Меню
Хашимото — это аутоиммунное заболевание, с которым можно прекрасно справиться и устранить симптомы, если предпринять правильный комплекс мер по устранению первопричин.
Гипотиреоз представляет собой недостаточно активную щитовидную железу, но почти в 90-95% случаев таких нарушений щитовидная железа также является болезнью Хашимото.
Поначалу аутоиммунные расстройства мигрируют, так как обычные врачи не уделяют особого внимания управлению образом жизни как части лечения и терапии.
Традиционное лечение симптомов Хашимото заключается в назначении левотироксина — заместительной терапии гормонами щитовидной железы.
К сожалению, это общее лечение и ничего больше.
Если врачи не сосредоточатся на поиске первопричины болезни Хашимото, это будет означать, что со временем у вас появятся симптомы, даже если уровень гормонов щитовидной железы будет в норме.
Наиболее распространенными симптомами болезни Хашимото являются.
Но проблема в том, что традиционная медицина ориентирована на то, чтобы сосредоточиться на симптомах, а не на первопричинах, которые могут вызывать эти симптомы.
В какой-то момент вы можете посчитать эти симптомы нормальными, но на самом деле это не так.
Существуют некоторые первопричины, породившие ваш Хашимотос, и ваша ответственность — выяснить их.
Некоторые из причин, провоцирующих развитие болезни Хашимото, могут быть чувствительность к пище, например, к глютену, высокий уровень кортизола и стресса, негерметичность кишечника, подавленные чувства, недостаток сна или недостаток питательных веществ.
Одним из аспектов, который может провоцировать симптомы Хашимото, является чувствительность к пище.
В моем случае мне пришлось сделать несколько лабораторных анализов, чтобы проверить, какие продукты вызывают аутоиммунную реакцию в моем организме.
Традиционные врачи редко просят провести этот тест.
Гомеопат попросил меня сделать это так, а мой врач функциональной медицины основывался на этом, чтобы работать над моим лечением.
Одним из распространенных пищевых триггеров, вызывающих воспаление в кишечнике, мозге и щитовидной железе, является глютен.
В состав глютена входит белок, который называется глиадин.
Когда глиадин попадает в кровоток через негерметичный кишечник, реакцией организма будет его атака.
Поскольку глиадин имеет схожую структуру с щитовидной железой, в ответ иммунная система атакует его, а также щитовидную железу из-за этой мимикрии.
Кроме того, в организме могут быть и другие нарушения чувствительности, которые могут быть причиной триггеров Хашимото.
Идеально было бы пройти тест на пищевую чувствительность, но если нет, то можно провести элиминационную диету, но это может занять некоторое время.
Дневник — это один из продуктов, который обычно рекомендуется исключить, но, например, в моем случае тест показал, что я могу периодически есть дневник.
Но мне пришлось отказаться от апельсинов, овсянки, бобов и некоторых других продуктов.
Когда человек постоянно находится в режиме борьбы или бегства, организм получает сигнал постоянно находиться в состоянии стресса.
Организм рассчитан на определенный уровень стресса, но не на хронический стресс.
Кортизол — это гормон, который вызывает реакцию стресса.
Если такого гормона слишком много, то это может вызвать воспалительные процессы в организме, что в конечном итоге скажется на здоровье щитовидной железы.
Сосредоточьтесь на занятиях, которые помогут вам снять стресс.
Прогулки на природе, медитация, йога, музыка, танцы, ведение дневника — вот некоторые рекомендуемые практики для снижения стресса.
Негерметичность кишечника — это когда выстилка кишечника повреждается, и токсины попадают в кровоток, вызывая реакцию по всему телу.
Антитела, атакующие эти чужеродные агенты, могут запутаться и атаковать другие части тела, в случае Хашимото это может быть щитовидная железа.
Использование антибиотиков может повредить ваш кишечник и, в конечном итоге, стать причиной негерметичности кишечника, а также повысить риск развития аутоиммунного тиреоидита, что произойдет при повреждении выстилки кишечника.
Для защиты кишечника рекомендуется принимать пробиотики, такие как кефир, кимчи, греческий йогурт, некоторые сыры, а также L-глютамин.
У людей, у которых наблюдаются какие-либо проблемы с функцией щитовидной железы, могут также наблюдаться эмоциональные проблемы и неумение правильно выражать свои мысли или неумение говорить «нет».
Ментальная часть работы Хашимото также требует осознания этих невыраженных эмоций.
Если человек все больше и больше подавляет свои чувства и не говорит, когда это необходимо, то эти эмоции накапливаются и могут оказать негативное воздействие на организм, что может привести к повреждению щитовидной железы.
Внутренняя работа, установление границ и постановка себя на первое место — вот некоторые действия, которые следует рассмотреть для работы над этой проблемой.
Настоятельно рекомендуется спать от 7 до 9 часов.
Особенно, если у вас диагностировано заболевание Хашимото, очень важно соблюдать время отдыха.
Если вы не сосредоточитесь на этой области, то вполне вероятно, что недостаточный отдых вызовет некоторые симптомы, особенно усталость.
Если вы такая же ранняя пташка, как я, не пытайтесь сдвинуть время сна, но старайтесь ложиться спать раньше.
В моем случае, мой организм просыпается около 5 утра каждый день, даже по выходным, поэтому вместо того, чтобы подгонять свой сон, чтобы проснуться в 7 утра, что для меня тяжело, я стараюсь спать около 8 или 9 вечера, чтобы получить свое полное время сна.
Я уже знаю, что если я сплю около 5-6 часов, то на следующий день у меня не будет прежней энергии.
Если у вас низкий уровень витамина D, витамина B, селена, йода, цинка или даже другого витамина или минерала, вполне вероятно, что некоторые из ваших симптомов могут быть вызваны их недостатком.
Обязательно поговорите с врачом функциональной медицины, чтобы проверить возможность проведения полных лабораторных исследований, которые дадут вам полную картину того, что происходит в вашем организме.
Лекарства для щитовидной железы могут помочь восстановить уровень гормонов, но если речь идет о недостаточности питания, то правильные цельные продукты и правильные добавки могут стать для вас отличным подспорьем.
