Was ist emotionale Intelligenz? Definition und Beispiele

Die Art und Weise, wie wir mit unserer Umwelt umgehen, ist eines der wichtigsten Elemente für ein gutes oder schlechtes Sozialleben. Emotionale Intelligenz ist einer der wichtigsten Faktoren, die mehr Einfluss auf die Interaktion von Menschen haben.

Zu wissen, was emotionale Intelligenz ist, und die grundlegenden Beispiele zu kennen, ist sehr wichtig, denn je besser wir sie verstehen, desto besser können wir sie in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen mit dem sozialen Umfeld, dem wir angehören, umsetzen.

Erfahren Sie alles, was Sie über emotionale Intelligenz wissen müssen, und wie wichtig es ist, sie zu beherrschen.

Geschrieben von

Redaction Team
Februar 22, 2023
Geist, Persönliche Entwicklung

Definition von emotionaler Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist ein Konzept, das schwer zu verstehen ist, wenn man nicht auf seine Bestandteile achtet. Deshalb werden wir versuchen, die beste Definition von emotionaler Intelligenz zu geben, um ein gutes Verständnis des Konzepts zu haben und es vor allem in die Praxis umzusetzen.

Wir werden nicht mit einer hohen emotionalen Intelligenz geboren, deshalb ist es umso wichtiger zu verstehen, was das ist, und zu wissen, ob wir sie in die Praxis umsetzen, ob wir sie haben oder ob wir wissen müssen, wie wir emotionale Intelligenz für unser Leben und unsere Interaktion mit anderen entwickeln können.

Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit des Menschen, mit seinen eigenen Emotionen und denen anderer umzugehen, sie zu verstehen, zu analysieren und auf sie zu reagieren.

Das heißt, dass man in der Lage sein muss, zu verstehen, was man in einer Situation fühlt und wie man sich richtig verhält.

Es ist nicht einfach, mit Emotionen umzugehen, insbesondere in Situationen, die als gefährlich angesehen werden können, aber mit einer gut entwickelten emotionalen Intelligenz haben wir die Möglichkeit zu lernen, unsere Emotionen richtig zu steuern.

Die Entwicklung der emotionalen Intelligenz ist auch ein Teil der Entwicklung unternehmerischer Fähigkeiten.

Um die Definition von emotionaler Intelligenz besser zu verstehen, können wir sie in ihre Bestandteile aufschlüsseln und jeden einzelnen definieren.

Komponenten der emotionalen Intelligenz

Emotionale Intelligenz setzt sich aus 4 Hauptfaktoren zusammen, die besser erklären können, worum es sich bei dieser Fähigkeit handelt, die alle Menschen besitzen sollten, von denen aber einige nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen.

Dies sind die Komponenten oder Merkmale der emotionalen Intelligenz, die wir berücksichtigen sollten:

Wahrnehmung von Emotionen

Bei der emotionalen Intelligenz besteht der erste Schritt darin, zu wissen, wie man Emotionen wahrnimmt, vor allem wenn sie nicht verbalisiert werden. In vielen Fällen muss der Selbstwahrnehmung der Körpersprache oder der Gesten mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden.

Begründung von Emotionen

Emotionen helfen, Situationen besser zu verstehen und bestimmten Dingen Bedeutung und Priorität zu geben. Sowohl die eigenen Emotionen als auch die der anderen dienen dazu, das Bewusstsein für Szenarien zu schärfen und sich selbst das Zeitmanagement zu geben, um zu verstehen, was vor sich geht.

Emotionen verstehen

Zu wissen, was die Emotionen, die wir empfinden oder die uns andere Menschen zeigen, bedeuten, ist das Hauptelement der emotionalen Intelligenz, denn dadurch können wir wissen, wie wir angemessen reagieren können.

Umgang mit Emotionen

Das komplizierteste Merkmal der emotionalen Intelligenz zu verwirklichen. Das Management von Emotionen kann erreicht werden, wenn die vorhergehenden Faktoren richtig gehandhabt wurden. Man muss wissen, wie man mit den eigenen Gefühlen und denen der anderen umgeht.

Emotionale Intelligenz ist wichtig

Die Bedeutung der emotionalen Intelligenz liegt darin begründet, was diese Kompetenz für den Menschen, seinen emotionalen Quotienten und sein Zusammenleben in der Gesellschaft leisten kann.

