Menu
إن امتلاك أهداف النمو والتنمية الشخصية أمر طبيعي ، وهو ما يجعلنا بشرًا ويقودنا إلى التطور كأشخاص أفضل وأكثر اكتمالاً ، ولدينا المزيد من المعرفة والإدراك والاستماع النشط والتحكم والقدرة وتحقيق الأهداف ، من بين أمور أخرى.
تعرف في هذه المقالة على 17 نموذجًا لأهداف النمو والتطور الشخصي التي يمكن أن تساعدك على اتخاذ الخطوات الأولى.
على الرغم من أنه يجوز أن يكون لديك العديد من أهداف النمو والتطور الشخصي ، إلا أننا يجب أن نكون مدركين ومنظمين لتحقيق أهدافنا وغاياتنا المحددة ، مع إعطاء الأولوية للمنطقة التي يجب أن ننمو فيها أو نتحسن بسرعة أكبر.
ميزة هذا هو أنه في كثير من الحالات عندما نأخذ الوقت الكافي لتحديد أهداف التنمية الشخصية والبدء في اتخاذ خطوات نحو هدفنا ، سنقوم أيضًا بتحسين عاداتنا أو جوانبنا بمعنى آخر.
وكما سترون في أمثلةنا عن أهداف النمو والتنمية ، هناك بعض الأهداف وأهداف الحياة التي تتقاطع وعندما نكون قادرين على إيجاد الانسجام والتوازن بينهما ، فيمكننا القول إننا نتقدم نحو عقلية النمو التي يحقق الأهداف.
لقد اخترنا عددًا من أهداف النمو والتنمية الشخصية في مجالات مختلفة لمساعدتك في تحديد الهدف الأكثر إلحاحًا لديك ، أو لإلهامك لتكون قادرًا على اكتشافه بنفسك.
يعد تطوير عقلية النمو أمرًا أساسيًا في تعزيز التحسين في مختلف جوانب الحياة، بما في ذلك المجالات الشخصية والمهنية، ويعد تحديد أهداف التطوير الشخصي استراتيجية رئيسية في هذه العملية.
ومن الأمور المركزية في هذه العقلية القدرة على تحديد هدف، وأهداف مهنية قابلة للتحقيق والقياس، وهي عملية تتطلب فهمًا عميقًا للذات وتطلعاتها.
ويستلزم ذلك الاستفادة من الذكاء العاطفي لتمييز نقاط القوة والضعف ومجالات النمو.
إن صياغة خطة تنمية شاملة أمر ضروري، حيث يكون كل هدف محددًا بفترة زمنية، مما يضمن اتباع نهج منظم نحو التقدم، وفقًا لمبدأ الأهداف الذكية.
تظهر مهارات إدارة الوقت كعنصر حاسم في هذه الرحلة، مما يمكّن الأفراد من تخصيص مواردهم بحكمة وتحديد أولويات المهام بشكل فعال، ويمكن أن يساعد تحديد الأهداف في صقل هذه المهارات.
ومن خلال صقل هذه المهارات، يمكن للأفراد التغلب على التحديات بمهارة أكبر واغتنام فرص النمو، مع التأكيد على أهمية أهداف التنمية الشخصية للعمل. علاوة على ذلك، فإن دمج استراتيجيات إدارة الوقت في الروتين اليومي يسهل تنمية الانضباط والمرونة، والسمات الرئيسية للنجاح في مساعي مثل التحدث أمام الجمهور، وتحديد أهداف التنمية الشخصية يمكن أن تزيد من تعزيز هذه العملية.
من خلال الممارسة والتفكير المستمرين، يمكن للأفراد تعزيز كفاءتهم تدريجيًا في التحدث أمام الجمهور والمجالات الأخرى، والاقتراب أكثر نحو تحقيق أهدافهم المهنية والوصول إلى أهداف قابلة للتحقيق، بالإضافة إلى تعزيز التنمية الشخصية الشاملة في كل جانب من جوانب حياتك لتصبح شخصًا أفضل.
يعتقد الكثير من الناس أن الحصول على دبلوم المدرسة الثانوية أو دبلوم المدرسة الإعدادية أو الدبلوم التقني العالي هو نهاية دراستهم ، في حين أن هناك في الواقع العديد من الاحتمالات الأخرى للاستمرار في عالم التعلم وبالتالي النمو والتطور المهني.
