{"id":214458,"date":"2022-11-04T13:47:08","date_gmt":"2022-11-04T20:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/hashimoto-qualite-de-vie\/"},"modified":"2023-05-23T15:52:19","modified_gmt":"2023-05-23T22:52:19","slug":"hashimoto-qualite-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/hashimoto-qualite-de-vie\/","title":{"rendered":"Hashimoto Quality of Life, oui, il est possible de recouvrer la sant\u00e9 !"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"214458\" class=\"elementor elementor-214458 elementor-214084\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2e4cefee elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2e4cefee\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4a351ea1\" data-id=\"4a351ea1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3578db53 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3578db53\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-504c780e\" data-id=\"504c780e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53df47b8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53df47b8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hashimoto Quality of Life, oui, il est possible de recouvrer la sant\u00e9 !<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79bd8a78 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"79bd8a78\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-214089\" alt=\"Hashimoto Quality of Life\" srcset=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life.webp 1280w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life-300x169.webp 300w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life-1024x576.webp 1024w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life-768x432.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23d228c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"23d228c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c9crit par<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b339ba1 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"1b339ba1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-ef43aea elementor-inline-item\" itemprop=\"author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCarlos Barraza\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-476dca5 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>novembre 4, 2022<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-6cd9597 elementor-inline-item\" itemprop=\"about\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__terms-list\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-personnel\/corps\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Corps<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-personnel\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">D\u00e9veloppement personnel<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-personnel\/corps\/hashimoto-fr\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Hashimoto<\/a>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-119ffbc0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"119ffbc0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lorsque j&rsquo;ai re\u00e7u le diagnostic de Hashimoto, j&rsquo;\u00e9tais vraiment inqui\u00e8te car on m&rsquo;avait d\u00e9tect\u00e9 un nodule thyro\u00efdien.<\/p>\n<p>Un jour, je pleurais parce que j&rsquo;avais peur que quelque chose de vraiment mauvais m&rsquo;arrive.<\/p>\n<p>Et ce n&rsquo;est pas \u00e9tonnant, car le fait d&rsquo;aborder en premier lieu quelque chose d&rsquo;inconnu fait surgir toute cette peur.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e en 2015, et sept ans plus tard, je peux dire que je me suis inqui\u00e9t\u00e9e pour rien.<\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, au d\u00e9but, il est difficile de faire face \u00e0 des sympt\u00f4mes myst\u00e9rieux que les m\u00e9decins conventionnels ne peuvent pas expliquer, car cela m&rsquo;a fait penser \u00e0 ce qui n&rsquo;allait pas chez moi, il n&rsquo;y a pas de solution car les m\u00e9decins que j&rsquo;ai consult\u00e9s n&rsquo;\u00e9taient pas capables d&rsquo;expliquer mes \u00e9tranges picotements dans la t\u00eate, les tremblements, la fatigue, m\u00eame si ma TSH \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 normale et que je suivais leurs recommandations.<\/p>\n<p>Mais oh mon Dieu, si cela a \u00e9t\u00e9 un voyage de gu\u00e9rison que Dieu merci, j&rsquo;ai trouv\u00e9 les outils et le style de vie que je dois suivre pour avoir une bonne et probablement pour dire presque grande sant\u00e9.<\/p>\n<p>Je r\u00e9pondrai \u00e0 certaines des questions les plus courantes concernant la qualit\u00e9 de vie des patients atteints de la maladie de Hashimoto, mais simplement \u00e0 partir de mon exp\u00e9rience personnelle.<\/p>\n<p>En outre, il existe d\u00e9j\u00e0 plusieurs exemples sur Internet de personnes de plus en plus nombreuses \u00e0 avoir suivi le parcours de gu\u00e9rison du syndrome de Hashimoto et \u00e0 partager leurs exp\u00e9riences en la mati\u00e8re.<\/p>\n<p>Pour commencer, et en guise d&rsquo;espoir, si j&rsquo;ai am\u00e9lior\u00e9 ma sant\u00e9 apr\u00e8s ne pas avoir su quoi faire, vous aussi.