Was ist Achtsamkeit und wie kann man sie praktizieren?

Was ist Achtsamkeit und wie kann man sie praktizieren?

Der Alltag ist für viele Menschen oft etwas hektisch, da sie sich in einer Spirale aus Gedanken, Problemen und Lösungen befinden, aus der es manchmal schwierig ist, herauszukommen. Die Psychologie und verschiedene Berufe, die sich mit psychischer Gesundheit befassen, empfehlen Achtsamkeit, aber was ist Achtsamkeit und wie kann man sie praktizieren? Wenn Sie zu den […]