{"id":258555,"date":"2023-07-17T12:36:14","date_gmt":"2023-07-17T19:36:14","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/quest-ce-que-lequilibre-entre-vie-professionnelle-et-vie-privee\/"},"modified":"2023-07-17T12:36:22","modified_gmt":"2023-07-17T19:36:22","slug":"quest-ce-que-lequilibre-entre-vie-professionnelle-et-vie-privee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/quest-ce-que-lequilibre-entre-vie-professionnelle-et-vie-privee\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e et comment l&rsquo;am\u00e9liorer ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"258555\" class=\"elementor elementor-258555 elementor-246829\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-43a1c1e9 elementor-section-height-min-height elementor-section-content-bottom 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elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35781a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>D\u00e9couvrez dans notre article ce qu&rsquo;est l&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, pourquoi il est important, comment l&rsquo;absence d&rsquo;\u00e9quilibre peut vous affecter et comment y parvenir.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3b84ec59\" data-id=\"3b84ec59\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48dd35bf elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"48dd35bf\" data-element_type=\"widget\" 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href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-professionnel\/carriere-professionnelle\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Carri\u00e8re professionnelle<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-professionnel\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">D\u00e9veloppement professionnel<\/a>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fa3a19d elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"1fa3a19d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;collapse_subitems&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Aucun titre n\\u2019a \\u00e9t\\u00e9 trouv\\u00e9 sur cette 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Affiliate Disclosure<\/strong>: Some links of products or services will send you to partner websites where we might get a commission by recommending their product &amp; service.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-346b50bf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"346b50bf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3beda191\" data-id=\"3beda191\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap 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peuvent consid\u00e9rer que le temps n&rsquo;est jamais assez long pour atteindre leurs objectifs, comme certaines personnes peuvent penser que le temps passe vite lorsqu&rsquo;on s&rsquo;amuse.<\/p>\n<p>Quel est le bon nombre d&rsquo;heures de travail ? Et en fait, ce n&rsquo;est peut-\u00eatre pas la bonne fa\u00e7on de voir les choses.<\/p>\n<p>\u00c0 l&rsquo;instar des politiciens qui d\u00e9battent de la question de savoir si la semaine de travail devrait durer 40 heures plut\u00f4t que 48 heures comme c&rsquo;est le cas au Mexique, la discussion devrait porter sur l&rsquo;efficacit\u00e9 et l&rsquo;efficience de la main-d&rsquo;\u0153uvre.<\/p>\n<p>Les personnes devraient et doivent \u00eatre pr\u00e9sentes pendant 8 heures \u00e0 un endroit et \u00eatre pleinement efficaces pendant ces 8 heures par jour, qu&rsquo;elles travaillent 40 ou 48 heures par semaine, elles ne sont certainement pas efficaces pendant les 8 heures par jour.<\/p>\n<p>L&rsquo;objectif devrait \u00eatre de devenir des personnes qui obtiennent des r\u00e9sultats ind\u00e9pendamment du temps, afin que la personne puisse apprendre \u00e0 consacrer du temps aux choses qu&rsquo;elle souhaite vraiment,<\/p>\n<p>Si l&rsquo;on veut rester au bureau 4, 5, 6, 7, 8 heures ou plus, cela devrait \u00eatre une d\u00e9cision prise entre l&rsquo;entreprise et l&#8217;employ\u00e9, et non une loi impos\u00e9e, o\u00f9 dans certains cas les gens vont simplement aux toilettes pour \u00ab\u00a0gagner du temps\u00a0\u00bb jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;heure de sortie, ou pour que la journ\u00e9e se d\u00e9roule plus rapidement.<\/p>\n<p>Ne vaudrait-il pas mieux que le temps libre que l&rsquo;on perd en pauses caf\u00e9 inutiles, ou en d\u00e9placements inutiles aux toilettes, soit orient\u00e9 vers les activit\u00e9s r\u00e9elles que la personne souhaite vraiment d\u00e9velopper.