على سبيل المثال ، ستكون هناك دائمًا درجة الماجستير التي تعمل كتخصص في المهنة التي درستها بالفعل.
أو إذا كنت قد انتهيت ، وشعرت أنك بحاجة إلى تعلم شيء آخر ، فلن يكون العمر حدًا مطلقًا لدراسة مهنة جديدة من الصفر.
كل ما يتطلبه الأمر للحصول على درجة هو السعي لتحقيق أهداف التطوير المهني.
مثال آخر على أهداف النمو والتطور الشخصي التي يمكن مزجها مع الأهداف الفكرية هو تعلم مهارة جديدة.
عادة ما يتم اكتساب هذا النوع من الالتزام عندما نكون أطفالًا أو مراهقين ، ولكن أي وقت هو الوقت المناسب لتطوير القدرات في المهارات الشخصية التي نحبها.
مثال أوضح على ذلك هو أنك تقترح تعلم العزف على الآلة التي تحبها ، أو الغناء إذا كنت تفضل ذلك.
يمكنك تعلم لعب الشطرنج بشكل صحيح ، أو الرسم بشكل احترافي.
حتى انغمس في عالم التصوير الفوتوغرافي إذا كان هذا هو ما يروق لك.
الإعداد لتعلم مهارة جديدة هو أيضًا تحديد أهداف لإثراء حياتك الشخصية والقدرة على تحريك نفسك في مناطق خارج منطقة راحتك.
عادةً ما تستغرق دورات الدبلوم بعض الوقت ، لكنها خطوة أخرى إلى أعلى سلم بالنسبة لشخص متحمس ومحب لحياته المهنية.
ومن يريد بالطبع اكتساب المزيد من المعرفة حوله حتى يتمكن من إثبات نفسه في مجاله.
مع التسهيلات التي لدينا في الوقت الحاضر للقيام بدورات الدبلوم (كما هو الحال على الإنترنت ، على سبيل المثال) يمكن لأي شخص يضع عقلية النمو الخاصة به أن يجد عرض الدراسة المناسب لنفسه ، مما سيقوده للوصول إلى هدف جديد وتطوير ذكاءه أكثر قليلا.
دائمًا ما يُنظر إلى دراسة اللغة من وجهة نظر مهنية ، ولكن يمكن أيضًا اعتبارها هدفًا لتحقيق التنمية الشخصية.
على الرغم من حقيقة أن تعلم لغة جديدة سيفتح لك أبوابًا كثيرة ، إلا أن الأمور لا تتوقف عند هذا الحد.
عندما تتعلم لغة جديدة ، فإنك تنغمس أيضًا في ثقافة ذلك البلد ، حيث يمكنك تعلم العادات أو طرق التعبير عن نفسك أو طرق التفاعل التي ربما لم تكن قد عرفتها من قبل والتي يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية.
وليس فقط اللغة نفسها ولكن أيضًا لغة الجسد ، يختلف التواصل غير اللفظي في البلدان الأخرى.
أنت تعطي عقلك القليل من المعرفة.
يتيح لك تعلم لغات جديدة الفرصة للتفاعل مع ثقافات جديدة ومن خلال التواصل بين الثقافات ، يمكنك أيضًا الحصول على تنمية شخصية بينما تتعلم كيف تحل البلدان الأخرى المشكلات وتجد الحلول.
نرى أهمية خطة التمويل الشخصي عند حلول نهاية الشهر وليس لدينا أي فكرة عما أنفقنا أموالنا عليه ، في حين أن الشيء الوحيد الذي يمكننا التأكد منه هو حقيقة أننا لم نتمكن من تلبية التزامات.
عندما تتعلم كيفية عمل خطة تمويل شخصية ، فإنك تصبح شخصًا أكثر تنظيماً.
لن تكون قادرًا فقط على تخصيص أموالك لما هو ضروري ، ولكن أيضًا نحو ما سيكون ممتعًا وحتى تنظيم نفقاتك بطريقة تجعل هناك دائمًا شيء متبقي للادخار.
إن تحديد أهداف SMART فيما يتعلق بأموالك الشخصية يجعلك أيضًا أكثر شغفًا بإدارة النقد ، والتي يجب أن تكون مهارة شخصية مهمة يجب تعلمها لتقليل الضغط الناجم عن عدم القدرة على إدارته بشكل صحيح.
