橋本 食べてはいけないもの、避けたいもの
橋本は何を食べてはいけないのか、どのような食品を避けるべきなのか、橋本ダイエットから有害な食品を取り除くために、ここで詳細を確認してください。
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では、橋本を治すための第一歩は、食事から有害なものを取り除くことです。
私たちは、自分たちに合った橋本式ダイエットの構築を始める必要があります。
他の橋本の記事にも書きましたが、私たちは個性的で、身体という点では同じではありません。 私が癒され、かつ引き金になったことは、あなたにとっても全く同じかもしれないし、そうでないかもしれません。
しかし、橋本を含むほとんどの自己免疫疾患について確かなことは、食べるものの影響が大きいということです。
ハシモトと診断された場合、通常はTPOとTGABの血液検査で発見されます。
橋本症状が出た当初、医師は一般的な甲状腺検査に加えて、前述のTPOとTGABを聞いていたはずです。
このマーカーがあれば、内分泌学者は通常、検査結果に従って、橋本病かバセドウ病かのレッテルを貼る。
医師は通常、「あなたは抗体のレベルが高いですね」と言うでしょう。 そして、抗体が高いというのはどういうことか、と聞かれるかもしれません。 医師は、「あなたは橋本病です」と言うだけで、なぜその抗体が高いのか、どうすれば抗体を下げられるのか、なぜ抗体が高いときは食事を変えて抗体を下げることが重要なのか、などについては深く触れないかもしれません。
基本的には、腸のバランスが悪いとTPO抗体やTGAB抗体が高くなりますし、食べ物が腸でろ過されるようになると、何らかの毒素も一緒になって抗体が増えるのかもしれませんね。
甲状腺に影響を与える最も一般的な食品タンパク質の粒子は、グルテンに含まれるグリアジンです。 グリアジンが血流にフィルターを通すと、体はそれを外敵として感知し、標的にして攻撃するようになると言えるでしょう。
問題は、グリアジンと甲状腺組織がほとんど同じであるため、混同してしまい、体が両方を攻撃してしまうことです。
グルテンは、前述の理由から、橋本の方が避けるべき代表的な食品の一つです。
でも、他にどんな橋本食品を食べたらいいのか？
私が気づいた問題点は、健康について語り、橋本ダイエット、橋本に最適なX食品、橋本に避けるべき食品でGoogleに表示されるほとんどのウェブサイトの、部分的な真実であり、また彼ら自身の意図に押されているということである。
ですから、自己免疫疾患に詳しい機能性医学の医師、トロフォロジスト、栄養士を見つけ、食物感受性検査を依頼するのが一番です。
もちろん、橋本のために食べてもいいもの、食べてはいけないものをググって知ることはできますが、私たちはユニークなので、橋本のために避けるべき個人的な食品を正確に調べ、実際のラボを持つ方がいいでしょうね。
ドイツのホメオパスのおかげで、自分自身を知ることができ、橋本のために、そして自分の体の健康のために、どのような食品を避けるべきか、食品感度検査で知ることができました。
食物過敏症検査では、どの食物が自分の中で抗体を増やしているのか、その結果を出さなければなりません。
橋本病は、グルテン、卵、日記、肉、砂糖、穀物、特定の果物などが引き金になることが多いので、橋本病の食事療法では、これらを除去する必要があるのです。
そして、私の場合、それだけではうまくいきません。 ここで、「自分の体の声を聴け」という決まり文句が登場します。 もし、食物過敏症の検査ができる人が見つかっていなければ、橋本さんのために避けるべき食品を見つけるのに時間がかかるでしょう。
それは、理想的な橋本式ダイエットを語るブログやホームページを読むだけでは問題です。
理想は、自分でテストをして、そこから構築していくことです。
食物過敏症の検査をしているので、橋本には避けた方がいい食べ物がわかりやすかったです。
橋本式ダイエットでは、原則としてグルテンを除去する必要があります。
しかし、例えば、日記は橋本にも避けた方が良いとされている食品の一つですが、私の検査では「食べても良い」という結果が出ました。 だからこそ、一般的な意見として読んだものが通用するわけではありません。
また、イチゴは私のリストにない食品でしたが、結局、いくつかの発疹の大きな原因であることがわかりました。
ここでは、橋本が避けるべき食品リストを紹介しますが、あくまでも例として捉えていただき、必ず排除しなければならない食品というわけではありません。
私は自分に合った橋本治療法を探すのに苦労しました。
すでに述べたように、TSHが正常であっても、レボチロキシンを単独で服用することは唯一の答えではありません。
主な医療機関のサイトをずっと見ていても、そう言われるだけで、根本的な原因までは調べてくれません。
そして、何度も医者に通ってTSHが正常範囲であることを確認しても、希望が持てず、とても寂しい気持ちになりました。
最終的には、メキシコで機能性医学の医師を見つけたことが、私の健康を改善するのに役立ちました。
まだまだベストな状態とは言えませんが、確実に上達していますし、努力しています。
ですから、私が橋本療法としてお勧めするのは、自分の食物の感受性を見つけ、自分だけの橋本療法を行うことです。
人はそれぞれ違うので、食べ物によって反応が違うかもしれません。
また、橋本サプリを飲むことをお勧めします。
医師からは、ビタミンC、E、B12、ヨウ素、亜鉛、セレン、銅、L-チロシン、アシュワガンダが配合されているスロン・チロシンを勧められました。
ただ、アシュワガンダを購入する際には、ロディオラやベンゾジアゼピンという睡眠薬が混ざっている可能性があるので注意が必要です。私はすでにいくつかの珍しい体験をしているので、本の中で紹介します。
また、心臓、血管、脳、骨の健康のためにメチル化をサポートするThorne Methyl-Guardを飲んでいます。
その他の重要なサプリメントとしては、腸の再生を助けるグルタミンの摂取が挙げられます。
日光浴や日光浴も忘れずに、ビタミンDも摂りましょう。私はソーン社のビタミンD/K2リキッドを飲んでいます。
これらは私が飲んでいるものですが、自分に合ったサプリを探してみるのもいいでしょう。
どの量のレボチロキシンが良いか、どのブランドが良いかについては、医師と相談してください。
私の場合、レボチロキシンのせいで体調が最悪になり、良いことよりも悪いことの方が多くなってしまいました。
EutiroxとSynthyroidを試しましたが、全く役に立ちませんでした。前述のように、動悸、悪い睡眠、震えがもたらされました。
私はレボチロキシンの錠剤を飲まないことを試してみました。何ヶ月かは体調も良く、よく眠れるようになりましたが、足の血行が悪くなり、医師は私に低用量のレボチロキシンを戻してくれましたが、何が自分に一番合っているかを見つける必要があります。
また、橋本甲状腺炎に関連する記事をいくつか用意して、議論を深めていきたいと考えています。