<\/p>\n<p>Nous sommes encore loin de la cr\u00e9ation d&rsquo;une culture appropri\u00e9e qui g\u00e9n\u00e8re un \u00e9quilibre sain entre le travail et la vie priv\u00e9e au sein des communaut\u00e9s.<\/p>\n<p>Une personne qui est orient\u00e9e vers les r\u00e9sultats, plut\u00f4t que de se contenter de remplir des si\u00e8ges de 9 \u00e0 5 ou de faire les heures demand\u00e9es.<\/p>\n<p>Il est certain que m\u00eame pour nous qui d\u00e9veloppons des revenus passifs pour nous lib\u00e9rer du temps, le d\u00e9veloppement de notre objectif est une activit\u00e9 qui n\u00e9cessite une gestion du temps pour \u00e9viter les burnouts, ind\u00e9pendamment de la passion et de l&rsquo;engagement que nous avons pour nos projets.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1261ce62 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1261ce62\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-734771c\" data-id=\"734771c\" 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data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=O0yxJH2i0DE&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75c1fdee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75c1fdee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lorsque nous parlons d&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, nous faisons r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la gestion satisfaisante des heures de travail que nous avons et de celles que nous utilisons pour profiter de notre temps personnel dans la vie priv\u00e9e.<\/p>\n<p>Et justement, pour qu&rsquo;il n&rsquo;y ait pas de d\u00e9s\u00e9quilibre, le plus important est de savoir consacrer suffisamment de temps \u00e0 ces deux aspects sans compromettre les performances dans l&rsquo;un ou l&rsquo;autre.<\/p>\n<p>Comme le dit Jim Rohn, quand vous travaillez, travaillez, quand vous jouez, jouez. Ne m\u00e9langez pas les deux.<\/p>\n<p>Fondamentalement, le concept nous invite \u00e0 donner le meilleur de nous-m\u00eames \u00e0 l&rsquo;entreprise ou \u00e0 l&#8217;emploi que nous occupons, mais aussi \u00e0 consacrer le reste de notre temps aux activit\u00e9s, aux loisirs ou aux habitudes que nous aimons.  <\/p>\n<p>Et nous ne parlons pas seulement d&rsquo;un \u00e9quilibre qui a la capacit\u00e9 d&rsquo;am\u00e9liorer la fa\u00e7on dont nous travaillons, mais aussi la fa\u00e7on dont nous sommes en relation avec les autres, parmi beaucoup d&rsquo;autres aspects de notre vie quotidienne.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2e502ae5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2e502ae5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-53339d16\" data-id=\"53339d16\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54777cc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"54777cc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L'importance d'am\u00e9liorer l'\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dbebc59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3dbebc59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;importance de l&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e r\u00e9side dans le fait que cet \u00e9quilibre a la capacit\u00e9 de g\u00e9n\u00e9rer des effets positifs sur la sant\u00e9 physique et mentale, et m\u00eame dans la sph\u00e8re professionnelle.<\/p>\n<p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;avantages qui profitent non seulement aux employ\u00e9s, principalement en r\u00e9duisant les niveaux de stress auxquels ils sont confront\u00e9s, mais aussi aux employeurs.  <\/p>\n<p>Les entreprises qui parviennent \u00e0 assurer un tel \u00e9quilibre \u00e0 leurs employ\u00e9s les fid\u00e9lisent g\u00e9n\u00e9ralement, am\u00e9liorent leurs niveaux de production et parviennent \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire le pourcentage d&rsquo;absent\u00e9isme.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b694ed2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b694ed2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-b6dc101\" data-id=\"b6dc101\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-175c362 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"175c362\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L'impact d'un d\u00e9s\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e sur la vie personnelle<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d818d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3d818d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le manque de temps n&rsquo;est pas n\u00e9cessairement la seule cons\u00e9quence d&rsquo;un d\u00e9s\u00e9quilibre, m\u00eame si c&rsquo;est la plus visible. Mais en profondeur, nous pouvons rencontrer d&rsquo;autres facteurs.