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内分泌学家普遍给予桥本的主流治疗方法只是甲状腺激素替代疗法，这主要是指左旋甲状腺素。
桥本氏病，主要是甲状腺功能减退症的问题，因为大约90-95%的病例是未被发现的桥本氏病，左旋甲状腺素可以帮助数月或数年，但迟早还是会出现症状，或者新的症状可能会浮现出来。
甲状腺功能减退症的最初症状，如疲劳、脱发、失眠、痛经、对寒冷敏感、体重增加、脑雾、皮肤干燥、甲状腺肿大等等，直到检测出TPO（甲状腺过氧化物酶抗体）和TGAB（甲状腺球蛋白抗体），患者才会被诊断为桥本。
但是了解这些实验室测试，加上T3、T4和TSH，并不是只有桥本病人应该做的实验室测试。
现在你应该知道，甲状腺是你脖子前面的一个腺体，如果这些实验结果超出了范围，那么就是甲状腺疾病甚至是自身免疫性甲状腺炎的征兆。
内分泌科医生主要关注的是体检，如果有甲状腺肿大，认为如果患者出现甲状腺疾病，是否应该将其切除。
但内分泌学家应该质疑的是，造成非免疫性疾病的根本原因是什么，应该从头开始解决什么问题。
接下来，我将分享一些对我的桥本治疗有帮助的技巧，这也是我治疗过程中的一部分，因此几乎减少了所有的桥本症状。
肠道是我们在愈合时应该考虑的最重要的器官之一。
肠道负责吸收我们所吃食物的所有营养物质，并排除毒素。
但是可能会出现一个问题，带来自身免疫性疾病，它就是肠道漏水。
我不是医生，也不是完全的专家，因此我试图用我的语言尽可能简单地解释它，就像我理解的那样。
肠道是一个覆盖器官的内衬，防止毒素过滤血流。
如果这个肠道内膜被损坏，并开始有这种小孔，据说这就是肠道漏。
在桥本的情况下，麸质蛋白中的胶质蛋白，当它通过血流时，免疫系统将攻击它以保护身体，因为它是一种外来物。
问题是胶质蛋白的结构与甲状腺相似，使得免疫系统也对自己的器官产生反应。
这种模仿最终会导致甲状腺炎症，从而导致激素水平失衡。
但这个问题的根本原因不是甲状腺本身，而是肠漏。
有多种因素可能导致肠漏。
一个原因可能是过度使用抗生素。
另一个原因可能是吃含有麸质、日记或鸡蛋的易发炎食物，这取决于人的食物敏感性。
压力会对肠道产生很大影响，也可能导致肠道渗漏。
那么如何保护肠道呢？
除了减少、消除或意识到抗生素的使用外，饮食对肠道有益是至关重要的。
建议使用天然芦荟来保护和再生肠道。
此外，吃含有益生菌的食物，如酸奶、酸乳酪、泡菜、昆布茶、酸菜、味噌，甚至一些奶酪，但当我提到奶酪时，推荐使用本地生产的、没有添加任何防腐剂的奶酪。
同样，推荐用于肠道的补充剂是谷氨酰胺。
我进行的一项重要的血液测试是食物敏感性测试，在我的情况下，我吃了不同的食物，导致我产生了自身免疫反应。
我必须按照这个测试来建立我的个性化桥本饮食。
对于被标记为桥本的人，我建议检查一下哪些食物会触发你。
理想情况下，最好能有一个直接说明哪些是食物的测试，因为进行消除性饮食和测试出哪些食物可能是导致你的症状的原因可能需要时间。
此外，一般来说，含有麸质的食物是强烈建议消除的，但也有一些其他建议，如大豆、乳制品和鸡蛋。
问题是，在我的情况下，在我的食物敏感测试中，乳制品是一种好东西，我可以不每天吃，但偶尔吃，它不会引发自身免疫反应，但相比之下，我不得不不吃橙子、花生和藜麦，这是一些例子。
就个人而言，我不会想象对我来说，橙子会在这个名单上，但我把它从我的饮食中移除。
因此，作为桥本治疗的一个提示，就是要找出哪些食物可能是你的诱因，可以根据什么对你有好处和坏处来创造你的个性化饮食，而不仅仅是由什么帮助或影响别人。
桥本治疗的另一个重要提示是检查您可能存在哪些营养缺乏症。
关键的维生素和矿物质不仅可以帮助调节桥本氏病，还可以帮助调节几种自身免疫性疾病，如维生素D、维生素B、锌、硒和镁等等。
对于桥本，建议服用一些可以提高这些重要营养素的补充剂，但也应该以食物为第一来源，当食物不够时，再去服用补充剂。
果汁疗法是开始一天的好方法，可以让身体充满营养。
有几种果汁可以帮助滋养身体，如绿汁、苹果、胡萝卜和甜菜汁，或者你可以做冰沙，将椰奶与木瓜混合，或其他坚果奶。
