Beneficios de escuchar música para el cerebro
Escuchar música puede mejorar la memoria, la concentración y la creatividad. El tipo de música adecuado también puede ayudarle a relajarse y a dormir mejor al final de un largo día.
Sin duda, escuchar música tiene más ventajas que inconvenientes. Siga leyendo para saber más sobre el impacto de la música en el cerebro.
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- Desarrollo personal, Mente
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Los neurotransmisores del cerebro y el cortisol
Los neurotransmisores cerebrales son los mensajeros químicos que regulan nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Son las sustancias químicas que nos hacen sentir bien en nuestro cerebro.
Algunos de los neurotransmisores cerebrales son la acetilcolina, la dopamina, el ácido gamma-aminobutírico (GABA), el glutamato, la histamina, la norepinefrina y la serotonina.
El desequilibrio de los neurotransmisores en el cerebro puede traducirse en frustración con la vida, falta de autoestima, sobrecarga de estrés, trastornos alimentarios (especialmente la bulimia), abuso/autoabuso de sustancias como el alcohol o las drogas callejeras (también conocido como adicción), mala alimentación y falta de ejercicio (que también agota los neurotransmisores) , sucesos dolorosos ocurridos durante la infancia o abusos físicos que provocan un aumento de los niveles de cortisol en el organismo.
El cortisol es la hormona de respuesta al estrés que se produce cuando el cuerpo está en un evento de lucha o huida. El cortisol y el estrés no son algo malo como algunos podrían pensar.
La cuestión radica en estar en momentos constantes y crónicos de estrés que eventualmente demasiados niveles de cortisol en el cuerpo terminarán en inflamaciones y enfermedades corporales.
Y si el cuerpo está produciendo constantemente cortisol, esto también agotará la pregnenolona, una pre-hormona necesaria también para construir cortisol y otras hormonas del cuerpo, causando un desequilibrio hormonal.
