{"id":126545,"date":"2021-09-07T18:41:46","date_gmt":"2021-09-08T01:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/thyroidite-hashimoto-diete\/"},"modified":"2023-05-23T16:33:34","modified_gmt":"2023-05-23T23:33:34","slug":"thyroidite-hashimoto-diete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/thyroidite-hashimoto-diete\/","title":{"rendered":"Le r\u00e9gime alimentaire pour la thyro\u00efdite de Hashimoto : un \u00e9l\u00e9ment indispensable de votre plan de traitement"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"126545\" class=\"elementor elementor-126545 elementor-121648\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-458b2efe elementor-section-height-min-height elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"458b2efe\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8eaca9\" data-id=\"8eaca9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-65389ace elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"65389ace\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-16459e00\" data-id=\"16459e00\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ec82db1 elementor-widget__width-initial elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"2ec82db1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c0576b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2c0576b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;800&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Le r\u00e9gime alimentaire pour la thyro\u00efdite de Hashimoto : un \u00e9l\u00e9ment indispensable de votre plan de traitement<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b9b40b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b9b40b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUn r\u00e9gime Hashimoto unique et personnalis\u00e9 sera un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 sur le chemin de votre gu\u00e9rison. D\u00e9couvrez quelques conseils sur la fa\u00e7on de construire votre r\u00e9gime Hashimoto.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1b9fd8a4 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-phone\" data-id=\"1b9fd8a4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1897da8b\" data-id=\"1897da8b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72e21bb3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"72e21bb3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-476dca5 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>septembre 7, 2021<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-6cd9597 elementor-inline-item\" itemprop=\"about\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__terms-list\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-personnel\/corps\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Corps<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-personnel\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">D\u00e9veloppement personnel<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/category\/developpement-personnel\/corps\/hashimoto-fr\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Hashimoto<\/a>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-657bf5e elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"657bf5e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;collapse_subitems&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Aucun titre n\\u2019a \\u00e9t\\u00e9 trouv\\u00e9 sur cette 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pourquoi faut-il suivre un r\u00e9gime Hashimoto personnalis\u00e9 ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d3fc13 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d3fc13\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>C&rsquo;est ici que l&rsquo;un des facteurs les plus importants \u00e0 prendre en compte si vous \u00eates atteint de Hashimoto, est le r\u00e9gime alimentaire.<\/p>\n<p>Lorsque j&rsquo;ai consult\u00e9 mes premiers m\u00e9decins et endocrinologues, je n&rsquo;ai jamais entendu personne mentionner l&rsquo;importance de l&rsquo;intestin dans les maladies auto-immunes.<\/p>\n<p>Le traitement typique et le plus courant de l&rsquo;Hashimoto consiste \u00e0 prendre de la l\u00e9vothyroxine, \u00e0 tester votre taux de TSH tous les 3 mois et \u00e0 l&rsquo;ajuster si n\u00e9cessaire, et c&rsquo;est tout.<\/p>\n<p>Si vous avez lu d&rsquo;autres de mes articles sur la <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/hashimoto-thyroidite\/\">thyro\u00efdite de Hashimoto<\/a> ou sur les <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/symptomes-psychologiques-de-la-hashimoto-thyroidite\/\">sympt\u00f4mes psychologiques de Hashimoto<\/a>, sachez que ce sont des conneries.<\/p>\n<p>Ou partiellement.<\/p>\n<p>Ce que vous mangez est crucial pour gu\u00e9rir Hashimoto, ou du moins pour r\u00e9duire les sympt\u00f4mes que vous pouvez avoir.<\/p>\n<p>Chaque individu a son propre microbiome et sa r\u00e9ponse immunitaire sera diff\u00e9rente en fonction de son organisme.