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Lorsque j’ai reçu le diagnostic de Hashimoto, j’étais vraiment inquiète car on m’avait détecté un nodule thyroïdien.
Un jour, je pleurais parce que j’avais peur que quelque chose de vraiment mauvais m’arrive.
Et ce n’est pas étonnant, car le fait d’aborder en premier lieu quelque chose d’inconnu fait surgir toute cette peur.
J’ai été diagnostiquée en 2015, et sept ans plus tard, je peux dire que je me suis inquiétée pour rien.
Bien sûr, au début, il est difficile de faire face à des symptômes mystérieux que les médecins conventionnels ne peuvent pas expliquer, car cela m’a fait penser à ce qui n’allait pas chez moi, il n’y a pas de solution car les médecins que j’ai consultés n’étaient pas capables d’expliquer mes étranges picotements dans la tête, les tremblements, la fatigue, même si ma TSH était déjà normale et que je suivais leurs recommandations.
Mais oh mon Dieu, si cela a été un voyage de guérison que Dieu merci, j’ai trouvé les outils et le style de vie que je dois suivre pour avoir une bonne et probablement pour dire presque grande santé.
Je répondrai à certaines des questions les plus courantes concernant la qualité de vie des patients atteints de la maladie de Hashimoto, mais simplement à partir de mon expérience personnelle.
En outre, il existe déjà plusieurs exemples sur Internet de personnes de plus en plus nombreuses à avoir suivi le parcours de guérison du syndrome de Hashimoto et à partager leurs expériences en la matière.
Pour commencer, et en guise d’espoir, si j’ai amélioré ma santé après ne pas avoir su quoi faire, vous aussi.
Le problème avec les troubles auto-immuns est que des symptômes dits « mystérieux » peuvent apparaître.
Quels sont ces symptômes mystérieux ? Eh bien, ces maux de tête, cette fatigue, ces moments de dépression et d’anxiété, ces pieds et mains froids même à température normale, ces problèmes de sommeil, cette faiblesse musculaire, ces douleurs articulaires, etc. dont il est difficile d’expliquer l’apparition constante.
Et lorsque vous présentez de tels symptômes et que vous allez chez le médecin, vous prenez de l’ibuprofène ou du paracétamol, mais après un certain temps, les symptômes reviennent et vous retournez chez le médecin, vous faites des tests de laboratoire, mais tout semble aller bien.
Le médecin peut donc dire « c’est dans votre tête », « vous inventez tout », « c’est le stress », ou toute autre excuse qu’il trouvera, même s’il vérifie vos analyses thyroïdiennes (T3, T4, TSH, TPO et TGAB) et qu’elles sont normales.
À ce stade, Hashimoto vous affecte en ne traitant pas les causes profondes qui pourraient être celles qui déclenchent ces symptômes.
En général, les patients souffrant d’hypothyroïdie et d’Hashimoto commencent leur traitement de substitution de l’hormone thyroïdienne comme prescrit par les médecins, mais si les médecins conventionnels n’examinent pas plus en profondeur vos autres symptômes, votre qualité de vie liée à la santé mettra du temps à revenir à des niveaux normaux et optimaux.
Sommes-nous condamnés à avoir toujours ces symptômes ? La réponse courte est non.
Comme je l’ai décrit dans mes autres articles Régime Hashimoto, Hashimoto chez les hommes, Traitement pour Hashimoto avec TSH normale, il y a certaines mesures à prendre pour rétablir la santé.
Si vous n’avez pas encore entamé un véritable parcours de guérison pour votre Hashimoto, cela peut avoir un impact négatif sur votre qualité de vie.
Il est probable que personne n’apprécie une diminution de la qualité de vie, mais ce sont ces périodes qui vous inciteront à prendre la décision de désirer et de travailler pour une vie meilleure.
Les faibles niveaux d’hormones dans le corps, en plus d’entraîner la fatigue, peuvent également montrer des signes des symptômes psychologiques de Hashimoto.
Les gens peuvent présenter une dépression constante.
Ce manque de dynamisme dans l’énergie rendra la personne démotivée et peu disposée à faire des choses.
Ainsi, si la personne ne commence pas au moins par un traitement à la lévothyroxine, cela peut avoir un impact sérieux sur sa qualité de vie.
Malheureusement, si la personne est d’abord étiquetée comme souffrant de dépression et envoyée chez un psychiatre sans avoir effectué les analyses thyroïdiennes appropriées, elle sera mal diagnostiquée et recevra des antidépresseurs, qui peuvent affecter encore plus la personne en raison de leurs effets secondaires, alors qu’en premier lieu la personne a eu des niveaux élevés de TSH, ce qui signifie que sa glande thyroïde ne fonctionne pas correctement.
