桥本 什么不能吃和不能吃的食物
在这里了解有关桥本的更多信息，哪些食物不能吃，哪些食物要避免，这样您就可以开始从桥本饮食中去除有毒食物。
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好吧，亲爱的，开始治愈桥本的第一步是从你的饮食中去除有毒食物。
我们需要开始建立我们自己的个性化桥本饮食。
正如我在其他 Hashimoto 帖子中提到的，我们是独一无二的，就身体而言，我们是不一样的。 治愈我但也触发我的东西，可能对你来说完全一样，也可能不完全一样。
但是对于包括桥本在内的大多数自身免疫性疾病来说，可以肯定的是，我们吃的食物会产生很大的影响。
桥本确诊时，通常通过TPO和TGAB的血液检查发现。
在您的桥本症状开始时，医生一定已经要求您提供常见的甲状腺实验室以及提到的 TPO 和 TGAB。
据实验室称，有了这些标记，内分泌学家通常会将患者标记为桥本病或格雷夫斯病。
医生通常会说，好吧，你的抗体水平很高。 你可能会问，好吧，wtf 意味着有高抗体。 医生可能只会说，你有桥本，但可能不会更深入地解释为什么这些抗体高，如何降低抗体，以及为什么在高抗体降低抗体时改变饮食很重要。
基本上，如果肠道失衡，TPO 抗甲状腺过氧化物酶自身抗体和 TGAB 甲状腺球抗体会很高，如果食物开始通过肠道过滤，那么也可能是一些毒素，导致抗体增加。
影响甲状腺的最常见的食物蛋白质颗粒是麦醇溶蛋白，它可以在面筋中找到。 当麦醇溶蛋白过滤血液时，身体将其检测为外敌，可以这么说，它会瞄准并攻击它。
当麦醇溶蛋白与甲状腺组织混淆时，问题就出现了，因为它们几乎相似，所以身体会同时攻击两者。
由于上述原因，如果您患有桥本，麸质是最常见的食物之一。
但是还有哪些桥本食物不能吃呢？
我注意到大多数谈论健康并出现在谷歌上的桥本饮食、桥本最好吃的 X 食物或桥本要避免的食物的大多数网站的问题是，它们是部分真实的，而且也是由他们自己的议程推动的.
因此，我的第一个建议是找一位真正了解自身免疫性疾病并可以要求您进行食物敏感性测试的功能医学医生、营养学家或营养师。
当然，我们可以四处搜索以了解桥本可以吃什么不能吃什么，但正如我所提到的，我们是独一无二的，最好有一个真正的实验室，通过确切的个人食物来避免桥本。
这就是我所做的，这要归功于德国的顺势疗法，食物敏感性测试无疑帮助我了解了自己，以及为了桥本和我的身体健康我应该避免哪些食物。
食物敏感性测试必须给出哪些食物在你自己体内产生增加抗体的食物的结果。
只是说，好吧，最常见的桥本诱因是面筋、鸡蛋、日记、肉类、糖、谷物和某些水果是没有用的，所以我也应该在我的桥本饮食中消除它们。
对我来说，它不仅仅是这样工作的。 陈词滥调来了，“倾听你的身体”。 如果您还没有找到可以进行食物敏感性测试的人，那么您需要更长的时间才能找到您的桥本要避免的食物。
这就是仅仅阅读谈论理想桥本饮食的博客和网站的问题。
理想情况下，是拥有自己的测试并从那里开始构建它。
由于我进行了食物敏感性测试，我更容易挑选出我应该避免给桥本吃的食物。
作为一般规则，任何桥本饮食都必须去除麸质。
但是例如，日记是桥本也建议避免的一种食物，但在我的实验室中，它被证明是“可以”吃的。 这就是为什么，不是我们所读的普遍意见对我们有用。
同样，草莓是一种没有出现在我的清单上的食物，但最终我发现它是导致我出现皮疹的主要原因。
在这里，我分享了我的桥本要避免的食物清单，但只是将其作为一个例子，而不是作为你必须消除的食物。
我确实很难为自己找到一个好的桥本治疗方法。
正如我已经提到的，即使您的 TSH 正常，单独服用左甲状腺素并不是唯一的答案。
如果您继续在主要的医疗网站上搜索，他们只会这么说，但他们不会深入研究根本原因。
看了这么多次医生，看到我的TSH在正常范围内，我感到很孤独，没有任何希望。
最终在墨西哥找到了一位功能医学医生，这有助于改善我的健康状况。
我不能说我目前处于最佳状态，但我肯定已经改进并正在努力。
所以我推荐你作为桥本治疗的是找到你的食物敏感性并做你自己的个性化桥本饮食。
我们是不同的，所以你可能对不同的食物有不同的反应。
还建议服用一些桥本补充剂。
我的医生向我推荐了 Throne Thyrocsin，它含有维生素 C、E、B12、碘、锌、硒、铜、L-甲状腺素和 Aschwaganda。
小心你在哪里买 Aschwaganda，它可能与红景天和苯二氮卓混合，一种安眠药，我已经有一些不寻常的经历，我将在我的书中分享。
我还在服用 Thorne Methyl-Guard，它支持健康心脏、血管、大脑和骨骼的甲基化。
其他一些重要的补充剂包括谷氨酰胺，它有助于肠道再生。
不要忘记晒太阳或晒太阳，还要服用维生素 D，我也服用 Thorne 的维生素 D/K2 液体。
这些是我服用的，但您也可以尝试寻找最适合您的补充剂。
关于哪种左旋甲状腺素剂量和哪种品牌更好，请与您的医生讨论。
就我而言，左旋甲状腺素让我感觉很糟糕，它让我的坏处多于好处。
我尝试过 Eutirox 和 Synphthal ，但它们并没有真正帮助我，如前所述，它们给我带来了心悸、睡眠不好和颤抖。
我确实测试过不服用左旋甲状腺素药片，有几个月我实际上感觉好多了，睡眠也好多了，但我开始有一些腿部循环问题，医生给了我低剂量的左旋甲状腺素，但是我仍然需要找出最适合我的方法。
我希望这篇文章能对你有所帮助，我的目标是多写一些与桥本甲状腺炎相关的文章来深入探讨这个讨论。
