Что такое работа с тенью: Руководство по исследованию своего внутреннего «Я

Подавленная сторона нас самих — это важный аспект, который необходимо осознавать.

Лично я был репрессивным человеком и концентрировался на том, чтобы скрывать свои чувства, быть «хорошим» или «плохим».

Мне сказал врач, когда мне было 5 лет, что если я не буду выражать себя, то заболею.

В наши дни я бы предпочел сказать детям то же намерение, но другими словами: «Если ты хочешь быть здоровым, ты должен выражать себя».

Слова имеют силу, и иногда сознательно и бессознательно они оказывают влияние, особенно в детстве, поскольку в нашем бессознательном уме могут сохраниться шаблоны.

Годы и годы невыраженных чувств, то, что я был угождающим людям и не установил надлежащих границ, в конечном итоге отразилось на мне.

В день моей «Темной ночи души» мой разум, или мой дух, или и то, и другое, стремились найти «духовный обход», чтобы все сознательные и бессознательные страдания, через которые я проходил, остались позади, чтобы я мог быть преобразован в нечто познанное.

Я мало знал, что единственный путь к трансформации лежит через тьму, принимая ее и интегрируя, а не устраняя.

Обнаружение этой тьмы на мне стало моим духовным пробуждением, просветлением и осознанием того, что я должен и обязан не бояться того, что может быть «Силой Нет» или «Силой Тьмы», и найти баланс между добром и злом.

И одна цитата из Алана Уоттса, которая мне нравится, касается этой полярности между добром и злом:

«Две стороны идут вместе, и тогда человек видит таким странным образом, что в основе всего негативного в мире, всего, что в некотором смысле является болезненным и злым, лежит некая необходимость. Оно сопутствует добру, оно необходимо для добра, беспорядок необходим для проявления порядка, так же как, скажем, черный фон необходим, чтобы проявилась светлая фигура. И тогда, когда человек видит это, происходит глубокая трансформация в его отношении к миру».