<\/p>\n<p>C&rsquo;est donc ici que je veux faire remarquer l&rsquo;importance d&rsquo;un r\u00e9gime Hashimoto personnalis\u00e9.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 en train de googler le r\u00e9gime Hashimoto, pour voir s&rsquo;il y a des recommandations que vous pouvez obtenir de diff\u00e9rents sites web, laissez-moi vous dire qu&rsquo;ils ne prennent pas vraiment en consid\u00e9ration votre caract\u00e8re unique.<\/p>\n<p>La plupart des recommandations en ligne sont des recommandations g\u00e9n\u00e9rales pour un r\u00e9gime Hashimoto.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai cherch\u00e9 des id\u00e9es de petits d\u00e9jeuners pour Hashimoto, mais dans certains cas, il est mentionn\u00e9 d&rsquo;inclure de l&rsquo;\u0153uf, et en fait je ne peux pas manger d&rsquo;\u0153uf selon mon test de sensibilit\u00e9 alimentaire.<\/p>\n<p><strong>Ma premi\u00e8re recommandation est donc, bien s\u00fbr si c&rsquo;est dans vos possibilit\u00e9s, d&rsquo;aller voir un m\u00e9decin de m\u00e9decine fonctionnelle, ou un m\u00e9decin tr\u00e8s sp\u00e9cialis\u00e9 qui pourra vous demander de tester vos sensibilit\u00e9s alimentaires qui montreront lesquelles g\u00e9n\u00e8rent une r\u00e9action auto-immune sur vous.<\/strong><\/p>\n<p>Rappel : Prenez cet article comme un conseil amical, pas m\u00e9dical, je ne suis pas m\u00e9decin, mais je parie que j&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 plus d&rsquo;exp\u00e9rience que beaucoup de m\u00e9decins conventionnels qui ne gu\u00e9rissent pas les gens et les laissent juste tomber. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3b03b6af elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3b03b6af\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4c819036\" data-id=\"4c819036\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1d1b9fdf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1d1b9fdf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-41a3455f\" data-id=\"41a3455f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6873e896 elementor-widget__width-initial elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"6873e896\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4efa6c70 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4efa6c70\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L'importance de supprimer le gluten dans le cadre d'un r\u00e9gime Hashimoto<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d1bec9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7d1bec9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>J&rsquo;ai ma th\u00e9orie selon laquelle l&rsquo;utilisation d&rsquo;antibiotiques et probablement d&rsquo;autres m\u00e9dicaments sur ordonnance affectent manifestement la muqueuse intestinale et la transforment en intestin perm\u00e9able, mais les m\u00e9decins ne veulent probablement pas en parler.<\/strong><\/p>\n<p>Le gluten doit \u00eatre supprim\u00e9 d&rsquo;un r\u00e9gime Hashimoto, car il contient de la gliadine, une prot\u00e9ine qui peut filtrer \u00e0 travers l&rsquo;intestin jusqu&rsquo;\u00e0 la circulation sanguine et qui est similaire au tissu thyro\u00efdien.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, lorsque le syst\u00e8me immunitaire s&rsquo;y oppose, il cible \u00e9galement le tissu thyro\u00efdien puisqu&rsquo;il lui est similaire, ce qui entra\u00eene un d\u00e9s\u00e9quilibre thyro\u00efdien et hormonal.<\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, l\u00e0 encore, cela d\u00e9pend de votre organisme et de votre r\u00e9ponse auto-immune, mais la plupart des patients atteints de la maladie de Hashimoto suppriment le gluten.<\/p>\n<p>Le gluten provoque \u00e9galement une inflammation de l&rsquo;intestin, comme l&rsquo;indique <a href=\"https:\/\/www.endocrineweb.com\/gluten-autoimmune-thyroiditis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Endocrine Web<\/a>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff17a0f elementor-blockquote--skin-border elementor-widget elementor-widget-blockquote\" data-id=\"ff17a0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"blockquote.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"elementor-blockquote\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-blockquote__content\">\n\t\t\t\tLa sant\u00e9 de vos intestins est un facteur d\u00e9terminant de votre sant\u00e9 globale. Le gluten n'est pas un m\u00e9chant, mais pour certains, la surconsommation d'aliments vides contenant du gluten peut d\u00e9clencher et aggraver une r\u00e9action inflammatoire.  \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-q-footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-blockquote__author\">Endocrine Web<\/cite>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5538ce8a\" data-id=\"5538ce8a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38f0e739 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"38f0e739\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/inscription-tsh-with-products-and-ingredients-containing-vitamins-for-healthy-thyroid-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-119144\" alt=\"Inscription TSH avec Produits et ingr\u00e9dients contenant des vitamines pour une thyro\u00efde saine\" srcset=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/inscription-tsh-with-products-and-ingredients-containing-vitamins-for-healthy-thyroid-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/inscription-tsh-with-products-and-ingredients-containing-vitamins-for-healthy-thyroid-300x200.jpg 300w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/inscription-tsh-with-products-and-ingredients-containing-vitamins-for-healthy-thyroid-768x512.jpg 768w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/inscription-tsh-with-products-and-ingredients-containing-vitamins-for-healthy-thyroid-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/inscription-tsh-with-products-and-ingredients-containing-vitamins-for-healthy-thyroid.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7af7db76 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7af7db76\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6879458\" data-id=\"6879458\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49ad2e4f elementor-widget__width-initial elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"49ad2e4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76ef5cd2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"76ef5cd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mon r\u00e9gime Hashimoto<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b77654c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b77654c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les choses que j&rsquo;aurais aim\u00e9 savoir plus t\u00f4t apr\u00e8s le diagnostic de Hashimoto, ou m\u00eame avant !<\/p>\n<p>Il est vraiment important d&rsquo;avoir un r\u00e9gime Hashimoto personnalis\u00e9 afin de gu\u00e9rir et d&rsquo;avoir une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p>Lorsque j&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 de faire des recherches sur Hashimoto et de comprendre pourquoi je ne me sentais pas bien m\u00eame si mes taux de TSH, T3 et T4 \u00e9taient normaux, j&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 faire des recherches sur Google.<\/p>\n<p>Et je pense que la plupart des personnes atteintes de maladies auto-immunes font des recherches sur Internet parce que les m\u00e9decins conventionnels ne comprennent pas vraiment comment traiter les maladies chroniques.<\/p>\n<p>Comme je peux le dire, elle devient chronique parce que nous ne prenons pas soin de ce qui entre dans nos intestins.<\/p>\n<p>Par exemple, si nous ignorons que le pain, ou m\u00eame le pain de bl\u00e9, nous fait du mal, nous continuerons \u00e0 en manger, puisque nous avons l&rsquo;id\u00e9e que le pain de bl\u00e9 est meilleur et plus sain que le pain blanc.<\/p>\n<p>Et nous devons chercher par nous-m\u00eames les r\u00e9ponses que certains m\u00e9decins ne donnent pas.<\/p>\n<p>C&rsquo;est pourquoi je r\u00e9p\u00e8te que si vous le pouvez, essayez d&rsquo;abord de faire votre test de sensibilit\u00e9 alimentaire pour d\u00e9terminer votre r\u00e9ponse auto-immune. Ce sera un grand pas en avant pour savoir vraiment ce qui vous concerne directement. Vous pouvez bien s\u00fbr faire un r\u00e9gime d&rsquo;\u00e9limination, mais il sera parfois difficile d&rsquo;identifier ce qui vous affecte exactement, car les r\u00e9actions auto-immunes mettent parfois plus de temps \u00e0 se manifester.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0aad5c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b0aad5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Test de sensibilit\u00e9s alimentaires pour cr\u00e9er votre r\u00e9gime Hashimoto<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e33c57b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e33c57b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Et voici probablement un autre des tests les plus importants \u00e0 faire si vous avez une thyro\u00efdite de Hashimoto.<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me est qu&rsquo;en g\u00e9n\u00e9ral, ce test peut \u00eatre assez co\u00fbteux.<\/p>\n<p>Donc, si aller dans un laboratoire pour tester les sensibilit\u00e9s alimentaires et voir quels aliments cr\u00e9ent une r\u00e9action des anticorps n&rsquo;est pas envisageable pour le moment, vous pouvez commencer par cr\u00e9er un r\u00e9gime d&rsquo;\u00e9limination.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai fait ce test en Allemagne, mais mon m\u00e9decin, ici au Mexique, allait \u00e9galement demander le test de sensibilit\u00e9 alimentaire.<\/p>\n<p>Dans l&rsquo;ensemble, un r\u00e9gime Hashimoto recommande d&rsquo;exclure le gluten, les produits laitiers et les \u0153ufs, mais chaque personne est diff\u00e9rente et unique, et ce qui peut avoir une r\u00e9action sur moi, peut ne pas \u00eatre la m\u00eame pour vous, alors \u00e9coutez votre corps.