在检查甲状腺激素水平时，同时检查皮质醇水平并不常见，皮质醇是衡量身体压力的激素。
甲状腺功能低下可能是由于压力过大。
身体被设计为可以容忍一定水平的皮质醇，但当人处于持续的战斗或逃跑模式水平时，身体不断需要皮质醇，以便能够应对头脑中的想象。
我的功能医学医生要求我也测试一下pregnenolone，这是一种开发皮质醇和其他一些体内激素的前期激素。
如果身体主要需要皮质醇，那么将没有孕烯醇酮来产生其他激素，给身体带来荷尔蒙不平衡。
桥本甲状腺炎患者必须意识到什么是他或她的压力诱因，并寻找可以帮助他降低压力的应对机制。
自然活动、精神实践、瑜伽、舞蹈、写作、唱歌、泻盐浴是一些可以帮助人们减轻压力的例子。
像桥本这样的自身免疫性疾病的问题在于它会影响腺体，因此它不会产生足够的甲状腺激素。
高 TSH 水平意味着垂体要求甲状腺产生更多的激素，但腺体没有适当的甲状腺功能。
对于这种情况，全科医生、内分泌科医生和功能医学医生将给予左旋甲状腺素作为替代疗法。
对于女性来说，有甲状腺疾病家族史是很常见的，但也有可能在男性中看到桥本。
所以我们可以看到几个女性和男性只服用左旋甲状腺素的案例，但不幸的是服用它会产生副作用。
我的情况和我现在的部分病史是，我的第一个内分泌医生给我提供了非常高剂量的Eutirox品牌的左旋甲状腺素，这对我产生了非常严重的心动过速、胸痛、焦虑、紧张和颤抖。
在我看来，认为服用高剂量的左甲状腺素会减小结节的大小是一个非常糟糕的主意。
由于我从一个医生跳到另一个医生，总共有5个内分泌医生和我的功能医学医生，我目前正在跟踪我的治疗，找到正确的剂量和品牌需要时间，但主要是因为一些医生不会告诉你尝试其他品牌。
我的前 3 位内分泌学家从未告诉我或与我讨论过左甲状腺素的全部副作用，以及该品牌是否可能是那些糟糕时期的原因。
直到第 4 位内分泌科医生，他才告诉我，我的症状可能是辅料引起的。
当我在德国时，我找到了一个品牌，它在我灵性觉醒之前一直在使用，之后我决定回到墨西哥，第五位内分泌医生没有讨论任何关于左旋甲状腺素的问题，最后在我的功能医学医生那里，我告诉他我想尝试另一种，因为即使是低剂量的Eutirox也让我有非常严重的胸压，可能是损害我心脏瓣膜、手臂和肩膀静脉的一些组织的因素，我还在疗养。
感谢上帝，我现在服用的这支药终于没有让我产生任何类型的胸部压力，而且我现在已经有一段时间感觉很好了。
因此，作为一项建议，如果你已经在跟进前面的提示，并且你正在提出你的症状，也要质疑你正在服用的药物类型。
并非医生所说的一切都是一成不变的，所以做你自己的拥护者，做你自己的研究，自己站起来。
这是你的健康，你是船的船长。
您是否担心甲状腺功能减退或桥本不减肥，那么这应该是您关心的问题。
确保您遵循桥本饮食，您的身体会适应它需要的感觉良好。
当你过度运动而没有看到任何结果时，可能是你产生了相反的效果。
你的身体正在保持它生存所需的营养，并且当你在锻炼中超过时，它就不会产生你想要的效果。
同样，通过大量的锻炼，你的身体会产生更多的皮质醇，以应对锻炼后身体承受的正常压力。
再说一次，更多的压力，更少的孕烯醇酮，荷尔蒙不平衡，感觉不好，没有发挥你的潜力。
找出一个锻炼程序，它可以帮助您达到理想的健身目标，而且它不会将您推向会产生负面影响的极限。
我确实喜欢锻炼，为跑半程马拉松做好准备，但在处理自身免疫性疾病时，我学会了尊重极限，不要在锻炼中超越。
平衡是桥本患者的关键。
据说，如果您的喉咙脉轮被阻塞，则可能是甲状腺功能减退的原因。
如果你相信或不相信灵性，我的建议是你开始表达自己。
可能出现的问题是，我是否在我知道应该发言的时候闭嘴？ 我是在表达我的恐惧、愤怒、快乐还是喜悦？
即使是我信任的人，我也会压抑自己的感情吗？
寻找表达自己的方法，不要将自己的感受憋在喉咙里。
是的，我知道，这需要时间，它可能会让你紧张，或者至少对我来说是这样，但最好把这种感觉带出来，而不是最终只是保存并积累它，最终会影响我的甲状腺.
不管意识形态如何，尝试任何来自基督教、佛教、瑜伽、苏菲主义、正念的精神实践，并在你自己的那个方面努力，这也可以帮助你最终释放你所有的障碍和自我怀疑。