<\/p>\n<p>L&rsquo;impact d&rsquo;un d\u00e9s\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie personnelle commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 se faire sentir sur la productivit\u00e9 de la personne, et c&rsquo;est que l&rsquo;\u00e9puisement physique et mental ne permet pas d&rsquo;accomplir les t\u00e2ches, aussi minimes soient-elles, dans des d\u00e9lais optimaux.<\/p>\n<p>En outre, cela peut \u00eatre la raison pour laquelle les pens\u00e9es ne se produisent pas clairement, ce qui entra\u00eenerait des erreurs m\u00eame dans les t\u00e2ches les plus simples \u00e0 d\u00e9velopper.  <\/p>\n<p>Bien entendu, tout ce qui pr\u00e9c\u00e8de conduirait le travailleur \u00e0 perdre sa r\u00e9putation professionnelle, ou \u00e0 causer \u00e0 l&rsquo;entreprise des pertes non seulement en temps de production, mais aussi des pertes mon\u00e9taires en fonction du niveau de celles-ci.  <\/p>\n<p>D&rsquo;autres cons\u00e9quences du d\u00e9s\u00e9quilibre entre travail et vie priv\u00e9e, \u00e0 un niveau plus social, sont la perte d&rsquo;\u00e9v\u00e9nements familiaux importants ou extraordinaires, ce qui conduit souvent \u00e0 un sentiment d&rsquo;exclusion ou \u00e0 des relations d\u00e9t\u00e9rior\u00e9es.  <\/p>\n<p>De m\u00eame, il devient tr\u00e8s difficile de cultiver des relations amicales ou sentimentales avec des personnes qui consacrent la majeure partie de leur temps au travail, puisque le petit pourcentage restant sera n\u00e9cessaire pour se reposer.  <\/p>\n<p>Mais tout ce stress se r\u00e9percute \u00e9galement sur notre syst\u00e8me immunitaire, puisqu&rsquo;il a la capacit\u00e9 d&rsquo;aggraver n&rsquo;importe quel sympt\u00f4me de n&rsquo;importe quel trouble de sant\u00e9.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-51e509b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"51e509b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-50e3c4c\" data-id=\"50e3c4c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36b0906 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36b0906\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Strat\u00e9gies pour parvenir \u00e0 un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b114746 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b114746\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Apr\u00e8s avoir mieux compris ce qu&rsquo;est l&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, son importance et la mani\u00e8re dont il peut nous affecter, passons aux strat\u00e9gies permettant d&rsquo;atteindre un \u00e9quilibre stable et harmonieux entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e :<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-290d0ef elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"290d0ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fixer des objectifs quotidiens au travail<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d992155 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d992155\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si vous n&rsquo;avez pas en t\u00eate les objectifs que vous devez atteindre chaque jour dans votre espace de travail, mais ceux \u00e0 moyen ou long terme, il est tr\u00e8s fr\u00e9quent que vous vous retrouviez \u00e0 travailler plus que le compte.  <\/p>\n<p>Pour \u00e9viter cela, il est toujours bon d&rsquo;avoir un agenda de travail o\u00f9 l&rsquo;on \u00e9tablit clairement les objectifs que l&rsquo;on doit atteindre chaque jour, afin de ne pas se proposer inconsciemment des objectifs improvis\u00e9s qui exigent plus que ce que l&rsquo;on peut donner.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03037fb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"03037fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">D\u00e9l\u00e9guer les responsabilit\u00e9s<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-687cc8e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"687cc8e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>D\u00e9l\u00e9guer des responsabilit\u00e9s est une strat\u00e9gie qui peut vous aider non seulement au travail, mais aussi \u00e0 la maison. Toutes les t\u00e2ches que vous accomplissez seront plus l\u00e9g\u00e8res si vous disposez d&rsquo;une \u00e9quipe ou d&rsquo;un r\u00e9seau de soutien.<\/p>\n<p>L&rsquo;id\u00e9e est simple et repose sur le fait de ne pas avoir \u00e0 assumer toutes les responsabilit\u00e9s. En plus de vous permettre de lib\u00e9rer du temps, vous vous rendrez compte qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;un aspect essentiel pour am\u00e9liorer la coexistence au travail et ailleurs.