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7 桥本补充剂添加到您的甲状腺炎治疗中

Hashimoto Supplements
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当处理桥本氏病或甚至自身免疫性疾病时,检查你是否有任何维生素和矿物质的营养不足也很重要。

营养的主要来源当然是食物,但正如桥本饮食中提到的,可能有些食物必须完全去除,因为它们是引发自身免疫反应或炎症的根本原因。

因此,由于我们吃的东西有一些限制,可能会出现这样的情况:即使吃了某些食物,也不足以达到这些营养物质的最佳水平。

因此作为一种选择,补充剂可以帮助改善甲状腺功能,使身体恢复到此类营养物质的最佳水平。

在我的案例中,我得到了涵盖以下营养素的补充剂,维生素D、维生素B、锌、硒、碘、阿斯瓦根达和L-酪氨酸。

正如建议的那样,在服用甲状腺药物时,在服用任何补充剂之前,请咨询你的医生,特别是功能医学医生,这篇文章的目的是为了扩大像我这样的人正在做的替代品,以改善他们的健康。

已经有各种自身免疫性甲状腺疾病患者的例子,他们的甲状腺症状得到缓解,并恢复了健康。

我服用了不同类型的补充剂,还有 Omega-3 和 L-谷氨酰胺,但主要是针对甲状腺我服用了 Throne Thyrocsin,其中包括以下营养素。

维生素 D - 调节免疫系统的补充剂

“总的来说,目前的研究表明,与安慰剂相比,甲状腺功能减退症患者补充维生素 D 12 周可改善血清 TSH 和钙浓度,但不会改变血清 T3、T4、ALP、PTH 和白蛋白水平。” (自然语言学)

维生素 D 是我真正缺乏的维生素之一。

是的,有些食物添加了维生素 D,但维生素 D 的主要来源之一是阳光照射。

当然,在海滩呆上几天是获取维生素 D 的理想选择,但理想情况下,至少花 10 到 15 分钟晒晒太阳会有所帮助。

有一些药丸或液体形式的维生素 D 补充剂。

我一直服用的是液体形式,我是在睡觉前服用的。

维生素 D 推荐给患有自身免疫性疾病的人,因为它有助于调节免疫系统。

维生素 B - 改善症状

“在甲状腺功能减退患者中,B12缺乏症的发生率很高(约40%)。传统的症状并不能很好地指导确定是否存在B12缺乏症。无论甲状腺抗体状况如何,都应该对所有甲减患者进行维生素B12水平的筛查。替换B12会导致症状的改善,尽管不能排除安慰剂效应,因为一些没有B12缺乏症的患者似乎也对B12的服用有反应。” (自然语言学

我显示的另一个高水平实验室测试是同型半胱氨酸。

实验室测试结果偏高意味着可能存在维生素 B 缺乏症,但也存在患心脏病和血管疾病的风险。

有维生素 B 复合物可以支持这部分,但它们也可以帮助甲状腺健康。

锌 - 合成甲状腺激素所必需的

“锌和其他微量元素,如铜和硒,是合成甲状腺激素的必要条件,缺乏这些元素会导致甲状腺功能减退。相反,甲状腺激素对锌的吸收至关重要,因此,甲状腺功能减退会导致后天缺锌。” (NLM)

对我来说,服用补充剂也像是生活方式的一部分,但始终要考虑到维生素和矿物质的首要来源是食物。

锌是我补充剂中包含的另一种矿物质。

除了支持甲状腺激素的合成,锌还可以改善免疫系统。

硒 - 补充剂有助于降低 TPO 抗体

“通过均衡饮食或通过补充剂维持生理浓度的硒(硒平衡),不仅是预防甲状腺疾病的前提,也是保持整体健康的前提。

在桥本氏甲状腺炎患者中补充硒,并减少这种微量元素的摄入量可能是有用的,甚至对那些已经在用左旋甲状腺素治疗的患者也是如此,尽管需要进一步的研究来证实这种好处。” (NLM)

桥本自身免疫性甲状腺炎患者应服用硒,因为它有助于降低甲状腺抗体。

硒缺乏也是甲状腺疾病的一个问题,建议将其保持在最佳水平。

包括补充硒可能对桥本氏病患者来说是必不可少的,所以如果你的医生只专注于检查你的左旋甲状腺素的剂量,那么要开放地与他讨论这个问题。

碘 - 支持甲状腺产生激素

“碘是甲状腺产生甲状腺激素所需的一种元素。由于人体自身不能产生碘,因此需要从饮食中获取,而取得适当的平衡是关键。” (Very Health Well)

碘是甲状腺激素产生所必需的,因此如果您的甲状腺激素水平低而 TSH 水平高,请考虑进行检查。

一些含碘的食物有海藻、加碘盐、希腊酸奶、脱脂牛奶、牡蛎。

因此,请查看您的食物敏感性列表,看看您可以在饮食中加入哪一种。

否则,可以选择添加碘膳食补充剂。

Aschwaganda - 减少皮质醇

“用 ashwagandha 治疗可能有助于使亚临床甲状腺功能减退患者的甲状腺指数正常化。” (自然语言学)

Aschwaganda 不仅适用于甲状腺,还支持身体减少皮质醇。

皮质醇是一种压力荷尔蒙,如果一个人长时间处于高压力状态,就会出现症状,而且许多桥本氏症患者都会出现症状。

L-酪氨酸 - 支持甲状腺功能

“L-酪氨酸是一种氨基酸,对甲状腺功能很重要。甲状腺素(T4)是通过酪氨酸的碘化作用产生的。酪氨酸可通过饮食吸收,也可通过转化苯丙氨酸而产生。补充酪氨酸可能对缺乏酪氨酸的患者的甲状腺功能减退症状有帮助”。(弗吉尼亚州政府

L-酪氨酸是我服用的另一种补充剂,因为它支持甲状腺功能。

因此请记住,在服用桥本氏甲状腺炎的补充剂时,请与您的医生讨论这些药物的预期效果。

理想情况下,它们将成为任何甲状腺疾病治愈过程中的一个重要方面。

服用维生素、矿物质和氨基酸补充剂并不是我一天服用一次就可以了。

这是一段漫长的人生旅程,只要确保您摄入了硒、L-酪氨酸、维生素 D、维生素 B 等营养物质,即可为您的身体提供支持。

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