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7e427892 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7e427892\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3bd06b53\" data-id=\"3bd06b53\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bce3aab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1bce3aab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comment le syndrome de Hashimoto affecte-t-il votre qualit\u00e9 de vie ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ead311a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ead311a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le probl\u00e8me avec les troubles auto-immuns est que des sympt\u00f4mes dits \u00ab\u00a0myst\u00e9rieux\u00a0\u00bb peuvent appara\u00eetre.<\/p>\n<p>Quels sont ces sympt\u00f4mes myst\u00e9rieux ? Eh bien, ces maux de t\u00eate, cette fatigue, ces moments de d\u00e9pression et d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, ces pieds et mains froids m\u00eame \u00e0 temp\u00e9rature normale, ces probl\u00e8mes de sommeil, cette faiblesse musculaire, ces douleurs articulaires, etc. dont il est difficile d&rsquo;expliquer l&rsquo;apparition constante.<\/p>\n<p>Et lorsque vous pr\u00e9sentez de tels sympt\u00f4mes et que vous allez chez le m\u00e9decin, vous prenez de l&rsquo;ibuprof\u00e8ne ou du parac\u00e9tamol, mais apr\u00e8s un certain temps, les sympt\u00f4mes reviennent et vous retournez chez le m\u00e9decin, vous faites des tests de laboratoire, mais tout semble aller bien.<\/p>\n<p>Le m\u00e9decin peut donc dire \u00ab\u00a0c&rsquo;est dans votre t\u00eate\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0vous inventez tout\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0c&rsquo;est le stress\u00a0\u00bb, ou toute autre excuse qu&rsquo;il trouvera, m\u00eame s&rsquo;il v\u00e9rifie vos analyses thyro\u00efdiennes (T3, T4, TSH, TPO et TGAB) et qu&rsquo;elles sont normales.<\/p>\n<p>\u00c0 ce stade, Hashimoto vous affecte en ne traitant pas les causes profondes qui pourraient \u00eatre celles qui d\u00e9clenchent ces sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, les patients souffrant d&rsquo;hypothyro\u00efdie et d&rsquo;Hashimoto commencent leur traitement de substitution de l&rsquo;hormone thyro\u00efdienne comme prescrit par les m\u00e9decins, mais si les m\u00e9decins conventionnels n&rsquo;examinent pas plus en profondeur vos autres sympt\u00f4mes, votre qualit\u00e9 de vie li\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 mettra du temps \u00e0 revenir \u00e0 des niveaux normaux et optimaux.<\/p>\n<p>Sommes-nous condamn\u00e9s \u00e0 avoir toujours ces sympt\u00f4mes ? La r\u00e9ponse courte est non.<\/p>\n<p>Comme je l&rsquo;ai d\u00e9crit dans mes autres articles <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/thyroidite-hashimoto-diete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00e9gime Hashimoto<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/hashimoto-in-men\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hashimoto chez les hommes<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/traitement-pour-hashimotos-avec-tsh-normal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Traitement pour Hashimoto avec TSH normale<\/a>, il y a certaines mesures \u00e0 prendre pour r\u00e9tablir la sant\u00e9.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2386ad4b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2386ad4b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3877da40\" data-id=\"3877da40\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a1de4a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9a1de4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comment vous sentez-vous avec le syndrome d'Hashimoto ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51791077 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51791077\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si vous n&rsquo;avez pas encore entam\u00e9 un v\u00e9ritable parcours de gu\u00e9rison pour votre Hashimoto, cela peut avoir un impact n\u00e9gatif sur votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p>Il est probable que personne n&rsquo;appr\u00e9cie une diminution de la qualit\u00e9 de vie, mais ce sont ces p\u00e9riodes qui vous inciteront \u00e0 prendre la d\u00e9cision de d\u00e9sirer et de travailler pour une vie meilleure.<\/p>\n<p>Les faibles niveaux d&rsquo;hormones dans le corps, en plus d&rsquo;entra\u00eener la fatigue, peuvent \u00e9galement montrer des signes des sympt\u00f4mes psychologiques de Hashimoto.<\/p>\n<p>Les gens peuvent pr\u00e9senter une d\u00e9pression constante.<\/p>\n<p>Ce manque de dynamisme dans l&rsquo;\u00e9nergie rendra la personne d\u00e9motiv\u00e9e et peu dispos\u00e9e \u00e0 faire des choses.<\/p>\n<p>Ainsi, si la personne ne commence pas au moins par un traitement \u00e0 la l\u00e9vothyroxine, cela peut avoir un impact s\u00e9rieux sur sa qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p>Malheureusement, si la personne est d&rsquo;abord \u00e9tiquet\u00e9e comme souffrant de d\u00e9pression et envoy\u00e9e chez un psychiatre sans avoir effectu\u00e9 les analyses thyro\u00efdiennes appropri\u00e9es, elle sera mal diagnostiqu\u00e9e et recevra des antid\u00e9presseurs, qui peuvent affecter encore plus la personne en raison de leurs effets secondaires, alors qu&rsquo;en premier lieu la personne a eu des niveaux \u00e9lev\u00e9s de TSH, ce qui signifie que sa glande thyro\u00efde ne fonctionne pas correctement.