<\/p>\n<p>Dans mon cas, la cas\u00e9ine, une prot\u00e9ine pr\u00e9sente dans les produits laitiers, ne figurait pas sur ma liste de r\u00e9actions, et prendre un verre de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 ne me pose aucun probl\u00e8me.<\/p>\n<p>Je partage ici avec vous la liste des aliments pour lesquels j&rsquo;ai r\u00e9agi aux anticorps.<\/p>\n<p>Le groupe 1 est constitu\u00e9 d&rsquo;aliments que je peux consommer quotidiennement. Le groupe 2 est constitu\u00e9 d&rsquo;aliments que je pourrais intercaler. Le groupe 3 est constitu\u00e9 d&rsquo;aliments pr\u00e9sentant une r\u00e9action mod\u00e9r\u00e9e aux anticorps. Le groupe 4 est constitu\u00e9 d&rsquo;aliments pr\u00e9sentant une r\u00e9action anticorps \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fcf7bbc elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"fcf7bbc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2651\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2651\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M41 288h238c21.4 0 32.1 25.9 17 41L177 448c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L24 329c-15.1-15.1-4.4-41 17-41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M279 224H41c-21.4 0-32.1-25.9-17-41L143 64c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l119 119c15.2 15.1 4.5 41-16.9 41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Groupe 1 : Peut \u00eatre consomm\u00e9 quotidiennement<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2651\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2651\"><ul>\n<li>Apple<\/li>\n<li>Banane<\/li>\n<li>Fajol, sarrasin<\/li>\n<li>Haricot vert<\/li>\n<li>Kiwi<\/li>\n<li>Ail<\/li>\n<li>Ma\u00efs<\/li>\n<li>Riz<\/li>\n<li>B\u0153uf<\/li>\n<li>F\u00e8ve de soja<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2652\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2652\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M41 288h238c21.4 0 32.1 25.9 17 41L177 448c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L24 329c-15.1-15.1-4.4-41 17-41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M279 224H41c-21.4 0-32.1-25.9-17-41L143 64c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l119 119c15.2 15.1 4.5 41-16.9 41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Groupe 2 : Peut \u00eatre intercal\u00e9<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2652\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2652\"><ul>\n<li>Avocat<\/li>\n<li>Levure de boulangerie<\/li>\n<li>Noix de cajou<\/li>\n<li>Aneth<\/li>\n<li>Canard<\/li>\n<li>Fraise<\/li>\n<li>Poulet<\/li>\n<li>Carotte<\/li>\n<li>Pomme de terre<\/li>\n<li>Cas\u00e9ine<\/li>\n<li>Cerise<\/li>\n<li>Cumin<\/li>\n<li>Lait de vache<\/li>\n<li>Agneau<\/li>\n<li>Graines de lin<\/li>\n<li>Melon<\/li>\n<li>Poivron<\/li>\n<li>Noix du Br\u00e9sil<\/li>\n<li>Lait de brebis<\/li>\n<li>Poivre noir<\/li>\n<li>Porc<\/li>\n<li>C\u00e9leri<\/li>\n<li>Epinards<\/li>\n<li>Lait de jument<\/li>\n<li>Tomate<\/li>\n<li>Vanille<\/li>\n<li>Noix de Grenoble<\/li>\n<li>Raisins<\/li>\n<li>Lait de ch\u00e8vre<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2653\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2653\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M41 288h238c21.4 0 32.1 25.9 17 41L177 448c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L24 329c-15.1-15.1-4.4-41 17-41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M279 224H41c-21.4 0-32.1-25.9-17-41L143 64c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l119 119c15.2 15.1 4.5 41-16.9 41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Groupe 3 : r\u00e9action moyenne aux anticorps<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2653\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2653\"><ul>\n<li>Amarante<\/li>\n<li>Champignons<\/li>\n<li>Fenouil<\/li>\n<li>Millet<\/li>\n<li>Chou<\/li>\n<li>Persil<\/li>\n<li>Oignon<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2654\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2654\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M41 288h238c21.4 0 32.1 25.9 17 41L177 448c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0L24 329c-15.1-15.1-4.4-41 17-41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 320 512\"><path d=\"M279 224H41c-21.4 0-32.1-25.9-17-41L143 64c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l119 119c15.2 15.1 4.5 41-16.9 41z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Groupe 4 : r\u00e9action anticorps \u00e9lev\u00e9e<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2654\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2654\"><ul>\n<li>Ananas<\/li>\n<li>\u00c9peautre<\/li>\n<li>Morue<\/li>\n<li>Petit pois<\/li>\n<li>Cacahu\u00e8te<\/li>\n<li>Gluten<\/li>\n<li>Avoine<\/li>\n<li>Noisette<\/li>\n<li>\u0152uf<\/li>\n<li>Caroube<\/li>\n<li>Saumon<\/li>\n<li>Lentilles<\/li>\n<li>Amande<\/li>\n<li>Orange<\/li>\n<li>P\u00eache<\/li>\n<li>Quinoa<\/li>\n<li>Seigle<\/li>\n<li>Moutarde<\/li>\n<li>S\u00e9same<\/li>\n<li>Graines de tournesol<\/li>\n<li>Thon<\/li>\n<li>Bl\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73d4c05 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73d4c05\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gr\u00e2ce \u00e0 ce test, j&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er mon r\u00e9gime Hashimoto.