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8de8144 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8de8144\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c9tablir vos priorit\u00e9s<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c48cc20 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c48cc20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Une autre comp\u00e9tence pour parvenir \u00e0 un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e consiste \u00e0 savoir \u00e9tablir des priorit\u00e9s. Et pas seulement au travail, car dans les aspects de votre vie personnelle, il y a aussi des questions que vous ne pouvez pas vous permettre de n\u00e9gocier.  <\/p>\n<p>Prenez toutes les t\u00e2ches qui vous incombent au travail, ainsi que celles qui vont de pair avec votre vie priv\u00e9e, et mettez-les dans l&rsquo;ordre afin de pouvoir vous concentrer sur une seule \u00e0 la fois, mais toutes finissent par prendre un peu de votre temps pour les accomplir.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03c4545 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"03c4545\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Exprimez-vous<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05b4f21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"05b4f21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il est facile de constater que la balance penche davantage du c\u00f4t\u00e9 du travail que du c\u00f4t\u00e9 de la vie priv\u00e9e, lorsque nous avons l&rsquo;impression d&rsquo;en faire trop, de manquer de temps ou de ne pas trouver le moyen d&rsquo;organiser notre chaos.  <\/p>\n<p>Lorsque nous en arrivons \u00e0 de telles situations, il est pr\u00e9f\u00e9rable de pouvoir les communiquer \u00e0 nos coll\u00e8gues et \u00e0 nos sup\u00e9rieurs, afin qu&rsquo;ils nous aident \u00e0 mieux nous organiser, ou m\u00eame \u00e0 des professionnels qui peuvent nous donner un coup de main et rendre la balance plus \u00e9quitable.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-762c464 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"762c464\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Faites preuve de souplesse<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2216459 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2216459\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nous ne voulons pas dire par l\u00e0 qu&rsquo;il faut accepter tout ce qui arrive et ne pas s&rsquo;en pr\u00e9occuper. Mais comprenez que tout ne doit pas forc\u00e9ment se passer comme ou quand vous l&rsquo;avez pr\u00e9vu pour que l&rsquo;issue soit positive.<\/p>\n<p>Savoir g\u00e9rer le stress li\u00e9 \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements impr\u00e9vus ou \u00e0 des retards est \u00e9galement essentiel pour ne pas se surcharger au-del\u00e0 de ce que l&rsquo;on peut faire dans un laps de temps donn\u00e9. Au quotidien, vous serez confront\u00e9 \u00e0 un grand nombre de ces situations que vous ne pouvez pas contr\u00f4ler, mais vous pouvez g\u00e9rer la mani\u00e8re dont vous y r\u00e9agissez.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9dd2744 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9dd2744\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tirez le meilleur parti de votre temps<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f7c53 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"49f7c53\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;un des conseils pour parvenir \u00e0 un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e consiste \u00e0 ne pas se surmener, et une strat\u00e9gie \u00e9l\u00e9mentaire mais efficace pour y parvenir consiste \u00e0 s&rsquo;assurer que l&rsquo;on consacre du temps au travail.  <\/p>\n<p>Assurez-vous \u00e9galement que vous ne procrastinez pas plus que vous ne le devriez, ou que vous vous retrouvez dans des situations o\u00f9 vous remettez \u00e0 plus tard des t\u00e2ches que vous pourriez parfaitement accomplir aujourd&rsquo;hui.  <br \/>Si vous \u00eates capable de travailler \u00e0 un bon rythme, sans distraction, pendant la p\u00e9riode o\u00f9 vous \u00eates cens\u00e9 le faire, vous n&rsquo;aurez pas besoin de prendre du temps sur votre temps libre pour rattraper vos t\u00e2ches.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-174c9ca elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"174c9ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Apprenez \u00e0 dire \"non\".