Il est extrêmement important de vérifier les tests d’anticorps et de voir si c’est Hashimoto.
Si c’est le cas, faites le test de sensibilité alimentaire, vérifiez les carences nutritionnelles, travaillez sur les niveaux de stress, ajoutez des aliments complets à votre alimentation et travaillez sur les changements de style de vie.
Il y a deux moments de votre vie qui peuvent montrer ce que c’est que de vivre avec Hashimoto.
La première, c’est lorsque vous êtes étiqueté comme tel, et la seconde, c’est lorsque vous réalisez qu’il existe un moyen d’échapper à tous ces symptômes.
Les patients atteints de thyroïdite de Hashimoto reçoivent d’abord de la léothyroxine pour rétablir leur fonction thyroïdienne et ramener à des niveaux normaux la TSH, l’hormone stimulant la thyroïde.
Mais ce n’est pas la seule chose à faire pour « guérir », la prise de lévothyroxine de substitution n’est qu’un soutien mais pas le traitement complet, et c’est là que les patients finissent par présenter de nouveaux symptômes ou montrent encore que leur thyroïdite peut affecter leur qualité de vie, mais en réalité c’est que leurs causes profondes ne sont pas correctement traitées.
Si une personne est diagnostiquée, mais qu’elle continue à manger du gluten, à boire de l’alcool plusieurs fois par semaine, à ne pas chercher à dormir 7 à 9 heures, à ne pas chercher à réduire le stress, elle finira par présenter des signes de ralentissement des fonctions cognitives, de fatigue, de manque d’énergie, de baisse de la libido, etc.
Une fois que la personne est décidée à recouvrer la santé, qu’elle décide de faire ses propres recherches et de mettre la main à la pâte sur son parcours de guérison, on peut dire qu’elle entame la deuxième partie de la vie avec Hashimoto, et qu’elle est meilleure que l’étape précédente.
En passant un test de sensibilité alimentaire, une personne atteinte de Hashimoto peut commencer à éliminer les aliments qui génèrent une réponse auotimmune.
En gros, vivre avec Hashimoto signifie renoncer à ces aliments délicieux, mais mauvais pour la santé, comme la pizza, les burger et les pâtes, mais cela ne signifie pas qu’il faille renoncer complètement, car il existe déjà des alternatives sans gluten qui ont bon goût.
Si vous avez pratiqué des sports intenses, vous devriez commencer à penser à les réduire et à trouver un bon équilibre pour votre corps.
Les exercices intenses augmentent le niveau de cortisol et de stress dans l’organisme, qui devra donc faire encore plus d’efforts pour réduire l’inflammation que vous subissez actuellement.
La méditation ou toute autre pratique spirituelle devrait être incluse pour aider à réduire le stress et à rétablir votre connexion avec vous-même.
De même, il serait important d’inclure des suppléments Hashimoto pour combler les carences nutritionnelles que vous pourriez présenter.
Oui, il est possible de vivre une bonne vie avec Hashimoto, mais il y a d’abord des changements profonds que vous devez commencer à faire.
Tout d’abord, vous devez être prêt à laisser derrière vous toutes les choses qui vous ont rendu malade en premier lieu.
Les fuites intestinales sont un facteur important à prendre en compte dans la guérison de Hashimoto.
Si des toxines passent dans la circulation sanguine en raison d’une fuite intestinale, l’organisme va générer des réponses immunitaires et présenter certains symptômes.
La L-glutamine est un acide aminé qui favorise la régénération de la muqueuse intestinale.
De même, l’inclusion de probiotiques y contribuera.
Trouver le bon médicament pour la thyroïde sera crucial, car il se peut que certaines marques ne soient pas bonnes pour vous et puissent provoquer des effets négatifs, comme moi qui ai eu des douleurs thoraciques, des pressions thoraciques et des tachychardies qui étaient horribles.
Ils se sont arrêtés quand j’ai changé de médicament.
Concentrez-vous sur la réduction de votre taux de cortisol et de votre niveau de stress, afin que cela ait un impact positif sur votre vie en général.
Comme nous l’avons mentionné, il est essentiel de trouver les aliments qui vous conviennent et de combler les carences nutritionnelles à l’aide de suppléments tels que la vitamine D, la vitamine B, le zinc et le sélénium.
Essayez de dormir au moins 7 à 9 heures d’affilée.
Éteignez tout appareil numérique 2 heures avant de vous endormir afin que votre cerveau commence à se calmer et vous permette de mieux dormir.
Faites du yoga, de la méditation, des prières ou de la musicothérapie pour vous détendre et vous connecter à la source.
Avoir une bonne qualité de vie malgré le diagnostic de Hashimoto est possible, mais c’est à vous d’y parvenir.