<\/p>\n<p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;un r\u00e9gime Hashimoto personnalis\u00e9, parce qu&rsquo;il a \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli \u00e0 partir de mes analyses, et pas seulement \u00e0 partir de ce que le m\u00e9decin a dit, ou de ce qui est recommand\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral pour tous les Hashimotos.<\/p>\n<p>De retour au Mexique, j&rsquo;ai \u00e9galement r\u00e9alis\u00e9 que les haricots \u00e9taient un d\u00e9clencheur pour moi, et je les ai donc exclus de mon r\u00e9gime Hashimoto.<\/p>\n<p>Bien entendu, il est beaucoup plus facile de mettre en place un r\u00e9gime Hashimoto si vous savez exactement quels sont les aliments qui d\u00e9clenchent votre maladie auto-immune.<\/p>\n<p>Encore une fois, prenez cette liste comme une recommandation ou des id\u00e9es g\u00e9n\u00e9rales, vous \u00eates unique et vous pouvez avoir des r\u00e9ponses auto-immunes diff\u00e9rentes.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-27f1dbbb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"27f1dbbb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b5db2d7\" data-id=\"2b5db2d7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-36aefeba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36aefeba\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1574ec8c\" data-id=\"1574ec8c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-320cf334 elementor-widget__width-initial elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"320cf334\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44291f61 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"44291f61\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vitamines Hashimoto \u00e0 surveiller.  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d23c7ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6d23c7ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vitamine D<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39a599fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"39a599fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La vitamine D, cruciale et importante.<\/p>\n<p>Quand je vivais en Allemagne, et que j&rsquo;ai fait un test de vitamine D, j&rsquo;\u00e9tais en fait assez faible.<\/p>\n<p>Une fois de retour au Mexique, mon m\u00e9decin de m\u00e9decine fonctionnelle n&rsquo;a pas refait de tests avant plusieurs mois apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 le traitement avec lui.<\/p>\n<p>La vitamine D joue un r\u00f4le crucial chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes.<\/p>\n<p><em>Historiquement, la vitamine D a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 la r\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme osseux. Cependant, des preuves croissantes d\u00e9montrent une forte association entre la signalisation de la vitamine D et de nombreux processus biologiques qui r\u00e9gulent les r\u00e9ponses immunitaires. (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6047889\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yang et al, 2013<\/a>)<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a65b28f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6a65b28f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vitamine B<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fee6fac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fee6fac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La vitamine B fait l&rsquo;objet d&rsquo;un autre test que j&rsquo;ai effectu\u00e9 et dont les niveaux \u00e9taient \u00e9galement faibles.<\/p>\n<p>Il convient \u00e9galement de mentionner que le taux d&rsquo;homocyst\u00e9ine peut \u00eatre plus \u00e9lev\u00e9. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de le tester et il est certain que vous devrez augmenter votre taux de vitamine B.<\/p>\n<p>Chez les patients atteints d&rsquo;hypothyro\u00efdie auto-immune, la carence en vit-D et vit-B12 doit \u00eatre recherch\u00e9e au moment du diagnostic et p\u00e9riodiquement lors des suivis. (<a href=\"https:\/\/www.karger.com\/Article\/FullText\/505094\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Akta\u015f H.\u015e., 2020<\/a>)<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1098f4c6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1098f4c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zinc, cuivre, s\u00e9l\u00e9nium<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31e768da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31e768da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le zinc, le cuivre et le s\u00e9l\u00e9nium sont mentionn\u00e9s comme \u00e9tant importants pour une bonne fonction thyro\u00efdienne.