<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48fa2a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48fa2a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dans le monde du travail en particulier, nous avons tendance \u00e0 avoir peur de dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb, parce que nous pensons que nous deviendrons inutiles pour nos coll\u00e8gues ou nos sup\u00e9rieurs, ce qui ne nous vaudrait pas du tout leur gr\u00e2ce.<\/p>\n<p>Gardez \u00e0 l&rsquo;esprit qu&rsquo;il n&rsquo;y a rien de mal \u00e0 aider les autres ou \u00e0 proposer un travail suppl\u00e9mentaire dans le cadre de votre emploi. Sauf si vous vous surmenez avec une charge de travail que vous ne pouvez pas assumer \u00e0 ce moment-l\u00e0.<\/p>\n<p>Id\u00e9alement, n&rsquo;acceptez rien qui puisse compromettre votre temps libre, ce qui va de pair avec le fait de savoir comment \u00e9tablir votre emploi du temps et de le communiquer correctement afin de susciter le respect.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d5fabf0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d5fabf0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e45ac19\" data-id=\"e45ac19\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d20f75 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9d20f75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c9valuer et r\u00e9ajuster son temps professionnel et personnel<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89f900f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89f900f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous vous demandez peut-\u00eatre ce que l&rsquo;expression \u00ab\u00a0\u00e9valuer et r\u00e9ajuster\u00a0\u00bb a \u00e0 voir avec l&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e. Et le fait est que ce sont deux actions que vous devriez apprendre \u00e0 faire si vous avez identifi\u00e9 dans notre lecture que vous travaillez plus que vous ne le devriez, ou que vous ne le pouvez.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape de la mise en \u0153uvre d&rsquo;une strat\u00e9gie personnelle et professionnelle visant \u00e0 am\u00e9liorer l&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e consiste \u00e0 \u00e9valuer votre situation. Qu&rsquo;est-ce qui vous am\u00e8ne \u00e0 avoir une charge de travail aussi importante et que se passerait-il si vous d\u00e9cidiez soudainement d&rsquo;en porter juste assez en fonction du temps et des efforts que vous pouvez vous permettre.<\/p>\n<p>La deuxi\u00e8me \u00e9tape sera le r\u00e9ajustement, qui va de pair avec l&rsquo;\u00e9tablissement de votre emploi du temps, la cr\u00e9ation d&rsquo;un agenda quotidien, entre autres strat\u00e9gies que nous avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9es, dans le but d&rsquo;\u00e9tablir un plan d&rsquo;action qui vous permette de g\u00e9n\u00e9rer de l&rsquo;\u00e9quilibre.  <\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, quand on m\u00e8ne une vie de gourmandise au d\u00e9but, il peut y avoir un certain sentiment de culpabilit\u00e9, surtout quand on commence \u00e0 utiliser le mot \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb pour respecter notre temps libre, mais un professionnel peut vous conseiller d&rsquo;en passer par l\u00e0.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-32b72dd5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"32b72dd5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3643202a\" data-id=\"3643202a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55438729 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"55438729\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">En savoir plus sur la <b>carri\u00e8re professionnelle<\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez dans notre article ce qu&rsquo;est l&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, pourquoi il est important, comment l&rsquo;absence d&rsquo;\u00e9quilibre peut vous affecter et comment y parvenir. \u00c9crit par Table des mati\u00e8res Affiliate Disclosure: Some links of products or services will send you to partner websites where we might get a commission by recommending their [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":246834,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[609,529],"tags":[],"class_list":["post-258555","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carriere-professionnelle","category-developpement-professionnel"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258555\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}