Qu’est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer ?

Qu'est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer ?

La vie quotidienne est souvent un peu mouvementée pour de nombreuses personnes, car elles se retrouvent dans une spirale de pensées, de problèmes, de solutions dont il est parfois difficile de sortir. La psychologie et les différentes professions qui s’occupent de santé mentale recommandent la pleine conscience, mais qu’est-ce que la pleine conscience et comment […]