<\/p>\n<p>Il est extr\u00eamement important de v\u00e9rifier les tests d&rsquo;anticorps et de voir si c&rsquo;est Hashimoto.<\/p>\n<p>Si c&rsquo;est le cas, faites le test de sensibilit\u00e9 alimentaire, v\u00e9rifiez les carences nutritionnelles, travaillez sur les niveaux de stress, ajoutez des aliments complets \u00e0 votre alimentation et travaillez sur les changements de style de vie.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-46552f36 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"46552f36\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4ec70180\" data-id=\"4ec70180\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c2ed164 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c2ed164\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu'est-ce que c'est que de vivre avec le syndrome de Hashimoto ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-583bdc59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"583bdc59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il y a deux moments de votre vie qui peuvent montrer ce que c&rsquo;est que de vivre avec Hashimoto.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re, c&rsquo;est lorsque vous \u00eates \u00e9tiquet\u00e9 comme tel, et la seconde, c&rsquo;est lorsque vous r\u00e9alisez qu&rsquo;il existe un moyen d&rsquo;\u00e9chapper \u00e0 tous ces sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Les patients atteints de thyro\u00efdite de Hashimoto re\u00e7oivent d&rsquo;abord de la l\u00e9othyroxine pour r\u00e9tablir leur fonction thyro\u00efdienne et ramener \u00e0 des niveaux normaux la TSH, l&rsquo;hormone stimulant la thyro\u00efde.<\/p>\n<p>Mais ce n&rsquo;est pas la seule chose \u00e0 faire pour \u00ab\u00a0gu\u00e9rir\u00a0\u00bb, la prise de l\u00e9vothyroxine de substitution n&rsquo;est qu&rsquo;un soutien mais pas le traitement complet, et c&rsquo;est l\u00e0 que les patients finissent par pr\u00e9senter de nouveaux sympt\u00f4mes ou montrent encore que leur thyro\u00efdite peut affecter leur qualit\u00e9 de vie, mais en r\u00e9alit\u00e9 c&rsquo;est que leurs causes profondes ne sont pas correctement trait\u00e9es.<\/p>\n<p>Si une personne est diagnostiqu\u00e9e, mais qu&rsquo;elle continue \u00e0 manger du gluten, \u00e0 boire de l&rsquo;alcool plusieurs fois par semaine, \u00e0 ne pas chercher \u00e0 dormir 7 \u00e0 9 heures, \u00e0 ne pas chercher \u00e0 r\u00e9duire le stress, elle finira par pr\u00e9senter des signes de ralentissement des fonctions cognitives, de fatigue, de manque d&rsquo;\u00e9nergie, de baisse de la libido, etc.<\/p>\n<p>Une fois que la personne est d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 recouvrer la sant\u00e9, qu&rsquo;elle d\u00e9cide de faire ses propres recherches et de mettre la main \u00e0 la p\u00e2te sur son parcours de gu\u00e9rison, on peut dire qu&rsquo;elle entame la deuxi\u00e8me partie de la vie avec Hashimoto, et qu&rsquo;elle est meilleure que l&rsquo;\u00e9tape pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n<p>En passant un test de sensibilit\u00e9 alimentaire, une personne atteinte de Hashimoto peut commencer \u00e0 \u00e9liminer les aliments qui g\u00e9n\u00e8rent une r\u00e9ponse auotimmune.<\/p>\n<p>En gros, vivre avec Hashimoto signifie renoncer \u00e0 ces aliments d\u00e9licieux, mais mauvais pour la sant\u00e9, comme la pizza, les burger et les p\u00e2tes, mais cela ne signifie pas qu&rsquo;il faille renoncer compl\u00e8tement, car il existe d\u00e9j\u00e0 des alternatives sans gluten qui ont bon go\u00fbt.<\/p>\n<p>Si vous avez pratiqu\u00e9 des sports intenses, vous devriez commencer \u00e0 penser \u00e0 les r\u00e9duire et \u00e0 trouver un bon \u00e9quilibre pour votre corps.<\/p>\n<p>Les exercices intenses augmentent le niveau de cortisol et de stress dans l&rsquo;organisme, qui devra donc faire encore plus d&rsquo;efforts pour r\u00e9duire l&rsquo;inflammation que vous subissez actuellement.<\/p>\n<p>La m\u00e9ditation ou toute autre pratique spirituelle devrait \u00eatre incluse pour aider \u00e0 r\u00e9duire le stress et \u00e0 r\u00e9tablir votre connexion avec vous-m\u00eame.<\/p>\n<p>De m\u00eame, il serait important d&rsquo;inclure des suppl\u00e9ments Hashimoto pour combler les carences nutritionnelles que vous pourriez pr\u00e9senter.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-30bbc9e4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"30bbc9e4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-79227036\" data-id=\"79227036\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-364e8456 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"364e8456\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Peut-on vivre une vie agr\u00e9able avec le syndrome de Hashimoto ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c8a8698 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c8a8698\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Oui, il est possible de vivre une bonne vie avec Hashimoto, mais il y a d&rsquo;abord des changements profonds que vous devez commencer \u00e0 faire.