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橋本の甲状腺炎を治療するための7つのヒント

Tips for Thyroiditis of Hashimoto Treatment
によって書かれています。

内分泌専門医が一般的に行う橋本の治療は、主にレボチロキシンと呼ばれる甲状腺ホルモン補充療法だけが主流です。

橋本、特に甲状腺機能低下症の場合、90~95%が橋本病と判明していないので、レボチロキシンで数ヶ月、数年は効果があっても、症状が出たり、新しい症状が出たりするのは時間の問題です。

疲労感、脱毛、不眠、項羽、冷え性、体重増加、脳梗塞、乾燥肌、甲状腺腫など、甲状腺機能低下症の最初の症状が現れ、TPO(甲状腺ペルオキシダーゼ抗体)とTGAB(サイログロブリン抗体)を検査するまで、橋本と診断されることになります。

しかし、これらの検査項目に加え、T3、T4、TSHを知ることは、橋本患者にとって行うべき検査項目だけではないのです。

甲状腺は首の前にある腺で、もし検査値が範囲外であれば、甲状腺の病気、あるいは自己免疫性甲状腺炎の兆候であることは、もうご存知のはずです。

内分泌内科医は、甲状腺の肥大があれば健康診断を中心に行い、甲状腺の病気を呈している患者さんであれば摘出したほうがいいかを考えます。

しかし、内分泌学者たちが問うべきは、自己免疫疾患の根本的な原因は何か、そして、その根本から対処すべきことは何かということです。

その結果、橋本病の症状はほとんど軽減されました。

リーキーガットへの働きかけ

腸は、私たちが治癒を考える上で最も重要な臓器の一つです。

腸は、私たちが食べたものの栄養をすべて吸収し、毒素を排出する役割を担っているのです。

しかし、自己免疫疾患を持ち出す問題が現れるかもしれない、それがリーキーガットです。

私はまだ医者でもないし、完全な専門家でもないので、できるだけわかりやすく、私が理解したことを言葉で説明しようと思っています。

腸は臓器を覆い、毒素が血流にろ過されるのを防ぐための内張りとして

この腸の粘膜が傷つき、小さな穴が開き始めると、リーキーガットになると言われています。

橋本の場合、グルテンに含まれるグリアジンというタンパク質が血液の中を通るときに、免疫システムが異物として体を守ろうと攻撃します。

問題は、グリアジンが甲状腺と似た構造を持っているため、免疫システムが自分の臓器に対しても反応してしまうことです。

この擬態は、最終的に甲状腺の炎症を引き起こし、ホルモンレベルのバランスを崩すことになるのです。

しかし、この問題の根本的な原因は甲状腺そのものではなく、リーキーガットにあるのです。

リーキーガットを引き起こした可能性のある要因は複数あります。

原因のひとつに、抗生物質の使いすぎが考えられます。

また、グルテンや日記、卵など、炎症を起こしやすい食品を食べることも原因のひとつかもしれません。

ストレスは腸に大きな影響を与え、そこでリーキーガットを発生させる可能性もあるのです。

では、腸を守るためにはどうしたらいいのか。

抗生物質の使用を減らす、排除する、意識することはもちろんですが、腸に良い食事をすることが重要です。

腸を守り、再生させるためには、天然のアロエベラがおすすめです。

また、ケフィア、ヨーグルト、キムチ、コンブチャ、ザワークラウト、味噌、そして一部のチーズなど、プロバイオティクスを含む食品を食べることですが、チーズと言っても、防腐剤を一切加えていない地元で生産されたものがおすすめだそうです。

それと同様に、腸内環境を整えるためにおすすめのサプリメントが「グルタミン」です。

自己免疫の引き金となる食品を排除する

私の場合、自己免疫反応の原因となるさまざまな食品を調べました。

この検査に従って、自分だけの橋本式食事法を構築する必要があったのです。

橋本のレッテルを貼られた人は、どの食べ物が引き金になっているのかをチェックすることをお勧めします。

理想を言えば、除去食をして、どの食品が症状の原因になっているかを調べるのに時間がかかるかもしれないので、どの食品が原因なのかが直接わかるような検査があればいいと思います。

また、一般的にグルテンを含む食品は排除することが強く推奨されていますが、その他にも大豆、乳製品、卵なども推奨されています。

私の場合、食物過敏症の検査では、乳製品は毎日でなく時々食べても自己免疫反応を引き起こさないものでしたが、対照的に、オレンジ、ピーナッツ、キヌアなど、いくつかの食品を取り除かなければなりませんでした。

個人的には、私にとってみかんがそのリストに入るとは想像もしていませんでしたが、食事から取り除きました。

だから、橋本治療のためのヒントとして、食品はあなたのトリガーかもしれない見つけることです何が良いか悪いかに基づいて、パーソナライズされた食事を作成することができますだけでなく、何を助けるか、または他の人に影響を与えます。

ジュースセラピーを始め、栄養不足を整える

もうひとつ、橋本の治療で大切なことは、自分がどのような栄養不足に陥っているかを確認することです。

橋本病だけでなく、いくつかの自己免疫疾患を整えるのに役立つビタミンやミネラルは、ビタミンD、ビタミンB、亜鉛、セレン、マグネシウムなどがあります。

橋本の場合、これらの重要な栄養素を補うサプリメントを摂取することが推奨されていますが、まずは食事から摂取し、それでも足りない場合はサプリメントを摂取するようにしましょう。

ジュース療法は、一日の始まりに最適で、体内の栄養素を満たすことができます。

青汁、りんご、にんじん、ビートなどのジュースや、ココナッツミルクとパパイヤなどのナッツミルクを混ぜたスムージーなど、体に栄養を補給するためのジュースがいくつかあります。

