عبارة عن طعام به تفاعل أجسام مضادة عالية.

ما أوجه القصور الغذائية الأخرى التي يجب أن تختبرها إذا كنت مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو؟

هناك أطعمة ستؤثر على الغدة الدرقية ، ولكن هناك أيضًا أطعمة ستساعدك على الشفاء.

فيما يلي بعض الفيتامينات المهمة التي يجب أن تراقبها.

فيتامين د

فيتامين د المهم والمهم

أثناء عيشي في ألمانيا ، واختبرت فيتامين د ، كنت في الواقع منخفضًا جدًا.

بمجرد العودة إلى هنا في المكسيك ، لم يختبر طبيبي الوظيفي مرة أخرى إلا بعد عدة أشهر من بدء العلاج معه.

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية.

تاريخيا ، ارتبط فيتامين د بتنظيم التمثيل الغذائي للعظام. ومع ذلك ، تشير الأدلة المتزايدة إلى وجود ارتباط قوي بين إشارات فيتامين (د) والعديد من العمليات البيولوجية التي تنظم الاستجابات المناعية. ( يانغ وآخرون ، 2013 )

مصدر فيتامين د هو الشمس. سيساعدك التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا في الحفاظ على مستويات فيتامين د المثالية. 

بالطبع يُضاف فيتامين د أحيانًا أيضًا إلى بعض الأطعمة ، مثل الحليب أو حليب جوز الهند ، لذلك إذا كنت تتسامح مع الحليب قليل الدسم ، فإن بعضها يضاف إليه فيتامين د. مستحسن. لذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، سيكون من المهم معرفة ما إذا كان جسمك يولد أجسامًا مضادة للكازين أو اللاكتوز.

هناك أيضًا مكملات فيتامين د مع فيتامين ك. الذي أتناوله هو من ثورن

فيتامين ب

فيتامين ب لديه اختبار آخر قمت به وأنني كنت أيضًا عند مستويات منخفضة.

أيضًا ، من الجدير بالذكر أن الهوموسيستين يمكن أن يكون بمستويات أعلى ، لذلك قد تفضل أيضًا اختبار ذلك وبالتأكيد سيتعين عليك زيادة فيتامين ب.

في المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية المناعي الذاتي ، يجب فحص نقص فيتامين د وفيتامين ب 12 في وقت التشخيص والمتابعة الدورية. ( Aktaş H.Ş.، 2020 )

الزنك والنحاس والسيلينيوم

تم ذكر الزنك والنحاس والسيلينيوم ليكونوا مهمين لوظيفة الغدة الدرقية الجيدة.

ذكرت إحدى الدراسات أن تركيز العناصر النزرة الأساسية في الدم ، وخاصة نسبة النحاس ، والسيلينيوم قد يؤثر بشكل مباشر على وظيفة الغدة الدرقية في المرضى الذين يعانون من التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو وقصور الغدة الدرقية. ( ميلوتينوفيتش وآخرون 2016 )

المكسرات البرازيلية غنية بالسيلينيوم ، تأكد من إضافتها إلى نظامك الغذائي.

كبسولات فيتامين د

هل يجب أن أتناول ليفوثيروكسين من أجل هاشيموتو حتى لو كنت أرغب في علاج نفسي بشكل طبيعي؟

حسنًا ، هذه مناقشة يجب أن تجريها ، ولكن مع طبيب طب وظيفي.

يهدف الأطباء التقليديون وأخصائيي الغدد الصماء فقط إلى استخدام ليفوثيروكسين كعلاج بديل بالهرمونات ، ولكن كما ذكرنا ، ليس هذا هو المسار الصحيح الكامل للشفاء.

من واقع خبرتي ، فإن العلامة التجارية Eutorix تسببت في ضرر أكثر من نفعها.

من المحتمل أن الأشخاص الآخرين قد عملوا ، ولكن في داخلي تسبب في تسرع القلب المروع ، وضغوط الصدر ، ولم أحصل على نوم جيد.

لقد جربت Synthyroid ، لكنها كانت سيئة مثل Eutorix.

حتى عندما حاولت عدم تناول أي حبة من حبوب الغدة الدرقية ، شعرت في الواقع بتحسن وأن النوم أفضل ، لكن في النهاية بدأت أعاني من ظاهرة رينودز في فصل الشتاء وألم في الساق أيضًا. كانت مختبرات TSH الخاصة بي في النطاق الطبيعي ، لكن مع الطبيب وافقت على استعادة Levothyroxine.

عانيت مرة أخرى من مشاكل النوم وضغط الصدر الرهيب ، لذلك طلبت علامة تجارية أخرى. يوجد في المكسيك كاريت ، وعندما غيرته ، لم أعاني من مشاكل النوم ولا ضغط الصدر مرة أخرى.

كنت سأوفر الكثير من الأعراض الرهيبة إذا بدأت بهذه العلامة التجارية ، ولكن حسنًا ، في حالتي ، لم يعد Eutirox مرة أخرى.

لكن أختي التي تعاني من قصور الغدة الدرقية منذ 6 سنوات ، كانت تمتلك تلك العلامة التجارية ويبدو أنها نجحت بالنسبة لها.

لذلك إذا كنت تهدف إلى أن تكون طبيعيًا تمامًا في علاج Hashimoto ، فجرب ذلك ، فسيكون جسمك هو الذي يملي عليك ما إذا كنت بحاجة إلى علاج بديل بالهرمونات.

أيضًا ، في الولايات المتحدة ، هناك أشخاص يخضعون للغدة الدرقية المجففة كعلاج ويبدو أنها خيار جيد. لكن من المؤكد أن هذا سيكون مختلفًا بين توافر هذه الطريقة الأكثر طبيعية لعلاج الغدة الدرقية.

لذلك أوصي بمناقشة هذا الأمر مع طبيبك.

توصيتي مع levothyroxine أن تبدأ ببطء ثم تزداد تدريجياً وفقًا لمختبراتك وشعورك العام.

إذا شعرت بألم في الصدر ، أو رعشة ، أو قلق ، أو أي أعراض أخرى ، فاطلب تغيير الوصفات الطبية الخاصة بك.

في الغالب ، يقول الأطباء إن “جسمك يجب أن يتكيف مع الجرعة” ، لكنني أعتقد أن أجسامنا ذكية وسوف يتفاعلون إذا كان هناك شيء غير مفيد للجسم ، وهذا يشمل حبة ليست جيدة لجسمك .

المزيد عن الجسم .