يمكن أن يكون الحصول على وظيفة جديدة براتب أعلى مثالاً آخر على أهداف النمو والنمو الشخصي.
وهذا يمكن مزجه مع الآخرين ، مثل الحصول على درجة الماجستير أو الدكتوراه ، أو تعلم لغة جديدة ، على سبيل المثال.
ما سوف تبحث عنه هو أهداف التطوير المهني الخاصة بك بحيث تكون على مستوى معايير تلك الوظيفة الجديدة حيث ستحصل على تحسين في راتبك.
وهذا بالطبع لن يساعدك على الصعيد المهني فحسب ، بل سيساعدك أيضًا ماليًا ونفسيًا.
بالنسبة لأولئك الذين يقررون اتخاذ سلم الشركة كأحد أهداف حياتهم ، فإنه يتطلب أيضًا عقلية نمو واكتساب مهارات حل النزاعات حتى يتمكن هو أو هي من المضي قدمًا في الشركة.
قد يبدو أن تكون رائد أعمال كأحد الأهداف الشخصية للكثيرين اليوم.
ومع ذلك ، فإنه لا يزال نشاطًا يولد بعض الذعر عندما تضع في اعتبارك كل ما عليك أن تمر به حتى تتمكن شركة جديدة من تحقيق النجاح الذي تحلم به.
هذا مثال ممتاز ، لأن ريادة الأعمال تتطلب منك أن تنمو وتتطور بشكل احترافي ، في المنطقة التي تريد القيام بها وفي كل يوم ستتعلم أشياء جديدة لتتطور مع مشروعك.
دون ترك الرضا الشخصي والقوة والثقة التي ستخلقها فيك جانبًا.
ضمن ما هو التطور الشخصي والنمو ، هذه الأنواع من الأهداف الشخصية مهمة ، كما هو الحال بالنسبة للشعور بالحيوية.
نظرًا لأنه على هذا العامل الذي سيعتمد على أنه يمكنك القيام بما هو ضروري لتحقيق البعض الآخر.
بقصد تحقيق ذلك ، يمكنك تحديد بعض الأهداف المصغرة مثل تجهيز جميع واجباتك المدرسية في وقت معين ، وتناول العشاء في وقت معين ، وعدم النوم أثناء النهار ، والبدء في النوم أكثر قليلاً في الليل ، وحتى القيام بالأنشطة التي ترهقك أكثر خلال النهار.
من المهم الاهتمام بالعديد من الجوانب الأساسية لبدء الشعور بمزيد من الطاقة.
بشكل عام ، توصياتنا هي أن تأخذ ما لا يقل عن 15 دقيقة من التعرض للشمس في الصباح الباكر وهذا يركز بشكل أساسي على الحصول على فيتامين د ، وهو أمر حيوي لتقوية جهاز المناعة.
أيضًا ، يمكن أن يكون علاج العصير طريقة رائعة لبدء يومك بتناول مزيج من الفواكه أو الخضار المختلفة. بهذه الطريقة ستمنح جسمك العناصر الغذائية الصحيحة التي يحتاجها.
كذلك ، اعتني بنومك. أغلق أجهزتك الإلكترونية قبل ساعتين على الأقل من وقت نومك ، وحاول النوم في وقت أبكر من المعتاد.
يتطلب تحقيق الأهداف جسدًا يركز على الشفاء يومًا بعد يوم ، وإذا كنت تهدف إلى أهداف شخصية أكبر ، فإن العناية بجسمك أمر بالغ الأهمية.
من بين أكثر الأهداف الشخصية التي يمكننا تحديدها ، نجد هذا الهدف ، حيث يمكننا تحديد أنه ضروري بناءً على عوامل مختلفة مثل ، في هذه الحالة ، الصحة.
وبالنسبة لبعض الناس ، قد يكون ذلك من أكثر الأمور تعقيدًا.
بقصد إنقاص الوزن ، يمكن أن يكون لديك أهداف صغيرة تتعلق بتحسين عاداتك.
على سبيل المثال ، قم بتحسين نظامك الغذائي ، وخصص بضع دقائق وساعات يوميًا لممارسة الرياضة ، وشرب المزيد من السوائل ، والنوم بشكل أفضل ، من بين أي إجراءات أخرى ستساعدك في الوصول إلى هدفك.
هناك أيضًا الجانب النفسي وراء زيادة الوزن.