<\/p>\n<p>Tout d&rsquo;abord, vous devez \u00eatre pr\u00eat \u00e0 laisser derri\u00e8re vous toutes les choses qui vous ont rendu malade en premier lieu.<\/p>\n<p>Les fuites intestinales sont un facteur important \u00e0 prendre en compte dans la gu\u00e9rison de Hashimoto.<\/p>\n<p>Si des toxines passent dans la circulation sanguine en raison d&rsquo;une fuite intestinale, l&rsquo;organisme va g\u00e9n\u00e9rer des r\u00e9ponses immunitaires et pr\u00e9senter certains sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>La L-glutamine est un acide amin\u00e9 qui favorise la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de la muqueuse intestinale.<\/p>\n<p>De m\u00eame, l&rsquo;inclusion de probiotiques y contribuera.<\/p>\n<p>Trouver le bon m\u00e9dicament pour la thyro\u00efde sera crucial, car il se peut que certaines marques ne soient pas bonnes pour vous et puissent provoquer des effets n\u00e9gatifs, comme moi qui ai eu des douleurs thoraciques, des pressions thoraciques et des tachychardies qui \u00e9taient horribles.<\/p>\n<p>Ils se sont arr\u00eat\u00e9s quand j&rsquo;ai chang\u00e9 de m\u00e9dicament.<\/p>\n<p>Concentrez-vous sur la r\u00e9duction de votre taux de cortisol et de votre niveau de stress, afin que cela ait un impact positif sur votre vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Comme nous l&rsquo;avons mentionn\u00e9, il est essentiel de trouver les aliments qui vous conviennent et de combler les carences nutritionnelles \u00e0 l&rsquo;aide de suppl\u00e9ments tels que la vitamine D, la vitamine B, le zinc et le s\u00e9l\u00e9nium.<\/p>\n<p>Essayez de dormir au moins 7 \u00e0 9 heures d&rsquo;affil\u00e9e.<\/p>\n<p>\u00c9teignez tout appareil num\u00e9rique 2 heures avant de vous endormir afin que votre cerveau commence \u00e0 se calmer et vous permette de mieux dormir.<\/p>\n<p>Faites du yoga, de la m\u00e9ditation, des pri\u00e8res ou de la musicoth\u00e9rapie pour vous d\u00e9tendre et vous connecter \u00e0 la source.<\/p>\n<p>Avoir une bonne qualit\u00e9 de vie malgr\u00e9 le diagnostic de Hashimoto est possible, mais c&rsquo;est \u00e0 vous d&rsquo;y parvenir.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-753b9e5e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"753b9e5e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6eb18918\" data-id=\"6eb18918\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48d41382 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"48d41382\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">En savoir plus sur le <b>corps<\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15fdf228 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile\" data-id=\"15fdf228\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-33770aae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"33770aae\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;sticky&quot;:&quot;top&quot;,&quot;sticky_parent&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;sticky_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;sticky_offset&quot;:0,&quot;sticky_effects_offset&quot;:0,&quot;sticky_anchor_link_offset&quot;:0}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4d2eb640\" data-id=\"4d2eb640\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1b8af3 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"c1b8af3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;collapse_subitems&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Aucun titre n\\u2019a \\u00e9t\\u00e9 trouv\\u00e9 sur cette page.&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tTable des mati\u00e8res\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__c1b8af3\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Ouvrir la table des mati\u00e8res\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__c1b8af3\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Fermer la table des mati\u00e8res\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__c1b8af3\" class=\"elementor-toc__body elementor-toc__list-items--collapsible\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9crit par Lorsque j&rsquo;ai re\u00e7u le diagnostic de Hashimoto, j&rsquo;\u00e9tais vraiment inqui\u00e8te car on m&rsquo;avait d\u00e9tect\u00e9 un nodule thyro\u00efdien. Un jour, je pleurais parce que j&rsquo;avais peur que quelque chose de vraiment mauvais m&rsquo;arrive. Et ce n&rsquo;est pas \u00e9tonnant, car le fait d&rsquo;aborder en premier lieu quelque chose d&rsquo;inconnu fait surgir toute cette peur. J&rsquo;ai [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":214089,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1590,1043,2298],"tags":[],"class_list":["post-214458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-corps","category-developpement-personnel","category-hashimoto-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214458\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}