<\/p>\n<p>Dans une \u00e9tude, il est mentionn\u00e9 que la concentration sanguine des oligo-\u00e9l\u00e9ments essentiels, notamment le ratio de Cuivre, et de S\u00e9l\u00e9nium peut influencer directement la fonction thyro\u00efdienne chez les patients atteints de thyro\u00efdite de Hashimoto et d&rsquo;hypothyro\u00efdie manifeste. (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27793066\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Milutinovic et al 2016<\/a>)<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a665e9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"69a665e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pr\u00e9gn\u00e9nolone<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29cd5e06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"29cd5e06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La pr\u00e9gn\u00e9nolone est une hormone naturellement produite dans l&rsquo;organisme par la glande surr\u00e9nale. La pr\u00e9gn\u00e9nolone est \u00e9galement fabriqu\u00e9e \u00e0 partir du cholest\u00e9rol et constitue la mati\u00e8re premi\u00e8re de la production de la testost\u00e9rone, de la progest\u00e9rone, du cortisol, des \u0153strog\u00e8nes et d&rsquo;autres hormones. Comme l&rsquo;organisme l&rsquo;utilise biochimiquement comme mati\u00e8re premi\u00e8re, la pr\u00e9gn\u00e9nolone est parfois appel\u00e9e \u00ab\u00a0pr\u00e9curseur\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0pro-hormone\u00a0\u00bb. (<a href=\"https:\/\/www.usada.org\/spirit-of-sport\/education\/pregnenolone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">USADA<\/a>)<\/p>\n<p>En fait, je ne savais pas ce qu&rsquo;\u00e9tait cette hormone ni m\u00eame qu&rsquo;elle existait.<\/p>\n<p>Mon m\u00e9decin de m\u00e9decine fonctionnelle m&rsquo;a demand\u00e9 de faire un test de pr\u00e9gn\u00e9nolone et, bien s\u00fbr, \u00e0 ma grande surprise, le niveau \u00e9tait tr\u00e8s bas.<\/p>\n<p>Dans l&rsquo;ensemble, assurez-vous que votre m\u00e9decin ne se contente pas de tester votre TSH, votre T3 et votre T4, car vous pourriez avoir d&rsquo;autres carences nutritionnelles qui pourraient vous affecter.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-782a094f\" data-id=\"782a094f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-525f14a4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"525f14a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/metal-spoons-of-various-gluten-free-flour-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-119229\" alt=\"Cuill\u00e8res en m\u00e9tal de diff\u00e9rentes farines sans gluten\" srcset=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/metal-spoons-of-various-gluten-free-flour-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/metal-spoons-of-various-gluten-free-flour-300x200.jpg 300w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/metal-spoons-of-various-gluten-free-flour-768x512.jpg 768w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/metal-spoons-of-various-gluten-free-flour-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/metal-spoons-of-various-gluten-free-flour.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-55274e86 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"55274e86\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-56e63d3b\" data-id=\"56e63d3b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37701543 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"37701543\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">En savoir plus sur le <b>corps<\/b>.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-51367a9e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"51367a9e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5523919b\" data-id=\"5523919b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9crit par Table des mati\u00e8res Pourquoi faut-il suivre un r\u00e9gime Hashimoto personnalis\u00e9 ? C&rsquo;est ici que l&rsquo;un des facteurs les plus importants \u00e0 prendre en compte si vous \u00eates atteint de Hashimoto, est le r\u00e9gime alimentaire. Lorsque j&rsquo;ai consult\u00e9 mes premiers m\u00e9decins et endocrinologues, je n&rsquo;ai jamais entendu personne mentionner l&rsquo;importance de l&rsquo;intestin dans les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":126278,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1590,1043,2298],"tags":[],"class_list":["post-126545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-corps","category-developpement-personnel","category-hashimoto-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126545"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126545\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}