コルチゾールとストレスコントロールに注目

甲状腺ホルモンの値を調べるとき、体へのストレスを測るホルモンであるコルチゾールの値も調べることは一般的ではありません。

甲状腺機能低下症は、強いストレスが原因であることがあります。

身体はあるレベルのコルチゾールに耐えられるように設計されていますが、人が常に闘争または逃走モードのレベルにあるとき、身体は心が想像していることに対処できるように、常にコルチゾールを必要とします。

私の機能医学の医師は、体内でコルチゾールや他のいくつかのホルモンを発達させる前段階のホルモンであるプレグネノロンもテストするようにと言いました。

もし、コルチゾールを主に必要とする体であれば、他のホルモンを作り出すプレグネノロンが不足し、ホルモンのバランスが崩れてしまいます。

橋本甲状腺炎の人は、自分のストレスのきっかけが何であるかを自覚し、ストレスを軽減するための対処法を模索する必要があります。

自然の中での活動、精神修養、ヨガ、ダンス、執筆、歌、エプソムソルトバスなどは、人のストレスを軽減するのに役立ついくつかの例です。

橋本甲状腺炎と甲状腺機能低下症のためのレボサイロキシンの適切な量とブランドを機能性医学の医師と一緒に確認してください。

橋本のような自己免疫疾患は、甲状腺に影響を与え、その結果、甲状腺ホルモンが十分に作られないことが問題なのです。

TSH値が高いということは、下垂体が甲状腺にもっとホルモンを出すように要求しているが、甲状腺の機能が適切でないことを意味します。

このような場合、一般医、内分泌医、機能性医学の医師は、補充療法としてレボチロキシンを投与します。

女性の場合、甲状腺疾患の家族歴があることが多いのですが、男性でもハシモトが見られる確率があります。

そのため、女性や男性がレボチロキシンを服用するだけで、残念ながら副作用が出てしまうケースをいくつも見ることができます。

私の場合、最初の内分泌学者からユーティロックスというブランドのレボチロキシンを大量に投与され、ひどい頻脈、胸痛、不安、神経質、震えを経験しました。

私見ですが、レボチロキシンを大量に服用すれば結節が小さくなると考えるのは、本当に悪い考えだと思います。

私は内分泌の専門医を5人、そして現在治療を受けている機能性医学の専門医を転々としたため、適切な量とブランドを見つけるのに時間がかかりましたが、主に医師によっては、他のブランドを試すように言ってくれないからです。

最初の3人の内分泌学者は、レボチロキシンの完全な副作用について、そしてその銘柄がその悪い時期の原因かもしれないことについて、私に話したり相談したりすることはありませんでした。

4人目の内分泌学者までは、私の症状は賦形剤によるものかもしれないと言われました。

ドイツにいたとき、あるブランドを見つけ、それがしばらく効いたので、霊的な目覚めがあるまで試してみました。その後、メキシコに戻ることにしましたが、5番目の内分泌学者はレボチロキシンについて何も話しませんでした。最後に、機能性医学の医者に、ユーティロックスが低用量でも本当にひどい胸の圧迫感を与えて、おそらく心臓弁と腕と肩の静脈の組織を損傷する要因になって、まだ治療中だから別のものを試してみたいことを伝えました。

ようやく今飲んでいるものは、胸の圧迫感もなく、しばらくは調子がいいようです。

ですから、お勧めとしては、もしあなたがすでにこれまでのヒントを守っていて、症状を提示しているのであれば、服用している薬の種類も疑ってみてください。

お医者さんの言うことが全部、まかり通るわけではないので、自分のことは自分で調べて、自分で立ち上がること。

自分の健康は自分で守るものであり、船長は自分です。

ワークアウトとエクササイズを超えないこと

甲状腺機能低下症や橋本で体重が減らないことを心配しているのでしょうか、それは気になるはずです。

橋本式ダイエットをしっかりと実践すれば、体が必要なものに順応して、気持ちよく過ごせるようになります。

運動をしすぎて結果が出ないときは、逆効果になっている可能性があります。

体が生きていくために必要な栄養素を抱え込んでしまい、運動量が増えてしまうと、求めている効果が得られないということ。

また、運動をたくさんすることで、運動後の体が受ける通常のストレスに対応するために、より多くのコルチゾールを生成するようになります。

だからまた、ストレスが増え、プレグネノロンが減り、ホルモンバランスが崩れ、体調が悪くなり、自分の可能性を引き出せなくなるのです。

自分の理想とする体型に近づけるようなワークアウトルーティンを見つけ、しかもそれが悪影響を及ぼすような限界まで自分を追い込まないようにしましょう。

しかし、自己免疫疾患と向き合う中で、限界に挑戦し、限界を超えないように運動することを学びました。

橋本病はバランスが重要です。

自分を表現することを学ぶ - スピリチュアルな練習

喉のチャクラが詰まっていると、甲状腺機能低下症の原因になるかもしれないと言われています。

スピリチュアルを信じる人も信じない人も、私がお勧めするのは、自分を表現することを始めることです。

そこで生じる疑問は、自分が話すべきとわかっている場面で、自分は黙っているのか、ということです。 私は恐れ、怒り、喜びを表現しているだろうか?

信頼している人に対しても、自分の気持ちを押し殺してしまうのでしょうか。

表現方法を模索し、気持ちを喉に溜め込まないこと。

でも、その気持ちを吐き出したほうが、ただ貯めておくよりも、甲状腺に影響を与える可能性があるのです。

イデオロギーに関係なく、キリスト教、ブッディズム、ヨガ、スーフィズム、マインドフルネスなど、あらゆる精神修養を試し、自分自身のその側面に働きかけることで、最終的にすべての閉塞感や自己疑念を解放する助けにもなります。

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