6 مزايا وعيوب السياحة البيئية
أصبحت السياحة البيئية واحدة من أكثر أشكال السياحة شعبية في السنوات الأخيرة ، حيث يبحث المزيد والمزيد من السياح عن طرق للسفر بطريقة مستدامة وصديقة للبيئة. ومع ذلك ، مثل أي شكل من أشكال السياحة ، للسياحة البيئية مجموعتها الخاصة من المزايا والعيوب. في هذه المقالة ، سوف نستكشف إيجابيات وسلبيات السياحة البيئية ، والأنواع […]
12 مزايا وعيوب اليوجا
مورست اليوجا منذ آلاف السنين ، نشأت في الهند القديمة. هو شكل من أشكال التمرينات البدنية التي تجمع بين تقنيات التنفس والتأمل ووضعيات أو أوضاع الجسم. أصبحت ممارسة اليوجا شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث أدرك الكثير من الناس الفوائد الصحية الجسدية والعقلية التي يمكن أن توفرها. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض […]
13 مزايا وعيوب التمرين
التمرين هو أي نشاط بدني يزيد أو يحافظ على اللياقة البدنية والصحة العامة. يمكن أن تشمل أنشطة مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات ورفع الأثقال وغيرها الكثير. يمكن ممارسة التمارين بمفردها أو في مجموعة ، ويمكن أن تكون ذات تأثير منخفض أو عالية الكثافة. الغرض من هذه المقالة هو استكشاف مزايا وعيوب التمرين ، وتزويد […]
36 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من الألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي
تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نظام غذائي صحي. وهو نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع الجسم تكسيره ، ويساعد على تنظيم الهضم ، ويعزز حركة الأمعاء المنتظمة ، وقد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض معينة. عندما تضيف الألياف إلى نظامك الغذائي ، فإنها تساعد أيضًا على ملئك ويمكن […]
جودة حياة هاشيموتو ، نعم ، من الممكن استعادة الصحة!
كتبها عندما تم تشخيص إصابتي بـ Hashimoto ، كنت قلقًا حقًا منذ أن تم اكتشاف إصابتي بعقيدة الغدة الدرقية. ذات يوم كنت أبكي خوفًا من أن يحدث لي شيء سيء حقًا. ولا عجب ، عند التعامل أولاً مع شيء غير معروف ، يثير كل هذا الخوف. تم تشخيصي في عام 2015 ، وبعد سبع سنوات […]
هاشيموتو لا يستطيع النوم؟ 3 نصائح لمعالجة الأرق
كتبها كانت إحدى المشاكل التي واجهتها في المرحلة الأولى من Hashimotos أنني لم أستطع النوم جيدًا. في الواقع ، قبل تشخيص إصابتي بهاشيموتو ، كان نومي جيدًا وعميقًا. ولكن عندما بدأت العلاج التقليدي لـ Hashimoto ، والذي عادة ما يكون فقط لأخذ levothyroxine ، أصبح نومي سيئًا للغاية. في البداية ، أعطاني طبيب الغدد الصماء […]
7 مكملات هاشيموتو لإضافتها إلى علاج التهاب الغدة الدرقية
كتبها عند التعامل مع هاشيموتو أو حتى اضطراب المناعة الذاتية ، من المهم أيضًا التحقق مما إذا كنت تعاني من نقص غذائي للفيتامينات والمعادن. المصدر الأساسي للعناصر الغذائية بالطبع هو الطعام ، ولكن كما هو مذكور في نظام هاشيموتو الغذائي ، قد يكون هناك بعض الأطعمة التي يجب إزالتها تمامًا لأنها جزء من السبب الجذري […]
7 نصائح لالتهاب الغدة الدرقية لعلاج هاشيموتو
كتبها العلاج السائد لـ Hashimoto الذي يقدمه أطباء الغدد الصماء هو العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية ، والذي يُعرف بشكل أساسي باسم levothyroxine. المشكلة مع هاشيموتو وخاصة مع قصور الغدة الدرقية ، حيث أن حوالي 90-95٪ من الحالات غير مكتشفة في هاشيموتو ، هي أن ليفوثيروكسين يمكن أن يساعد لأشهر أو سنوات ، لكن الأمر […]
هاشيموتو كيفية شفاء اضطراب المناعة الذاتية
هاشيموتو هو آداب التعامل مع الأشخاص الذين يظهرون مستوى أعلى من الأجسام المضادة في اختبار TPO و TGAB. شفاء هاشيموتو أسهل في الواقع مما يقوله الأطباء أو موقع الويب الطبي الكبير ، لكنه بالتأكيد يتطلب أكثر مما يقولونه. هناك أشياء كنت أعرفها منذ سنوات عندما حصلت على لقب هاشيموتو. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن […]
هاشيموتو ما لا تأكله والأطعمة التي يجب تجنبها
كتبها This post is also available in: English Español Deutsch Italiano Português Français Русский 简体中文 Nederlands polski العربية 日本語 Română Svenska جدول المحتويات لماذا يجب أن أتجنب الأطعمة إذا كنت أعاني من هاشيموتو؟ حسنًا يا عزيزي ، أولى الخطوات لبدء علاج هاشيموتو هي إزالة الأطعمة السامة من نظامك الغذائي. نحن بحاجة إلى البدء في بناء […]