¿Qué es Mindfulness y como practicarlo?

Qué es el Mindfulness y cómo practicarlo

La vida cotidiana suele ser un poco agitada para muchas personas, ya que se encuentran en una espiral de pensamientos, problemas, soluciones del cual a veces puede ser difícil salir. La psicología y diferentes profesiones que se encargan de la salud mental, recomiendan el Mindfulness, pero ¿Qué es Mindfulness y como practicarlo? Si eres de […]