COACHING DE VIDA
- Redaction Team
- Desarrollo personal, Mente
El coaching de vida es una práctica que se ha evolucionado mucho en los últimos años debido a los cambios sociales, especialmente después de la pandemia.
Tenemos muchas preguntas y pocas respuestas, y el coaching de vida es un conjunto de herramienta que da luz sobre algunas sombras que todavía no hemos podido resolver.
El coaching de vida es utilizado a nivel personal como también en nuestra área profesional. Este estilo de coaching se presenta como una herramienta efectiva para alcanzar esas metas.
Vamos a ver aquí qué es el coaching de vida, cómo funciona y cuáles son los beneficios que se pueden obtener al realizar esta práctica.
¿QUÉ ES EL COACHING DE VIDA?
El coaching de vida es una práctica que tiene como objetivo principal ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos, ya sea a nivel personal o profesional.
Esta práctica asume que todas las personas tienen el potencial de alcanzar sus metas u objetivos, pero a veces necesitan de la ayuda de un coach para poder hacerlo.
El coach de vida es un profesional que guía a la persona en su proceso de crecimiento y desarrollo personal, a través de la realización de preguntas y el uso de diferentes técnicas y herramientas. El coach no es un psicólogo ni un terapeuta, sino que se enfoca en el presente y el futuro, y no en el pasado.
¿CÓMO FUNCIONA ESTE ESTILO DE COACHING?
El coaching de vida funciona a través de sesiones individuales o grupales en las que el coach trabaja con la persona para identificar sus objetivos y las barreras que le impiden alcanzarlos.
Definir los objetivos de las personas es uno de los pasos más difíciles e importantes, porque la mayoría de nosotros sabemos lo que NO queremos, pero no tenemos claro lo que SÍ queremos.
Y el coach con sus preguntas logra que su cliente pueda reflexionar sobre lo que realmente desea.
A través de la realización de preguntas y la aplicación de diferentes técnicas y herramientas, el coach acompaña a esa persona para que conecte con sus recursos internos.
Durante las sesiones de coaching, la persona aprende a tomar decisiones más efectivas, a establecer metas claras y alcanzables, a superar obstáculos y a desarrollar una mayor autoconfianza.
El coach acompaña a la persona a identificar sus fortalezas y a utilizarlas para alcanzar esos objetivos que se definieron al comienzo del proceso de coaching.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL COACHING DE VIDA?
Como mencionamos, el coaching de vida tiene una serie de beneficios que pueden ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos y mejorar su calidad de vida. Algunos de estos beneficios son:
- Mejora la autoconfianza y la autoestima (no por que trabaje la autoestima, sino que se produce indirectamente alcanzando los objetivos)
- Ayuda a establecer metas claras y alcanzables (las personas saben lo que no quieren, pero les cuesta definir lo que sí quieren)
- Fomenta la toma de decisiones efectivas.
- Ayuda a superar obstáculos y a enfrentar situaciones difíciles.
- Fomenta el desarrollo personal y profesional.
- Ayuda a desarrollar habilidades de liderazgo.
- Fomenta la comunicación efectiva.
- Establece planes de acción para su cliente
- Resalta los aprendizajes que surgen durante el camino.
DIFERENCIA CON TERAPIA
La terapia o la psicoterapia son efectivas para trabajar aspectos de nuestro ser y/o estados de ánimo que nos tienen atrapados.
Dependiendo de la corriente terapéutica generalmente se recurre al pasado. Y no se trabaja con objetivos concretos, sino para sentirnos mejor.
En el coaching de vida se requiere definir un objetivo mensurable y concreto para poder avanzar hacia él. Por eso siempre va hacia el futuro.
El coach de vida se caracteriza por una capacidad de escucha muy desarrollada y excelentes preguntas para lograr profundas reflexiones. Pero las respuestas siempre las da el cliente.
CONCLUSIONES SOBRE EL COACHING DE VIDA
En conclusión, es una práctica que puede ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos y mejorar su calidad de vida. A través de sesiones o procesos (varias sesiones) individuales o grupales, el coach acompaña a su cliente en su proceso de crecimiento y desarrollo personal, fomentando la toma de decisiones efectivas, la superación de obstáculos y el desarrollo de habilidades de liderazgo.
Hay personas que toman sesiones de coaching y otras que prefieren formarse como coach de vida. Aunque después no lo ejerzan como profesión, sino como un camino de autocrecimiento.
El Instituto IAFI presenta una Maestría en Coaching de Vida que cuenta con el respaldo de la International Coaching Federation (ICF) y está entre los más reconocidos de habla hispana.
Una de las partes interesantes del programa es que se centra no solo en el lenguaje, sino también en el cuerpo y las emociones. Algo que puede ser de gran utilidad para trabajar la consciencia corporal