إذا كنت تبالغ في التمرين أو النظام الغذائي ، فجرب العكس وحاول أيضًا أن تتدرب على صحتك العقلية لاكتشاف الأسباب الجذرية التي تمنعك من أن تكون في وزنك المرغوب.
قد يعتقد الكثير من الناس أن ضبط هذا غير ضروري ، لأن الدواء في كثير من الحالات لا يمكن التنبؤ به.
لكنه أحد الأمثلة على النمو الشخصي وأهداف التنمية التي تكون أكثر أهمية عند الإصابة بمرض مزمن ، بغض النظر عن نوعه.
حتى في حالة تناول العلاجات ، يمكنك تحديد أهداف صغيرة معينة ، مثل تحسين نظامك الغذائي ليكون أكثر صحة ، والنوم لفترة أطول قليلًا للسماح لجسمك بالراحة ، والتركيز دائمًا على الهدف الرئيسي الذي يتمثل ، من خلال كل هذه الإجراءات ، في تحسين صحة.
كما هو مذكور في التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، هناك اضطرابات مناعية ذاتية تتطلب اتباع نهج شامل لاستعادة التوازن.
يعد تحديد الأهداف أمرًا مهمًا ، وفي حالة الحالات المزمنة ، من الضروري إنشاء نظام صارم وأن تكون قادرًا على وضع حدود وقول لا للأشياء التي أدت بك إلى الحضيض في المقام الأول.
جزء من أهداف نموك الشخصية هو الشعور بالرضا ، ويمكنك القيام بذلك إذا وضعت نفسك في المقام الأول وقررت القيام بالخطوات التي ستساعدك على التعافي.
هذا شيء يتعامل معه كثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم ، وهذا هو أنه عندما ندرك أن حياتنا الاجتماعية ليست مثيرة للاهتمام كما نرى الأشخاص الآخرين في سننا ، فإننا نعتقد تلقائيًا أنه يجب علينا القيام بشيء لتغييرها .
بقصد الحصول على المزيد من الأصدقاء ، يمكنك تحديد أهداف صغيرة مثل البدء في زيارة أماكن معينة ، وأن تكون أكثر صداقة مع من تعرفهم فقط عن طريق النظر أو التحية ، وبدء المحادثات مع الأشخاص في كثير من الأحيان ، وحتى معرفة ما الذي توفره الشبكات الاجتماعية أنت (دائما بحذر).
يتعلق تحقيق التنمية الشخصية برحلة الذات ، وبالتأكيد تصبح غنية عندما يكون لديك تعليقات وآراء الآخرين.
كبشر ، نحن نعيش في مجتمعات ونعتمد على الشبكات.
تأكد من أنك في شبكة صحية من الأصدقاء الذين يمكن أن يضيفوا لك ولأهدافك الشخصية حتى تصل على المدى الطويل إلى أهدافك التنموية الشخصية الأخرى.
في النهاية ، كونك محاطًا بأولئك الذين يريدونك أن ترى نجاحك سيجعل رحلتك أكثر إشباعًا.
لدينا فكرة خاطئة مفادها أن الأسرة هي عائلة وستظل موجودة دائمًا ، وأحيانًا ننسى أنها علاقات يجب علينا أيضًا الاعتناء بها.
وعلى الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك ، إلا أن لها تأثيرًا كبيرًا على النمو الشخصي وتطور كل فرد.
من أجل تحسين العلاقات التي تربطك بأسرتك ، يمكنك إنشاء إجراءات معينة مثل ، على سبيل المثال ، تناول العشاء معًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، والانتباه إلى الحياة اليومية لبعضكما البعض ، وتقديم يد المساعدة لمن يحتاجون إليها ، و الانفتاح أكثر ، والسماح لعواطفك بالخروج.
لا تنس أيضًا أن تضع حدودًا وتقبل النصائح التي لها صدى مع شخصيتك.
يجب أيضًا اعتبار تحسين العلاقات مع شريكك هدفًا للنمو الشخصي والتطور.
في كثير من الحالات يكون سبب فشلها هو أنها لا تؤخذ بنفس الطريقة التي يتم بها مع أي شيء آخر تريد تحقيقه ، ولا تفي بما هو ضروري لذلك.
يختلف الأمر في كل حالة ، حيث يختلف كل شخص عن الآخر.