Wenn man weiß, wie man mit seinen Gefühlen umgeht und richtig reagiert, lassen sich viele Konflikte vermeiden.

Die Berücksichtigung der Arten von emotionaler Intelligenz ist ein weiterer Weg, um zu verstehen, wie wichtig es ist, zu wissen, wie man diese Fähigkeit entwickelt. Wenn Sie wissen, wann und wie Sie Ihre Gefühle ausdrücken können, haben Sie die Möglichkeit, bestimmte Situationen zu kontrollieren, die gefährlich sein können.

Darüber hinaus kann das Wissen, wie man die Emotionen anderer Menschen wahrnimmt und mit ihnen umgeht, auf beruflicher Ebene viele Türen öffnen, da man in verschiedenen Bereichen der Menschenführung und des Verhaltens arbeiten kann und weiß, wie man eine Gruppe von Menschen leitet und ihre Bedürfnisse erfüllt.

Andererseits kann emotionale Intelligenz in jedem Bereich des Lebens angewandt werden, da Emotionen immer vorhanden sind und die Kontrolle über sie dazu beitragen kann, Situationen zu vermeiden oder Chancen zu nutzen.

Beispiele für emotionale Intelligenz

Im täglichen Leben können wir verschiedene Beispiele für emotionale Intelligenz finden, die es uns ermöglichen, das Niveau zu verstehen, das Menschen haben, um Situationen zu bewältigen und sich an verschiedene Umgebungen anzupassen.

Wenn wir von emotionaler Intelligenz sprechen, geht es nicht nur darum, zu wissen, wo man laut lachen kann und wo nicht, oder untröstlich zu weinen, oder vielleicht mit Aggression und Gewalt in einer Situation zu reagieren, die es nicht verdient hat.

Emotionale Intelligenz ist recht komplex, daher werden wir eine Reihe von Beispielen anführen, um zu verstehen, was emotionale Intelligenz ist und wie wichtig es ist, zu wissen, wie man sie entwickelt.

Bleiben Sie bei einem Arbeitskonflikt ruhig, vermeiden Sie Schreien oder aggressive Reaktionen, z. B. Schreien oder Beleidigungen.
Vermeiden Sie es, in einer demütigenden Situation in gleicher Weise zu reagieren und zu versuchen, zurückzuschlagen.
Zählen Sie bis 10 oder 100, um die Emotionen zu beruhigen, die eine Situation in Ihnen auslöst.
Vermeiden Sie es, persönliche Informationen über denjenigen, der Sie verbal, emotional oder psychologisch angreift, zu Ihrer Verteidigung zu verwenden.
Lassen Sie sich nicht in einen Streit verwickeln, bei dem die andere Person höchstwahrscheinlich zu körperlichen Übergriffen neigen wird.
Achten Sie darauf, was Sie zum richtigen Zeitpunkt sagen, ungeachtet der negativen Gefühle, die Sie empfinden.
In gefährlichen Situationen die Ruhe zu bewahren und sich nicht von Angst oder Verzweiflung mitreißen zu lassen.
Lernen Sie, Ihre persönliche Situation von Ihrer Arbeitssituation zu trennen, damit Ihre Emotionen Ihre Leistung nicht beeinflussen.
Verfügen Sie über emotionale Intelligenz, d. h. sagen Sie, was Sie im Moment fühlen, und vermeiden Sie es, einen Groll zu hegen, der Sie langfristig beeinträchtigen kann.
Zuhören und versuchen, die Emotionen einer Person zu verstehen, auch wenn man selbst von ihrem Verhalten betroffen ist.

Von diesen 10 Beispielen emotionaler Intelligenz kann man die meisten im Alltag sehen, sei es im Freundeskreis, in der Familie oder bei der Arbeit, denn Emotionen begleiten uns ständig, und es ist wichtig zu wissen, wie man mit ihnen umgeht und sie ausgleicht.

Wenn Sie glauben, dass Sie nicht über emotionale Intelligenz verfügen, sollten Sie herausfinden, wie Sie emotionale Intelligenz entwickeln können und wie Sie die Emotionen anderer verstehen.