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Hashimoto est une maladie auto-immune qui peut être parfaitement gérée et faire disparaître les symptômes si l’on suit une série d’étapes correctes pour travailler sur les causes profondes.
L’hypothyroïdie présente une thyroïde sous-active, mais dans près de 90 à 95 % de ces troubles de la thyroïde, on trouve également le syndrome de Hashimoto.
Au début, les troubles auto-immuns peuvent être compliqués à gérer car les médecins conventionnels ne se concentrent pas vraiment sur la gestion du mode de vie dans le cadre de la guérison et du traitement.
Le traitement conventionnel des symptômes de Hashimoto consiste en fait à prescrire de la lévothyroxine, qui est l’hormone thyroïdienne de substitution.
Malheureusement, il s’agit du traitement général et rien d’autre.
Si les médecins ne s’attachent pas à trouver en premier lieu les causes profondes de votre Hashimoto, cela signifie que vous finirez par présenter certains symptômes même si vos taux d’hormones thyroïdiennes sont normaux.
Les symptômes les plus courants de Hashimoto sont.
Mais le problème est que la médecine conventionnelle est orientée vers les symptômes et non vers les causes profondes qui pourraient déclencher ces symptômes.
Alors qu’à un moment donné, vous pourriez considérer ces symptômes comme normaux, ils ne le sont en fait pas.
Il existe des causes profondes qui ont généré votre Hashimotos, et il vous incombe de les découvrir.
Certaines des causes qui déclenchent votre Hashimoto peuvent être des sensibilités alimentaires comme le gluten, des niveaux élevés de cortisol et de stress, des fuites intestinales, des sentiments réprimés, un manque de sommeil ou des carences nutritionnelles, pour n’en citer que quelques-unes.
Un aspect qui pourrait déclencher vos symptômes de Hashimoto sont les sensibilités alimentaires.
Dans mon cas, j’ai dû faire des tests en laboratoire pour vérifier quels aliments généraient une réponse auto-immune dans mon corps.
Les médecins conventionnels demandent rarement ce test.
Un homéopathe m’a demandé de le faire ainsi, et mon médecin de médecine fonctionnelle s’est basé dessus pour travailler sur mon traitement.
Le gluten est un aliment courant qui provoque une inflammation de l’intestin, du cerveau et de la thyroïde.
Le gluten contient une protéine appelée gliadine.
Lorsque la gliadine pénètre dans la circulation sanguine par une fuite intestinale, la réponse de l’organisme est de l’attaquer.
La gliadine ayant une structure similaire à celle de la glande thyroïde, le système immunitaire réagit en l’attaquant ainsi que la glande thyroïde en raison de ce mimétisme.
De même, l’organisme peut présenter d’autres sensibilités qui peuvent être à l’origine des déclencheurs de Hashimoto.
L’idéal serait de faire un test de sensibilité alimentaire, mais sinon, il faut faire un régime d’élimination, mais cela peut prendre un certain temps.
Le journal intime est un aliment qu’il est généralement recommandé de ne pas consommer, mais dans mon cas, par exemple, le test a montré que je pouvais manger du journal intime de façon intermédiaire.
Mais j’ai dû renoncer aux oranges, aux flocons d’avoine, aux haricots et à certains autres aliments.
Lorsqu’une personne est constamment en mode « combat ou fuite », le corps reçoit le signal d’être constamment stressé.
Le corps est conçu pour gérer certains niveaux de stress, mais pas pour le stress chronique.
Le cortisol est l’hormone qui produit la réponse au stress.
Si cette hormone est présente en trop grande quantité, elle peut provoquer des inflammations dans le corps, ce qui peut affecter la santé de la thyroïde.
Concentrez-vous sur des activités qui peuvent vous aider à réduire le stress.
La marche dans la nature, la méditation, le yoga, la musique, la danse et la rédaction d’un journal sont des pratiques recommandées pour réduire le stress.
On parle de « fuites intestinales » lorsque la muqueuse intestinale est endommagée et que les toxines passent dans le sang, générant une réaction dans tout le corps.
Les anticorps qui attaquent ces agents étrangers peuvent s’embrouiller et s’attaquer à d’autres parties du corps, ce qui, dans le cas de Hashimoto, peut être la glande thyroïde.
L’utilisation d’antibiotiques peut endommager votre intestin, et éventuellement aussi être une cause de votre fuite intestinale, et augmenter le risque de développer une thyroïdite auto-immune, ce qui serait le cas si la paroi intestinale est endommagée.
Pour protéger l’intestin, il est recommandé de prendre des probiotiques comme le kéfir, le kimchi, le yaourt grec, certains fromages, ainsi que de la L-glutamine.
Les personnes qui présentent des problèmes de fonction thyroïdienne peuvent également présenter des problèmes émotionnels, une incapacité à s’exprimer correctement ou à dire « non ».
La partie mentale du travail de Hashimoto nécessite également d’être conscient de ces émotions non exprimées.
Si une personne réprime de plus en plus ses sentiments et ne s’exprime pas lorsqu’elle en a besoin, ces émotions s’accumulent et peuvent avoir un impact négatif sur le corps et endommager la thyroïde.
Faire un travail intérieur, fixer des limites et se mettre en avant sont quelques actions à envisager pour travailler sur ce problème.
Il est fortement recommandé de dormir entre 7 et 9 heures.
En particulier, si vous avez été diagnostiqué avec Hashimoto, il est extrêmement important que vous respectiez votre temps de repos.
Si vous ne vous concentrez pas sur cet aspect, il est probable que le manque de repos déclenchera certains symptômes, notamment la fatigue.
Si vous êtes un lève-tôt comme moi, n’essayez pas de pousser vos heures de sommeil, mais essayez de vous coucher plus tôt.
Dans mon cas, mon corps se réveille vers 5 heures du matin tous les jours, même le week-end, donc au lieu de pousser mon sommeil pour me réveiller à 7 heures du matin, ce qui est difficile pour moi, je vise à dormir vers 20 heures ou 21 heures, pour avoir mon temps de sommeil complet.
Je sais déjà que si je dors 5 ou 6 heures, le lendemain, je n’aurai pas la même énergie.
Si vous avez une carence en vitamine D, en vitamine B, en sélénium, en iode, en zinc ou même en une autre vitamine ou un autre minéral, il est probable que certains de vos symptômes soient déclenchés par cette carence.
Assurez-vous d’en parler à votre médecin spécialiste de la médecine fonctionnelle pour vérifier la possibilité d’effectuer des tests de laboratoire complets qui vous donneront une image complète de ce qui se passe dans votre corps.
Les médicaments pour la thyroïde peuvent aider à rétablir les niveaux d’hormones, mais lorsqu’il s’agit de carences nutritionnelles, les bons aliments complets et les bons compléments peuvent vous être d’un grand secours.