ومع ذلك ، هناك أهداف صغيرة يمكنك وضعها لنفسك ، مثل أن تكون أكثر انتباهاً ، وتحسين التواصل بينكما ، والعودة إلى الوقت الذي اعتدت فيه الخروج إلى أماكن جديدة وإنشاء ذكريات جديدة من خلال عيش تجارب جديدة. ، من بين أمور أخرى.
عندما نكرس أنفسنا لممارسة الامتنان يمكننا أن نقول “شكرًا” للحياة مع تقدير ما هو مهم بالنسبة لنا.
لهذا يمكننا أن نأخذ لحظة في نهاية اليوم نفكر فيها ، أو حتى نكتب ، تلك الأشياء التي نشعر بالامتنان لها.
من خلال تحديد الأهداف والقدرة على رؤية أنك تصل إليها ، خذ الوقت الكافي لتكون شاكراً وشاكراً لنفسك على الجهد الذي تبذله.
لهذا يجب أن نضع في اعتبارنا دائمًا الأشخاص أو الأحداث أو التجارب التي كان لها تأثير إيجابي علينا.
وفي حالة أن اليوم لم يكن جيدًا ، يمكننا أيضًا أن نكون ممتنين للسوء عندما ندرك أنها كانت تجربة تعليمية.
يجب فهم طبيعة الإنسان على أنها المحرك لوجوده.
بعيدًا عن الإدراك المحدود للحواس ، في مجالات المتعالي على المادة ، والعقائدي والدنيوي ، يوصى بالعمل دائمًا على ذلك.
لهذا يمكنك البدء في ممارسة الممارسات التي تساعدك على أن تكون أقرب إلى نفسك من خلال العمل في الطبيعة.
يولد الارتباط بطاقة الحيوانات والنباتات فينا تحولا للطاقة التي نمتلكها داخلنا.
يعد العمل في الطبيعة جزءًا أساسيًا للتواصل مع مصدر الحياة حيث نتذكر أن كل شيء متصل.
إنه أحد أمثلة النمو الشخصي وأهداف التنمية التي يمكننا أخذها عندما نريد أن نشعر بمزيد من الارتباط ليس فقط بمن نحن ، ولكن لتحويل من سنكون نحو الحياة وتقلباتها وانعطافاتها.
عادةً ما يميل الناس إلى اللجوء إلى هذا النوع من الممارسة عندما يشعرون أنهم بحاجة إلى تغيير حياتهم روحيًا لكسب راحة البال والهدوء.
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لما سبق ، لذلك في هذه الحالة لا يتم تتبع المسار حقًا.
كما نقول دائمًا ، يمكنك البدء بتحديد أهداف صغيرة لنفسك ، مثل البحث عن التأمل أو الممارسات الروحية حتى تجد هدفًا يلفت انتباهك ، وبهذه الطريقة ، تكون قادرًا على البدء في ممارستها ، بدءًا من الأساسيات ، حتى لقد جعلته أسلوب حياتك الجديد.
في حالة عدم معرفتك ، فإن الشاكرات عبارة عن قنوات طاقة يمكن أن يتم حظرها بمرور الوقت ولهذا السبب كهدف للنمو والتطور الشخصي ، يمكنك قضاء بعض الوقت في إلغاء حظرها.
توجد في جميع أنحاء جسم الإنسان ، قادرة على اختراق أسطح مختلفة منه.
لتحقيق هذا الهدف ، يمكنك تحديد بعض الأهداف المصغرة بحيث تتعلم أولاً المزيد عن الشاكرات ، ثم تفهم سبب حظرها أو المواقف في حياتك التي يمكن أن تسبب رد الفعل هذا ، ثم تبدأ أخيرًا في البحث عن طرق لإلغاء حظرها.
في حالة عدم معرفتك ، فإن الشاكرات عبارة عن قنوات طاقة يمكن أن يتم حظرها بمرور الوقت ولهذا السبب كهدف للنمو والتطور الشخصي ، يمكنك قضاء بعض الوقت في إلغاء حظرها.
توجد في جميع أنحاء جسم الإنسان ، قادرة على اختراق أسطح مختلفة منه.
لتحقيق هذا الهدف ، يمكنك تحديد بعض الأهداف المصغرة بحيث تتعلم أولاً المزيد عن الشاكرات ، ثم تفهم سبب حظرها أو المواقف في حياتك التي يمكن أن تسبب رد الفعل هذا ، ثم تبدأ أخيرًا في البحث عن طرق لإلغاء حظرها.
